الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6(انتهت المده!)

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حياااااكم معانا بناااات

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

والله بنات شجعتووني حييل

انا الصبح شربت قهووى

والظهر تغديت جبده بزيت زيتوون بدوون خبز
ومشيت وسويت رياضه ومعده
وتعشيت لبن وخيارتين لاني حدي يووعانه
لوووووووووووووووووووووووول


باديه بالقوي انااا

 

[نشميه]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حياااج الله نشميييه ويااها
يالله يالله عاشوو عاشوووو
وجكجكجكجكجكجكجكجك

واااي بعد عمري على التشجيع والله شكلي ببدا من باجر الرجيم بس خايفه ابدااواضعف وعقب اخربط لان الاسبوع الياي عندي امتحانين

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

هم انا يووم السبت عندي امتحانين بيووم وااحد
بس تشجعت خلااص ما اعتقد اني راح اخربه لانه اول مره يشاركوني بنات وايد
بالعكس اذا دشيتي ويانا راح اتصير سالفه تحدي واتشجعين

 

[الكروان]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

سا سلام عليكم يا بنات ياريت تعلموني اشلون اتحمل
وزني حاليا 79 وطولي 155 يعني وايد بس شاسوي ماني عارفه اشلون اضعف
وماحب شي اسمه تقيد بالريجيم ابدا
افيدوني

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حبيبتي اللي يميز رجيمنا انه انتي تاكلين اللي تبينه بس توخرين عن الخبز والعيش والحلويات والمشروبات الغازيه

وعادي تاكلين خبزه سمره باليووم
يعني ما يتعب بس تسوين ريااضه
اذا تبين حياج لانه احنا اليوم بدينا الرجيم وترى وايد سهل المجال مفتوح عندج بالاكل بس بحدود وبشووكه مو او قفشه صغيره مو بخبز لووووووول

 

[روح مغليهآ]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

شوارفسكيه اي خل نتحدى بعض ومع رياضه والضغط بحاول اسوي
لووو الله يحييج حبيبتي

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حياكم معانا بنات و يعطييج العافية شوارفسكية على هالريجيم و التجمع


عشان نمشي بالريجيم لازم نتحدى بعض لانه بالتحدي كل شي يصير اوككي

و كل وحدة توزن يوم 22/6 و تقولنا جم صار وزنها

و شنو يومياتها

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

الله يعافيج حبيبتي ما سويت شي بس انا استفدت قبل من هالرجيم وابي افيدكم وياااي

انا اليووم قعدت شربت قهوه بعدين مشيت نص ساعه
وتغديت الساعه 1 طبق انا سويته ديج رومي ويا خضره ويا باربكيوو سووس (سويته بزيت زيتون )

وعقب الغدى بساعه وشوي بسوي بسخن بعدين بسوي ريااضه ومعده

وترى احسن شي الريااضه الصبح لانها تحرق الدهوون اليااابسه اللي بالجسم

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

انا قعدت كليت تمر و نسكافيه و عقبها توست و لبنه

و بالدوام الظهر شربت نسكافيه

و بتغدى مرتديلا و خس و خيار

و ان شاء الله موعدي اليوم عند الدكتور محمد ربيع و عقبها بسوي رياضة و بمشي

 

[نشميه]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

صباح الخير بنات طبعا لمن قعدت من النوم قست وزني وضاق خلقي كل يوم قاعد يزيد قلت ماراح انطر ببدا علطول


تريقت كابتشينو تروبيكانا

وغداي كان برجر مع شريحتين توست اسمر

 

[ام عفاف الكويت]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

عاشوووووووووووووووووو
انا ببدي شهر 7

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

حيااج

 

[(لمعة الالماس)]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

الله يوفقكم يااارب ...

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

loooo
--------------------------------------------------------------------------------

انا قعدت كليت تمر و نسكافيه و عقبها توست و لبنه

و بالدوام الظهر شربت نسكافيه

و بتغدى مرتديلا و خس و خيار

و ان شاء الله موعدي اليوم عند الدكتور محمد ربيع و عقبها بسوي رياضة و بمشي

بالعافيه انشالله شدي حيلج

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

نشميه
صباح الخير بنات طبعا لمن قعدت من النوم قست وزني وضاق خلقي كل يوم قاعد يزيد قلت ماراح انطر ببدا علطول


تريقت كابتشينو تروبيكانا

وغداي كان برجر مع شريحتين توست اسمر

اي ولا تنسين الريااضه ضرووري ضرووري

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

ام عفااف
--------------------------------------------------------------------------------

عاشوووووووووووووووووو
انا ببدي شهر 7

لوووووووووووووووووووووول طم طم طم طم
وجكجكجكجكجك

 

[نشميه]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

راح اسوي ان شاء الله رياضه عندي قاري وقرص دوار حق الخصر بسوي فيهم

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

شدي حيلج لا تنسين انه لج هدف تبين توصلينله

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

تسلمين شوارفسكية


الله يوفق الجميع