kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[غــلاهــا]

رد: kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6

بوب كرون فديتج الله يبارك فيج فديتج

ان شالله نضعف يارب

من الفرحه شكلي مراح انام لووووووول مادري عاد حطوني مديره لووول

تصبحون ع خير اشوفكم باجر

 

[جنان2006]

رد: kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6

ألف مبروك غلاها والله يوفقج إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6

حبيت أذكر بياناتي

طولي 165
وزني 70
وبإذن الله هدفي 63

وبالنسبة لنوع الريجيم انا كنت ماشية على ريجيم د. ربا من بعد ولادتي ونزلت عندها بس للأسف ما كملت معاها ومليت من نظامها وصرت أخربط بالأكل وآكل أكل مو صحي معجنات ، حلويات وزاد وزني...
وبإذن الله ناوية ألتزم هالمرة وأثبت وزني إن شاءالله... والله يوفقنا ويعينا على إنزال وزنا بصحة وعافية يااااارب

 

[نشميه]

رد: kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6

الف مبروووووووووووووووووووووووووووك غلاها على الوظيفه عاد شدي حيلج علشان تسوين نيو لوك للوظيفه

 

[LUXURY]

رد: kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6

الف الف الف مبروك
جك جك جك جكعاشوا عاشوا بنات تجمع كلوت 2



قزومه
ديري بالج لاتستخدمينه وايد ناس شرقوا وتوهقوا وفو ناس بعيد الشر عنج توفوا من الشرقه
ما يسوى عليج


غلاها مبروووووووووووك التوظيف
عقبال رئاسة القسم


بطوطه
سوي معاننا ريجيم ربيع ان شاء الله يفيدج
على فكره الوزن عقب مده من النزول يوقف ما ينزل الجلد بياخذ وضعه والاعضاء تصغر وكمية حرقج للسعرات تقل وكمية احتفاظ جسمج للاكل تزيد
فيا اما انج تبذلين مجهود (يخليج تعرقين لين تطلع منج ريحه هذي الريحه تطلع من حمض يربط بين كتل الشحم اذا طلعت ريحته معناته تفكك وطلع وقل ترابط الشحم فسهل تذوبينه)
انتي جم وزنج وجم ودج تصيرين؟؟؟
او تقللين سعراتج وانا افضل الحل الاول لان تقدرين تمشين على نفس النظام مده طويله بس اللي يحدد ضعفج كمية بذلج للمجهود
بنات للتشجيع
انا صارلي اسبوع بس ماشيه على ريجيم ورياضه يوميه (يمكن طوفت بس يومين) ثلث ساعه عالقاري وثلث ساعه عالاوربتراك
يمكن 3 او 4 مرات سويت تمارين بطن على 20 مره باليوم
وقولوا ماشاء الله عندي جينز كان قدي مقاس 42 والله اليوم من الوناسه افصخه جدام الكل بدون لا ابطل السحاب ولا الزرار
اسحبه لي تحت ويطلع بسهوله
ياااااااااااي
وهالشئ شجعني زياده اني التزم باللي بديته من اسبوع
وحبيت اشجعكم معاي

 

[جنان2006]

ماشاءالله تبارك الرحمن ألف مبروك لاكجري الله يتمم عليج الوناسة وإن شاءالله تضعفين بصحة وعافية

 

[نشميه]

بنات للتشجيع
انا صارلي اسبوع بس ماشيه على ريجيم ورياضه يوميه (يمكن طوفت بس يومين) ثلث ساعه عالقاري وثلث ساعه عالاوربتراك
يمكن 3 او 4 مرات سويت تمارين بطن على 20 مره باليوم
وقولوا ماشاء الله عندي جينز كان قدي مقاس 42 والله اليوم من الوناسه افصخه جدام الكل بدون لا ابطل السحاب ولا الزرار
اسحبه لي تحت ويطلع بسهوله
ياااااااااااي
وهالشئ شجعني زياده اني التزم باللي بديته من اسبوع
وحبيت اشجعكم معاي

ما شاء الله الله يتمم عليج الالتزام وصج صج صج شجعتيني ذكرتيني لمن تغير سايزي كنت قبل البس 44 و 46 وعقبها سويت رجيم وصرت 42 والحين 40 وساعات احسه ضيج شويه بس يتصكر واقدر اطلع فيه وناويه اخليه يصير وسيع لان انا العله فيني تحت مو فووووق

 

[baby johnson]

هلا هلا هلا وغلا
واااااااااااي وربي احبببببببكم
كلووت امس يوم كتبتي الموضوووووووع انا كنت نايمه وتني قعدت وسيده من السرير لي اللاب توب لووول
مبروووووووووك التجمع اليديد
وحياكم الله بناااااااااات
ترى صدقووني ماكو شي بعيد على الله
وانا عن نفسي ماضعفني الا التجمع بصرااااااااااااااحه
وناسه لما يكون عندج ناس تشجعج يوم بيووووووم










قو هدددددددد

 

[baby johnson]

بعدعمري كلووووووووووت تسلمين عالكلام الحلووووووووووووو والله انتي اللي تهبلين
:dddds:

بنات الصراحه انا جربت رجيم ربيع وكنت رايحتله من فتررررره ايننن رجيمه الله يتمم عليكم
الحلو فيه ان صج يشببببببع
انا اليوووووووم فري الصراااااااحه لان انهلكت بهالشهرر والله يمكن بس يووم واحد فري كان عندي والحمدلله صج نززلت بس ابي انزززل بعد::ggdw:
اليوووم برووح ماكي بتغدى وبسسسسسسسسسسسس من الغدااا بسكرر حلجي
وباجر ببدي رجيم التفاح والالبان والاناناس عرفتووه هاااااااا !!
:ada::ada::


موفقيييييييين يااارب_03BA:

 

[baby johnson]

نشميه حياااااااااااااااااااااااج الله
ماكو غيرنا انا وانتي
انا بقووم اشرب نسكافيه وباكل تمره وبحاول ماخربط كلش الا عالغدا بااااااكل لان فيني فقرة الصراحه

 

[دمعة قلبي]

الله يوفقكم

 

[baby johnson]

دمعة قلبي مشكوووره حبيبتي
الله يوفق الجميع

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عاشووووووووووووووووووو عاشوووووووووووووووووو :ggdw:
عاشت كلوت :ggdw:
عاشو القروب كلهم :ggdw::gathering:
وحيا الله البنات اليدد معانا :gathering:
عاد هالمرة خلونا نلتزم عدل ماكو خرابيط مني مناااااااك
موفقين كلنا ان شاء الله

 

[Dark_Rain]

مبروووووووووووووووك التجمع اليديد و ان شاءالله كل وحده تشجع الثانيه و يكون بينكم تحدي و توصلون للوزن اللي تبونه :ggdw:

 

[oum 5ald]

صباااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير


واااااااااااااااي كلوووت فديتج ورب الكعبه ياحياتي والله انتي العسل ومحد عسل غيرج ...


بناااااااااااااااااااااااااات ابشركم .. امتحاني كان اوكي الحمدلله الحمدلله ..

ومادري عاد متى احطلكم بياناتي لووووووووول
ورجيمي هم مادري شنو بيكون انا ببلش الاحد ...

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا ام خالد موفقة ان شاء الله شلووووووووونج
الله يخلي لج خلوودي يا زينه تبارك الرحمن الله يحفظه ان شا ءالله ويبلغج فيه البلاغ الحسن ان شاء الله
يا حلوكم تونسون بالمسنجر انا حدي استانست من كل قلبي
هلا بيبي جونسن يا عسسسسسسسسسسل بس حسافة ما مدانا نكمل الشيفت الليلي امس هههههههههه
انطرج اليوم بتشبكين وحتى باجي البنات الي فاضي حياها الله

 

[oum 5ald]

فدييييييييييييييتج وربي انتي اللي تهبلين ..


انا فاااضيه لوووووووووووول

وناطره ريوووقي ...

انتي شلوونج ...؟

 

[J.e.N.a.A.a.N]

تمام والله كاشتة بالدوااااااام اليوم لووووووووووول لا والله عشان ماخذة عرضي فيني افلونزا
وبالعافية مقدما
انا اليوم تريقت تمر اخلاص مع لبنة بينار لايت

 

[oum 5ald]

الله يعينج عالفلونزاااا ياااااي

انا بس قاعده افكر بالنوووم

بس يوعانه بتريق اول لوووووول
بطني يوصوص تصدقين ...
وعساج دوووم تمام ..

 

[J.e.N.a.A.a.N]

الله يسلمج عوافي مطرح ما يسري يمري