يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

كااااااهي اتووشا يا رفيلو

اتت و يااااااابت بلوتهااا معاهااا ككككك


صج ترى قاعده اضحك من القهر ..

لالا اسم الله عليج مو بلوووى هونيها يابنت الحلال :eh_s(6):

الفرج قريب بإذن اللــه

 

[atosha]

الفري

لاني تعبانه نفسيا .. وصج حارمه روحي من مالذ وطاب


ولاني يوعانه حاليا ..

ولان اذا كسرت النظام ارد اضعفهم بسرعه ..

بس ياخووفي ان صج فيني الغده لان الحين انا ما حللت ولا شي وحااااااااااسه اني وحده فيها خلل .. مو طبيعي اللي قاعد يصير

العب رياضه وامشي على الرجيم والله لو اخربط هم اكون نازله عليه ..واكون زايده ..

هل من مغييييث يواسيني ترى قلبي مترووسه ..

يعني لووو مخربطه .. اقوووول انااااااا مخربطه ياجماعه استاهل

بس ماخربطت شي

واللي يقهررررر من كل هذا

انا من امس على غدااااااااااااي ماتعشيت في بيت يدتي واهما يايبين بهالصاج والكبب والفطاير والكيك لا والطامه الكبرى الغدا كان بوفيه من برا
وما كليت شي يايبه معاي قوطيي مال الغدا وكليت من اكلي ..

الله كريييييييم .. ومايضيع تعب عباده ان شاء الله ..

لووول اول مره افقد توازني العقلي .. هسترت


وسلامتكم وتعيشون ..

 

[atosha]

حبيباتي انا بطلع الحين

وارد لكم بالليل ان شاء الله

اوافيكم بالاحداث

والله يا بنات محتاجتلكم واسووني بليييييييييز


:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

بنااات اكلي كله اليوم 794 سعره حراريه

ويحق لي 1.432

بس لازم اقل لان رجيم

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

معاااج معااااج اتووشا روحي حللي خنقطع الشك باليقين ضروري

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

حبيباتي انا بطلع الحين

وارد لكم بالليل ان شاء الله

اوافيكم بالاحداث

والله يا بنات محتاجتلكم واسووني بليييييييييز


:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

وانا بعد للاسف

عندي باجر امتحان فاينل وولحين مادرست دعواتكم يابناات وغدا نلتقي لمن ارد من امتحاني

إن شاء الله

 

[جواهر2009]

السلام عليكم..انا اليوم وايد زعلانة:0bee2e8d89:لاني حرمة نفسي ولا نزلت غير 600 غرام:eh_s(14):
وزني صار 98 .وااااااااااااااي ضيقة خلق شسوي بعد يلة بشد على نفسي هالاسبوع اكثر .. ومبروك للي نزلو وزن..

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

يا بنات احنا مالين وصارلنا فترة طويلة مسوين ريجيم

انا اتوقع اجسامنا تعودت عالريجيم والحرمان فشكلنا لازم نزيد الرياضة

شوفوا منو الي تكلم خ خ خ خ خ خ خ

نداء عاجل الى نور علي عطينا نصايح حبيبتي خل ناخذ منج يا خبيرة

اسم الله عليج ويحفظج من كل عين حاسدة

تبارك الرحمن

وشكرا

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ...
مساء الخيير شلونكم يا حلوات
جواهر اول شي الدنيا ماتسوى الزعل أخر العمر موت وبعدين الحمد الله على الصحة والعافية ... وبعدين انا وزني فوق ا1لحمد الله 21 كيلو وانتي ضايق خلقج
وبعدين لو ربع كيلو تنزلين الحمد الله اكلي كيوي والتفاح الأخضر واناناس قبل الأكل ... زلاتحاتين تحركي لو تناقزين ابمكانج
افا عليج لا يضيق خلقج وانا اجر معاكم انشاء الله ونبي نضعف واحنا مستانسين ... إذا يه اسبوع وما ضعفنا عادي مردنا انشاء الله نضعف ..وإذا خربطتا يوم عادي لا تحسفين اليوم اللي وراه تنظبطين انشاء الله ...

 

[Pretty Amoola]

حبيباتي انا بطلع الحين

وارد لكم بالليل ان شاء الله

اوافيكم بالاحداث

والله يا بنات محتاجتلكم واسووني بليييييييييز


:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

ما عليه حبيبتي ان شاء الله مافيج الا العافية ... والحمد لله دام ان مقاساتج صغرت

فهذا اكبر دليل ان جسمج قاعد يستجيب للدايت والرياضة... شوفي انا اليوم العصر

قاعدة احاول اعطي سبب لعدم نزول وزني مقابل التزامي بالدايت والمشي قلت ممكن

يكون أحيانا اكلنا فيه نسبة عالية شوي من الملح والملح يحبس السوائل بالجسم ونفس الشئ

الكافيين ، واكيد السوائل تعطي الجسم زيادة وزن. ايش رايج نقطع الكافيين هالاسبوع ونخفف

الملح بالأكل ونزيد شوي من الرياضة ؟.. وعلى طاري الرياضة يقولون مع ممارسة الرياضة

تذوب الشحوم وينشد الجسم ويصير ممشوق لكن الوزن يزيد.

واذا تحاتين الغدة راجعي الطبيب ويارب ما يكون فيج الا العافية يا بنت سميتي


و يااااااااارب كلنا الاسبوع الجاي نكون ضعفانين كيلوين وأكثر بعد :yaaaaaarb:

" إن الله مع الصابرين "​

 

[FuLL.MooN]

Ameeeeeeeen 3asaaah alaaaah ewafqehoum ameeeen

 

[atosha]

بعد المداوله


والتشخيص







والتقحيص







والتمحيص




قررت انا اتوشا .. مايلي :



1- عدم اليأس .. والاستمرار بعمل الرجيم .. بعطيه على راسه :ggdw:

2- بس نعطل من الدوااام راح التزم عدل مدل بالنادي .. مع اني ملتزمه بس ماروح غير مرتين بالاسبوع :0bee2e8d89:

3- مشي ربع ساعه 5 ايام بالاسبوع ويفضل يوميا .:ada:
4- قطع الملح من الطعام .. عاشت امووله + ماقدر اعيش بدون دايت كولا :eh_s(1): بس بخفف بشرب 1 باليوم
5- شرب من 3-2 شاي اخضر .بعد الوجبه بساعتين او ساعه ونص

6- الماااااااء ثم الماااااء ثم الماء .. انا هالاسبووع ماشربت ماي بكميه كبيره احس جسمي جامد


7- واهو الاهم .. انا باجر بحيل الله الصبح بنطلق الى مستشفى الصبااااح بسوووووي تحليييييل غده :eh_s(14):



ودمتم سالمين

 

[alfajr alb3eed]

زقهت انا من الرجيم ومالي نفس ابد هذا الاعتراف الي مابي اضيق خلقكم فيه ولا ابي احبطكم

 

[تفاح بنفسجي]

هلاوالله باالغالين....وشخباركم مبرووووووووووووووووووك حبيبتي نور مااشاء الله تبارك الرحمن عليك ....اتوشا ماعليه كل شئ

يعوض..ا.الاحبيبتي الصحه انشاء الله الاسبوع الجاي تعوضينه...وشخبار حبيبة الكل تعبت ...

 

[تفاح بنفسجي]

حبيت اقولم عشاي كان فطيرة جبن واخذت تفاحه ....وسلامتكم.

 

[جواهر2009]

مرحبا بنات اليوم مو الكل متواجد عشان الوزن اول ما سجلنا كنا واااايد والحين وايد انسحبوا ليش؟
الفجر البعيد ليش الاحباط انتي ابدي تخفيف يعني لو تنزلين بالاسبوع كيلو حلو وعطي نفسج يوم اوف
لا تستعجلين عالوزن ولا تفكرين انج تسويين رجيم بس فكري بصحتج وشكلج وانج تاكلين اكل صحي بكمية معقولة
واذا ما قدرتي ترى الاكل مو طاير وياما اكلتي منة لين انتفختي ..خلي عنج الاحباط وتوكلي على الله ..
اما انتي يا اتوش عفية عليج استمري بهالاندفاع وانشاءالله خير ..موفقين

 

[تفاح بنفسجي]

هلا فجر حبيبتي وشخبارك طمنيني عن الوالده....لألألألأ شدي حيلك ولاتيأسين ...كلنا اختي تجينا فتره نحس فيها بحباط

بس نتذكر كيف كنا والحين صرنا احسن من ااول بكثير ماعليه مع العزيمه والاصرار صدقيني رح توصلين حق اللي تبينه ...سلمي على الوالده

 

[Q8ia_100%]

يصير اشترك وياكم والا مضى قطار العمر يا حبيبي؟

 

[نورعلي]

هلا والله برشيقات العيد

والله ولايهمكم ترى الجسم يمر بوقت ماينزل ولا 100جرام


انا بقولكم قصتي مع الشبح المتن نيههههههااااييي


انا بديت الدايت اوآخر شهر 11ذي القعده الي اليوم


استمريت عليه تقريباًشهرين ونزلت 11,5

مع مشي نص ساعه كل يوم


طيب دخلناشهر صفر وربيع الاول ولا كيلو نزل مع الالتزام التام بالدايت


والمشي ساعه كامله 6 ايام في الاسبوع والجسم تغير 180 درجه

بس الميزان ما يتحرك ابداً


قلت مافي حل الا اغير الرجيم

نشويات من المغرب ممنوع يدخل المعده وقمت اكل اناناس فرش وقت العشا

وكتشفت انه جسمي ما يتحمل مشي ساعه تقوم تبني عضلاات بعده هونت


لا هناا


بدا يتحرك الحين الميزان الحمدالله


بس ها انزول بطئ بس احسن من لا شي




تعبت وانا اكتب وانتو تقرووون



بس مع السلامه

 

[FuLL.MooN]

الذرة. جم كاللوري فبها