نتائج البحث

هل تعانين أنتِ أو أحد أفراد أسرتك زيادة كبيرة في الوزن؟ هل هذه السمنة مصحوبة بمشاكل نفسية؟ إنّ هذا يحصل لدى الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد. لهذا، فكرنا في تسليط الضوء على المشاكل النفسية للأشخاص البدينين، لتفسيرها وكيف يمكن التغلب عليها. لماذا هناك أشخاص بعينهم يصابون بالسمنة دون غيرهم؟ وما هي...

1- عندما تعتلين الميزان.. أ‌) ينتابك الخوف، فكلما وزنتِ نفسكِ تنخفض معنوياتك إلى الحضيض. ب‌) نادراً ما تزنين نفسك، لأنّك نادراً ما تتذكرين أن تهتمي بذلك. ت‌) تتأكدين من وزنك عندما تلاحظين أن وزنك ربّما يكون قد زاد. 2- أنتِ مدعوة إلى حفل ساهر، ماذا عن لبسك؟ أ‌) ترتدين فستاناً أسود لأنّه لا...

كشفت دراسة أسترالية صادرة عن منظّمة الكومنولث للبحوث العلمية الصناعية (Commonwealth Scientific and Industrial Research) فاعلية الحمية المرتكزة على قدر أكبر من البروتين ودهون قليلة. وقد شملت هذه الدراسة 100 سيّدة تمّ تقسيمهنّ إلى مجموعتين، أخضعن إلى حميتين مختلفتين على مدى 12 أسبوعاً، إحتوت...

تحتاج الحوامل الي العديد من فترات الراحة أثناء اليوم من أجل توفير عناية جيِّدة للجنين، ويسري ذلك بصفة خاصة عندما تشعر الحامل بالضغط العصبي. وينصح كريستيان ألبرنغ، رئيس رابطة أطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ جنوبي ألمانيا، الحوامل بأن يقمن في تلك الأثناء برفع أقدامهنّ قدر المستطاع أو يحرصن على...

هل توقّفتِ عن تناول حبوب منع الحمل أم أنّك ما زلتِ مستمرة في تناولها على رغم بلوغك الأربعين؟ ففي هذا العمر، تتساءل بعض النساء عن جدوى الإستمرار في تناول حبوب منع الحمل. سألنا الإختصاصيين وعدنا إليك بهذه الأجوبة. تعتبر حبوب منع الحمل الوسيلة المفضّلة لمنع حصول الحمل عند أغلبية النساء، إذ تشير...

إنّ إنتساب الطفل إلى المدرسة في سن مبكرة يساعده على تطوير قدراته الذهنية التي خضعت للتدريب والتأهيل في العام الأول من عمره وفي مرحلة إلتحاقه بالحضانة، ما فعل من قدرته على استيعاب العلوم بكل يسر، صاحبه رغبة جامحة نحو تحصيل المزيد دون تراجع. ورغم تمكنه من الإنجاز بتفوق، ينبغي الإطلاع على أمور...

لابد أنكِ لاحظتِ أنه في السنوات الأخيرة، أصبحت شطيرة الـ«همبرغر» كبيرة، بحيث لم تعودي قادرة على إتمامها، وفاقت سعة كأس «الكولا» نصف الليتر. وأصبح الأولاد يعانون السمنة أكثر من السابق. فماذا تفعلين لكي تتحكمي في كميات أكل أطفالك؟ في ما يلي تجدين بعض الخيارات. لا ينبغي أن نُفاجأ إذا وجدنا أن قياس...

لا يقتصر الحكم على مدى تهذيبك على مراقبة طريقتك في الحديث إلى الآخرين، بل إن ذلك يشمل طريقتك في التصرف في الحياة عموماً. وهناك علم قائم بذاته ينظم العيش هو فن الإتيكيت. والآن هل أنتِ واثقة بأنك إمرأة مهذبة تجيد التصرف أم لا؟ 1- هل سبق أن فتشت أدراج الحمام في بيت أصدقاء كنت مدعوة لديهم؟ أ‌)...

لأننا نعرف بالتجربة أنّ المضادات الحيوية سريعة وفعالة، فإننا كثيراً ما نطلب من الطبيب أن يصفها لنا لكي نشفى بسرعة، لكن للطبيب طرقه الخاصة، التي يستعملها لكي يعرف هل يصف للمريض مضاداً، حيوياً أم لا، ذلك أنّ هذا الأخير يقضى على الأمراض البكتيرية، لكن ليست الفيروسية. لابدّ أنك فكرت كثيراً في تناول...

عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية والجمالية، بل تأثيراته النفسية أيضاً.. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع المعنويات وينشرح الصدر.. ولا يقتصر دور الليمون فقط على رفع الروح المعنوية، فهو يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها، واستخدامه يؤدي إلى انكماش المسامات الواسعة. ويستخدم الليمون...

تبذل العديد من النساء جهوداً خرافية لخسارة بضعة كيلوغرامات من وزنهن، دون أن يدرين أنهن في كثير من الأحيان يكنّ على خطأ في اتباع هذا الريجيم أو ذاك. - السلطة والشوربة فقط: الريجيم الصحي يجب أن يحتوي على جميع أنواع الأطعمة، ولا يجب اعتماد ريجيم طعام من نوع واحد، فبذلك يكون ريجيماً قاسياً يضر...

أكّدت دراسة أميركية صادرة حديثاً أنّه عندما يتناول المرء مقادير محدّدة من الأطعمة المختلفة، لا يكتسب زيادة في الوزن، بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية. وأشارت إلى أنّ النقص في وزن متّبع حمية الجمع بين الأطعمة قد يصل إلى 10 كيلوغرامات في الشهر الأوّل من اتّباع الحمية، في الوقت الذي يسمح فيه هذا...

ظهور السن الأولي لدى ملاكك الصغير قد يكون وقتاً عصيباً بالنسبة إليه وإليك، لهذا من المفيد للوالدين أن يعرفا أكبر قدر من المعلومات عن هذه المرحلة وأن يستعدا لها، حتى يجعلاها أقل إيلاماً للصغير ولهما. ما إن تمضي أشهر قليلة على الصرخة الأولى لطفلك أو طفلتك في الحياة حتى تبدأ أسنانه في الظهور، حيث...

تعتبر السرقة لدى الأطفال قبل سن المدرسة سلوكاً طبيعياً، نظراً إلى طبيعة الطفل في هذه السن التي تمتاز بحب التملّك والأنانية، كما أن معايير الملكية تكون غير واضحة لديه، بصورة لا يدرك جيّداً ما له وما للآخرين. ولكن، هذا التصرّف العفوي من قبل الطفل، لابدّ أن يُقابل بتوجيه من الأهل وتنبيه حازم...

تحتار الأُم كثيراً ويضيق صدرها من بكاء طفلها الرضيع بصفة متكرّرة. فأحياناً يقلقها من نومها، وأحياناً أخرى يقطع عليها عملها بهذا البكاء الذي لا ينقطع. وتتلفت الأُم حولها لتبحث عن سبب البكاء ولكنّها لا تجد لذلك مبرراً من وجهة نظرها، مما يضاعف من حيرتها، تعالي معنا عزيزتي الأُم لنتعرّف سوياً على...

قال باحثون أن دراسة طبية حديثة قدمت مجموعة من أقوى الأدلّة حتى الآن على أنّ الرضاعة الطبيعية يمكن أن تجعل الأطفال أكثر ذكاء. وقال الباحثون وهم من كندا وروسيا البيضاء أنّ الأطفال الذين نشأوا على الرضاعة الطبيعية لفترة أطول ولم يتلقوا أي حليب صناعي تكميلي أثناء تلك الفترة سجلوا درجات أعلى في...

أظهرت دراسة سويدية جديدة أنّ الأُمّهات اللاتي يتناولن كمّية كبيرة من الخضراوات خلال فترة الحمل يلدن أطفالاً أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من نوع (1). وتعد هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تشير إلى العلاقة بين تناول الخضراوات أثناء فترة الحمل وأخطار الإصابة اللاحقة بمرض السكري من نوع (1)...

هل حسبت حساباً لرضاعته وحفاضه و"حمّامه" وأولى إغفاءات عينيه؟! لم تكن الأمور على عاتقك في المستشفى، فالممرّضات يقمن بتحضير الرضاعة أو يحممن طفلك ويبدِّلن حفاضاته. والآن أنتِ في المنزل بمفردك، بدون معين أو نصير، في مواجهة مسؤولياتك المستجدة بمفردك. وصغيرك ينتظر منّك كل الحب والرعاية، وأيضاً...

اعتمد بعض الآباء والأمهات الطريقة اللينة، أسلوباً لتربية أولادهم، بدل التربية القاسية، بعد أن أثبتت التجارب والدراسات أن الأخيرة، تنتج أولاداً تنقصهم الثقة والتوازن العاطفي والسعادة النفسية. ولكن عندما وجد هؤلاء الآباء والأمهات، كما أظهرت التجارب العديدة، أن الطريقة اللينة غير فعالة وفاشلة،...

تعتبر المرحلة العمرية الممتدّة من ست إلى تسع سنوات من بين أكثر المراحل التي تتطلّب تفهّماً من قبل الوالدين، إذ تعتري حياة الطفل تطوّرات نفسية وجسدية تؤثر على اختياراته وتصرّفاته. الإختصاصية في علم النفس وتعديل السلوك سهام القاضي تستعرض أبرز المشكلات التي قد يواجهها الأهل مع الطفل في هذه السن،...