~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[NeloFaR]

مرااحب بنات ..

اشلونكم شخباركم .. اشقت لكم و لكلامكم الحلو ..

شوشو .. ميشو .. بطوو .. جوري و اسووم و كلكم .. كلكم وحشتوني

بنات و الله مرت علي مواقف الله لا يوريكم .. احباط و عذاب نفسي

ناس يقولون لي متنانه .. و ناس يقولون لي فرشتي و نسيتي عمرج .. اشصاير فيج .. و ناس يقولون لي اختي اللي اكبر مني بوايد احلى مني



و الله انا شحليلي و بيبي فيس << تمدح روحها

بس الوزن الزايد و الفرق اللي صار فيني عن قبل ايام الرشاقة اللي كانوا يضربون فيها المثل .. اهو اللي خلاهم يقولون جذي

ما ادري شسوي .. الرجيم ما ينجح بدون حركة و رياضة و انا ما العب رياضة بالبيت و لا اقدر اطلع كل يوم حق الممشى

الله كريم و ان شاء الله يفرجها عني و عنكم .. بس حبيت اشكي لكم

 

[أسيرة أحلامي]

طلووووووووووووله شلووووووووووونج شخبااارج انتي وينج طمنينا علييج ؟؟؟

ماشاءالله وعقباااااااال الوزن المثااالي ياااااااااارب يالله هانت حبيبتي ..

الله يوووووفقج :ggdw::ggdw::ggdw:

هلااااااااااااااااا والله بعد عمري انا بخير .. واتابع اخبارج بس من خلف الكواليس للحين عندي ولاء موطبيعي لبنات تجمع دريم الله يذكرها بالخير ولا يهونون الباجين ..شيوخه حلو الوزن اللي وصلتي له ماشاء الله برااااااااااافوا عليج واستمرررررررررررري . احبج والله الشاهد :hjy5jewf:

 

[شيخه***البنات]

مرااحب بنات ..

اشلونكم شخباركم .. اشقت لكم و لكلامكم الحلو ..

شوشو .. ميشو .. بطوو .. جوري و اسووم و كلكم .. كلكم وحشتوني

بنات و الله مرت علي مواقف الله لا يوريكم .. احباط و عذاب نفسي

ناس يقولون لي متنانه .. و ناس يقولون لي فرشتي و نسيتي عمرج .. اشصاير فيج .. و ناس يقولون لي اختي اللي اكبر مني بوايد احلى مني



و الله انا شحليلي و بيبي فيس << تمدح روحها

بس الوزن الزايد و الفرق اللي صار فيني عن قبل ايام الرشاقة اللي كانوا يضربون فيها المثل .. اهو اللي خلاهم يقولون جذي

ما ادري شسوي .. الرجيم ما ينجح بدون حركة و رياضة و انا ما العب رياضة بالبيت و لا اقدر اطلع كل يوم حق الممشى

الله كريم و ان شاء الله يفرجها عني و عنكم .. بس حبيت اشكي لكم

نيليييييييييييييي .. بعد عمري شلووونج امس كنتي على بالي ورب الكعبه شخبارج حبيبتي ..

عسااج بخيير ان شاءالله ...

ان شاءالله تبدين ويانا من يديد وخليي الاحباط و اليأس عنج و ماعليج من احد و ان شاءالله بتقدرين تنزلين وزنج

وان شاءالله بيضربوون فيج المثل وبجسمج بعد الرجيم الله يوفقج ويعطيج القوه و الاراده ان شاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

هلااااااااااااااااا والله بعد عمري انا بخير .. واتابع اخبارج بس من خلف الكواليس للحين عندي ولاء موطبيعي لبنات تجمع دريم الله يذكرها بالخير ولا يهونون الباجين ..شيوخه حلو الوزن اللي وصلتي له ماشاء الله برااااااااااافوا عليج واستمرررررررررررري . احبج والله الشاهد :hjy5jewf:

بعد قلبي و الله طلووووووووووووله فديتج ..

لاااااااتصيرين خلف الكوالييييييييس تعالي سوولفي ويااااانا كل يوووم ترى و الله صج حتى انا عندي ولاء حق تجمع دريم

والله امس قاعده اقووووووول وينها دريم وين البنات اللي كانوو معانا ليش اختفييتوو :0bee2e8d89: والله كانت

ايام حلوووه ..

بعد عمري والله فديتج و انتي بعد كملي و ان شاءالله توصليييييييين حق الوزن اللي تبينه و ان شاءالله انا راج اكمل ..

وانا اموووت علييج بعد قلبي و الله واايد فاقدتكم ..

شديييييي حيييلج طلووووله نبي نشووف وزن يديد عالساااااااحه الله يوووفقج :ggdw::ggdw:

 

[مستشاره قانونيه]

السلام عليكم اشلووونكم بنات شخبااااااركم

نييييلي أي مس يوووووووو والله وينج ماتبينن يلا شدي حييييلج والتزمي وشاركينا

شيوووخ حبيبتي بشررررررري عسى ملتزمه برجيمج وماشيه عدل والله يوفقج يارب وتصيرين سمبتيييييييكه وبغيت اسالج انتي ضعفتي يعني عن قبل ولا توج بديتي رجيم بهالوزن ؟؟

انا اليووووووم خوش بنيه يارب اكون طول الاسبوع جذي

تغديت كورن فلكس فتنس مع حليب لوفات فقط
بعدين العصر اكلت رمانه ..
المغرب اكلت تفاحه
والعشى كورن فلكس نفس الغدا

اتمنى باجر اكون ملتزمه نفس اليوووم

 

[بطة رشيقة]

مرااحب بنات ..

اشلونكم شخباركم .. اشقت لكم و لكلامكم الحلو ..

شوشو .. ميشو .. بطوو .. جوري و اسووم و كلكم .. كلكم وحشتوني

بنات و الله مرت علي مواقف الله لا يوريكم .. احباط و عذاب نفسي

ناس يقولون لي متنانه .. و ناس يقولون لي فرشتي و نسيتي عمرج .. اشصاير فيج .. و ناس يقولون لي اختي اللي اكبر مني بوايد احلى مني



و الله انا شحليلي و بيبي فيس << تمدح روحها

بس الوزن الزايد و الفرق اللي صار فيني عن قبل ايام الرشاقة اللي كانوا يضربون فيها المثل .. اهو اللي خلاهم يقولون جذي

ما ادري شسوي .. الرجيم ما ينجح بدون حركة و رياضة و انا ما العب رياضة بالبيت و لا اقدر اطلع كل يوم حق الممشى

الله كريم و ان شاء الله يفرجها عني و عنكم .. بس حبيت اشكي لكم

NeloFaR

حبيبتى نيلووو فار لا لا يضيق خلقج ولا تتحبطيييين والله ترى الاراده اهم شى ولا تزعلين من كلام الناس بالعكس اخذيه دافع لج وعقب ما تخفين راح تحسين بحلالالالاوه كلمه ضعفاانه وتشوفين الفرق بين لما احد يقولج متناانه و كلمه ضعفااااانه .. يالله توكلى على الله وابدى ربى يوفقج ويخفف عنج

 

[بطة رشيقة]

السلام عليكم اشلووونكم بنات شخبااااااركم

نييييلي أي مس يوووووووو والله وينج ماتبينن يلا شدي حييييلج والتزمي وشاركينا

شيوووخ حبيبتي بشررررررري عسى ملتزمه برجيمج وماشيه عدل والله يوفقج يارب وتصيرين سمبتيييييييكه وبغيت اسالج انتي ضعفتي يعني عن قبل ولا توج بديتي رجيم بهالوزن ؟؟

انا اليووووووم خوش بنيه يارب اكون طول الاسبوع جذي

تغديت كورن فلكس فتنس مع حليب لوفات فقط
بعدين العصر اكلت رمانه ..
المغرب اكلت تفاحه
والعشى كورن فلكس نفس الغدا

اتمنى باجر اكون ملتزمه نفس اليوووم

شلووونج ميشووووووووو عاشت عفيه على الشطووووووره موفقه انشالله .... بس احس ان اكلج حده شوووويه !!!! وهالشى مو زين

 

[بطة رشيقة]

بنات انا في قمة الاحباط
مو قادره اسوي رجيم وزني وايد زاد
ساعدوني لازم لازم انتبه لنفسي
مو قادره
ماكو اراده كلش

هلا سمسميه عسى ما شر لالالالالا كلش ولا انتى انتى قائدتنا وقدوووووتنا ...... الله يحفظج لا تتحبطين ولا شى ترى الرجيم يبيله اراده وسبحان الله الاراده تيى بقوه العزيمه والنيه الطيبه انتى انوى واتكلى على الله وادعى ربج ان يثبتج وانشالله من بعد الله احنا وياج .... ولا تتحطين ولا شى بس ننطر منج مسابقه يديده تشجعنا وكلنا وياااج

 

[بطة رشيقة]

هلوو بنات شلونكم ويا الرجيم

ودي اقولكم هالجم يوم شنو كنت اسوي و قولولي صح ولا غلط اللي اسويه >> هالجم يوم ترا 3 اسابيع لووول

المهم

ريوقي دايم كورن فيكس العادي و حليب لو فات و بالكلية اذا في بريك اخذ خبز صاج مع حلوم و ماي او كابوتشينو بدون كريمه و سكر دايت

و غداي اذا ماكنت بالكلية يكون برجر مشوي او سلطه

و العشا على حسب بس غالبا ما يكون كون فلكس و طبعا هالحجي يكون قبل ال8 او مرات ال7 لان عقب اسكر حلجي و بس ماي او عصير اناناس

و اشرب اعشاب عقب الغدا و العب على الوربت تراك 5 دقايق 3مرات باليوم




و الحلو بالموضوع اني نزلت من 75 اي 72.5-73 وناسه مو

شرايكم حلو اللي اسويه ولا اغير فيه شي

بوووب كوووورن رجيمج حلو بس اتوقع ان يبيله تعديل يعنى حطى فواكه وزيدى ماى ولا يكون الكبتشينوو يوميا يعنى اخذى قهوه عاديه ... ممم وبعد الصاج هذى غدا يعنى والا شنو تقصدين فيها ؟؟؟؟ خليها سندويج عادى مو صاج احسن ... وموفقه حبيبتى

 

[شيخه***البنات]

مستشاره :

شيوووخ حبيبتي بشررررررري عسى ملتزمه برجيمج وماشيه عدل والله يوفقج يارب وتصيرين سمبتيييييييكه وبغيت اسالج انتي ضعفتي يعني عن قبل ولا توج بديتي رجيم بهالوزن ؟؟

هلا و غلااااا و الله الحمدلله ملتزمه ولان بالويكند اقووم متأخر فاا بس اتغدى بليل اكل حبه فاكهه بس ..

امييين الله يسمع منج وانصيير كلنا سمبتيكات يااا رب...

انا ضعفت عن قبل الحمدلله .. ليلحيين مكمله ان شاءالله ..

 

[بطة رشيقة]

:eh_s(6):صبحكم الله بالخير شلونكم شخياركم عساكم بخير

..... اتمنى ان كلكم تكونين ماشين على النظام انا الحمدلله اليمعه والسبت كنت اوكيك ....

وامس تغديت سيده فى بيت امى كانت زواره ...
دياى مشوى مع سلطه والعشا كان صمونه تركى بالشوايه لذيذه ....

وكان فى سناك فواكه وخمطه حب وماى بس مو وايد يعنى الحمدلله:eh_s(1):

واليوم تريقت توست وجبن وزعتر وجاى حليب ... _03BA:

وبخصوص المشى بنات انا ما اروح الممشى اامشى بالبيت والحين احس ان مفاصلى وايد تعورنى تهقون من المشى بالبيت يعنى لان المسافه قصيرع وجذى ؟؟؟ ما ادرى مضيق خلقى هالشى لانى للاسف ما اقدر اروح الممشى :ada:.. الله كريم انشالللللله ....

بقولكم شى بس اخاف تطقووونى مشتهيه جوكلت باااااااااااااااااااار :tomato2:

 

[شيخه***البنات]

:eh_s(6):صبحكم الله بالخير شلونكم شخياركم عساكم بخير

..... اتمنى ان كلكم تكونين ماشين على النظام انا الحمدلله اليمعه والسبت كنت اوكيك ....

وامس تغديت سيده فى بيت امى كانت زواره ...
دياى مشوى مع سلطه والعشا كان صمونه تركى بالشوايه لذيذه ....

وكان فى سناك فواكه وخمطه حب وماى بس مو وايد يعنى الحمدلله:eh_s(1):

واليوم تريقت توست وجبن وزعتر وجاى حليب ... _03BA:

وبخصوص المشى بنات انا ما اروح الممشى اامشى بالبيت والحين احس ان مفاصلى وايد تعورنى تهقون من المشى بالبيت يعنى لان المسافه قصيرع وجذى ؟؟؟ ما ادرى مضيق خلقى هالشى لانى للاسف ما اقدر اروح الممشى :ada:.. الله كريم انشالللللله ....

بقولكم شى بس اخاف تطقووونى مشتهيه جوكلت باااااااااااااااااااار :tomato2:

صبحج الله بالنووور هلا وغلاااا ...

وعلييج بالعافيه ان شاءالله ..

سلااامتج حبيبتي بس انتي وين تمشين يعني بجهاز مشي ؟؟ ولا بالبيت مشي عادي ..

اذا تمشين بجهاز مشي اتوقع عشان جذي مفاصلج تعورج ..


اذا ماتقدرين تروحين ممشى سووي تمارين بالبيت بدال المشي يعني مو كل يوم مشي سوي تمارين عاديه بالبيت ..

بطوو ترى صج صج بدعتي خليي الجوكلييت بااار يوم الفريييي لووول لا ابدع الحين واروووح ترى ماعندي مشكله :dddds:

 

[أم كشة]

مرااحب بنات ..

اشلونكم شخباركم .. اشقت لكم و لكلامكم الحلو ..

شوشو .. ميشو .. بطوو .. جوري و اسووم و كلكم .. كلكم وحشتوني

بنات و الله مرت علي مواقف الله لا يوريكم .. احباط و عذاب نفسي

ناس يقولون لي متنانه .. و ناس يقولون لي فرشتي و نسيتي عمرج .. اشصاير فيج .. و ناس يقولون لي اختي اللي اكبر مني بوايد احلى مني



و الله انا شحليلي و بيبي فيس << تمدح روحها

بس الوزن الزايد و الفرق اللي صار فيني عن قبل ايام الرشاقة اللي كانوا يضربون فيها المثل .. اهو اللي خلاهم يقولون جذي

ما ادري شسوي .. الرجيم ما ينجح بدون حركة و رياضة و انا ما العب رياضة بالبيت و لا اقدر اطلع كل يوم حق الممشى

الله كريم و ان شاء الله يفرجها عني و عنكم .. بس حبيت اشكي لكم

قلبي عندج وحاسة بكل كلمة كتبتيها اناا كنت نفسج لكن مشيت على ريجيم اقري التوقيع مالي مناراح تخسرلاين شي
امانة لبا يضيق خلقج وخلي في بالج انج حلوة بعيون من يحبج
تأثر بكلامج والله
دمعت عيني يا معودة
تدرين :eh_s(1):
انا قبل كنت 130 الحين انا 100 خلال شهرين قطيت هالوزن تخيلي
يلا شدي حيلج عفية وقلبي عندج با امي
سلام:tomato2:

 

[بطة رشيقة]

الله يا البدليات اللى بالرساله فوووق تونى اشوفهم بس مو منى من جوكليت بار ...

شيوووخ .. هلا فيج حبيبتى اى والله انا بعد ودى اروح الحين الحين ... اخذ سم كوفى وذ سم كيك اووور برااااونى .. قمت اتحجى انجليزى اااااااااخ,,,, يلربى شسوى الاوف بسرعه ايى وما يمدينى اكل عدل وكل اللى ابيه - لا يكون الاخت تبى تاكل المطعم كله هههه - ...... الله كريم ربى يوفقج ويتمم عليج ....



ام كشه ,,,,,, هلا فيج وحياج الله ومشالله مشالله على الانجاز ربى يوفقج استمرى عفيه عليج ... انشالله توصلين للى تبين ...

والبنات الباجى شلووونكم ..

 

[مستشاره قانونيه]

لووووووووول بطوووووه اشوي اني ماحب الفوندو بس احب البراوني اخييييه عجيبه والمولتن مو دايما احبها عرات ههههه

انا اليوم تغديت فطيره صغيره جبن وثانيه زعتر وجاي وبس بعدين بشرب جاي اخضررر وبليل ناويه اتعشى يا سلطه او كورن فلكس ..

بنات انصحكم بجاي اخضر ليبتون اللي بالليمون عجييييييب والله بنات احس بطني داش داخل وو ينزل الوزن بعدد

 

[Pop^*^CoRN]

بوووب كوووورن رجيمج حلو بس اتوقع ان يبيله تعديل يعنى حطى فواكه وزيدى ماى ولا يكون الكبتشينوو يوميا يعنى اخذى قهوه عاديه ... ممم وبعد الصاج هذى غدا يعنى والا شنو تقصدين فيها ؟؟؟؟ خليها سندويج عادى مو صاج احسن ... وموفقه حبيبتى

هلا رشيقة >> احلى مو :eh_s(6):

الله يسلمج بطل الماي ما يطيح من ايدي يعني اشرب 2 باليوم و هذا يعتبر انجاز لاني قبل القلاص يكفيني يوم كامل :dddds:

و الفواكه بحاول على قد ما اقدر و الكابوتشينو مو يومي ساعات و ساعات و الصاج اي غداي اذا كنت بالكلية بس بالبيت لا يكون برجر مشوي او سلطه

و اليوم الحمد لله الكثر من وحدة يقولون لي ضعفانه الحمد لله

عاد خل اقولكم شنو اكلت اليوم ريوقي كورن فليكس و حليب لوفات و على ال12 اكت كرواسونه الا ربع :eh_s(6):و قهوة باردة بدون كريمه ولا كراميل و على ال6 او 7 باكل كورن فلكس او برجر وحدة منهم

اي و نسيت اقولكم لعبت شوي على الاوربت تراك

 

[Pop^*^CoRN]

بطوووط حرام عليج الصور عذااااااااااااااااااااااب :"(

 

[شيخه***البنات]

قلبي عندج وحاسة بكل كلمة كتبتيها اناا كنت نفسج لكن مشيت على ريجيم اقري التوقيع مالي مناراح تخسرلاين شي
امانة لبا يضيق خلقج وخلي في بالج انج حلوة بعيون من يحبج
تأثر بكلامج والله
دمعت عيني يا معودة
تدرين :eh_s(1):
انا قبل كنت 130 الحين انا 100 خلال شهرين قطيت هالوزن تخيلي
يلا شدي حيلج عفية وقلبي عندج با امي
سلام:tomato2:

ماشاءالله عليج لا اله الا الله عسى الله يحفظج من العين ..

الله يوفقج وتقطيين الباجي ياااا رب..

 

[شيخه***البنات]

بطوووه ليش جذي يااااربي كله تحطييييين صوور سعابيلي تطيييح منهم ..

هههههههههه ..

 

[جوجو.]

مسا الخير بنات