~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[mn.mn]

بطبط الله يعينج على الشغل وعنيد حلوة فكرة التبجيل بالمطاعم وزيون بالعافية الريوق

وصاجين خلصنا من الخرابيط ونبي الجد عاد انا بعون الله بدي على الخفيف شوي شوي لين ارد اتعود على الرجيم

وبعدها انضبط عدل بعون الله عاد توني اقول حق اللي وياي بالدوام انا زايدة 6 كيلوات عن اول الصيف

قالولي تعودنا عليج تضعفين وتردين تمتنين !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[عنيّد]

منمن ،، لوووووول احباط الي وياج بالدوام :dddds:
ماعلييييييج كلنا نشجع بعض اهني :ggdw:

 

[بطة رشيقة]

واى منمن احباط البنات حدهم ... ماعليج منهم انتى استمرى وماكو الا العافيه انشالله انا خلصت شوى من اللى عندى وبقى شوى .. والله يكون بالعون ..

واى ردينا على الالتزام وعلى الشغل وعلى الكراف والله يكون بعونا ..

عطله العيد كانت حلوه رحينا شوى والحمدلله شفنا الاهل والاحباب وولدى حصل عيادى خخخخ بس مسكين ما وديته .. يلعب ... لان ما ادرى شلون الوضع صاير يخرع هاليومين .. بس راح شرى لعبه ويحوس فيها من ذاك اليوم .. ودى اوديه يلعب مسكين ..

انتوااااا شخباركم وشلون عيلكم مع العيادى

وشلونكم مع عطله العيد ..

بنات لاحضتوا ان الجو اليوم حليو يعنى يميل للطافه .. يعينى على اللطافه خخخخ

بس مكت ادرى حبيت الجو اليوم

 

[زيـنـه]

من من .. ضحكوني ربع الدوام ..بس على الاقل كسرة لعيونهم تذكرين كلامهم لج قبل العطله
و الحمدلله على كل حال

انا ناويه على الجد ..لاني بس مليت ووصلت حدي

مساع بالراديو سمعت المطوع يقول لتثبيت الوزن .. خلوا وجبه وحده تكون فري للشبع .. و باجي اليوم نفس برنامج الريجيم .
و يفضل العشا مافيه كربوهيدرات .

 

[خنفروشه]

صباح الخير على الجميع
ولهت على سوالفكم ياجماعه !!!

شخباركم مع الرجيم بعد رمضان ؟!؟!؟ انا زدت برمضان اول شي 2.5 والحمد لله قدرت انزل كيلو واحد
من بعد العيد بديت احاسب نفسي مو مثل برمضان خراطه :dddds:
وهذي الايام صايمه الحمدلله والاكل خفيف
انتو بشروني عنكم :eh_s(6):

 

[بطة رشيقة]

خووووووش اخبار حبيبتى زيون انشالله لما اصير 65 اسوى جذى

خنفروشه يا هلا وغلا شلونج حبيبتى ومبروك على الكيلو وعقبال االباجى

 

[عنيّد]

زيون ،، شنو المطوع عنده برنامج ؟
عموما هذا الي قاله لي ، لج وجبه وحده بالاسبوع FREE وباقي اليوم نفس الرجيم ، بس بشرط يكون قبل 4 ايام من موعد المراجعه-الوزن


اما الجو ، فاليوم رهيييييييييييييب ، عور قلبي حسسني ان الشتا ع الابواب

 

[زيـنـه]

خنفروشه .. اهلا و سهلا .

بطبط .. ان شاء الله انا وياج نوصل ال 65

عنيد .. الصبح على نغم الصباح يوميا يعطي نصايح للامه اللي يسمعون الراديو على مارينا اف ام .
و هذه نصيحته اليوم و لاحظي انا كتبت لتثبيت الوزن .. اوفي ايام العطل و السفر علشان ما يزيد الوزن .

 

[بطة رشيقة]

وى طلعت بس وجبه وحده بالاسبوع ..؟

انا فهمت انه وجبه وحده كل يوم مو رجيم وباجى اليوم رجيم

خخخ

الله كريم انشالله نضعف وتالى نعابل بتثبيت الوزن

بنات تابعواا الرابح الاكبر ترى يعطى حافز وايد

اقولكم صج عنيد صاجه والله انا بعد حسيت ان الشتتا يطق الباب ويقوله الصيف انطر شوى وبعدين تعال خخخخ

وناسه ياينا البرد

بنات انا مفكره انى اخذ شى يعنى كريم شد او شى من هالقبيل بس بشنو تنصحووونى ..؟ عشان يساعد الكرشه على الذهاب

 

[زيـنـه]

بطبط .. فهمج صح .. هذا اللي قاله العبد اليوم بالراديو .. انه حق تثبيت الوزن و ما يزيد بالعطل او المناسبات او السفر .. وجبه فري ان شاء الله لو فاست فود .. و باجي وجبات اليوم من ضمن الريجيم .

 

[عنيّد]

صجججج زيووون ، توني أدري عن البرنامج ، الساعه جم عاد >_<

 

[mn.mn]

مساء الخير على الجميع قريت اللي طافني لان بالدوام ما لحقت على باجي السوالف

زيون ونااااااااااااااااااسة والله خوش شي نظام المطوع ياربي انا قايلة محد مضبطنا الا هالدكتور وبالنسبة للي وياي اي والله عسى بس

تنكسر عيونهم ويفكوني من شرهم كافي اللي صابني والله يحفظنا من كل شر وزين تسوين ابدي هالمرة بداية ما فيها يمين ويسار

بطبط بالنسبة لطلعات العيد انا والله وديت عيالي ما جيك بلانت بالعيد بس الصبح مبجررر قبل الزحمة وولدي العود شرى الوي

وتمينا نلعب فيها صج تووووونس وناوية على نزلة المعاش اشتري الوي فت وتريقنا وتغدينا وتعشينا بره وكان عندي بعد عرس

وبس وخلصت العطلة وملصت وداومنا وردينا على الرجيم عسى بس ربي يثبتنا لاني لي الحين احس روحي مو مضبوطة 100 %

 

[eng.q8]

مساء الخير

منو موجود

 

[mn.mn]

هلا والله انوووووووووووووج حسافة ما لحقنا عليج

وينج طول هالمدة غاطة من زمان شخبار العيد وشخبار الرجيم وشخبار الوزن وشخبار الدوام ؟؟؟؟؟؟؟

 

[eng.q8]

هلا والله منمن

انا تمام والحمدالله واحناااااااااا عيال اليوم فهميها لووووووووووووووول

اخر مره وزنت كنت 85 لووووووووووووول والحين ماادري بشوف متى بوزن

جدجد محتااااااااااااااااااااااجتكم قبل لا يرد كل شي كمااااااا كاااااااااااااااان

واذا على الدوام اطول منه ماكان فيه والله يعينا

انتي شلونج وشلون الدوام وشلون علاوي وشنو اخر تطورات الرجيم

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
مساء الخر بنات ... عيكم مبارك وتقبل الله طاعتكم انشاء الله بشرونا عنكم وعن صحتكم
اسفة على الغيبة ... شخباركم وشلون الريجيم معاكم ؟ غالبينا ولا غالبكم ؟

 

[ام فجور 2008]

صـــــــــــــــــباح الخـــــــــــــــــــــــــــــير

 

[mn.mn]

صباح الخير

شلونكم وشخباركم ؟

انوج انا بخير بس الرجيم وي لا تعليق شفت ال 80 مرة ثانية واللي كان كان

فل مون هلا والله وايامج سعيدة وينج غاطة من زمان وابشرج الرجيم كان مطلق بالثلاث

اهلين ام فجور شلونج وشخبار الرجيم ؟

 

[زيـنـه]

صباح الخير يا ويوه الخير

شلونكم ؟

انا الحمدلله اموري امس تمام .
ريوقي شابوره و قهوه .
سناكي قهوه عربيه و تمر .

غداي بس شوربه عدس بالدياي .

عشاي كان منوع لاني متعشيه عند الحموله .. اجبان و خضره و خبز و نودلز و بطاط و شيش طاووق ..اخذت من كل قطر اغنيه .
و الحمدلله احس راضيه عن يومي امس .

وزني اليوم رسمي .. 86.8 يعني نتايج رمضان زياده كيلو و نص .. والحمدلله مو اكثر
وشكلي باخلي ميزاني كل احد و اثنين .

و الله كريم

شلونكم ؟

 

[زيـنـه]

من من .. اخوي عنده الوي و مفكره بالوي فت.. بس يومي بسنه

انوج .. انا دوم اقول اللي تغط يعني مبدعه !
ولكم باك

فل مون .. الريجيم غالبنا غالبنا غالبنا .
شخبارج ؟

عنيد .. العبد يطلع على المارينا اف ام بين 7 و نص و 8 الصبح .

ام فجور و بطبط .. شلونكم ؟

جسوت . اين انتي يا فتاه ؟؟