~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[عنيّد]

صباح الخير


نعسانه × 1000000
اوفففففففففففف بتقاعد



الرجيم OK بس أمس امي مسويه كبه مقررررررررررمشه ، الله يهداها ماقدرت أقاومها واكلت حبتين :eh_s(1):

 

[mn.mn]

صباح الورد بطبط اي والله صخة امس ماكو أحد بالعافية عليكم الفطور عاد والله صج من زمان احنا ما رحنا مغل محل

انا احب الريش عندهم وايد حلوة وترفه وكلش ما فيها زفرة طعمها ناطع وعلى النومة الله كريم انا بعد كلش ما أنام عدل على ما ينامون

الياهال يا الله 12 وعلى ما أنام صارت 1 وشي واقوم الصبح فيني بجية ودي انام بس متى يداومون الياهال وتتنظم نومتهم ونرتاح

 

[mn.mn]

اهلين عنيد وبالعافية الكبة

 

[بطة رشيقة]

اى والله اذا الياهال ناموا شوى تجابلين الابو تالى تشخرين عنه انا والله ريلى ساعات يتاخر باللليل يرد يلقانى خخخخخخ مشخره عنه ..

عنيد صباح الخير وبالعافيه الكبه

بنات بوريكم شى بس لا تضحكون على اقروا مشاركتى هنى



http://www.q8yat.net/showthread.php?t=472113&page=8

 

[زيـنـه]

صباح الخير

اليوم 1-10 .. بداية شهر يديد .. و ان شاء الله موفقه لنا بالريجيم .. و على يوم 31-10 نكون كلنا نازلين بصحه و عافيه .

انا الايام اللي فاتت التزم الصبح .. و اخربط باجي اليوم .

هالمره لا .. و ان شاء الله الله يسهلها علينا .

شلونكم ؟

 

[زيـنـه]

عنيد .. بالعافيه الكبه .. شوقتيني .. توني اقول بداية يديده .. ان شاءالله الله يثبتنا على الدين و الريجيم

من من .. ان شاء الله تتعدل نومة اليهال .. و ترتاحين .. هانت ما بقى شي .

بطبط .. مت من الضحك على سالفة الصوره .. ان شاء الله تلتزمين معاهم بالمسابقه .. بس انصدمت من وزنج .. ما توقعت هالنتايج الخطيره .

بنات الكل زايد .. هالله هالله بالهمه .. و شدوا الحيل .. نبي مثل اول تنافس شريف و لطيف .
و بالتوفيق لنا كلنا .

 

[بطة رشيقة]

هلا زيوووون



انا من مساع كل ما تذمرت اضحك



ووزنى اى والله الله المستعان انا مقايسه نم قبل جم يوم يعنى من عقب رمضان وتخيلى وصلت 73 وطالعى شكثر زدت بس انشالله ما يصير نهايه الشهر الا انا نازله وانتى والبنات وكلنا يارب ..

 

[زيـنـه]

بطبط .. ان شاء الله

 

[بطة رشيقة]

انشالله يارب ..

شنو ريوقج زيون .؟

 

[زيـنـه]

الحمدلله تريقت كوفي 3 في 1 .. و شابوره .

بطبط .. انصحج غيري ريجيمج بو 1400 سعره مال الصباح .. احس ما فادج وايد و لو تطبقين مثلا ريجيمات المطوع بتنزلين اكثر .

 

[بطة رشيقة]

مممممم

يعنى تهقين ..؟

شوفى زيون انا ترى اكلى احسه صار يعنى كل يوم نفس الشى خلينى اقولج شنو اكل .. وانتى حكمى ..

انا اللى مريحنى برجيم الصباح انى صرت اعرف له يعنى اعرف شنو اكل الحين وشنو اقدر ابدله مكان شنو .. عرفتى يعنى اكلى عادتا يعنى اقصد الحين عقب رمضان وعقب صيام الست اليوم اول يوم لى عادى ... اما المطوع احسه يقيد ما ادرى شلون بس انا معاج انى المفروض اغير ..

ريوق توست وجبن وعصير او جاى حليب مرات مع خيار وطماط ومرات بدون شى .. ومرات حلوم مع بيبسى دايت والسناك يعنى على ال11 اخذ جاى اخضر وسناكى مره يكون خمطه مكسرات .. ومره قهوه تركيه مع شويه شكر ومع بسكون دايجستف .. مره تفاحه .. مره 3 حبات كاكاو صغر كلش مثل جواهر يعنى .. ومره جاى حليب .. والظهر عادتا يكون غداى خفيف كلش لان انا ارد البيت ويكونون متغدين عنى وما احب اجر احد انه يشيل لى غدا وجذى فاعتمد اما انى ما اكل غدا واروح حق امى المغرب واتغدى او اكل توست وجبن وخيار وطماط وعصير وقوطى روب يعنى مثل الرويق تقريبا او مرتدلا .. والسناك الثانى اختار واحد من اللى قلت لج عنهم مساع .. والعشا ... يعنى اما مثل الريوق او ساعات اروح حق امى واتعشى بيض مفيوح مع تبوله او اشترى حلوم اوكورن فلكس وحليب او همبرجر مع سلطه او خضار سويته ... الله يخلى لى امى اللى مدلعتنى ... هههه
وساعات اطلع مع ريلى نتعشى بره ويعنى انا الفتره اللى طافت زيون الحمدلله كنت اعرف اتحكمم بروحى اختار الاطباق اللى احس انها تناسبنى .. مثل ستيك .. لحم مشوى .. سلطه سيرز .. سندويج ستيك بدون مايونيز ... مممم شنو بعد يعنى شمويات وهالاشياء شوربه ومن هالقبيل ... يعنى عادتا يكون غداى خفيف كلشش شبه قحط والعشا شوى فيه خير ( شسوى غصبن على ) وبس بس هالايام الله يسلمج ما ادرى صايره شوى خواره بس انشالله الاسبوع اللى فات التزمت الحمدلله وامس كلت مغل محل بس انا ما تضايقت وايد لانى اعتبرته الفرى مالى وانشالله ما راح اخربط الا يوم عيد ميلاد ريلى الاثنين يعنى ما يصير اعزمه وتالى ياكل بروحه تعالى زيون شنو تنصحينى بمطعم حلو ...؟ ​

 

[زيـنـه]

بطبط .. نظامج فيه نشويات و كربوهايدرات وايد (توست و صمون)
نصيحتي كسريه و غيري شوي ..جربي اسبوع اذا ارتحتي استمري و اذا ما اعجبج ردي على نظامج .
شرايج ؟

و المطاعم نسيتي قلت لج على اللي في المارينا ويفز يم صالة سلوى الاحمد .
جيكي مريهم و شوفي قبل المناسبه .

 

[بطة رشيقة]

اى انشالله بمرهم انا امس حطيت اسمى عند لونوتر فى الغرفه الخاصه على قولتهم وقالى اذا تبين ورد طبيعى نحطه بالغرفه ب18 دينار قلته لا ما ابى شى نكشرات اشترى احلى بوكيه ورد ما يوصل 10 ههههه ..

المهم وعلى الرجيم انشالله باذن الله بحاول اغير .. على قولتج المفروض نكسر .. انا بروح اشوف رجيمات النطوع واشوف شيصير معاى فيهم ويارب اتمنى الرشاقه للجميع شوفى زيون انا ساعات اقول ان وايد طولت واتحبط واقول سنه ونص وانا جنى ترمووومتر مره اصعد ومره انزل بس بعدين اقول هم الف الف الف الف الحمدلله على النعمه وين كنت ووين صرت على الاقل الحين يمكن يقولون بطه بس مو متينه ببشاعه اتقبل روحى فرق هالكيلوات غيرتنى وعطتنى دافع ادرى انى المفروض الحين اكون فى نهايه المشوار بس انا اهم شى عندى انى اكمل واستمر واوصل للى ابيه واحافظ عليه اهم اهم شى .. وربى يعينا ..

 

[LoOLoO-17]

قوه رشيقات المستقبل عندي سؤال زغنووووط

قوطي النخي المعلب يمتن ولا لاء؟؟

يعني القوطي الواحد جم سعره حراريه فيه تقريبا؟

 

[بطة رشيقة]

والله ما ادرى اختى تقدرين ترجعين حق جدول السعرات الحراريه وتعرفين

بنات وينكم ..؟

 

[زيـنـه]

بطبط .. براحتج هم لونتر حلو و و اكلهم و قعدتهم حلوه .. ان شاء الله كل شي يصير على ما تتوقعين

 

[زيـنـه]

اليوم وين البنات ؟؟

من من .. عنيد .. جسوت .. انوج .. ام فجور ؟؟

 

[mn.mn]

هلوووووووووووو من بعد الاجتماعات اللي تفررررر الراس عدل

شلونكم وشخباركم ؟ انا حدي يوعانة وغدانا مجبوس لحم الله يستر لا اطب بالقنجة اليوم ريوقي كالمعتاد وما خذيت سناك

وقبل شوي يتني واي احس عذاب بطني وظهري والله يستر على العشا اليوم اخوي طالب على سلامة مرته مسوية عملية

بطو خوش خطط والله على سالفة البنطرون انا للاسف ما اشتركت احس ماراح يبين الفرق الا لما تلبسين الشغلة شلون

بعدين راح تقارنون وتوضحون الفرق ؟

 

[زيـنـه]

من من .. توني اسال عنج . عمرج عمر شعيب النبي
الله يعينج على الاغراءات .
انا غداي ان شاء الله شيش طاووء و تبوله .

سناكي قهوه فرنسيه .

و بعد شوي على 2 باكل تفاحه .

و ان شاء الله يا ربي ما اتعشى

او يكون عشاي روب

 

[mn.mn]

زيون انا موجودة بس كان عندي اليوم اجتماعين داخل وبره المدرسة اوووووووووف بدا ارف التدريس الله يلوع جبودهم

وتسأل عنج العااااااااااااااافية