~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[teenaa]

زينه انا مخففه لان ابي اوصل 70

 

[بطة رشيقة]

الله كريم انشالله زيون انشالله راح افكر جديا بالموزووع بدايه السنه باذن الله ..

تينا شكثر بقالج عليها .. اللى انا احلم فيها ال70 ..

 

[زيـنـه]

تينا .. و بطه .. ان شاء الله توصلون ال 70 قريبا .. شدو حيلكم .

اليوم وين انوج .. وجسوت .

عنيد .. بشري .. شصار على المراجعه و شقالج العبد ؟

 

[سارونه87]

شلونكم بنات
توني تغديت صمونه داخلها خضار
مع عصير برتقال
وتمره وحده

والحين قاعده اشرب جاي اخضر بالزنجبيل والدارسين


بنات وزني ثبت شنو الحل ؟

 

[teenaa]

بطبط باقي 4 ونص تقريبا

زيون انشالله اوصل 70 علشان اوصل 65 يا رب

 

[بطة رشيقة]

امين امين امين

سارونه عادى ترى الوزن يثبت اوقات وتالى ينزل ..

 

[بطة رشيقة]

شنو غداكم ..

 

[بطة رشيقة]

يالله ما بقى الا دقاااائقق معدوووده على نهايه الدوام اشوفكم على خير بيباااى ..

 

[خنفروشه]

باسالكم يا صبايا
هل عادي اكل تمر ..ولا في عدد محدد؟؟؟

 

[سارونه87]

خنفروشه انا آكل تمره بس

 

[خنفروشه]

الصراحه انه اكل التمر وايد عن الحلاوه
واذا كلش ابي كاكاو اكل لي الكاكاو الدارك
حسب ما سمعت انه مافيه سعرات وايد

 

[أم غايب]

بنات لي طلعتوا و حطوا العشا جدامكم شتسوون تاكلون عالخفيف و لا ما تاكلون تنطرون على ما تردون
انا اكل بس احاول اركز عالسلطات و شوي بروتينات
بس اذا معجنات اختربت السالفة

 

[ام فجور 2008]

عنيد شصار عليج عند العبد

 

[سارونه87]

باااااااك
رحت الافنيوز مشيت هناك
وطبعا شريت لي اغراض خخخخخخخخخخخ

وتعشيت بطاطه مفيوحه صغيره و3 قفشات سباغيتي

وتوني شربت زنجبيل

 

[teenaa]

انا تغديت سلطه جكن سيزر وتعشيت عصير كيوي واناناس
وبس الحمدلله

 

[بطاطا]

والله انا تمام بالرجييييييم ماشية عدل

بس مادش هني لاني عكسكم بالوقت اظل بروحي

 

[*alzain kella*]

قوا بنات شخباركم ؟؟؟

آنا اليوم خربطت اشوي :0bee2e8d89:

كان عندنا حفلة و كليت 3 ورقات عنب و وحده لزمت علي الله يهديها و كلت بعد 3 قفشات من الكيكه

<<<< تحب الأعداد الفردية :eh_s(6):

المهم

و تعشيت سلطه بس

و مشيت نص ساعة

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير ...

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير

بطبط شلونج

 

[عنيّد]

صباح الخير
:68_asmilies-com:


أول شي وكالعاده :eh_s(6): العُبد اليوم يقول :
1-
2- ماي الزعتر : هبّه هالأيام وهو من المسهلات ومانصح فيه لأنه له مضار منها يرخي عضلات المعده ويسبب اسهال دايم ...
3- ممارسة تمارين العضلات وبعدها الرياضه الهوائيه من مشي وسباحه وغيره ، لأنه العضلات معناتها حرق للدهون ...

نسيت شنو قال #1 ونسيت التفصيل بكلامه ، لأنه سنننننه على ماشبك النت وتبخرت المعلومات :eh_s(14):


المهم ، ثاني شي ، رحت أمس للعُبد ومامداني أقولكم لأني طلعت من الدوام ومريت اخوي راح معاي وبعدين الله يهداه افتررر فيني ماردينا الا على صلاة المغرب :eh_s(1): وحطيت راسي ونمت

كلها دقايق وأنزل لكم التقرير _03BA: