آنــا والزمن طويـــل .. يا انا يا المتن .. حملة لا اكتئاب بعد اليوووووم

[ام _خلودي]

واااااااى بنات

ابي اشترك ويااااااااكم

حدى كارهه شكلى تونى طالع من الاربعين وجسمى كلش مو حلووو

ان شاء الله وياااكم اقدر اقط جم كليو

بس اكو شىء مستحيل هالفتره اووقف على الميزان

لان جد راح اتعب نفسيااا

فاراح احط بيانيات من غير وزن

الاسم : ام خلودى
الوزن: مجهول
العمر :27
الهدف :53
الحاله النفسيه: زفت

طبعا تونى شاربه قهوه ومااكله كاكاو
فمن باجر راح ابلش وياكم

 

[غــلآ]

واااااااى بنات

ابي اشترك ويااااااااكم

حدى كارهه شكلى تونى طالع من الاربعين وجسمى كلش مو حلووو

ان شاء الله وياااكم اقدر اقط جم كليو

بس اكو شىء مستحيل هالفتره اووقف على الميزان

لان جد راح اتعب نفسيااا

فاراح احط بيانيات من غير وزن

الاسم : ام خلودى
الوزن: مجهول
العمر :27
الهدف :53
الحاله النفسيه: زفت

طبعا تونى شاربه قهوه ومااكله كاكاو
فمن باجر راح ابلش وياكم

قعدي مع نفسج .. وقرري انج من اليوم بتبتدين اسلوب جديد في اكلج بما انج مرضعه لازم ماتحرمين نفسج من شي عشان الحليب
انصحج تتبعين اسلوب التخفيف .. ولاتوقفين على الميزان .. اخذي على المقاسات لان اذا بتخففين اكيد وزنج مابينزل بظرف اسبوعين الى شهر الا كيلو او كيلو ونص اتوقع
فانا اقول اجلي سالفه الميزان لي بعد جم شهر من التخفيف

وحياج الله بينا .. مكانك ومطرحك ياختتتتي نورتينا ههههههههههههههههههههه

 

[ام فجور 2008]

حياج الله
معانا ليش ماتسوين رجيم طالب

 

[مزون203]

مرررررررررحبا
غلا فديتج حبيبتي والله فيج مني حيل بس ما ادري اذا انتي مثلي ما عندي صداقات لاني فقدت ثقتي بالناس علاقاتي سطحيه وبس
وعجبتني حيل سالفه التدليع والسوالف مع نفسي يمكن اخيرا القالي صديقه او اخاف اتهاوش مع نفسي هههههههههه عموما بجربها
وبالنسبه للرجيم ما اشوفكم تكلمتوا عن الرياضه والله يا بنات ان الرياضه نص الرجيم انا فيني خمول ووزني كان ثابت بالرجيم بس من مارست رياضه والحمدلله وزني نزل طبعا امشي ساعه والعب ايروبك مع شريط ممتاز ممتاز ممتاز لجين فوندا انصحكم فيه نص ساعه بلا نوادي بلا خرابيط وان شاء الله من اليوم باديه رجيم تخفيف ورياضه
الوزن الحالي -77
الهدف -ما شاء الله نزوله
بنات لا تنسون الاستعانه بالله والدعاء والاستغفار

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير
امس تغديت شيش طاوق ومااعرف ماا خربط شوي اكلت بطاط مع بنتي بنتي تخربني هههههههههههههه
والعشا تعشيت تبولة وعصير برتقال فريش

 

[..ريف..]

السلام عيكم
واااي المنتدى حدااا يبط الجبد وبطيء بعبي بياناتي احم احم
الاسم :ريف
العمر :26
الطول :160
الوزن الحالي:77
الهدف الاول :72 كيلوو
الهدف الثاني :67
الهدف الثالث :63مابي اضعف وايد ......اضعفي اول بعدين تدلعي لووووووول
الرجيم المتبع :تخفيف جداا بدون حلويات وعيوش وخرابيط معتمدة على شغلات الدايت اكلي نوعا ما شوية
الحاله النفسيه : صرااحة حدي ضيقة خلق احس اني ماراح اضعف ودي اضعف والبس واستانس بس ان شاء الله ماراح اياس


اليوم توني قاعدة من النوم عيالي راحوا المدارس ومااكلت شي وبنام الحين هاااااااااااااااااا ابي حمااس واليوم الخميس مو اتخربوون الدنيا ترا الاكل ماااااااااهو طاااير

 

[ام فجور 2008]

ريف اذا علينا احنا ما نخربها بس تدرين زوارة وامي لازم تدح فينا بالاكل وكل شوي تعطينا شي جن يايين وميتين يوع

 

[بطة رشيقة]

موفقه يا حبيبتى عسى الله يسهل عليج ويحقق حلمج ويرزقج كل خير ويضعفج بالصحه والعافيه ...

 

[78MariMar78]

موفقين ان شاءالله

 

[{ انعم دفشة ~]

انااااااااااااا وياااااااااااااااااااااااااااكم

توني عروووووس ووانااا بطه احس الوضع حده غلط حتى لبس مب قادره البس اشياءات حلووه ومغريه

اللي ابيه اني البس وانا واثقه ان جسمي سمبتيك..

حالتي النفسيه متضايقه واللي يقهرني تصرفاتي ناعمه ودلوووعه << اخر العنقود

بس من نوصل للجسم تخترب النعومه والرقه تهئ تهئ

حتى ريلي يقولي ترى الدلع مب للمتان << حسباله اصطنعه =(

من جذي بشاااااااااارك وياكم وارداتي حدييييد ابي انزل بسرعه قبل لا احمل وتزيد الشحوم

الاسم : نعوومه
العمر : 22
الطول :155
الوزن الحالي: 89
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث :60
الرجيم المتبع : تخفيف وترقص على كل اغنيه تطلع < يا زعم رياضه =p

 

[غــلآ]

مرررررررررحبا
غلا فديتج حبيبتي والله فيج مني حيل بس ما ادري اذا انتي مثلي ما عندي صداقات لاني فقدت ثقتي بالناس علاقاتي سطحيه وبس
وعجبتني حيل سالفه التدليع والسوالف مع نفسي يمكن اخيرا القالي صديقه او اخاف اتهاوش مع نفسي هههههههههه عموما بجربها
وبالنسبه للرجيم ما اشوفكم تكلمتوا عن الرياضه والله يا بنات ان الرياضه نص الرجيم انا فيني خمول ووزني كان ثابت بالرجيم بس من مارست رياضه والحمدلله وزني نزل طبعا امشي ساعه والعب ايروبك مع شريط ممتاز ممتاز ممتاز لجين فوندا انصحكم فيه نص ساعه بلا نوادي بلا خرابيط وان شاء الله من اليوم باديه رجيم تخفيف ورياضه
الوزن الحالي -77
الهدف -ما شاء الله نزوله
بنات لا تنسون الاستعانه بالله والدعاء والاستغفار

هلا وغلا فيج حبيبتي

فعلا انا مريت بهالفتره من حياتي .. والحين رجعت لها
اول مرة فقدت ثقتي بالناس وصادقت نفسي وجدا كنت واثقه من نفسي تدرين ؟؟ لدرجه ان كل اللي يشوفني يقولي اول مانشوفج عبالنا انتي مغروره بس بعدين نغير راينا .. شوفي لاي درجه

اما الحين بسبب زواجي .. صارت فجوه بيني وبين رفيجاتي كبيره نوعا ما
وانا ماعتبت ولا تشرهت لان مو ذنبهم ولا ذنبي مخليه الامور ماشيه عاديه جدا
اللي واصلني حياه الله واللي ماواصلني مايشوف شر وبحفظ الله ههههههههههه

الرياضه جدا مهمه طبعا
الفتره الاولى راح اخليها مقتصره على شغل البيت كرياضه
لكن بعد ماينزل ووزني راح اشترك بالنادي


والله يوفقج حبيبتي يارب
ومهما انصدمتي بالناس تاكدي انهم مجرد فئه والدنيا للحين بخير ومثل ما في الخير في الشر

واتشرف فيج صديقه واخت ​

 

[غــلآ]

صباح الخير
امس تغديت شيش طاوق ومااعرف ماا خربط شوي اكلت بطاط مع بنتي بنتي تخربني هههههههههههههه
والعشا تعشيت تبولة وعصير برتقال فريش

بما انه اليوم الاول راح نعدي لج سالفه البطاط بس ديري بالج ترى جداً جداً يمتن

وعشاج حلو استمري عليه


...

يلا عاشت ام فجور :n2006107:​

 

[غــلآ]

السلام عيكم
واااي المنتدى حدااا يبط الجبد وبطيء بعبي بياناتي احم احم
الاسم :ريف
العمر :26
الطول :160
الوزن الحالي:77
الهدف الاول :72 كيلوو
الهدف الثاني :67
الهدف الثالث :63مابي اضعف وايد ......اضعفي اول بعدين تدلعي لووووووول
الرجيم المتبع :تخفيف جداا بدون حلويات وعيوش وخرابيط معتمدة على شغلات الدايت اكلي نوعا ما شوية
الحاله النفسيه : صرااحة حدي ضيقة خلق احس اني ماراح اضعف ودي اضعف والبس واستانس بس ان شاء الله ماراح اياس


اليوم توني قاعدة من النوم عيالي راحوا المدارس ومااكلت شي وبنام الحين هاااااااااااااااااا ابي حمااس واليوم الخميس مو اتخربوون الدنيا ترا الاكل ماااااااااهو طاااير

لالالالالا

من بدايتها جذي تحبطين نفسج ..


ثقي فيها

ياجماعه حطوا الثقه بنفسكم ..

قولي بضعف .. وحطي الثقه بالكلمه .. وراح تضعفين

ترى كلامنا ونفسيتنا لها اثر كبيررررررر


الكلام ياثر على النفسيه والنفسيه تاثر على الدوره الدمويه صح والا غلط ؟؟
شي طبيعي ااذا احنا فرحانين حركتنا بتزيد وبالتالي حركه الدوره الدمويه جدا حلوة بتكون والعكس صحيح اذا اكتئبنا راح نقعد ونكسل وكله مالنا خلق .. شجعوا نفسكم

قولي


راح اضعف وانا قدها ..



وحياج الله ياقلبي نورتيييييييييينا جدا جدا جدا

طولج حلو .. معدل نزول وزنج نفس معدل نزولي .. انا وزن 77 يكون بالنسبه لي قمه الرشاقه حق جسمي يصير يهبل



يلا يدنا بيد بعض وراح ننزل باذن الله

 

[غــلآ]

انااااااااااااا وياااااااااااااااااااااااااااكم

توني عروووووس ووانااا بطه احس الوضع حده غلط حتى لبس مب قادره البس اشياءات حلووه ومغريه

اللي ابيه اني البس وانا واثقه ان جسمي سمبتيك..

حالتي النفسيه متضايقه واللي يقهرني تصرفاتي ناعمه ودلوووعه << اخر العنقود

بس من نوصل للجسم تخترب النعومه والرقه تهئ تهئ

حتى ريلي يقولي ترى الدلع مب للمتان << حسباله اصطنعه =(

من جذي بشاااااااااارك وياكم وارداتي حدييييد ابي انزل بسرعه قبل لا احمل وتزيد الشحوم

الاسم : نعوومه
العمر : 22
الطول :155
الوزن الحالي: 89
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث :60
الرجيم المتبع : تخفيف وترقص على كل اغنيه تطلع < يا زعم رياضه =p

هلا هلا هلا وغلا

وزنج بالنسبه حق طولج زايد وايد قاعده اتخيل شكلج وبما انج عروس وانا عروس ههههههههه حاسه فيج والله
ومو عيب اذا انتي متينه بس العيب انج تستمرين بالمتن صح ؟؟

ودام انج قررتي تغيرين هالشي وتبتدين رجيم هذي بدايه الصح


يلا حطي ايدنا بيدج وخلج ويانا نشجع بعض

بس تبين نصيحتي ..

اول شي ابتدي بنظام السلطات والبروتينات
يعني سلطه وصدر مشوي مثلا .. والعشا روب

عشان تنزلين وزنج بعدين مسكي نظام التخفيف

عشان يفرق الوزن عندج قبل لا يروح منج مسمى عروس :eh_s(11):

<<< تراكض تبي تضعف قبل لا تصير قديمه لووووول

 

[غــلآ]

متريمار

بطه رشيقه

فديتكم منورين ياقلبي

 

[غــلآ]

بالنسبه لي انا مشيت على رجيمي ( اليوم الثالث ) تمام التمام ماخربطت الحمدلله

لكن وزني ثابت ( علي الدوره ) بس دام نزلت 5 كيلو في 4 ايام واااايد زين واصفق حق نفسي بعد ..

اليوم الخميس والله يستر

 

[غــلآ]

هاااااااااااااااااي بنات

صباح الخير

جمعه مباركه عليكم يارب



انا امس تغديت غدا العيش مع اللبن

والعشا ماتعشيت كنت حيل تعبانه ونمت بدون عشاا


واليوم قعدت ماتريقت مالي خلق اكل مادري شفيني هههههههههههههه

وينكم مالكم حس اليوم شصاير

 

[{ انعم دفشة ~]

صبااااااح الورد غلاوي

وين الباقي رقدو البنات
...

اليوم شربت حليب الصبح وما اشتهيت اكل شي

والحين تغديت ميت بولز مع شوي عيش ابيض وعصير

واكيــــد بشرب شاي عقب شوي

 

[غــلآ]

بالعافيه حبيبتي


البنات شكلهم بزوارتهم اليوم لاهيين

 

[كيكه توفي]

موفقين انشالله