{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[تيناا]

ههههههههههههههههههههههه موتيني ضحك جينان

خلص اوكي تحدي تحدي وانا بحطج براسي هالمره لانج شكلج ناويتها من قلب تاخذين الشعار مني هههههههه

انا ماقدرت انطر لباجر ورحت اليوم حق الدكتور ونازله بس نص كيلو من يوم الجمعه الماضي لاني الصراحه

كلش كلش ما التزمت يعني وزني الحين 97.300 عشان جذي بشد حيلي ليوم السبت وانشالله التزم وانزل اكثر

ونااااسه حطلي كاكاو بالريجيم هالمره لوووووول اخيرا

 

[marshmelo0o]

جوان شسوي صارفيني هوس الرجيم قمت مافارق الميزان جني مو صاحيه كل نص ساعه الوزن

 

[marshmelo0o]

تيناا
go
go
go

ماشالله واااااااااااااااااااااااااايد حلو نص كيلو لا توقفين

 

[تيناا]

هلا بكسي حبيبتي تصدقين هالنص كيلو مع الكاكاوات والفاهيتا والعصاير اللي من برا الريجيم وانشالله بشد حيلي

تصدقين انا هم مثلج صار عندي هوس بالميزان كل يوم رايحه الصيدليه اقيس حتى اللي يشتغل تعقد مني بالاخير

صاير يسالني ها فندم انشالله في نتيجه معاكي ههههههههه

قاعده افكر اشتري ميزان الكتروني لاني ما عندي ميزان بالبيت

 

[@@jwan@@]

تينا ماشاءالله وايد حلو نص كيلو والله الفال عند الكل يارب
بكسي ياحلاتج والله مادري انتي ابخص بروحج وان شاء الله تضعفين يارب ماشاء الله عليج الله يتمم عليج هالاراده
رسيل الله يعافيج يارب
وين باجي البنات ما اشوف احد !
المهم ....
اليوم>>>
ريوقي
نسكافيه مع حيلب + توست محشيه لبنه لايت طمام وخيار

الغدا
سلطه بس كليت منها شوي وامي كلت معاي +بطاطه صغيره مسلوقه همن ماكملتها +عصير جزر وبرتقال

سناك
ككاو فليك +عصير اناناس وكيويه وليمون

يمكن اتعشى روب وخياره_03BA:​

 

[تيناا]

عوافي جوان وانشالله تستمرين يارب وتاخذين مني الشعار لوووووول

صراحه السلطه وايد تشهي ماعليج امر قولي شنو مكوناتها ههههههه يمكن اجربها

 

[صـب القـفـشـة]

السلام عليكم

قووووووووووة بنات شلوونكم .. سووري بس كان مايتبطل عندي المنتدى ولابتوبي خرباان ماراح اقدر اشبك وايد
بحاول كثر ماقدر ادش واكتب يومياتي .. وان طولت شوي اعذروني ..
بس ابشركم ملتزمه بالريجيم .. بس خربطت امس شوي .. واليوم كان تماام .. بقولكم تقريري عن اليوم

ريوقي كان 3 تمرات ونسكافيه
والغدا تونة وسلطه
والعشا سلطه وعصير كيوي واناناس

وشربت جاي بالنعناع وكابتشينوو ..


بالعااااافية بنات ..


خــاشــوقة .. نوورتينا فـديــتج والله ..

 

[@@jwan@@]

تينا الله يعافيج بعد عمري فديتج
السلطه الله يسلمج
خياره وحده+طماطه صغيره شرايح+شوية جرجير+شويه بقدونس +شوي مشروم تقدرين ماتحطينه +1\2 فلفه بارده شرايح +رشة جبن شيدر +رشة جبن موتزيرلا
يعني سوي شوي بس صحن حقج
الصلصه
قفشتين ليمون+قفشه صلصه ايطاليه+قفشتين خل+1\4 قفشه مايونيز لايت +قفشه صغيره دبس رمان +رشه ثوم بودره او ثوم + ملح
فوقه شويه صلصة باربكيو
حلوه جربيها
انا سويتها بس من كثر مو قاعده اذوق الصلصه وجذي شبعت حيل بس جم قفشه كليت وقمت دايما اللي يطبخ يشبع يقولون خخخخ

 

[@@jwan@@]

صب القفشه الله يعافيج
وبلعافيه يارب هني

 

[marshmelo0o]

جوان وصب القفشه
عوافي ماكليتوا

 

[marshmelo0o]

بناااااااااااااااااااااات انا فاقده ساكون يوما وينها عسى ماشر الي عرف عنها شي اطمنها عليها

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج بكسي
اي والله مادري وينها
وفي بنات بعد مابينو
من غير شر

 

[تيناا]

بعد عمري جوان مشكوره على الطريقه وانشالله بجربها قريب

بكسي اي والله وينها ساكون يوما انشالله بس تكون ملتزمه بالريجيم فقدناها صج

 

[marshmelo0o]

وي عسى ما يكفخج بعين مال الصيدليه
قوليله انت لا تحط عينك علي وانشالله انا ينزل وزني

لا روحي اشتريلج ميزان احسن انا خو رايحه راده عليه احس قام اعاندني ماينزل وزني قاعده اقول حق امي اهوا قاصدني مو راضي اغير وزني

 

[تيناا]

ههههههههههههههههه بكسي اي والله اخاف يعطيني ذيج العين اللي توديني ورا الشمس

خلاص انشالله بشتريلي ميزان بالبيت هم احسن من كل شوي رايحه راده الصيدليه

وانتي عاد لا تقيسين باليوم عشر مرات ههههههههههه بعدين راح تحسين انه وزنج مو قاعد ينزل وتتحبطين لا سمح الله

 

[marshmelo0o]

لا انا تحبطت رسمي واليوم بزود ماراح اوزن انشالله الايوم السبت بس اذا مانزلت ابصملج ان الميزان قاصدني

واي والله في بنات وايد فاقدينهم انشالله اكونون بخير

 

[@@jwan@@]

انا اذا ماوزنت باليوم الف مره ما ارتاح
اول ماقعد من النوم اقيس اول ما ارد من الدوام اقيس لما احس يوعااانه حيل اقيس عقب اكلي اقيس وااااي ما اقدر بس اذا خربطت بالاكل لا ما افكر كلش اني اقيس وزني
خخخخخ

 

[تيناا]

جوان اذا جبت ميزان عندي البيت اتوقع اني راح اتم واقفه عليه طول الوقت ههههههههه

ادري بروحي دايما موسوسه

 

[جينان2]

هلا تينا

أقول هذا اللي قدرتي عليه نص كيلو

أجل ماخذة منك الشعار ماخذته وأتحداك وبقوة والله ماتقدرين

بس نص كيلو وأحنا بنص الأسبوع

أقول أمشي كثير والله مايفيد مع الرجيم إلا المشي وإلا السباحة إذا عندكم مسبح

أقول متى يجي السبت أنا مابي أزين وزني إلا الجمعة وعلى الريق هههههههههههه

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
شلوووونكم بنات ان شاء الله ماشييين تمام ..

سووري ترى امس كله مادشيت وكتبت يومياتي لان النت شوي كان يعلق ..

ان شاء الله من باجر ببتدي رجيم يديد .. وان شاءلله يارب كلكم توصلووووون حق الوزن المثالي..