{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[جينان2]

هلا شيخة البنات شخبارك

وش رجيمك اللي بتمشين عليه أن شاء الله

 

[شيخه***البنات]

هلا و الله جينان 2 .. بخير الحمدلله انتي شخبارج ؟

ان شاء الله راح امشي على رجيم عبدالله المطوع .. ..

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا حبوبات واخير صار الموقع كل ما ادخل جاري تطوير الموقع

شخباركم انشالله تكونون تمام انا اموري شبه تمام

 

[سأكون يوما ما أريد]

شخبارج رسيل بكسي تينا وينكم شخبار رجيمكم

ما شاء الله اكو بنات جدد انضموا معنا

 

[سأكون يوما ما أريد]

بكسي تينا موجوده يا حياتى

تينا شكلى باخذ منج الشعار هههههههههههههه

 

[سأكون يوما ما أريد]

طبعا 2 كوب ماء على الريق

بعدها كوب مردقوش وزنجبيل

الريوق كان تفاحه

 

[marshmelo0o]

سلااااااااااااااااااااام عليكم
اهلين ساكون يوما عاش من شافج امس قاعدين نسال عنج عسى المانع على خير

 

[سأكون يوما ما أريد]

الغداء كان دايت سفن وبرتقاله

الحين بروح لهلى وباليل اشوفكم لحد يخربط:ggdw:

 

[تيناا]

هههههههههههههههههههههههه جينان يا حلو الشماته

مو مشكله وانا للحين اتحداج لاني بلتزم انشالله

 

[تيناا]

هلا والله بشيخه البنات

 

[تيناا]

ساكون يوما ما اريد اهلا وسهلا من جديد امس حاتيناج

ماشالله شاده حيلج بتاخذين الشعار مني هههههههههههههه والله ياليت تاخذونه علشان تشتعل فينا روح الحماس والتحدي وبالتالي كلنا ننزل

 

[تيناا]

تقريري اليوم :

كوب ماي ونسكافيه على الريق


الضحى بالبريك خذيتلي كاكاوه ودايت سفن (ماي شغل الدكتور حطلي كاكاو بالريجيم امس لوووول )

الغدا توه قبل شوي :
شابوره + شريحه مرتديلا + شريحه سلايز + سلطه


وبث على قولة رسيل

 

[marshmelo0o]

اهلين تيناا شخبارج شدي حليلج لا تخربطين
جينان2 و شيخة البنات اهلين يلا شدو حليلكم

 

[شيخه***البنات]

تينااا ..

يا هلا فييييج حبيبتي والله ...

 

[marshmelo0o]

شربت الصبح على الريج زنجبيل وشمر و حبة البركه و يانسون
الظهر كليت روب وشمر ونخاله وبذرة الكتان
العصر تغديت 4 قفاش عيش وسلطه وعصير اناناس وكيوي وليمون

 

[@@jwan@@]

السلام عليكم بنوتات
اليوم ريوقي
نسكافيه مع حليب +ككاو

غداي
حمسة سوصج مع جبن +خياره+عصير
وماكملت اكلي كله

السناك شربت جاي+3بسكوتات

والعشا باكل خيار وروب​

 

[ملاااك نفسهـ]

مرح ـــبااااا ..

ريؤؤؤؤقـــي : كابتشينووو ســكر خ ـــفيف

ما تـــ غ ـــديت

بــ ع ـــدين " العصر "

شربت قهوهـ + 3 حبات حلووو

الــ ع ـــشا راح يكوون خ ــفيف ..

بنااااااات اع ــذروني عالقطاعهـ لان المنتدى كلهـ يــ ع ــلق معااااااااي =)

 

[تيناا]

بكسي جوان ملاك حبايبي عوافي ما كليتو

 

[@@jwan@@]

عشاي

الله يعافيج تينا​

 

[صـب القـفـشـة]

بالعــافيــــــة بنــااات

بكسي صورتج تعور القلب

جوان ماشاء الله صورج دايما تشوووق وتشجع .. عاد توني تعشيت كورن فلكس وحليب لو شايفه الصور قبل جان قلدتج ههههههههه
شدوو حيلكم مابقى شي على الميزان ..


تقريري اليوم ..
الريوق كان 5 تمرات + كابتشينو
الغدا كان دياي مشوي + سلطة خس
السناك نسكافيه .. ماني قادره اخفف من القهوه
العشا كورن فلكس وحليب خالي الدسم


بنات انصحكم بالمشي ماشاء الله الجو صاير حلوو ويساعد
انا قاعده احاول كثر ماقدر امشي .. كل ماصارتلي فرصه مشيت من نص ساعه الى ساعه