{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[marshmelo0o]

الله يعافيكم سأكون وتينا

بس من اكل روب وشمر ونخاله تنسد شهيتي

 

[@@jwan@@]

تينا بعد عمري ومبروك عليج هالنزول:ggdw: وان شاء الله هالاسبوع تنزلين اكثر
كويتيه وعتيبيه برافووو عليج:ggdw: وعساه دوم هالاراده وبلعافيه عليج ماكليتي
رسيل اي اتصدقين انا قبل كنت اسوي برجيمي يوم فري:botetoo: كنت اضعف اكثر من الحين ومره قريت
انه صج الجسم يحتاج جذي عشان ماتعود على كالوري شويه ويصير مايحرق شي
بس متى انحط وزنا يوم الجمعه ولا السبت_03BA:؟
بكسي عليج بالعافيه وبرافو قاعده اتمشين جان زين امشي بس كسل
نشميه يالله عاد عن التخربط :23_asmilies-com:والتزمي معانا عشان نضعف لي العيد وصح كلامج رجيم طالب الشمري ماكو عليه اهو اللي ضعفني
-----------------------------------------------------
اليوم ريوقي
موزه+عصير أناناس
والضحى كليت ككاو عنونو+نسكافيه بدون شكر

الغدا
كليت تمره+3جكن نقت بدون دهن+خياره

​

 

[تيناا]

جوان الله يبارك فيج يارب وعقبال عندكم كلكم

توني تغديت بيضتين مسلوقين وسلطة والله يصبرني

وراك وراك يالريجيم

 

[@@jwan@@]

تينا ليش رجيمج مافي لحوم؟؟
انتي ماتحبين ولا شنو؟
الله يعينج حيل قاسي رجيمج وان شاء الله توصلين للي تبينه

 

[تيناا]

جوان الدكتور متعمد يعطيني ريجيم خالي من البروتينات الحيوانيه بهالفتره لاني قلتله اني ابي

ريجيم سريع شوي عشان قبل العيد وجذي ولاني كنت ماخده ريجيم عند محمد ربيع من قبل اسبوعين

وكان في دياي وسمج ونزلت 6 كيلو فالحين الدكتور طالب قالي اني امشي الحين على هالريجيم

وانا عندي ارتفاع شوي باليوريك اسيد يعني املاح علشان جذي لازم ابتعد شوي عن البروتينات على ما تتعدل التحاليل

وبيني وبينج انا ما اواطن اللحم او السمج يعني ممكن تونه او دياي وانشالله راح يدخلهم بالريجيمات القادمه

 

[سأكون يوما ما أريد]

موفقين بنات همتكم

انا اليوم حست الدنيا يارب رحمتك مدري شفينى

 

[تيناا]

ساكون يوما ما اريد انسي وكملي حتى لو خربطتي قطي ورا ظهرج وكملي <<<كلام الدكتورعبدالله المطوع لوووول

 

[Ambeeh]

مشكووورين حبايبي
عيل ان شاء الله يوم السبت اشووفكم
شدو حيلكم هالاسبوووووووع
ابيكم رشيقاات خخخخخخخ :$

 

[سأكون يوما ما أريد]

تيتا لو اقولج شنو كليت تنهبلين

كتكات +جلكسى+كندر بينو+بطاطات شبس كثير +همبرغل دجاج وشبس وما يونيز وكشب+ لا والصبح يعنى باديه برجيم التمر والبمن كليت 7 تمرات وروب


شى مو طبيعى اكيد فينى شى

 

[@@jwan@@]

تينا اسم الله عليج وان شاء الله توصلين للي تبينه يارب ماشاء الله عليج
-------------
سأكووووون شنو هذااا تدرين لانه يمكن كان رجيمج وايد فيه حرمان وحارمه روحج عشان جذي يمكن قمتي تاكلين وماحسيتي بروحج
ميخالف دخلي الككاو بالرجيم بس بكميه قلييييييييييييله انا مو مع الحرمان بالرجيم كلش عشان لايضيق خلقج واتحسين انج محرومه وتبدين تاكليييييييييييين ماتحسين بروحج
ميخالف خربطتي الحين بسج اكل شربي جاي اخضر وتعشي خفيف وباجر رجيم اوكي

 

[@@jwan@@]

السناك كان عالساعه 5 واهو عشا بعد

انا ماشيه اني اكل بس على نظام احسب الكالوري لاتخترعون من الصوره ههههههههه
تقريبا كليت 1100 كالوري اليوم او اقل بشوي
شربت جاي اخضر وشربت زنجبيل

 

[تيناا]

ساكون يوما ما اريد

الله اكبر كل هذي خربطه :dddds:
بس هم مو مشكله كملي ولاتخربطين عوافي بس ترا قويه مو مخليه نوع كاكاو ولا بطاط الا وماكلته اي ريجيم هذا :0bee2e8d89:

 

[تيناا]

عوافي جوان
هم نظام الكالوري ترا وايد حلو ويضعف اذا عرفتي شلون تحسبينهم عدل انا مشيت عليه ونزلت كيلو ونص باسبوع تقريبا كنت اخذ باليوم 1000 كالوري

 

[@@jwan@@]

عدل كلامج تينا بأسبوع كيلو ونص
الحمدالله نعمه

 

[تيناا]

العشا شابورة + سلايز + خيار +سفن دايت

 

[كويتية و عتيبية]

صباح الرشاااقة والارادة خخخخخخخ
شلوونكم؟
أمس كليت فواااكه وتعشيت دجاج مشوي وسلكة ولاا ننسى الزنجبيل طبعا ..
وربنا يعين..​

 

[عاشقة حنانه]

وشوووو خلص التسجيل
اهىء اهىء خسااااااااااااااااااره
ما اقدر اسجل معاكم لو اقدر خبررررررررررررروووني

 

[miss_lymoona]

انا بشارك

الاسم :
الوزن :68
حلمي :60
الطول : 158

 

[كويتية و عتيبية]

شلوونكم؟؟
فطووري كان خبزة أسمر وبيض ..


بنات منو تعرف شي يضعف الوجه؟؟​

 

[AooDoo]

صباح الرشاقه
انا ابي اشارك معاكم اذا يصير

الاسم: aOoDoO
الطول : 159
الوزن السابق :92
الوزن الحالي :84
حلمي :65
ريجيمي : اتابع الريجيم عند د.محمد ربيع

وانشاءالله ينزل وزني
موعدنا السبت يوم الميزان