{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[Q8stylle]

موفقيييييين .. وان شالله توصولون للوزن المطلوب

 

[marshmelo0o]

اصبحنا واصبح الملك الله
صباااااااااااااااح الخير حبوبات

 

[marshmelo0o]

جوان شدي حليلج وامشي شوي انا اول مثلج كله عيزانه بس شديت على نفسي شوي

سأكون يوما بالعافيه بس لا تخربطين وايد انتي امس عفستيها عفسه بس خلاص قطي امس وراج وابدي اليوم
تينا حبيبتي عفيه عليج ماشيه مشالله مظبوط

 

[marshmelo0o]

انا امس تغديت خس وعصير توت
والمغرب كليت نتفه نتفه جيز كيك عن خاطري
ومشيت بالافنيوز 30 دقيقه
وتعشيت شوي شوربه وعصير اناناس

 

[marshmelo0o]

عاشقة حنان
miss_lymoona
AooDoo
حياكم الله معانا من يوم السبت لانه كل سبت في تسجيل عاد خلونا نشوفكم مو تنسون

 

[بريئه]

قووووووووه شلوووونكم امس انزلت المسعده وكاان عندنااا عزيييمه والعزيمه شنو فيهااا ؟؟؟!!! اصنااف وبلعااات وحلوياااات وكل ما تشتهيه النفس
ما اقولكم ما كليت لا... بالعكس كليت واستمتعت بالاكل بس بكمياااااااات حدهاا شويه جني قاعده اتذوق و الحمدلله شفت وزني ونازل
واااي ودي لما العيد اكوون قااطه 5 او 6 يااا رب

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات انا بسوي حميه سكارس ديل شرايكم منو تسوي معاي والله نزلت عليها وايد

الى بسوي معاى تقولى علشان انزلها لكم تنزل نص كيلو باليوم ببدأ فيها يوم الاثنين لان الاحد اخر امتحان لى

 

[سأكون يوما ما أريد]

الحين مخففه اكل الى يوم الاثنين ابدأ

الفطور شوي قشطه مع بيض ونص رغيف خبز

 

[@@jwan@@]

فديتكم بنات :sfg:
وعليكم بالعافيه كلكم:tek:
وبنات اللي بيشاركون حياكم السبت معانا :eh_s(9):

--------------------------------------
ريوقي كان
شابوره عليها لبنه لايت وزعتر+hot choco تروبيكانا
الضحى ككاو عنونو
بالدوام شربت بطلين ماي وماحب ادش حمام غير حمام بيتنا عزكم الله:eh_s(16):ووصلت البيت ميته حسرانه اناقز :dddds:

الغدااا
توست رومي ماكملتها كلها

عصير أناناس

وعن خاطري شوقني الصاج كليت صاج زعتر مع جبن

​

 

[عاشقة حنانه]

إن شاءالله

السبت نتلاقى


الوزن الحالي 68
الطول 169


الهدف الاول 59
الهدف الثاني 52

 

[سأكون يوما ما أريد]

يا حلاكم بنات

الغداء كان شوي مكرونه يعنى 5 قفشات وبس

 

[رسَــيــل]

بكسي ku

عوافي ما كليتي ..




نشمية

ألتزمي .. ونبي نزول قوي هــ الاسبوووع ..





بنت أبوي

كل سبت استقبال بنااات جدد ... وحياج السبت .. سجلي أسمج وتكملين معااانا





سأكون يوما ما أريد

يا حياتى يا لمعه الالماس والله قلبى كان حاس انج من شله كيوت

ما ادري وين راحه كيوت كله ادورها ما القيها يا قلبى يالموعه والله للتجمع القديم وحشه صج نزلت بهبل


بس الحين وزنى ذابحنى كله ما ينزل تخيلى مو نازل الا 200 غرام تذكرين اول نزل بهبل بس انا بعد الرجيم انهبلت على الاكل خاصه برمضان ومن 54 صعت 3 كيلوات وابى انزلهم بس وزنى ثابت مالت عليه


اقولكم اليوم بديت برجيم التمر والبن يمكن يتحرك شوي وينزل يارب اصمد يارب دعواتكم يا الغاليات

هلا حبيبتي ..
أنا انشغلت .. وصارت لي شوية ظروف وانقطعت من النت

وفعلا ً الشله وحشتني ..
وماشاء الله عليج .. يمكن انتي اكثر وحده نزلتي فينا

لا تحااتين كملي .. وانا وياااج
أنا الحمد الله نزلت من ذاك التجمع لي ألحين جم كيلو حلوين ..
وناااويه ع الباااجي .. بس خليييييج سندي

وريجيم التمر واللبن اذا مو متعودة عليه ينزل الوزن

وحميه سكارس الله يذكرها بالخير كيوت بيبيا كاانت تسويها ونزلت عليها ..
موفقه ..


تينا

معلومج توها قاااايلها لي د. محمد ربيع .. لأني آخر اسبوع بس نازله نص كيلو

وان شاااء الله ما نهد الريجيم إلا وأوزااااننا مثاااليه يااا رب






جوان

هلا حبيبتي
الوزن ان شاء الله بــ يكون يووم الــسبت

وعوافي ما كليتي





كويتيه وعتيبيه


عوافي ما كلييييتي
واذا على شي يضعف الوجه .. انااا دايم اسمع ان الكمووون يضعفه .. عشان جذي مبتعده عنه ..
ابي خدود تعطيييييني هههههههه
حطيه بمطاارتج مع الزنجبيييييييل






عاشقه حنااانه
miss_lymoona
AooDoo

كل سبت تسجييل بناات جدد حياااكم السبت ... وكملوا على طول وياانا





Q8stylle

الله يجزااااااج خير حبيبتي





بريئه


مبرووك النزووول .. بس لاا تعلنينه خليه يوم الميزان مفاااجأه ..
وعواافي ما كليييتي .. وفعلاااً طريقتج حلوة للعزايم المحرجه ..
موفقه ياااارب ..
وان شاااء الله تنزلين هــ الــ 6 كيلو قبل العيد بصحه وعااافيه يااارب

 

[رسَــيــل]

تقريري أمس ..
كان تخفيف .. ومن كل شي نتفه .. لأن كان ثاني يوم دورة ..


واليوم بديت ريجيم فعلي ..
تقريري اليوم ..

الريوق
5 تمرات + نسكافيه

السناك
عصير برتقال

الغدا
همبرغر + توسته سمره + شوربة كنور لايت + شاااي .. << ابي شي يدفيني ..

السناك
3 تمرات + نسكافيه

العشا ( بــ إذن الله )
توسته + جبنه لايت + سلطه + عصير ...


وبث

 

[رسَــيــل]

يالله يا بناات شدوا حيلكم ..

سبحاااااان الله الايااام مشت وباجي يومين والثااالث الميزااان ..

وكل أسبوووع فيه شعااار تكريم لــ المتساابقه الاكثر ( بــ تحذف الكيلوااات هههه )

 

[تيناا]

عوافي رسيل هذا ريجيم محمد ربيع اللي انتي ماشيه عليه

اليوم طلعت الجامعه مو متريقه رديت الساعه 1 كليت شابورة وجبن وخيار ولايت


والغدا كان شوية فاصوليا

والعشا انشالله شابورة وجبن وخيار

 

[سأكون يوما ما أريد]

عيل بسوي حميه سكارس لحالى من باجر ببدي

انشالله وانا معاج لموعه وما راح اخليك

قولى انشالله نضعف بصحه وعافيه يارب اوصل حق 55 قبل العيد يارب

 

[بريئه]

بريئه


مبرووك النزووول .. بس لاا تعلنينه خليه يوم الميزان مفاااجأه ..
وعواافي ما كليييتي .. وفعلاااً طريقتج حلوة للعزايم المحرجه ..
موفقه ياااارب ..
وان شاااء الله تنزلين هــ الــ 6 كيلو قبل العيد بصحه وعااافيه يااارب

__________________

من بؤك لي باااب السماااا

 

[جميلة العرب]

مرحبا بنات كيفكم وكيف الدايت معكم

:edbf4317b9:

انا ماشيه تمام وصار لي 4 ايام من دون تخبيص والحمد لله

:yaaaaaarb:

اما الرياضه الى الان موجله​

 

[تيناا]

بالتوفيق بنات

<<<<نسكافيه

 

[صـب القـفـشـة]

السلام عليكم

شلونكم بنات ؟ انا صارلي جم يوم احاول ادخل واكتب لكم كل شي بس للاسف يعلق بشكل
مو طبيعي وكل ماكتبت شي يرد يعلق .. ينني والله
انا خربطت الايام الي طافت .. بس اليوم الحمدلله التزمت عدل وبشد حيلي عشان الميزان
وبستمر معاكم بإذن الله ..

ريوقي كان نص صمونة حلوم + كراميل ماكياتو من ستاربكس

الغدا سلطة يونانية

العشا ماتعشيت بس شربت كابتشينووو ..

وبس كنت بعاااقب نفسي لاني خربطت وايد ... قلت بحرم نفسي واقلل كل شي عشان اعوض الجريمه الي ارتكبتها بحق نفسي .. احم احم

ورحت النادي اليوم بعد انقطاع ..