أنا ماني على طعم الأكل شفقان .. أنا أقدر لابغيت أضعف أخلي الكل يحكى بي ^^ (حيااكم)

[همة مشاعر]

يآآ أهلييين ومرحبتييين بالحلووين :eh_s(8):...

كيف الحآل ؟؟ وشالأحوآآل ؟؟

إن شاء الله بخير ؟

سمعوا يا طويلات العمر الله يسلمكم أنا بططة سابقاً :eh_s(22):

ولله الحمد والمنة ..
ذيك الفترة ضعفت وبدون مجهود رياضي يومي والفضل لله

لأني ما أحب ألعب رياضة

بشكل يومي :eh_s(16): وهذي طبعاً مشكلة

بسس متى ما اشتهيت :eh_s(22):

لكن أكيد يبين عليج الضعف مع الرياضة أكثر

وصراحة الرجيم علمني أشياء وااايدة ما كنت اعرفها

وما شاء الله تغيرت وااايد بعد الضعف .. وصرت حديث الأهل :eh_s(22):

وسألوني عن الرجيم وجذي ...

بس هم يبيلي بعد يعني 5 كيلوات تقريباً بنزلهم بإذن الله ... :yaaaaaarb:

المهم مابي أطول الحجي < تو الناس :eh_s(22):



الزبدة :

موضوعي راح يحتوي على الأمور التالية :eh_s(17): :


1- الطريقة الصحيحة في اتباع أي نظام غذائي بحيث أن الكيلوات اللي تطيح ما تردينهم بأسبوع !! مثل ما يصير مع غالب الناس :eh_s(11):


2- شنو العوامل المساعدة اللي ممكن آخذها وتساعدني في تخفيف الوزن ؟؟

3- عادات في حياتنا لازم نغيرها عشان نمشي صحح ونضعف ..

4- وصفات طبيعية يعني أعشاب ما أعشاب تساااعد واااايد على الوصول للرشاقة ..

5- التمارين الرياضية اللي ممكن نعملها وترسسسم الجسسم رسم :eh_s(9):

6- عبارات تشجيعية وكلام يرفع الهمة ...


​

كل هذا راح يكون بموضوعي بإذن الله ..
بسس أبي تفاااعل قووووي


نبي نكوّن مجموعة من البنات بهالموضوع
اللي حابة تبدي معانا ونتبع مع بعض نظام غذائي صحي
وراح اعرض اكثر من نظام لأكثر من دكتور بإذن الله



وكذلك نبي عبارات تشجيعية نرفع فيها من الهمة فوووووق :eh_s(9):

واللي تحسس بإحبااط وملل برجيمها
تعطينا اشااارة :eh_s(15):

والمشتركات معانا بيحاولون يرفعون همتهاا يخلونها من باجر تسوي رجيم واهيا تضحك

.
.

تابعوني ...~

القادم : قصتي مع السمنة .. !



​

مَخرَج .. ~

أنا أقدر لا بغيت أضعف أخلي الكل يحكى بي ..
وأمشي رافعٍ راسي ولاني من الجسم زعلان

أنا ودي ليا رحت السوق ألاآآقي ثوب بقياسي
وأصير مثل خلق الله رشيق وحيل أنا فرحان


:eh_s(22): :eh_s(7):






​

 

[اكوس وحدة]

موضوعك راااااااااااائع ومفيييييييد
وانا معك إن شاء الله ابي انقص 15 كيلو

 

[LadY BuG 80]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مش ممكن القصيده

صحيح المتن يولد المواهب

على صحه و عافيه ان شاء الله
بتوفيق حبي :eh_s(7):​

 

[~ miss NERD ~]

ناطرتج..

 

[همة مشاعر]

موضوعك راااااااااااائع ومفيييييييد
وانا معك إن شاء الله ابي انقص 15 كيلو

أنتي الأروع حبيبتي

إن شاء الله تنقصينهم بصحة وعافية ياقلبي

وتقدرين بإذن الله :eh_s(17)::eh_s(7):

أشكر مرورج حبيبة قلبي ​

 

[همة مشاعر]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ​

مش ممكن القصيده ​

صحيح المتن يولد المواهب ​

على صحه و عافيه ان شاء الله ​

بتوفيق حبي :eh_s(7):​

ههههههه شفتتي شلون
يااختي مادري شلون ألفتها :eh_s(22)::eh_s(22): ومن الرشاقة ما تبدع << متعوب عليها

الله يعافيج ياقلبي .. اجمعين ان شاء الله

حياااج

 

[تفاصيل روح .!.]

امبيييييييه

حده الموضوع شي

صج قصيدتج ابداااع

استمري بتابعج كل يوم اكيد بشوف ابداعات كثير

 

[جلكسيه اس 3]

اي والله يولد مواهب
هههههه

بالنسبه لي انا عكس قصيدتج
انا ماقدر للاسف و عشان جذي اضطريت اكل حبوب رجيم و بنفس الوقت اتسد الشهيه
شوفي اهي السالفه مو سالفة شفقانه ولالا. مادري ليش قمت اشتهي الاكل
ككاو على بطاط على عشا و غدا ويع وااله شعور خايس
سدت شهيتي بس مو بالمره شوفي حتى الحبوب ماقرت على شهيتى ههههه
عمووما موضوع رووووعه و ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه

 

[همة مشاعر]

أولاً : قصتي مع السمنة


القصة طويلة عريضة .. مع المعاناة
تعبت نفسياً وجسديااً وعقلياً من هالسمنة < شدعوة عليج:eh_s(22):

لا صج ويمكن محد يحس بهالشي الا اللي مجرب
يعني (fat peaple)


كافي أنج طول الوقت قاعدة ومستحية لاشفتي نفسج بين
البنات والحريم والاجسام ماشاء الله تبارك الله

تخليج تكرهين نفسج :eh_s(16):

والمواقف المحرجة اللي تنحرج فيها (بطوطتنا) حدث ولا حرج


وطبعاً غير الأزمة الكبرى
العيد والمناسبات والعرووس وووو

تفرين اسوقة الكويت كلها ولا تطلعين بقططعه

طبعا اتحجى عن نفسي ..

يعني كنت غصب الاقي واذا لقيت بعد ما تكون top

بس شسوي كنت ارضضى بأي شغلة عادية

لأن النفانيف القصار اذا لبستهم يصيرون خيااام

والجينز طبعاً اذا لبسسسته يقووول فصخيييني

ويعني حتى جمالج يختتتتفي كل معااالمه بين الخدود
والسمنة وااايد تظللمم

يضيع جمالج بالسمنة وهالشي اكيد

المهم معانااة طويلة عريضة

وكنت في كل مرة احااول اسوي رجيم يومين 3 بالكثير وابطل :ch12:

كنت اممممل وااايد و24 ساعة مشتهية

ماشاء الله !

وطبعاً من داخلي أتمننننى أضعف اليوم قبل باااجر

بس كنت احس اني ما اقدر واحب الاكل


المهم يتني فترررة زههههقت وقررت قراااار صاااارم

وقلت وبعدين يعني اككككل × أكككل :eh_s(16): مايصير جذي


وكان جدامي خيارين .. يا اني ادش نادي واضطر ألعب رياضة كل يوم

أو أني أروح حق أخصائي تغذية



المهم قررت أني أروح حق أخصائي تغذية لأن ماكان في وقت حق النادي

رحت وبديت من يومها ما شاء الله بقووة وارادة

وقلت ميخالف فترة وتعدي على الاقل شهر ولا شهرين

وبعدها ارتاااح

بديت الرجيم الصحي ونزلت عليه الحمد لله

وكان ألتزامي فيه أهوا السر ..
وغيرت طريقتي وقلت لاازم احاسب نفسي عاللي آكله

مو نفس قبل شغاالة ما شاء الله على طول ولا أحسب للقمة حساب :eh_s(10):


وطبعاً الدافع اللي خلاني أكمل وأصبر
أهوا أن سمنتي كان مسبب لي ضييقة . . وكل ما اروح عزيمة ولا شي .. تلاقين مزاجي متعككر والحالة حالة

ومازلت مع الدكتور اواصل وبإذن الله راح اووصل للي أبيه
لأن الرشاقة بتغييير نفسيييتج والله

تغيرت نفسيتي 180 درجة .. كان كلش ماعندي ثقة
وخجووولة

الحين الحمد لله انفتحت عن العالم الخارجي وقمت شوي اتنفس
وصرت أحب العزايم والطلعات ..


ووااااايد فرررقت حياااتي


.. وسلامتكم < لا تككففين :ch12:


تآبعوني ..~ :eh_s(17):

 

[همة مشاعر]

امبيييييييه

حده الموضوع شي

صج قصيدتج ابداااع

استمري بتابعج كل يوم اكيد بشوف ابداعات كثير

بعد عمري عيونج الحلوة
أهم شي أنه عجبكم

حيااج حبيبة قلبي .. يشررفني

مآ تقصصرين :eh_s(17):

 

[همة مشاعر]

اي والله يولد مواهب
هههههه

بالنسبه لي انا عكس قصيدتج
انا ماقدر للاسف و عشان جذي اضطريت اكل حبوب رجيم و بنفس الوقت اتسد الشهيه
شوفي اهي السالفه مو سالفة شفقانه ولالا. مادري ليش قمت اشتهي الاكل
ككاو على بطاط على عشا و غدا ويع وااله شعور خايس
سدت شهيتي بس مو بالمره شوفي حتى الحبوب ماقرت على شهيتى ههههه
عمووما موضوع رووووعه و ان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه

يا حياتي الله يعافيج ويبارك فيج

شوفي يالغالية ... اذا على حبوب سد الشهية
معدتي صاارت متجججر حبوب سد شهية وهم ما نفع

حبوب سد الشهية عبارة عن عامل مساعد لكن مو اهوا العلاج

بمعنى آخر .. أهيا تسد شهيتج صح .. لكنها ما تمسسك ايدج ولا تصصكر حلجج

لأن الإرادة أهيا اللي بتخليج تضعفين ..

اذا ماكو ارادة تأكدي أن ماكو شي ممكن ينزلج

وحتى العمليااات اعرف ثنتين سوو من هالعملياات اليديدة

ولأنهم يحبوون الاكل وماعندهم اراادة لا تشووفينهم ..

نفس ما اهمما ..!!!

عالعموم قلبي .. ششدي حييلج وبتقدرين اللي ضعفو مو احسن مني ومنج بشي :eh_s(16):

 

[جلكسيه اس 3]

مشكوره حبيبتي
صح كلامج انا ان شاء الله باكل الحبوب شهر بس
و ترا انا معتبرتها مجازفه والله اني من شوي قاعده ابجي ياني و سواس و مت من الخوف
والحين الحمدلله راح و عقب الشهر بحاول اسكر حلجي بدونها
الحلو بالحبوب انه لازم اشرب ماي على طول فهمتي فماكو مكان حق بيبسي و لا زم اخفف قصبا عني
و حبيت اعرف جم كان وزنج والحين جم و ثاني شي والله انا مثلج
استحي اطلع بالمناسبات مع هالوزن الزايد

 

[همة مشاعر]

مشكوره حبيبتي
صح كلامج انا ان شاء الله باكل الحبوب شهر بس
و ترا انا معتبرتها مجازفه والله اني من شوي قاعده ابجي ياني و سواس و مت من الخوف
والحين الحمدلله راح و عقب الشهر بحاول اسكر حلجي بدونها
الحلو بالحبوب انه لازم اشرب ماي على طول فهمتي فماكو مكان حق بيبسي و لا زم اخفف قصبا عني
و حبيت اعرف جم كان وزنج والحين جم و ثاني شي والله انا مثلج
استحي اطلع بالمناسبات مع هالوزن الزايد

صحح كلامج .. حلوو انج تكثرين مااي
هالشي وااايد يساااعد على نزول الوزن

لكن اذا خايفة من الحبوب استشيري اي اخصائي تغذية او دكتور عادي
لان في نوعيات فعلاً مضرة

ربي يمدج بالصحة والعافية ياقلبي

وبالنسبة لوزني .. سؤال محرج صراحة
لكن وصصلت التسعيناات !!!

ونززلت الحمد لله واايد بفضل الله ..
بسس طبعاً هالشي خذاله وقت مو بيوم وليلة :eh_s(2):

لكنن اللي يبي شي يسعاله :eh_s(7):

حياج

 

[همة مشاعر]

حبايبي هذا توقيع للي تبي تشترك تحطه بتوقيعها :*

 

[صمتها ونه]

انا انا انا بعد وياااااااااكم



اسمعوو ياطووويلااااااااااااااااات العمر


انا عمري 17 ووزني ............ 92 ياللهوول


بس ان جسمي موو مبين علي ان وزني جذي الوكااااااد


حيللللللل زهقت حييييييييييييييييييييييل

مثل ماقلتي ملاابس قيااسس مايييش بالعزووماات وكذا تقعدين منقهره وخصوصا يوم اشوف مره مخلفه
وعندها عيال بس ااضعف مني

ياااربي والله العظيييييييم حيييل زهقت من نفسي ومن وزني والله مدري وش الحل مع اني وربي اجنن

وبالضعف بصير صاارووخ وانا ادري بهالشغله بس ماااني قاادره اسوي رجيم او اذا سوويت مالتزممم

الوكااااااااد تكفوون ساعدووني

 

[جلكسيه اس 3]

لا ماني ساله دكتور ولا شي يكفي اني متوكله على ربي

عموما اا بغيت اعرف وزنج عشان انشجع البنات مو اكثر ولا اقل
و حبيبتي يارب اتبشرينا بال خمسه و ثمانين

 

[ابي قربك]

الله ينحفنا بخير وصحه

 

[MayOumii~]

انا بعد وياكم
عمري 17 ووزني كلش مو عاجبني أبي أقط 14-13كيلو
الطول:161
الوزن: 64
الهدف الأول: 60
الهدف الثاني:55
الهدف الأخير :50

ويالله تسهل علينا
بنات انا بليل راح أنزل يومياتي دفعة وحدة بحكم اني بفترة اختبارات
وان شاء الله بالعطلة بنزل الأكل مع الصور


انشوفكم يا رشيقات المستقبل (=

 

[Hello_kitty]

حبيبتي كملي قصتج شوقتينا

 

[Laidy n3ooma]

اهم شي القصيده بالمووضوع واااااااااي فديييييييت البطات الشاعرات لوووووووووول

الله يضعفنا بصحه وعافيه انا بعد يبيلي 15 كيلو تقريبا