ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

[cat walk]

مرحبا بنات


أنا اليوم ثاني يوم من رجيم 2+2+2+1

و تريقت حليب قليل الدسم+ كورن فلكس فتنس

و الغدا سلطة+ سمك

و العشا روب+ خبارة

خوش رجيم استمري وشدي حيلج :weight_lift::weight_lift:: بس شنو نظام 2+2+2 +1 :eh_s(10):

 

[Q8stylle]

يومياتي اليوم .. 23/10/2010

مشيت 60 وحرقت 203كيلوري

شربت بطل ماي

شربت كابتشينو


غداي كان هوت دوق و شوربه مع توسته






واللحين كليت 3تمرات مع لبن

 

[حرم_طيار]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

صباح الخير:ch12:

الصبح الريوق كان نسكافيه تروبكانا

والحين باكل لي تفاحه

محدثكم من وزارة التعليم العالي:eh_s(8):

 

[شيهانة الكويت]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

صباح الخير
اشلونكم شخباركم
ممكن اكون معاكم بالحملة
من اليوم ان شاء الله
توني كليت حلومة وكابتشينو
وامس ما تعشيت
محدثتكم من وزارة الكهرباء والماء >>>>>>>>بقلد حرم >>>ههههه اشلونج؟

 

[حرم_طيار]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

هلا والله:ggdw:

توني كليت 5حبات لوز غير مملح سناك 2

 

[ام ريمة2]

شلونكم بناات؟
اليوم تريقت:
2 بيض مسلوق + توسته + شاي

بناات ودي انزل عالاقل كيلوين هالاسبوع

 

[عمار يا كويت]

عاشوا عاشوا البنات
... 8q وشيهانه وام ريمه وكات ووك وحروومة
انا يومي كان متعب ومصدعة بما ان محدثكم من وزارة التربية احناج ارم عظمي عشان التدريس بس لا ثم لا
شربت بطل ماي وانا رايحة الدوام يعني الساعة 7وبعدين كليت تفاحة الساعة تسع ونص وقزرتها بالماي بس مت من الجوع والحين بتغدى سيخين كباب وسلطة
للعلم اليوم ثاني يوم من الديتوكس والللله المستعان

 

[عمار يا كويت]

cat wallk
ان شالله الرجيم يضعف .. بعد مافيه حتت توستاية ولا عيش :eh_s(11): شلون ما اضعف!! :krkrkr:

 

[عمار يا كويت]

باك بعد الغدا
كليت صيخ كباب وولدي كاى الثاني .. عليه بالعافية :s141:

 

[ام ريمة2]

عاشوا عاشوا البنات
... 8q وشيهانه وام ريمه وكات ووك وحروومة
انا يومي كان متعب ومصدعة بما ان محدثكم من وزارة التربية احناج ارم عظمي عشان التدريس بس لا ثم لا
شربت بطل ماي وانا رايحة الدوام يعني الساعة 7وبعدين كليت تفاحة الساعة تسع ونص وقزرتها بالماي بس مت من الجوع والحين بتغدى سيخين كباب وسلطة
للعلم اليوم ثاني يوم من الديتوكس والللله المستعان


اهلييين عمار شلونج؟وباعااافية وكثري ماي>قولي حق نفسج

اليوم يوم الكباب العالمي:icon30:

حتى انا توني ماكله كباب وكليت رقي شوي وعصير (اناناس وجريب فروت وكيوي)

بس يبله اروح الممشى اليوم لازم امشي

 

[LadY BuG 80]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

و انا انا انا ممعاكم وسعولي يا دبدوبات:eh_s(8):.
أوكي بقولكم قصت حياتي عشان اكون وحده من العايله -- قبل الحمل و الولاده كنت 57 الله على ارشاقه :weight_lift: و الحين 76 :eh_s(13): يعني الحسبه 20 كيلو--- بس الاراده حدييييييييييد بس كنت ادور شلله ابتدي معاهم و هاذا انا صدتكم دبدوباتي العزيزات :gathering:
انا مسويه اتكنز دايت و امس كان اول يوم يااااا ويلتااااه لاعت جبدي بس اليوم احسن تعودت بس يا بنات ترا يضعف حييييييييييييل و بسررررررررعه يعني اول اسبوعين نزول سريييييع الي جرابوا قالوا من 7 الى 10 كيلو و طبعان في اشاعات كثير عنه بس انا قاعده شهر كامل اقرى و اجمع معلومات و جهزت العده و العتاد لووووول و اتوكلت على ربي و بديت امس و ببلغكم اخباري اول باول _03BA:

 

[عمار يا كويت]

هلا قطن بالعربي
مع ان كلنا دبدوبات بس راح نتحاشر بهالتجمع لين نضعف
عطينا فيد باك عن رجيم اتكنز سمعت عنه بس ما اعرف نظامه!!

 

[الجووورى]

انا بعد وياكم بنات وصارلى يومين مسويه رجيم بروحى
الطول168
الوزن 79
ابى اوصل 70
فطورى نسكافيه
غداى دياى مشوى

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




انا بعد وياااااااااااااااااكم

عاد انا صارلي اسبوع مسويه رجيم بس خربوووووووطة ,, يوم وترك الرجيم :050103nbh_prv:

كنت أمشي عقب صلاة الفجر ,, بس صارلي فترة ما رحت

بس من باجر بروح أمشي كل يووووووووووووم :RoadRunner:

وبحط لكم يوميااااتي بالرجيم ,, وانا أتحدااااااكم كلكم ,,

اي تكفوووون خنتحدا بعض عشان نضعف يارب :yaaaaaarb:

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7



وزني 76
طولي 162
عمري 22 سنه
ودي اوصل لي 60 ,, بس كبداية بقط 10 كيلوات ,, يعني 66 حلوين


وسع وسع وسع ,, كللللو يوسع ,, وصلت رشيقة المستقبل >> @ بنت النور @ :eh_s(7):

 

[@ بنت النـور @]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201




واليوووم ماتعشيت ,, بس شربت ماي وكليت روب

والحين بنام عشان وراي قعده من صباح الله خير

 

[حرم_طيار]

رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

اليوم غدانا مرق لحم

:krkrkr:

عاد انا بس كليت لحم مع اشوي مرق

والحين بشرب لي كوب ليمون +زنجبيل

وان شألله العشا تفاحه:eh_s(6):

 

[cat walk]

انا محدثتكم كات وولك احدثكم من بيتنا هههههههههههههههههههههههههه
اليوم تريقت هذا ما اعرف اسمه ينباع مجيس بالجمعيات مكتوب عليه خبز محمص صغار مرسوم عليه زيتون وزعتر بس مافي سعرات وايد
خفيف كليته مع لبنه
والغدا ما تغديت موكل يوم اتغدى عقب الدوام
والحين عشاي شوربه مه توست محمص صغار بدون دهن +همبرغر مشوي وقطع بوب كورن دجاج مشوي بدون صمون او خبز

 

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

و انا انا انا ممعاكم وسعولي يا دبدوبات:eh_s(8):.
أوكي بقولكم قصت حياتي عشان اكون وحده من العايله -- قبل الحمل و الولاده كنت 57 الله على ارشاقه :weight_lift: و الحين 76 :eh_s(13): يعني الحسبه 20 كيلو--- بس الاراده حدييييييييييد بس كنت ادور شلله ابتدي معاهم و هاذا انا صدتكم دبدوباتي العزيزات :gathering:
انا مسويه اتكنز دايت و امس كان اول يوم يااااا ويلتااااه لاعت جبدي بس اليوم احسن تعودت بس يا بنات ترا يضعف حييييييييييييل و بسررررررررعه يعني اول اسبوعين نزول سريييييع الي جرابوا قالوا من 7 الى 10 كيلو و طبعان في اشاعات كثير عنه بس انا قاعده شهر كامل اقرى و اجمع معلومات و جهزت العده و العتاد لووووول و اتوكلت على ربي و بديت امس و ببلغكم اخباري اول باول _03BA:

حياج الله ويانا وترى احنا منافسين اقويه لووووووووووووول وهذا الميدان ياحميدان
انشالله الاسبوع لياي في جدول بنحط فيه اسامي المشتركات كلهم وشكثر كل وحده نقصت
وموفقه حبوبه:icon30::icon30:

 

[cat walk]

رد: رد : ابي انزل 10 كيلو خلال 40 يوم منو تقبل التحدي ؟؟من 22/10/201

انا بعد وياااااااااااااااااكم

عاد انا صارلي اسبوع مسويه رجيم بس خربوووووووطة ,, يوم وترك الرجيم :050103nbh_prv:

كنت أمشي عقب صلاة الفجر ,, بس صارلي فترة ما رحت

بس من باجر بروح أمشي كل يووووووووووووم :RoadRunner:

وبحط لكم يوميااااتي بالرجيم ,, وانا أتحدااااااكم كلكم ,,

اي تكفوووون خنتحدا بعض عشان نضعف يارب :yaaaaaarb:

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7



وزني 76
طولي 162
عمري 22 سنه
ودي اوصل لي 60 ,, بس كبداية بقط 10 كيلوات ,, يعني 66 حلوين


وسع وسع وسع ,, كللللو يوسع ,, وصلت رشيقة المستقبل >> @ بنت النور @ :eh_s(7):

هلا والله وحياج الله يانا , شكلج داشه بالمنافسه وبقوة , ترى ان احب المنافسات الاقويه
والاسبوع الياي اسمج داش ويانا بالجدول بنشوف جم وصل وزنج وعند الامتحان يكرم المرء او يهان خخخخخخخخخخخخخخخ
شدي حيلج وموفقه حبوبه :weight_lift::weight_lift::icon30::icon30:

 

[S!LVER G!RL]

مساء الخير بنوتااات

حباايبي انا ابي اضعف لان عندي منااسبة شهر 1 وابي اطلع غيير مو كل مره اصير اضحووكة

انا متينه من فووق ( الايدين والصدر والبطن )

وعااد بشد حيلي واضعف

الطول :156
الوزن الحالي: 70
الهدف الثاني: 60
الوزن المطلوب:55

ياريت لو تنصحون نووع التماارين الي اقدر اسويها بالبيت >>> غير المشي الي امشية بالجاامعة هلاااك !!

وبالتوفيق للجميع وان شاء الله نكوون رشييقااات فاتنااات