احباط السبعين :( .. بداية جديدة للتغلب على الاحباط والعودة للستينات !

[((shoOoshoOo))]

العمر كله بنوتات ^_^

اليوم تعشيت عالساعه 10 بدال الروبييان باستا بالاعشاب من بيتزا هت وشويه سلطه + ببسي دايت

والحين اشرب جاي اخضر

وحاطه ماسكه على فيسي ^_^

 

[أحلى البشر]

صبآآآآآآحو ياآآآحلوآت اي فآلينهآ تعارف وشاي وقهوه وماتعزموني آهيء آهيء

عاشت الاسآمي شوشو وميمي وسوسأ والعمر كله يآرب

انا دلعي بشبش

واختياري للنك نيم اقصد فيه (أمي)اللي بعيوني أحلى البشـر الله يخليهآ لي ويخليكم امهاتكم ياااااااارب

ادرس حاليا اول سنه بكلية الشريعه:eh_s(7):

 

[أحلى البشر]

أبشركم بنأت امس اختي قالتلي ضعفانه شوي وحيييييل استانست :eh_s(9):
لازم هالاسبوع اقلل كمية الاكل لأني احس اني اكل وايد وازيد حركتي

 

[ماسة]

اهلييين بشبش
اي والله انا خففت اكل اكثر
وبس تغديت
اكلت 5 اصابع سمك صغيرة وسلطة طول اليوم
وشوية رياضة ماقدرت مثل العادة ( :eh_s(22): )

 

[أحلى البشر]

هلا فيج ماسه بالعآآآآفيه

انا اليوم قلت بخفف كمية الاكل وفعلا صمونة حلوم وحده قصيتها بالنص وخليت نص للريوق ونص للغداء والحين قاعده اشرب نسكافيه بس حاسه بقرصة يوع

 

[soosa88]

مســـــآء الخير


من اليوم ببلش اكتب يومياتي ويارب من الخميس نلغي هالموضوع ونبلش بتجمع الستينات
شرايكم

 

[soosa88]

هلا فيج ماسه بالعآآآآفيه

انا اليوم قلت بخفف كمية الاكل وفعلا صمونة حلوم وحده قصيتها بالنص وخليت نص للريوق ونص للغداء والحين قاعده اشرب نسكافيه بس حاسه بقرصة يوع

لا تحرمين نفسج حيل حاسه بتقرص وودج تاكلين بيضه بزيت سويها وقصصي طماط وملح شوي :ggdw:وبالعااااافيه

 

[ماسة]

احلى البشر
الله يعافيكي
مثل مااقالت سوسا88 لا تحرمين نفسك خدي شي خفيف وكالورياته قليلة

سووسا88
ان شاء الله لو دخلنا الستينات بسلام نسوي تجمع ستيني ترتفع معنوياتنا :eh_s(9):

--

اليوم نفسي منسدة
من قمت ثاني كاسة دارسين وزنجبيل اشربها
وبسوي الثالثة بعد شوي
مادري وش بتغدى بس اتوقع شي خفيف
اما الرياضة فبأجلها لليوم ..

 

[أحلى البشر]

مســـــآء الخير


من اليوم ببلش اكتب يومياتي ويارب من الخميس نلغي هالموضوع ونبلش بتجمع الستينات
شرايكم

اميييييييييييييييييييييييييييين يااااااااااااااااااااااارب << طالعه من قلب صج صج الله يسمع منج ونبلش تجمع من الستينات للخمسينات :eh_s(22):

 

[أحلى البشر]

سوسا وماسه فعلا كلامكم صحيح
تدرون شنو صارلي اليوم شي مو طبيعي
الحين انا باديه رجيم من اسبوعين وهذا الاسبوع الثالث وماكنت اخربط لاني مقسمه اكلي واكل بالمعقول
اما اليوم !!!!!!
يوعت نفسي ولما صار بليل يبت العيد كليت كاكاو وبطاط وريدبل @@ !

بس اتعلمت درس ان اليوع كلش ماينفع للرجيم المفروض اكل كفايتي وما ايوع نفسي عشان ما انهد على الاكل والخرابيط واستسلم نهاية اليوم
راح اسامح نفسي اليوم ومن باجر برجع نظامي القديم

 

[ماسة]

أحلى البشر
يب هذا سبب فشل اغلب ريجيماتي :eh_s(16):
بس يلا نتعلم
وشدي حيلج :yaaaaaarb:

امممـ اكلت خسة كاملة و 4 اصابع سمك مع شريحة جبنة لايت وشريحة توست اسمر
ومربع شوكولاتة قد الانملة
طبعا طول اليوم بدون فطور بدون عشا
فاعتقد زين هالاكل ليوم واحد
بكرة برجع انتظم فطور غدا عشا والله يسهل

 

[soosa88]

الريوق الغداا ؛ مآكو

العشا ؛ صدر دجاج مشوي بحمسة فطر + خس + كفته لحم وحده

 

[soosa88]

عوآفي ميمي وبشبش

 

[أحلى البشر]

بالعافيه بنات

ريوقي ساندويش موزاريلا وسلطه

والضحى شاي اخضر ,

 

[ماسة]

بالعافية عليكم كلكم يارب

احم ,,
فطرت بيضة .. وماقاومت اكلت حبتين لوز مغطى بالشوكولاتة :eh_s(11):

بحاول اسوي رياضة اليوم ثاني باذن الله زي اول

والله يسهل

 

[ماسة]

اهئ
خبصت شوي اليوم
اكلت 5 اصابع سمك + شريحة توست مع سلطة
وكم حبة فول سوداني و3 مربعات صغيرة شوكولاتة :eh_s(2): وحبتين لوز بالشوكولاتة :eh_s(2):


اهئ وماسويت تمارين تذكر غير شوية مشي وتمارين للذراعين

 

[ماسة]

نسيت اضيف اني اكلت كم ملعقة بطاطس بالبيض اهئ اهئ

 

[soosa88]

الريوق ؛ ماكو
الغدا ؛٥ قفشات عيش + روب+ بطاط مرق حبتين
العشا ؛ مصخن ( خبز ايراني ويا مرق اصفر وبصل محمس ودجاج مشوي ) اكلت منه ٨ قفشات تقريباً
قهوه وجآي طبعاً


وسلآمتكم









احس القروب نايـــــــــم مو ؛@

 

[soosa88]

ميمي ميمي قاع تخبصيييييييييييييين
خبصي شوي مو هالكثر
لما تاكلين شغله عادي بس مو اكثر من شغله باليووووم

تذكري عندج يوم مفتوح لوجبه وحده

لا تحرمين نفسج حييل بس سوي بدائل





انا ليما الحين مو حاسه مسويه دايت ع التخفيف واشيل شغله واحط شغله

 

[ماسة]

soosa88
عواافي يارب
واي مدري ليش البنوتات نايمين :eh_s(14):
وادري وايد خبصت :eh_s(16): بس اليوم بعوض :eh_s(16):
الحين بفطر بيضة + كاسة زنجبيل
وبطلع اتمشى الى ماشاء الله
بتمشى كثير
وارد البيت رياضة مثل اول
والغدا بخليه بس سلطة + 4 اصابع سمك بدون خبز
بضغط على نفسي حتى يوم الخميس خبصت وايد

والله يسهل