اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شوارفسكيه حمره]

اب

اب


اب

 

[ام يوسف الكويت]

ما اعرفه ايهو شوارفسكيه حمره

وشالفرق بينهم ياقلبي ؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

خلاص اوكي الحين بحطه دقاايق بس خل ادش غرفتي لووووووول

 

[ام يوسف الكويت]

ويييي مانبي انكلف عليج

مشكورع عمري ماتقصرين

 

[شوارفسكيه حمره]

لا عادي ياقلبي شدعوىى مافيها كلافه

 

[شوارفسكيه حمره]

مع حليب كامل الدسم اووو قليل او خالي انا احبه مع الكامل لاني ما اشوفه يمتني عادي يضعفني

 

[ام يوسف الكويت]

اهااا
انزين هذا بسكوت ؟؟

شلون ياكلونه بالضبط هههههههه

يعني انغمسه ولا ناكله ناشف ونشرب معاه حليب ؟؟



وعليج بالعافيه يارب

 

[شوارفسكيه حمره]

قليل السكر وقليل السعرات

لا ينحط مع الحليب وتاكلينه مثل الكورن فليكس يذوب بنفس اللحظه وطعمه لذيذ

 

[ام يوسف الكويت]

فديتج حبيبتي والله

مشششششكوره والله

بروح افتر بالجمعيه وادوره ويارب ما اتعب وانا ادوره لاني اول مره اشوفه

 

[شوارفسكيه حمره]

العفوو ما سويت شي تلاقينه بأي مركز سلطان

 

[ام يوسف الكويت]

وييي زين قلتيلي فديتج والله .. زين ما حست بالجمعيات.

وانشالله نخدمج بأفراحج يااارب

 

[ام يوسف الكويت]

وييي زين قلتيلي فديتج والله .. زين ما حست بالجمعيات. :eh_s(6):

وانشالله نخدمج بأفراحج يااارب

 

[ام يوسف الكويت]

ممممم

يوعانه

شنو تعشيتو يا بناااااااااات

 

[ام يوسف الكويت]

بروح اكل تمر مع رشااااد <<< واااو ينظف البطن

وانصحكم فيه يا بنات وخصوصا اللي عليها الدوره خل تاكله بأول يوم على الريق


بــــ ر ـــبــ

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح الخيييييييييييييييييييييييييييير حبيباتي

ام يوووووووووووووووسف يالله فووووقه نبدىىىى الرجيييم ؟؟؟؟




بالعاااااافيه مطرح ما يسري يمري انشالله

 

[sosota]

السلام عليكم
القمح هذاا انا مجربته ؟!؟
بس لاني انا موظفه ماقدر اكله يخليني طول الوقت مستأذنه وانا وظيفتي شغل طول الوقت لووول
انا ما تعشيت امس بس شربت قلاصين ماي
قست وزني 57 k مانزلت هالاسبوع

 

[شوارفسكيه حمره]

بروح اقيس وزني

انشالله اكووون وصلت لي وزنج لوووول تحدي

 

[شوارفسكيه حمره]

وقفت اول مره 57.9
وبعدين وقفت ثاني وثالث مره 58 لوووووول حسااافه

 

[سارونه87]

صباح الخيرررررررررررررر
شلونكم

تووني وزنت
ولقيت وزني 86.7


ياااااااااارب لي العيد انزل بعد ابي يكون وزني بالعيد اقل شي 84 ياااااااااااااااارب

تهقون يمدي بنات ؟
انزل بعد كيلوين لي العيد ؟

 

[شوارفسكيه حمره]

اي انشالله تقدرين وبعدين للحين تو الناس اسبوووع تقدرين تنزلين 4 كيلواااااات

في رجيمات وايده وايده وايده تنزل 4 كيلوو او اكثر بالاسبوووع شووفيلج واحد يناسبج وتقدرين تلتزمين فيه انا خلااص ملتزمه وزني بدى يكسر 58 لانه مره يعطيني 57.9 ومره 58
لانه صااير صعب ينزل اكثر من 58 بس رااح انزل يعني انزل

لازم يكون عندج قووه اراده وتحدي وحاولي تمشين هالايام مرتيين بالاسبووع عالاقل