التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[حنتوشه]

سلامات jolie_q8 ما تشوفين شر انتي وعيالج الله يقومكم بالسلامة

نتيجتي بتكوووووووووووووون


نياهاهاهاع





12 - حنتوشه

الوزن المفقود: -1

الرجيم المتبع: تخفيف والاسبوع القادم ان شاء الله ريجيم السعرات بشوفلي واحد زين
ملاحظات على هذا الاسبوع: شهيتي المفجوعة خفت نوعا ما والحمدلله صرت 79 احسن من عالم ال80 ما بغيت انزل منه

واللي عندها ريجيم سعرات حلو يا ريت تساعدني ..

 

[حنتوشه]

يا بنات يا حلوات يا رشيقات والله لازم نتلاقى ونسولف ونقول شنو اكلنا وشنو بالضبط خبصنا علشان نتسلى ونشجع بنفس الوقت ونحط ريجيماتنا وكل وحدة تستفيد من الثانيه وما يمنع اغير ريجيمي كا اسبوع كتغيير وكسر الروتين


وينكم .. ما بينتوا .. صج اني ما نقصت من بدايه المسابقه بس الحمدلله والله ناويه عالرشاقه وشوي شوي بقولكم قصتي معاها وشلون الرشاقه تغير بحياتج حتى مع زوجج قلبه يرفرف عليج :eh_s(21):
والبقيه في الجزء الثاني

 

[dl3_wl3]

23- dl3_wl3

الوزن المفقود: 1

الرجيم المتبع: نظام التخفيف
ملاحظات على هذا الاسبوع: استخدمت الابكن برو

 

[نوال]

11 - نوال

الوزن المفقود: 2 كيلو

الرجيم المتبع: رجيم محمد ربيع

ملاحظات على هذا الاسبوع: اول الاسبوع التزمت عدل بالريجيم بس في نهاية الاسبوع بدأت الخرابيط وياتني الدوره وانعفس الريجيم والله يستر من هالاسبوع اخاف مع الدوره يتخربط الريجيم بس انشاء الله كلشي يمشي تمام

 

[jolie_q8]

حنتوشه

الله يسلمج حبيبتي

ومبروك على النزول



dl3_wl3

ألف مبروك على النتيجه الحلوه


نوال

ماشاءالله تبارك الرحمن

ديري بالج من الدوره لا تعفسج !! حرام تخربين اللي سويتيه

وألف مبروك على النتيجة الحلوه :eh_s(15):


على فكره ترى هالاسبوع نزلت نص كيلو ومع المرض رديته ​

 

[dima]

3- dima

elwazen elmafqood : 0

madri laish ma tha3aft ma3ani emkhafefa !

re7t elsaydaleya sharait elgahwa ele etsed elshaheya o babdi feha men elyoom enshalah

 

[jolie_q8]

عادي ديما لا يضيق خلقج


بعد جدامنا 5 اسابيع فيهم 4 او 5 كيلو


والقهوه انا مجربتها العام ...بس ما احبطج كلش ما فادتني !​

 

[jolie_q8]

وين باجي البنات ​

 

[ii DareeN ii]

خرته نوعا ما ومانزلت شي اتمني اني انزل هالسبوع يارب والي نزل اللف مبروك والي مثل حلاتي انشاء الله تنزل هالاسبوع

 

[صبا]

صبا

الوزن المفقود: 200 غرام بس

الرجيم المتبع: السعرات الحرارية

ملاحظات على هذا الاسبوع:كنت ملتزمة ومشيت ثلاث مرات على السير لمدة 30 دقيقة بس امس خرتها من قلب ...وأنتظر الدورة بعد جم يوم بتشرف

 

[jolie_q8]

ii DareeN ii

ولا يهمج

انا وديما مآزرينج ..كلنا بالهوا سوا

ان شا ءالله الاسبوع الياي النتيجه افضل


صبا

مبروك ..وايد أحسن من صفر

وبالتوفيق​

 

[تفاخيه مبطوطه]

انا ما اعترف بالصفر طبعاً !!

مع انه سيد الأرقام .. بس ما بالعين شي تدرون

عاد اسمي : تفاخيه مبطوطه

رقمي : 14 <-- اظن!

الرجيم اللي المفروض متبع هههه : طالب الشمري

الوزن المفقود : + 1

الملاحظات : بتييينيييي فصاير الوضع إكلو ماعندكم ترى الحشر باجر :// منفتحه نفسي على الأكل وكلـــــــه يوعــــانه!!

 

[jolie_q8]

تفاخيه مبطوطه

افا يا تفوخ خيبتي امالي

بس هالمره اخر مره !!! الاسبوع الياي نبي 3 كيلووووووووووووو

لا تخربطين وايد هالاسبوع​

 

[dima]

عادي ديما لا يضيق خلقج


بعد جدامنا 5 اسابيع فيهم 4 او 5 كيلو


والقهوه انا مجربتها العام ...بس ما احبطج كلش ما فادتني !​

hala walah .. mo thayeg khelgii dam ene ashofkoom ;*

bashray shlonech elyom enshalah a7san ??


o 3ala 6ari el gahwa bnt 3ameti jarebat'ha eth3afat besboo3 2 kilo !! etgol waid sadat nafs'ha o ma gamat waid teshteheee takeeel !!

bajareb ana o alah kareem enshalah

 

[النور الهادي]

:eh_s(16):
:eh_s(16):
:eh_s(16):

ماألتزمت وماوزنت:eh_s(14):

ونفسيتي زفت والحمد لله:eh_s(13):

 

[dima]

انا ما اعترف بالصفر طبعاً !!

مع انه سيد الأرقام .. بس ما بالعين شي تدرون

عاد اسمي : تفاخيه مبطوطه

رقمي : 14 <-- اظن!

الرجيم اللي المفروض متبع هههه : طالب الشمري

الوزن المفقود : + 1

الملاحظات : بتييينيييي فصاير الوضع إكلو ماعندكم ترى الحشر باجر :// منفتحه نفسي على الأكل وكلـــــــه يوعــــانه!!

tafoooooookh laytheeeeeeeg khelgeeeeeeeeeech

enshalah hal esbooo3 en3aweth ana weyach o jolie_q8 wenazel 2kilo enshalah eb se7a o salama

 

[رواحل]

انا وزنت وزايده
25 -رواحل
الوزن المفقود: +1
الرجيم المتبع:التقليل من الكربوهدرات
ملاحظات:

الاسبوع مااتبعت النظام ولا لعبت رياضه لاني منعت منها بسبب الاصابه(( ما ادري شنو لاعبه؟؟!!!!)
بس ان شاء الله الاسبوع الياي ودي اغير النظام
ابي اسوي رجيم العشر ايام وبحاول رياضه خفيفه لو مشي
والله كريم
ومبروك لكل من نزل وزنه وهارد لك للباقي وحاول مره اخرى

 

[Chocolate Milk]

احممممم احممم

اسمي : DaLoOo3a

رقمي : مادري والله

الرجيم المتبع : من مخي تخفيف

الوزن المفقود : -1

ملاحظات : مالتزمت و ميزاني زفت لووووول​

 

[^مزهريه^]

مانزلت
لاني اعتمدت على الايزي لكس
وآكل كل شي
وانشالله من باجر راح التزم بس بشنو مادري
مادري شسوي!!

 

[jolie_q8]

ابيييييييه اشفينا !!

هذي عين ما صلت علىالنبي

خل نقرا على مجموعتنا

المهم انتوا شخباركم خلاص انسوا النتايج

بديتوا صح اليوم ؟​