التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[jolie_q8]

رد: التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو

بنات اعذورني

ترا ما اقدر ارد على وحده وحده ..بس ترا متابعتكم عدل

واللي تسألني سؤال مباشر راح أرد عليها

وبالتوفيق

ولا تنسون النتايج من الصبح

تصبحون على خير​

 

[bambena]

شلونكم

اليوم خرته بالغدا
وتعشيت توسته سمرا مع جبن لايت وطماط
وشربت شاي اخضر

والنتيجه باجر ان شالله بس ماظن اني نزلت

 

[صبا]

السلام عليكم

بناااااات برجع لرجيمي من باجر أتمنى تشجعووني
جوووووولي بليز ابيج تشجعيني لان الوزن بعد ما قطيت 15 كيلووو
ذااااااابحني ما يابي ينزل وأنا صار لي ثلاث اسابيع خايرتها بدون
لا يتغير وزني والحمدلله

المطلوووب أنزل 8 كيلووو

واصيييييييير سمباتيك

وأنا اتابع رجيم السعرات

وووووووشجعوووني :eh_s(9):

 

[ام قوبي]

قوة بنات شلونكم مو باقي شي عالنتيجة..... انشالله ننزل كلنا واللي خايرته شوي خل تضبط حالها معانا والله يوفق الجمييييع......

 

[رواحل]

السلام عليكم
باجر ان شاء الله النتايج على خير
بس انا ماراح اقدر اعطيج اياها الصبح
لان الصبح عندكم نص الليل عندنا
واحنا بينا وبينكم 8 ساعات او 7
فمتى ما قعدت من النوم وزنت ان شاء الله وحطيت وزني
وان شاء الله اكون نازله لو شويه

واتمنى التوفيق للجميع

 

[jolie_q8]

صباح البرد والجو الحلو

شخباركم

انا بحط نتيجة الاسبوع الاول


نتيجة الاسبوع الأول

(1) jolie_q8

الوزن المفقود: 1.7 << خير ونعمة

الرجيم المتبع: رجيم طالب مع تغيرات بسيطه

ملاحظات على هذا الاسبوع: سويت تمارين معدة يمكن مرتين .. واخر يومين خربطت على الخفيف .... واهم شي ان علي الدوره​

 

[نوال]

11 : نوال

الوزن المفقود : 1.5 ( الحمد لله لوكان قليل بس كبدايه وايد زين )

الريجيم المتبع : تخفيف

ملاحظات على هذا الأسبوع : هالاسبوع تعمدت اني ما امشي على نظام معين فقلت اخفف احسن علشان اتعود بس من اليوم بديت نظام محمد ربيع وانشاااااااااء الله انزل عليه وايد لاني مجربه انظمة محمد ربيع اذا التزمتي فيها تنزلج وايد

 

[dl3_wl3]

(23) dl3_wl3

الوزن المفقود: 1
الرجيم المتبع: رجيم طالب الشمري

ملاحظات على هذا الاسبوع: سويت مساج بس خرته الاربعاء والخميس والجمعه زوارات بس اوعدكم هالاسبوع راح امش صح

 

[ii DareeN ii]

صباح الورد ياحلوين
ازيكم
الرجيم المتبع اتكنز المعدل
النزول :850 جرام استحي ينزل كيلو

 

[طوق البنفسج]

رد: التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو

يعطيكم العافيه بنفسج بنت الكويت انا وياها اليوم كنا نسولف بهالموضوع وقالت لي ان الزعتر طعمه احسن من المراميه جربيه وانشاء الله ينفع وياج

دارين ... تشكرات عالرد

انجرب شوارانا :eh_s(15):

 

[النور الهادي]

مرحبااااااااااااااا حبايبي

اليوم وزنت نزلت بس مو واجد

راحوا الخرده وبقى العدد الصحيح 76

بس تراني خربطت أمس حيييييييييييييييل:eh_s(13):

واليوم الصبح أكلت آش:eh_s(22):

لكن من الان وصاعدا راح أكون:eh_s(15): :eh_s(15): :eh_s(15):

ومبروك لكل من نزل وزنه وهاردلك للباقي

يالله بداية أسبوع جديد نبي ألتزام كلهم 7 أيام فقط وننزل كم كيلو فيهم

نعمة من رب العالمين:eh_s(9):

عاشوا حبايبي الرشيقات:eh_s(22):

 

[مــلاك]

انا بحط نتيجتي باليل لان بوزن بره ميزاني يخورا

 

[ii DareeN ii]

مبروووووووووووووووووووك النزول بنوتات

 

[عذبه الصوت]

مبررررررررررررررروك حبووباتي

نزلت نص كيلوو وايييييييييد علي صحح

لان بدوون حرررررركه

 

[Maneena Manaana]

مبروووك عالنزوول ... والي مانزلت وايد ..لا اتضاايقون بالعكس... على الاقل نزلتوا وماازاد الوزن.وهذا اهم شي

انا ماصارلي اسبوع بعد لاني بديت الاثنين..

نزلت: 1.6
الرجيم المتبع: الرجيم الاولد فاشن (اللي كل شي فيه بس بكميات معتدله)
الملاحظات:ما مشيت كلش ملش بس سويت اول جم يوم تمارين معدة ولوووول رقصت... وكاافي شغل البيت اللي مايخلص.

وان شاء الله الاسبوع الياي انكوون ناازلين نزوول سنع

موفقيين

 

[بطاطا]

بس نص كيلو ..

ملاحظات : رجيم بدون حركة .. بادية من نص الاسبوع



انشالله الاسبوع الياي اكثر و احسن




مبروك للي انزلوا و للي ما زادوا ..​

 

[jolie_q8]

ألف ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووووووووك

وايد بدايه حلوه

الاسبوع الياي نبي الدبل ..ولاااااااااااا للتخريييييييييب << الكلام لي ولكم


وين الباجي ؟!؟!؟؟​

 

[رواحل]

مبروك النزول الف الف مبروك

انا الحمدلله نزلت نص كيلو
كنت العب رياضه يوم وترك وبديت من نص الاسبوع
نظامي التقليل من الكربوهدرات

صراحه جولي قاعده ادورلي نظام زين ويريحني بس قاعده انطر اخلص صيامي باقيلي 3 ايام غير اليوم ان شاء الله

 

[حنتوشه]

رقم العضوة + الاسم : 12 حنتوشه

الوزن المفقود: +1 زياده كيلو

الرجيم المتبع: د وجدان العوضي سنتر

ملاحظات على هذا الاسبوع: لم اتبع الريجيم بحدافيره وكانت لدي شهيه مفرطه لذلك زاد وزني

 

[^مزهريه^]

نزلت
كيلوووووووووووووووووووووووو

وزين مني بعد