الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6(انتهت المده!)

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

لوووووووووووووووووووووووووووووول يلا يلا انا عازمتكم كلكم لوووووووووووووووووووووووول

 

[* Na3oMa *]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

خخخخخخخخخخ لو الله يستر باجر ويك اند وبطلع الظهر بتغدا بره وبتعشى بره ف ماادري اقدر امسك نفسي ولا لا ..

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

وااااي مييي تووو بطلع مع رفيجاتي


و شكلي باكل كووكييييز شوقتيني نعومة

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

بنات تكفوون مسكوا نفسكم لا تنسون انه السالفه تحدي

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول


لا تخافين دام السالفة فيها تحدي ماراح اكل


حتى عشا ماني متعشية بس جاي

 

[* Na3oMa *]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

لووووووووووول لوو لا لاتاكلين بس شبعي فيه بعيوونج خخخ اخاف شوارفسكيه تطقنا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

عفيه هذا اللي ابيه نسكر حلوجنا شوي بعدين ناكل اللي نبيه بس نضعف بالاول

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

ان شاء الله انا ابي انزل اكثر من كيلو هالاسبوع


ابي اسوي انجاز

 

[nuty89]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

هااااااااااااي بنات انا توني طحت على هالموضوع صدفه
وهم بالصدفه انا بديت رجيم 15/6 والحين جعتوني اذا ممكن تدنوووون وتخلولي مكان وابي مكان رااااهي لان الدبه راااهيه لوول
طولي 152
وزني 58 بس الاغلبيه من السره وتحت
الهدف48


خل اقولكم اليوم شنو سويت طبعا انا اسوي مساج وحده صينيه تييني البيت ((شفتها يااات امي ريلاكسنج جان ابوقها وسويتلي اشتراك تكسير دهون)) طبعا انا هدفي من المساج مو اني اضعف مع اني سمعت انه يضعف بس انا عندي سلولايت بالفخوذ فحبيت افتتهم حته حته عشان يكون لي اسهل بالرجيم وعشان جسمي يشد وبيني وبينكم هم اخليها تسويلي شوي مساج ريلاكس

الريوق:كليت بيضتين مع حليب خالي الدسم
بينهم:شربت اعشاب
الغدا:على الساعه 4 كليت دياي داخله سبانخ بالفرن وسلطه نت تاليفي حطيت فيها خس وجرجير وقرنبيط وفلفل اخضر وطماط وخيار وحبه حلوه مع خل شوي وليمون بدون ملح وطلعت لذيذه وهم مفيده وتشبع مع قلاص عصير اناناس كي دي دي و2 كيوي بالخلاط وطلع وايد حلوو بس حطيت معاه ثلجه علشان يصير بارد ويخف شويه
بعد ساعتين شربت اعشاب ورحت مشيت بالحوش 20 دقيقه والجو كان دماااار
وشربت الساعه 10 عصي كيوي واناناس مع اني يوعانه بس قاعده الهي نفسي بالمنتدى
والله يستر مني لان اشتط يومين وبعدين امل بس بناااااات بليز خلونا نشجع بعض انا وراي سفر اول 7 وابي اضعف
سي يو

 

[nuty89]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخيييير والورد والرشاقه
ويييييييييييييييييييييييينكم
انا قعدت من النوم وسويت معده 20 مره والحين قاعده اتريق تفاح اخضر
خل اقولكم مشروعي اليديد:
وانا افتر بالمواضيع والا اشوف رجيم حق عضوه نسيت اسمها وودي اسويه بجربه اسبوع وبشوف جم انزل عليه اللي اهو يومين تفاح ويومين البان ويومين اناناس وكيوي واخر يوم مشويات وسلطات وانشالله استحمل واكمل وبعدين برد على رجيمنا بس بتم معاكم اذا سمحتولي
ودقيت على مالت المساج قلتلها تعاليلي يمكن تييني بعدى ساعه
الله يعيني على التفاح اليوم وباجر عااااد ما احبه بس اللي شفته ان هالرجيم ينزل وايد من 5 الى 10 كيلوات وخنشوف ماني خسرانه اذا جربت


يلااااااااااا قعدوا بسكم نوم وكسل
ترن ترن ترن ترن ترررررررن
يلااااااااااااااااااا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآب

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

صبااح النور حيااااج الله حبيبتي وياانا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

قعدنا من النوووم على طاري الدبه الراااهيه اكلي فجل كثر ما تقدريين وهالكلام انا سمعته من خبير اعشاااب زين اتاات وقناه نورمينا
شدووو حيلكم


انا اليوم اول ما قعدت تريقت بيضتين وتوستتين
وماراح اتغدى لاني متريقه متأخر

الساعه 3 راح امشي 20 دقيقه واسوي رياضه 20 دقيقه وبعدين اسوي ضغط 20 مره
شدووو حيلكم

 

[ToOosh]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

ملاحظه: ترا انا nuty89 بس غيرت نكي
الله يحييييييييييييج حبيبتي شوارفسكيه بس اخلص من رجيم هالاسبوع بحط بالسلطه فجل بس هم غالية علي ماودي اوخرها بس برتبها
والساعه 3 بمشي معاج 20 دقيقه وبدال رياضه 20 دقيقه برقص و20 معده

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

بناااااااااااااااااات في واحد يصيرلي كان وزنه 130 ومن كثر ما اهو متين يااله تمزق بالاربطه وقام يمشي على عكازه وقاله الدكتور اذا استمريت على هالاكل اللي قاعد تاكله خلال سنه راح يصير فيك شي

كان يااكل وجبه بيج تيستي وصمونه زياده نفس الوجبه وكل ساعتين بعد الوجبه ياكل وجبه ثانيه والله
بعدين قال لازم الحق على نفسي قبل لا امووت
والصبي هذا كان يلعب من 5 سنين بنادي اليرموك سباحه وقطع منه , لمن سوى رجيم وااااايد قوي (رجيم الماي )رد النادي
والحين الصبي وزنه 85
يعني نازل 45 كيلوو هالحجي من قبل سنه
والحين الصبي مشالله تبارك الرحمن لاعب بالاتحاد الكويتي بالسباحه وكره الماي
ويقول (الشي الوحيد اللي ضعفني اهوو الماي ورياضه السباحه والمشي مع السويدي )
والشي اللي ساعده انه يضعف انه قطع العشىىى



ليش انه ما سوى رجيم كيميائي الصبي مو قاعد يمتن ظل على وزن ثابت بسبه انه ياكل كل اللي يبيه باليووم من فيتامينات وكل شي يحتاجه الجسم بس طبعا مو مثل قبل
والله هالانسان ماكان يقدر ينام الا وحاط ورى ظهره 3 مخدات علشان لا يختنق وكان يروح محلات الكويت يبي هدوم ما كان يلاقي قياسه
مقاس خصره بالجنز كان 50
هالانسان كان كل همه يمووت والله ما جذب عليكم
والله هذا لو مو منتدى بنات جان يبته وقال لكم سالفته

بس انا ماحب اشرب ماي واايد لانه يغثني ويقلب جبدي علشان جذي ما سوي هالرجيم
حبيت اقولكم هالموضوع علشان اي وحده مأيسه وعبالها انها ماراح تضعف ترى غلط
وما كو شي مستحيل وشدووو حيلكم

 

[ToOosh]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

الله يهنيييييييييييه انشالله ويعطيه الصحه والعافيه الحمدالله انه تلاحق على عمره

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

اميين يااارب الحمدالله تسلمين حبيبتي

 

[ToOosh]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوني كليت عيييش على الغداااا اهئ اهئ اهئ

خلااااص اخترب كل اللي سويته يعني؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

هلوووووووووووووووووووووووو صبايا

انا تريقت تمر و حليب

و تغديت دياي مشوي و سلطة


و بعد شوي بسوي رياضضة


شولنج شوارفسكية

متى تبلشين رياضة؟


و بشري خلصتي امتحانات

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

لا لا لا ما خرب المشي راح يحرق كل هذااا
مو معناته انج كليتي عيش تخربينه عادي جسمج يحتاج
انا كليت 2 توست اسمر الصبح كثرت بس عادي لا تخربين على عمرج
انا الحين بمشيييي

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: الحق لا تلحق رجييم مو صج من 15-6

انا صارلي اسبوع فااضيه بس عندي امتحانين يووم السبت مالي خلق ادرسلهم باجر بدرس
انا لبست لبس الريااضه والحين برووح امشي
انا زينه الحمد الله وادعووولي اسوي زين بالامتحانين اللي بقوولي انتي شلونج ؟؟؟؟؟