الرشيقات عارفات نفسهن تعالو شووي

Mjnont '3lay

New member
إنضم
7 نوفمبر 2011
المشاركات
3,847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
кυώαiт ♥
الموقع الالكتروني
www.4shared.com
قوه بنات
اول شي سؤالي للمتزوجات بليز مشرفات موضوعي لا ينتقل لقسم ثاني

المهم بدش بالموضوع علطوول
يالمتزوجات شتاكلون :eh_s(1):
والله من صجي اتكلم
اكثر المتزوجات تبارك الله اللهم لاحسد :eh_s(1):
تجيب 3 اربع ورعان وجسمها جسم بنت ضعيفه والجسم مشدودد شد ماشاءالله والمشكله تاكل حالها من حالي انزين الاكل وين يروح ولا تقولون طبيعة جسمها جذي مو معقوله ثلاث ارباع المتزوجات طبيعة اجسامهن جذي
يالله لا تصيرون نحيسات وقولو شتسوون بانفسكن والله تعبت نفسيا بنات انا متزوجه بس ماعندي ورعان وجسمي مترهل والسبب اني متنت مره وضعفت عالرجيم ووجهي مو وجه رياضه التزم يوم واتعيجز شهر :eh_s(14):
والمشكله لمن امشي ساعه وفوق والله العظيم بنات من غير مبالغه رجلي ماتعورني لاني البس شوز رياضي مكرم القارئين بس يصكني ألم قووووووووي صوب خصري اليمين ماعرف شلون اوصف بس يجيني الم مو طبيعي عند خصري اليمين من المشي او الرياضه بشكل عام عشان جذي ما التزم بالرياضه

ولا تجييييني وحده وتقولي رجيم سويييينا رجيم ماضعفنا
والنادي مقدر ادش رجلي مايرضى
وشقتي ببيت حمولتي وين اسوي رياضه بحوشهم :eh_s(1):
وسيديات رياضه ياما سويت ما فاد معي يبيلي شي يشخلني شخااااااااال يخلي جسمي سنبتيك
والاعشاااب طل ما تسوي شي بس اللهم تريح المعده والاعصاب :eh_s(4):

اماااااااااااااانه بنات ساااعدوني شسوي بجسمي ابي كرشتي لازقه بظهري وجسمي مشدوووود وضعيف شسووووووووي وزني 72 تعبت نفسيا ورجلي ماغير يتطنز :eh_s(16):
والطامه الكبرى طولي 158 :eh_s(16)::eh_s(16):
يعني لااااااااااازم يكون وزني 58 او 59 اقل شي
وكل ما احط ببالي اني بنزل 20 كيلو اقول الله ياكبر هالرقم متى بنزله الله يعين ساااعددوني لا تطنشوون
 

pink chiffon

New member
إنضم
31 يوليو 2012
المشاركات
39
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هههههههههههههه

اول شي لاتحطين هدف ٢٠ كيلو مرة وحدة بتتعبين ولابينزل وزنج حطي اول هدف ٥ واذا نزلتي هالخمسة بتصير عندج ارادة وبتواصلين

حطي الميزان بالمطبخ قبل لاتاكلين وقفي عليه وفكري في نوعية الاكل اللي بتاكلينه

طبعا لازم تاكلين اكل يناسب الجسم اللي تبين توصلين له يعني مايصير تبين تضعفين وتاكلين اكل دسم لاتمشين على رجيم بس لاتدخلين البيت خرابيط دخلي بيتج فواكه وعصاير

شربي ماااااااااااااي وايد يمكن الم الخصر بسبب قل الماي

لاتحرميين نفسج من الاكل لان نفسيتج بتتعب ولاراح تضعفين

ولازم تسوين تمارين فالبيت او الجم عشان جسمج يشد
 
إنضم
2 مارس 2012
المشاركات
174
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
والله انا مو رشيقه ههههههههههههه
بس مشكلتي مشكلتج
بس انا عندي بيبي واحد
واليوم رحت لمستشفى الطب الاسلامي
الي بالصباح
واخذت برنامج ريجيم وبمشي عليه
لان بصراحه وااااايد متنت لما كنت حامل
ووزني الحين ١١٥ وطولي ١٧٠
يعني مصيبه
بس الحمدلله جسمي مشدود
ومو مبين علي هذا وزني لاني طويله
والله يرزقنا الظعف بدون امراض
 

شذونه

New member
إنضم
18 ديسمبر 2010
المشاركات
4,278
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هههههههههههههه
انا مو متزوجه واشتكي مثلك الله يعينااا
 
إنضم
30 ديسمبر 2007
المشاركات
2,984
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اسمعي مني الحين الكل يحورف بعمره حتى الريااييل يدشون نوادي ويعضلون

فاغلب الحريم الي مسجله بنادي والا مشتركه مع شركات التغذيه غير مساج التخسيس و عيادات الشفط

حطي فلوسج بالشمس وقعدي بالضلال :p
 
إنضم
28 فبراير 2008
المشاركات
841
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب الغالي
صدقيني سبب الرشاقة الرجيم وقلة الاكل
او الرياضة المستمرة
او المشي
او طبيعة الجسم لان على كلام الدكاترة ان في اجسام تحرق السعرات الحرارية وتستهلكها بس بالتالي اغلبهم يعانون من الهبوط او يحسون حزة اليوع بدوخة و لوعه مايعرفون سببها ولو يجيكون على الضغط بيلقونه نازل وفي اجسام حرق السعرات عندها مو سريع و تخزنه بالجسم فهذا المقصود فيه طبيعة الجسم
يعني اسباب واضحة ماكو سر يسوونه المتزوجات
وعسى الله يرزقنا الرشاقة جميعا
 

دلع بآبي

New member
إنضم
16 ديسمبر 2011
المشاركات
393
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الجنة بآذن الله ..
ابييييه طولج وجسمج قريبين مني انا طولي 160 ووزني 71 ونص

بس مايبين علي !! مع ان ريلي بعد يقولي ضعفي يالبطة

والبطة تشتغل ع نفسهاا !! ع فكرة مع الرجيم والرياضة نزلت 7 كيلو ومازلت مستمرة

واحسن طريقة لشد الجسم الرياضة ثم الريااضة وجيبي جهاز المشي وحطي بغرفتج !

ماكو الا هالطريقة وع فكرة وزنج مو وايد لاتهولين الموضوع لان اذا هالفكرة ترسخت براسج

صعبة تنزلين ومثل ماقالت الاخت حطي لج اهداف تدريجية اول شي 5 كيلو وبعدين 5 كيلو وهكذا

وهذي طريقتي انا ^^ وابتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازية قدر الامكاان هي اللي تسوي النفخة
 
إنضم
25 نوفمبر 2010
المشاركات
1,905
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي .. أنا اعرف بنات يصيرون لي هم ضعاف بطبيعتهم.. ومع الحمل ممكن تمتن الوحدة منهم.. لكن أنا اقولج شنو اللي يضعف.. لانهم يرضعون رضاعة طبيعية، وماعندهم خدامات ويشتغلون شغل البيت بروحهم..
لذلك تلقينهم بعد الولادة ضعاف..
اهم شيء حركة وتقليل اكل. وممكن شاي أخضر
 
إنضم
26 ديسمبر 2011
المشاركات
2,499
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الرضاعة الطبيعة عقب الولادة وتقسيم الوجبات يعني الغدى وجبتين والعشا وجبتين واتبعي سنة الرسول صلى الله عليه وسلم بلاكل كان يصغر للقمه وما ياكل الا من ثلاث اصابع
 

white**angel

Active member
إنضم
15 يونيو 2008
المشاركات
7,164
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
المفروووض عقب الولاده تربطين بطنج.
وخففي اكل لا تحرمييين نفسج من الأكل مره وحده لانه بيكون صعب عليج حيييل بس خففي بالكميه ومره عن مره معدتج بتصغر وبتتعود عالاكل الشويه
ومووووووو لزوووم تمشين بالحوش بشقتج روحي وردييي من غرفتج لي الصاله كل يووم نص ساعه و شغل البيت اشتغليييي حيل يضعف
اذا الاراده موجووووده بتضعفين اكثر من ٢٠ كيلوووو
اي وصج في بناااات طبيعة جسمهم ضعاااف انا منهم لو أزيد جم كيلو أبين ضعيفه حيييل لانه وراثه من يدتي بس مع هذا اشترك بنادي لانه الضعف بدون رياضه خاااااااااااايس لازم الجسم مشدووووود ومقسم
 

Tom ♥ Jerry

*مساعدة مشرفات قسم المشاكل الاجتماعية*
إنضم
24 مايو 2010
المشاركات
19,810
مستوى التفاعل
11
النقاط
0
العمر
33
الإقامة
Faiilcha
الموقع الالكتروني
WWW.Q8YAT.COM
,


سوي رياضه و بتشوفين جسمج شلون بيكون ..
الرياضه وآيد زينه تغير النفسيه و تشد الجسم و فيها صحه !
انتي قلتيها بنفسج اسوي يوم و اتعييز شهر :p:D


انا اكل وجبه وحده باليوم بس من أول مآ ولدت .. > يعني من 3 سنين تقريبا
و ليلحين مستمره على هالنظام و اسوي رياضه ساعه أو ساعتين باليوم
وماشالله جسمي مى تغيرت
حتى بنت عمي توها متزوجه و صارلي فتره طويله مآ شفتهآ يمكن من أول مآ ولدت
قالتلي وااااي جسمج مآ تغير و لا حتى متنتيييييييييييييي !
و رفعت ايدها تقول ياررررررررب جسمي يصير مثل جسمهآ أولد و آحمل و اتعب و ما يتغير :D:p
و اذا كلش كلش مآ عندج مكان على قولتج اشتركي بنآدي
 

Tom ♥ Jerry

*مساعدة مشرفات قسم المشاكل الاجتماعية*
إنضم
24 مايو 2010
المشاركات
19,810
مستوى التفاعل
11
النقاط
0
العمر
33
الإقامة
Faiilcha
الموقع الالكتروني
WWW.Q8YAT.COM
^ أو حتى اشتري جهاز المشي خليه عندج بالبيت ترا وآيد عملي
و يصير عقب مآ تستخدمينه تسكرينه و تردينه مثل مآ كان و تحطينه تحت السرير
يعني ما ياخذ مكان بالبيت
 

NODA 2

New member
إنضم
26 أكتوبر 2009
المشاركات
1,535
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
خففي اكل وابتعدي عن الحلو كثر ما تقدرين لا تحرمين نفسج بالعكس اكل بس سوي كنترول و تحركي وايد و سلامتج
 
إنضم
18 ديسمبر 2008
المشاركات
9,567
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
الإقامة
ّّ بين حنايا الغالي ّّّ~~
اذا انتي ماعندج دوام قعدي الصبح وامشي بصالة شقتج افتري فيها لو نص ساعه

وقعدي على التلفزيون وتابعي اي شي وسوي تمارين البطن والمعده

ولاتحرمين نفسج الاكل اكلي ب مو بكثره


والله يعينا على هالكروشه الوفيه اللي ماتخلينا خخخخ
 

Mjnont '3lay

New member
إنضم
7 نوفمبر 2011
المشاركات
3,847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
кυώαiт ♥
الموقع الالكتروني
www.4shared.com
مشكووورين بنات فديتكم
يحليييييييلكم من قلت رشيقات كلكم نطيتو فديتكم لووووول :p
اللي قالت ابتعدي عن البيبسي والحلويات حياتي انا من زماااااان قاطعه الحلويات والبيبسي صارلي اشهر قاطعته واذا رديت له عن خاطري اشربه مع الوجبه وما اكمله كله او اذا كليت بطاط ليز اشرب شاني او سبرآيت بس ناادر يعني مو ادمان

واللي قالت روحي club مقدددددددددر رجلي مايرضى وانا اساسا ما اسوق هو اللي يوديني ويجيبني وماصدق على الله الحين عطلنا وافتك من مشاويري للمدرسه روحه ورده ومع سايق حمولتي مستحيييل يخليني اركب معه بروحي لازم معي محرم اخوه الصغير او ورعان حماي وفشله كل يوم جارت لي واحد عشان يكون لي محرم يمكن حتى حمولتي تتحوب من وراي وانا ماحب اثقل على احد

واللي قالت تحركي انا كل يوم اكرف بالبيت لانه ماعندي خدامه بس شغلي ماياخذ ربع ساعه بالكثير كل شي اتوماتيك عندي حتى الصحون عندي لها غساله وما اتحرك كلش بس احط الصحون والملابس بالغساله وانبطح بالصاله عالاب توب او عالتلفزيون والكناس مرتين بالاسبوع بس لانه ماعندي ورعان وشقتي دايم نظيفه


واللي قالت اشتري جهاز مشي انا عندي جهاز مشي بس الشاشه مالت الجهاز ضااايعه مدري وينها وماني عارفه وين يبيعون قطع غيار حق اجهزة المشي :(

والاعشاب مانفعت معي وجاي الاخضر كل يوم اشرب بس يريح الاعصاب ويريح الجهاز الهضمي بس مايضعف :)

وانا رجلي من النوع الاكييييل يحب الاكل ماشاءالله عليه وقبل لا نتزوج عزآآه كنا رشيقين والله العظيم بس من اجتمعنا انتفخنا مع بعض انا اشوفه ياكل واكل معه مقدر امسك نفسي :p
والحين حنا الاثنين متااان بس انا عادي مو غاثني متنه بالعكس صار احلى عالمتن اما هو ماغير يتطنز علي ويذكرني ببداية زواجنا شلون كنت ناعمه ورشيقه وفرفوره على قولته والحين قلبت فيله :(
 
إنضم
7 يوليو 2008
المشاركات
12,476
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
kuwait
عيل مالج الا تشترين اجهزه رياضيه وتلعبين رياضيه في البيت

وتسوين رجيم اول ماتنزلن كيلو راح تتشجعين وبعدين تنزلين اكثر