الرشيقات عارفات نفسهن تعالو شووي

[Mjnont '3lay]

مجنونه غلاي شنو هذا ماعندج ورعاااان والكرش والترهل والحاله كسيفه خخخخ ليش وانا اختج

حياتي انتي ماتبين
رياضه
أعشاب
اكل صحي
عيل شلون بتضعفين ماينفع حبيبتي
شوفي أنا وزني مقارب لو زنج والطول 160 بس يمكن تعتبريني من المتزوجات الرشيقات خخخخ ركزي المتزوجات مؤ البنات يعني المتن متوزع عدل في المناطق المطلوبة
مع اني عندي ورعاااان الله يخليهم لي
بس بعد الولاده لازم اخفف اكل واسوي شويه رياضه بلبيت طبعا مؤ النادي
للرياضه البسيطة رياضه المط والشد
يعني طول ما انتي قاعده شدي ظهرج وبطنج وخليه مسموت عرفتي
وحتى وانتي ماشيه بعد النتيجه بعد شهور بتحصلينها
وعلي الريج اشرب ماي معدني 500 ملي وأتم ساعه بعدين اتريق
ولازم تعتمدين على الجاي الخضر لو كوب في اليوم يشدددد
الصموووون ما اكله الا ناااادرا اهو اللي ينفخ الكرش مع البيبسي
ولا مانع الاحتفال بالبيبسي والممعجنات في الاسبوع مره
العشا مافيه صمون ومعجنات شي خفيف شوربه وخبزه مع لبنه جذي
وكل أسبوعين سويلج مغلي البقدونس يطلع بلاوي الدهوون

يلا شدي حيلج عن الكسل عيل بأجر بييلج ورعاااان شتلحقين على الترهل

شدوون جيتي والله جابج
متضااايقه ونفسيتي تعبت
الحين قاعده اشتغل على نفسي خلطات وبلاوي حق جسمي ووجهي وشعري

ووالله مااااااااااااااا اكل ياااربي الترهل صااار لاني متتتنت ورديت ضعفت
انا من الله جسمي جذي من غير رياضه من غير رجيم ولا عمات عين بس من الله جسمي يمتن ويضعف الظاهر من الهرمونات !!

عشان جذي ترررهلت
وتصدقين كرشتي مصيييبه
الحين قاعده استخدم حق كرشتي جهاز حراري و مجموعة الزنجبيل والقهوه بنت عمتي اطلبت لي اياهم مالت مس انقل فديتها من اشهر عندي اياها حاطتهم بالثلاجه ومافكرت استخدمها الا مرتين والحين رديت لها
وبقوووه
وهااات يافرك ومساج على هالترهلات الصعبه والكرشه الخايسه
وطول اليوم وانا امشي ماغير خانقه نفسي وانا شافطه بطني يااربي حتى بالصلاة شافطه بطني
تعبببت


وتدرين شنو اكلي طوول اليوم والله
بطاط واحد ليزر احمر
وعصاير معلبه وبس
هذا اكلي اكله الظهر ويكفيني طول اليوم ما اكل غيره
والصبح ما اتريق وبليل ما اتعشى
بس رايحه راده اشرب عصاير معلبه ربيع و المراعي
ورجلي المصوووون يبيني اضعف ومايرضى اروح نادي !! يقول هناك البنات يصورون ومدري شيقول بعد ياربي مايعجبهم عجب هالرياجيل

 

[دارسين]

حبيبتي العصاير المعلبه متروسه سكر

وانا ادهى وامر منج بس ان شالله بشتري من قيدليه التفاح الاخضر

البروتوكول الفرنسي للتخسيس آمن ويسد السهيه نوعا ما بدون اعراض جانبيه

والاهم مرخص من وزارة الصحه


بصراحه نفسج اتعاجز وماعندي جهاز ومقدر اروح ناديً على راحتي

وابشتري بعد منهم دوا السلولايت بعد

 

[أحلى قصة]

اب اب

 

[Mjnont '3lay]

حبيبتي العصاير المعلبه متروسه سكر

وانا ادهى وامر منج بس ان شالله بشتري من قيدليه التفاح الاخضر

البروتوكول الفرنسي للتخسيس آمن ويسد السهيه نوعا ما بدون اعراض جانبيه

والاهم مرخص من وزارة الصحه


بصراحه نفسج اتعاجز وماعندي جهاز ومقدر اروح ناديً على راحتي

وابشتري بعد منهم دوا السلولايت بعد

وين صايره هالصيدليه !!
وبعدين حبيبتي شفايدة الضعف + ترهل !! لااازم شد
قاعده استخدم خلطات تشد الجسم وارقص شرقي والله المستعان

والعصاير المعلبه مترووسه سكر !!
اول مره اسمع بهالمعلومه
بس شسوي مالي خلق اسوي عصاير طبيعيه بالبيت
وانا قاطعه البيبسي من زمان
والحليب ما اشربه الا الصبح
مالي الا عصاير الجمعيه الله يعين ان شاءالله

 

[Mjnont '3lay]

احلى قصه ثانيكو حبيبتي عالرفع

 

[•Brown•Sugar•]

انا كنت فاقده الامل لاني سويت رجيم شهووووووور ولا نزلت
(رجيم قاسي بدون رياضه)
كنت افكر بالجراحه .. ابي اي حل سريييييييييع ماكنت ابي اتعب نفسي
بس بعدها خفت يصير فيني شي وبنتي تنحرم مني طول عمرها
مع اني مو متينه وايد كنت مليانه

المهم اني قررت وحددت هدف لنفسي
صرت امشي ع البحر او بالممشى
كل يوم او 5 ايام بالاسبوع كثر ما اقدر
مرات ساعه مرات ساعه ونص اواكثر
والاكل بالبيت (رجيم عادي مو قاسي)
خلال اقل من شهرين تقريبا نزلت 10 كيلو

مخلص الموضوع انسي تضعفين بدون حركه
والحركه بركه كلش كلش اشتري جهاز مشي

 

[سكوتي بذوقي]

هو على طبيعة الجسم مو شرط كل وحده عندها عيال ضعيفه

وبعضهم يحافظون على رشاقتهم

مجرد ماتخلص من نفاسها تسوي رجيم

او تسوي رجيم أثناء الحمل تاكل كل شي يفيد جسمها بحيث إنها ماتمتن

وفيه ناس صح يجيبون 4 أو 5 جسمهم مايتغير

بالإراده تضعفين ويصير جسمك حلو

موفقه يارب

 

[ام الشقى]

السلام عليكم
عشان تضعفين اول تكون عندج عزيمممه
وهاج الخطله
أولا:-/ الاستعانه بالله وبعدين بنجيب 2\1 كيلو شعير وبنغسله كويس من الحصى و الشوائب اللي فيه ثم نغليه في 3 لتر ماء لحد ما تفتح حبة الشعير وهيك بنعرف انه اخد الشعير كفايته من الغليان
الان المتبقي من الماء راح يكون تقريبا لتر ونص الى لترين من شراب الشعير وهي الكميه المطلوب منك شربها يوميا
الطريقه :
يجب شرب كوب ونص الى كوبين قبل اي وجبه بربع ساعه
طبعا لازم تخلصي اللترين او لتر ونص كل يوم لمده اربع اشهر*



والله يكون بعوونج

 

[Mjnont '3lay]

انا كنت فاقده الامل لاني سويت رجيم شهووووووور ولا نزلت
(رجيم قاسي بدون رياضه)
كنت افكر بالجراحه .. ابي اي حل سريييييييييع ماكنت ابي اتعب نفسي
بس بعدها خفت يصير فيني شي وبنتي تنحرم مني طول عمرها
مع اني مو متينه وايد كنت مليانه

المهم اني قررت وحددت هدف لنفسي
صرت امشي ع البحر او بالممشى
كل يوم او 5 ايام بالاسبوع كثر ما اقدر
مرات ساعه مرات ساعه ونص اواكثر
والاكل بالبيت (رجيم عادي مو قاسي)
خلال اقل من شهرين تقريبا نزلت 10 كيلو

مخلص الموضوع انسي تضعفين بدون حركه
والحركه بركه كلش كلش اشتري جهاز مشي

حبيبتي بسالج انتي يوم نزلتي 10 كيلو شد جسمج ولا ترهل
انا نفسج مو متينه بس مليانه ولما البس عبايه مايبين فيني المتن كني ضعيفه
بس جسمي مترهل لاني متن وضعفت على الرجيم بدوون حركه والحين ابي ضعف + شد

 

[Mjnont '3lay]

ام الشقى مشكوره حببيبتي

 

[نستيلا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة


ليش ما تروحين خق دكتور رجيم تلتزمين برجيمة وتضعفين
وتكونين ما تروحين له كل يوم مره كل اسبوعين
بس عاد تكون عندج إيراده يعني تلتزمين مو تتعبين وتخلينة ع بو إنج ضعفتي جم كيلو

والله يوفقج وتنزلين الوزن إلي تبينة من غير مرض وبصحه وعافية =)

 

[Mjnont '3lay]

بنات انا حااره شعري بسرعه يطول وجسمي بسرعه يضعف خلني اقعد اسبببببببوع ما اكل الا شوربات وسلطات وفواكه وخضار
بسرررررررررررررررررعه افش بس الترهل معووور قلبي ابي حل للترهل


جسمي يرقص سامري من الترهل

 

[شادن33]

بنات انا حااره شعري بسرعه يطول وجسمي بسرعه يضعف خلني اقعد اسبببببببوع ما اكل الا شوربات وسلطات وفواكه وخضار
بسرررررررررررررررررعه افش بس الترهل معووور قلبي ابي حل للترهل


جسمي يرقص سامري من الترهل

مجنونه غلاي رجعت مره الثانيه >>> كسرتي خاطري خخخخ

شوفي الترهل لااااازم رياضه لا تقصين على نفسج

ومره قريت موضوع ان اللبان الذكر الابيض عرفتيه يقنعونه بالماي من الليل ويشربون الصبح يشدددد الجسم

جربيه شهر وشوفي بس لازم رياضه اشويه معاه

بس اذا تعبتي منه وقفي لاتستخدمينه

 

[Mjnont '3lay]

مجنونه غلاي رجعت مره الثانيه >>> كسرتي خاطري خخخخ

شوفي الترهل لااااازم رياضه لا تقصين على نفسج

ومره قريت موضوع ان اللبان الذكر الابيض عرفتيه يقنعونه بالماي من الليل ويشربون الصبح يشدددد الجسم

جربيه شهر وشوفي بس لازم رياضه اشويه معاه

بس اذا تعبتي منه وقفي لاتستخدمينه

مشكوووره حياتي بجرب وبشووف

 

[صاعقة بيوتي]

انا بقولج عن وحده تقربلي ماشاالله عندها اثنين وجسمها رشيق واهي عايشة برا
بس شنو نظامها تاكل اي شي لما تيي الديرة وخاصة الفاست فود ( تقريبا من شهر الى اربع شهور) ولما تسافر يصير اكلها كله اكل بيت واخر شهر (قبل ماتيي ) تسوي ريجيم قاااااااسي يعني تقريبا حبة تفاحه وقطعة خبز وشاي باليوم وبس وتنحف كل اللي زادته في السنة وتجينا بقمة رشاقتها بس طبعا هلكااااانة من هالريجيم والله الله يعينها مو زين جذي

 

[فرزاشيهـ]

هههههههههههههه فديتج مجنونةة غلاي



انا الله يسلمج قبل الحمل كان وزني 59 و طولي 160 و جسمي ماشالله تبارك الرحمن مشدود لاني كنت العب رياضه بس بالبيت اطلع تماين تشد المناطق المترهله عندي و مشيت عليها شهر و جسمي صار واو جد جد شد مشكلتي بس الترهل بالفخوذ







اما بعد الحمال

لاني بحمالي زدت 18 كيلو تقريبا .، و باول عشر ايام بالنفاس نزلت 10 كيلو و حاشني تعب و ارهاق مع اني مو قاصده بس ماكان لي نفس اتغصب عل الاكل و حاليا جاري تنزيل هال8 كيلو و بس اعدي 30 يوم برد للرياضه و المشي ان شالله عليج بالمشي و التمارين و خففي اكلج شوي لول .،

 

[امـ خــزامـى]

حبيبتي قبل اي شي
لازم تسوين تحليل لفيتامين دال وللغده

اذا عندك نقص بالفيتامين وخمول بالغده
اول ماتاخذين العلاج صدقيني بتنحفين

ولللمعلوميه نظامك بالاكل غلللللللللللط
اكبر غلط انك تاكلين وجبه باليوم
وغير كذا تشربين عصير معلبات ؟؟؟؟كله سكر ومواد صناعيه
حبيبتي اتبعي هالنظام الغذائي ومارح اقول عنه رجيم

كولي باليوم ثلاث وجبات
فطور ملوك وغدا امراء وعشاء فقراء

الفطور بيض مسلوق مع سلطه وعصير طازج او شاهي

والغداء ايدام خضار يكون من غير صلصه مع 5 ملاعق رز او معكرونه وصدر دجاج مشوي او لحم
وسلطه

العشاء زبادي مع سلطه

وطبعا اذا جعتي بين الوجبات
تفاح او خس وجرجير او كم حبة مكسرات ماتكون مالحه او ممكن تاخذين صحن سلطه
والمغرب اذا انت راعية قهوه مثلي ثلاث تمرات او قطعة معمول او شوكلاه

مع المشي كل يوم بالبدايات نصف ساعه واذا نقص وزنك زيدي نصف ساعه ثانيه
خلي هذا نظامك دائما وابدا لاتغيرين
وصدقيني بتنحفين بس جسمك بياخذ راحته يعني لاتستعجلين عليه بالنحف
واذا مليتي من هالنظام مع اني اشوفه منوع وماينمل منه سويلك كل اسبوعين يوم واحد مفتوح
ملاحظه ميلك شيك موكا بارده مع رغوه ايسكريم غازيات هذا كله بالسنه مرررررررررررررره او مرتين بس

ومبرووووووووووك الرشاقه مقدما

 

[محبة الرحمن 87]

انا عندي 3 اطفال
و جسمي ما تغير بس فترة الحمل ازيد
يعتمد على طبيعة الجسم
لاني آكل وااااجد ولا ازيد ههههههه
بدون مبالغه آكل ضعف زوجي بمرتين
و وزني حاليه 62

 

[om MaRyooM]

وايد وايد اعرفهم عملياااات .. تكميم وحلقة وشد وشفط ومط لوول

واغلبهم مايقولون مادري ليش

والنص الباجي محافظة ع الاكل ومشي

 

[Laidy n3ooma]

يعني انتي ماتبينن تسوين رجيم ولارياضه ولاتمشين وريلج مايرضى تسجلين بجيم وماتبين اعشاب

شتبيييين عيييل !!!! السالفه مو سحرررر