السمنه ...........وش يقول زوجي عني

[او شوق]

الله يوفقتس يا دلوعه

 

[او شوق]

يــــــــــــاربي ساعدني اورحم حالي وفق الجميع

 

[عنزيه رايقه]

الله يعينك وزنك مررررررررررره عالي لازم تنحفين على شان صحتك اولا انا الحين مسويه دايت ونزلت 4 كيلو المهم برنامجي سويت خلطه التنحيف الي هي ثوم وليمون وبقدونس دوري طريقتها بقوقل اسمها خلطه التنحيف السحريه وكمان خففت اكل ورياضه الاوربتراك نص ساعه باليوم والحمد لله حسيت ملابسي واسعه علي اشوى من اول الحين وزني 73 ادعيلي ادخل الستينات الله ينحفك من غير شر ويجملك بعين زوجك الله يعينا عليهم مما يعجبهم العجب انا يبيني اصير جسم عارضه ازياء يبطي عظم اصير مسلوله انا ابي اوصل 65 الله كريم

 

[او شوق]

الله يوفقتس ياعنزيه وخليتس البنتك والزوجك
الله لا يوريك وزن مو طبيعي

 

[dnyay_mll]

شوفي حبيبتي انا مثل حالتج وزني كبيـر من الكورتيزون بشهرين من 67 الى 94 تخيلي
قبل 3 ايام كرهت نفسي جد شكلي تغير وماقدر البس هذا غير عوار الظهر والرجل اللي موراضي يروح كلش
قررت اسوي دايت ومو اي دايت يكون قاسي عشان انزل بسرعه بما اني خففت جرعة الكورتيزون فرصتي
ماشاءالله ب3 ايام نزلت 4 كيلوات
ما اتريق بس اتغدا مثلا دجاج بالفرن مع صحن سلطه او ستيك مشوي مع صحن تبوله اي شي مشوي وضيفي له اي نوع من السلطات وبالليل ما اتعشى واذا يعت حدي اشرب حليب كاكاو قليل الدسم او عصير اناناس او روب
وشربي زعتر بالكمون او شاي اخضر بالكمون بدون سكر طبعا كوبين او ثلاث باليوم
جربي اذا قدرتي تتحملين مايخالف لاحقين عالاكل بعدين المهم صحتنا
وسوي رياضه خفيفه نص ساعه وسلامتج
وتكفين وخري عن الحبوب وربي اهي اللي مرضتني

 

[وهج..]

اللـه ينحفك وينحفنا من غير شــر:yaaaaaarb:
ي قلبي اهــم شي الارادهـ
والثقه بنفسك
وخلطة الزنجبيل مع القرفه والليمون والشاي الاخضر والنعناع
نحفت عليها حيييل
بس ترا النحف بين على شكلي بس وزني م تحرك ولا نص كيلوو
انقههرت بووقتها بس قلت
اهم شي الشكل الوزن م احد عارف كم ..:eh_s(15):
ومــووووووفقــه ي رب:eh_s(17):

 

[او شوق]

داني وهج الله يوفقكم وينحفنا من غير شر
بنجرب والله يعين

 

[قمر بيت أبوها]

ماعليك من كلام زوجك
اهم شي صحتك مو حرآآآآم وزنك وصل لها المرحله يعني ماكنتي توزني نهائي
وانتبهي تنزلين 10 بشهر واحد مو زين لصحتك نهائي
انصحك تعبين بطنك ماء وبس
كولي كل شي بس اهم شي اتركي الشوكلاته والكاكاوات والحلويات اهم شي
واستبدلي الخبز بالبر وربي احلي شي للمعده والقولون دكتوري ينصح فيه بقوه
وخلي وجبه من وجباتك شوربه مره خضار مره شوفان مره دجاج
اهم شي انتي حبي نفسك وسوي رجيم بس لنفسك مو عشان زوجك وكلامه
وصدقين راح تنحفين بس كل ماجعتي ماء والمخلات عشان مايجيك نزول بالضغط
ومن ناحيه لا تاكلين غير الوجبات 3بس
وسوزي رياضه اهم شي عشان جسمك مايترهل ومن ناحيه تحرقين
عندك الحجامه راح تفيدك
وارجع اقوووووووول نزلي وزنك لاجل صحتك وكلام زوجك خلي حافز لك
الله يحقق مبتغاكي

 

[او شوق]

الله يسر امرتس ياقمر بأذن الله بدأت العزيمه
عندي تبدأ
الله يكون بالعوووووووون

 

[فجر_الكويت]

ان شا الله تضعفين بصحه وعااااافيه ياااارب

 

[او شوق]

تسلمين يافجر الله يسر امرك

 

[αмάι]

ام شوق لبى قليبس

كنك من هل الرياض والا القصيم حبيت كلامك قبل كل شي

والله ينولك مبتغاك يا بعدي

 

[او شوق]

يالبى قلبتس امل انتي منبع الذوق
الله يوفقتس

 

[او شوق]

يـــــــــــــــــــــاربي قويني وقوي كل من رد علي

 

[!! شوق !!]

انا بس بقولج شي

ابتعدي عن حبوب سوبتريم لانه بتتلف اعصابج ونزولها وهمي

والله انا جربتها ومانصح فجيها كلش شكثر علبها عندي مقطوطه بالدرج

مخاطر هالحبوب اكبر بواجد من مخاطر السمنه وانتي ام عيال لاتجازفين بنفسج ترا مابينفعج زوجج او غيره

 

[شوارفسكيه حمره]

انا وزني الحين 67 ابي اضعف

 

[قطوووة]

ماذا بعد الرجيم ؟؟ 2012 ( خلاصة تجربتي والفايدة للكل )

 

[خفايا الروح ن]

الله يعينك ويحقق امانيك
من تجربت اختي العسل على الريق والشاهي الاخضر اللي يجي طازج نحفها مررره
واذا عندك شي يكبر الارداف افيديني ماخليت احد ماسالته هههه الله يعين

 

[هازال كايا]

شوفي ياروحي رجيم الدكتور اسامه حمدي روووعه متاكامل ومدروس الصراحه حلوووو وينحف حيييلة بدون مضاعافات خطيييره
اوووووف السمنه مزعجه الله يعينك ويعينا ودي اكمل الرجيم بس الشتا يوكل حيييل نازله 12كيلو وخايفه ارجعهم متى يخلص الشتا مليت وزياده علشتاء ارضع يعني معاااانااااه الله يعيييين

 

[او شوق]

شوق تسلمين ياعمري صادقه بكلامتس