انا ما ادري شسوي بعمري ياربي ليش انا جذيه ( ليش ياربي أكل وايد ليش الناس تضعف وانا لأ )
:0bee2e8d89:
اكيييد دشيتي هالصفحة لان لايعة جبدج من شكلج وبخاطرج تلبسين ترينق .. ادري فيج ...
انا من باجر باااكل تبن وببلش رجيم تمهيدا ليوم 18\11\2009 اللي بخاطرها تبلش معاااي نبلش
والله يا ابلة ترجياااا ذكرتيني بأيام زماااان ... بس هالمرة من صجج new راح اصيير نيووو لك ما نفع معااي ولا شي .
المهم رجيمينا كالأتي : وهذا رجيم دكتوري السابق ببلش فيه من باجر .
_03BA:
الفطور : نسكافيه .
الضحى : قطعة كاكاو صغيرة + عصير تروبيكانا .
الغداء: خضار ( لأني ما أكل لحوووم ) أو شوربة .
العشاء : سلطة روب أو اي شي خفيف .
من باجر راح ابلش ....
اذا طبعا اللي يدش ويرد راح يكون ضمن فريق الرشاقة وانشاء الله اذا اتفقنا نحدد موعد واهم شي الرياضة تمام .
وانا بعد شوي ببلش بالرياضة بمشي بالسرداب لمدة ساعة ... انشاء ادش باجر القااا الاعضاء مشتركين
طبعا النطام كل وحدة وحسب اختيارها .... تشكراااات
