اللي مستغنية عن الخدامة و متحكمة بشغلها برة البيت و داخله اتدش

[Melazlaza]

والله ليمونة عدل كلامج توني انتبه يمكن صج لانهم جثث فالياهل يزهق

والله عالجسم انا نفسياً صرت غير قمت ما اعصب ولا احاتي لا واقعد بروحي اذا ولدي نام اصبغ اظافري واحط ريولي ببوكس المساج لووول دلع


بوبا تينن اصلاً مافي منها اثنين

 

[Melazlaza]

ليمونة حبيبي وليدج شكبره

 

[ليمون ونعناع]

ملزلزة
خل اخربج شوي


جني اشوفج ضعفانه

هذا طلبي من كولد ستون

يميييي يمييييي

اروح له. فدوه

فانتسي تشيز كيك يحطون برد فانيلا مع قطع توت وفراوله و بسكوت دايجستف مطحون وانا احب بسكوتهم يغطون اطرافه بكاكاو وبسكوت


عجييييب

موجود بالافنيوز
واااااو

 

[ليمون ونعناع]

ولدي توه كمل سبع شهور حبيييبي

 

[ليمون ونعناع]

نشوفكم بكره

هذي قعدتي من الصبح للدوام

ورديت اتسنعت واتسبحت وطلعت مع ريلي تغدينا ورحنا فلم

والحين وقت القفال

تصبحون على خير يا حلوين

 

[Melazlaza]

ليموووووووون ارحموا عزيز قوم ذل

عليج بالف عافية سعابيلي طاحت عالشاشة واااااااي عذابي الايس كريم
باجر بروحله وبطلب طلبج لووول قلادة



والله يحفظه وليدج ويفرحج فيه شهادة عالية وزواج ناجح

 

[بقلبي انت]

ملزلز وبوبا والله انكم نفسي احب قعدت الحريم الكبار واحب سوالفهم حييل يازينها
والله حتي لسولفت مع خواتي او حمواتي جني عجوز نفس طريقة كلامهم
*

 

[Melazlaza]

وانتي من اهله نوم العوافي

 

[بقلبي انت]

ليمونه نفس مواليدي ٨٣ بس انا شهر ٤
يهبل ليمونه شنو هذا الاجرام اموت بالحلو إلي جذي خبصه بسكوت وكيك وبرد وفواكه شهيتيني
من وين اجيب الحين

بوبا انتي اكبر مني انا توني بالعشرينات هههههه مصدقه عمري

انا كنت نفسكم احس انا المنبوذه بروحي إلي ماعندي خدامه بش والله من دخلت هالتجمع
حسيت اني عايشه مع الناس وان فيه ناس نفس تفكيري

 

[بقلبي انت]

بنات ماتلاحظون ان اعمارنا متقاربه من بعض وتفكيرنا نفس الشي سبحان الله

 

[بقلبي انت]

يالله تصبحون علي خير يا خواتي واحلام سعيده

 

[Melazlaza]

بقلبي هواها شوفي هالكلام جداً مفيد وبقولج تعليقي الشخصي


آلام أسفل الظهر

أولا : الانزلاق الغضروفي الديسك

حركة بسيطة وبعدها **
الصراخ ويشرح المريض ما حدث له : في ثانية واحدة بدأت القصة الطويلة

انحنيت لألتقط ورقة **
عن الأرض واندلعت نيران الألم في ظهري دق جرس الباب واعتدلت على الكرسي وحاولت أن أقوم لأفتح الباب وما أن بدأت في التحرك حتى أحسست أني تجمدت وأن عذاب الألم يحيط بي من كل جانب وسمعت نفس العبارة من كل إنسان
انزلاق غضروفي
آلية الانزلاق الغضروفي

من بين فقرات العمود **
الفقري تخرج الأعصاب
وبين فقرات العمود الفقري توجد غضاريف وكل غضروف منها يشبه الوسادة وظيفته امتصاص الصدمات فالإنسان دائم الحركة ظهره ينثني ويلتفت في كل الاتجاهات خلال كل ذلك تساعده الغضاريف ومعها الأربطة والعضلات على المحافظة على الفقرات وعلى حمايتها

والآن كيف يحدث هذا **
العذاب عذاب الانزلاق الغضروفي فجأة يحدث الألم الحاد
ويكون ذلك عادة بعد الانحناء أو حمل شيء ثقيل أو رفع شيء ثقيل
ويصبح المريض غير قادر على الانثناء أو فرد الظهر كما يريد
بل أن مجرد محاولة تحريك الظهر في هذه الحالة يسبب الألم الشديد
وقد يكون الانزلاق كبيرا فتكون النتيجة انتشار هذا الألم الحاد إلى إحدى الساقين وقد يصل الألم إلى القدم

بل إن المريض **
يلاحظ أن الألم يشتد إذا عطس فجأة أو أصابه سعال
أو حتى خلال الجهود العادية في دورة المياه مثلا وفي بعض الأحيان يصبح المريض غير قادر على النوم على الظهر وساقاه ممدودتان فيضطر أحيانا إلى النوم على جنبه مع ثني ساقيه لأن فردهما يسبب له الألم الشديد

وبعض المرضى **
يشعرون بالتنميل في أطرافهم أو بالألم في هذه الأطراف بل قد يصل الأمر إلى فقدان الإحساس بالأقدام أو السيقان
العوامل المساعدة على الإصابة بالانزلاق الغضروفي

الجنس : الرجال أكثر تعرضا للإصابة بالانزلاق الغضروفي فالإحصائيات تقول أن إصابة الرجال تصل إلى
60%
أما النساء فإن نسبة الإصابة في حدود
40%
وذلك لأن الرجال معرضون أكثر لعمليات رفع الأشياء الثقيلة وخاصة عند الصعود من وضعية الانحناء مثل رفع الأثقال

السمنة : البدانة تلعب دورا في الإصابة بالانزلاق الغضروفي

اتخاذ وضعيات غير سليمة : سواء عند الجلوس أو المشي كالانحناء وبخاصة عند النساء حيث يلعب لبس الحذاء ذو الكعب العالي دورا في ذلك نتيجة تغير المحور الطبيعي لسقوط الضغط على العمود الفقري
أعراض الانزلاق الغضروفي

ليس من الضروري **
أن يصرخ إنسان من شدة الألم بعد الانزلاق الغضروفي وتكون الإصابة كبيرة فهناك حالات كثيرة تكون أعراضها خفية والجزء المنزلق كبيرا وفي نفس الوقت هناك حالات يكون الجزء المنزلق فيها صغيرا ولكن الألم شديد

ولكن كيف يحدث هذا **
الألم

إن أول سبب هو **
حدوث ضغط بواسطة الغضروف المنزلق على جذور الأعصاب وهكذا يحدث ألم أسفل الظهر ثم يأخذ هذا الألم مسار الأعصاب التي يضغط عليها ثم يحدث الالتهاب بجذور الأعصاب ثم تورم وتجمع السوائل في هذه الجذور العصبية ومرة أخرى يتسبب ذلك في حدوث الألم

ومن الملاحظ أن **
الحركة التي تنتهي بحدوث ألم شديد تكون عادة حركة فجائية سريعة والسبب أن منطقة الظهر مغلفة بمجموعة من العضلات القوية التي تساعد على تحمل ثقل الجسم وترفع الضغط عن هذه المناطق الحساسة مع إعطاء منطقة الظهر قوة ومقدرة فإذا حدث أن قام شخص بحركة فجائية فإن العضلات تكون بعيدة عن الاستعداد الكامل لمثل هذه الحركة وهكذا قد يحدث التمزق في العضلات والأربطة
أو قد يحدث الانزلاق الغضروفي
المعروف مناطق الانزلاق

أكثر المناطق تأثرا **
وإصابة بالانزلاق الغضروفي هي منطقة الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر وخاصة ما بين الفقرة القطنية الرابعة والخامسة أو ما بين الفقرة القطنية الخامسة والفقرة العجزية الأولى

ويليها في الترتيب **
الفقرات العنقية ثم الفقرات الصدرية بنسبة أقل جدا
ومن المألوف أن يقبل أصحاب الأعمال المكتبية على الرياضة البدنية بحماس شديد بعد سماعهم عن إصابة زميل لهم بالانزلاق
وفي هذا التصرف خطورة كبيرة إذ لا يجوز أن يبذل الشخص أي مجهود غير عادي إلا إذا كان هناك إعداد وإحماء لعضلات الجسم للقيام بهذا المجهود
تدبير وعلاج الانزلاق الغضروفي الديسك

عندما يشخص المريض **
على أنه مصاب بالانزلاق الغضروفي ، فإن أول إجراء يجب اللجوء إليه هو الراحة التامة وينصح دوما بالنوم على سرير خشبي وعلى فراش جيد التنجيد ومضغوط بشكل كبير أو حتى على الأرض ففراش النوابض غير مرغوب نهائيا ، ويجب على المريض عدم التحرك بقدر المستطاع

والغرض من ذلك هو **
جعل العمود الفقري في مستوى أفقي واحد وهذا يعطي الجسم فرصة لزوال التأثيرات المترتبة على الانزلاق

ولكن ما هي مدة الراحة **
التامة في الفراش

يحبب دوما الالتزام **
بالراحة التامة لمدة لا تقل عن
23 أسبوع
كحد أدنى وكذلك ينصح دوما باستعمال الكمادات الساخنة فهي تفيد في سرعة الشفاء ، ويجب الابتعاد عن البرودة والجو الرطب
وخلال فترة الراحة فإنه من المفيد إعطاء المريض بعض الأدوية والفيتامينات التي تساعد على الاستقلاب العصبي والمضادة للالتهابات والمشتتة للألم فيعطى :
Vit B Complex tab
حبة يوميا


Indocide
75mg tab
حبتان يوميا بعد الطعام ومع كأس من الحليب

وعندما يزول الألم أو **
معظمه تبدأ مرحلة تأهيل المريض وتبدأ في صورة تمرينات يقوم بها المريض في سريره ثم تبدأ مرحلة التدليك بعد مغادرة الفراش وباقي الوسائل العلاجية التي تعتبر عملية تحضير لتقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم

وكذلك تفيد المغاطس **
الدافئة والعلاج الفيزيائي في تقوية هذه العضلات وكذلك ينصح أحيانا بلبس مشد أثناء النهار وخلعه في الليل في الفترة ما بين مغادرة الفراش وحتى عودة العضلات إلى عملها الطبيعي

ولكن ما العمل إذا لم **
يخف الألم بعد شهرين من الراحة والمعالجة الدوائية

في هذه الحالة تبقى **
الجراحة هي الحل الوحيد بتفتيت القرص الفقري المنفتق لإزاحة الضغط عن الجذور العصبية
آلام العصعص

الألم العصعصي أصبح **
الآن أكثر حدوثا وشيوعا وأصبح يؤثر على عدد أكبر من الناس وفي بعض الأحيان يقعدهم عن القيام بأعمالهم ووظائفهم
وقبل أن نتكلم عن أسباب الألم العصعصي يجب أن نعرف بعض المعلومات عن تشريح وتركيب هذا الجزء

منطقة العصعص هي **
آخر العمود الفقري وتمثل فقرات الذيل عند الحيوانات ، أما عند الإنسان فتضمر هذه الفقرات لدرجة كبيرة ولكنها تكون ممثلة تماما وعددها حوالي ثلاث الأولى كبيرة نوعا وتصغر الفقرات تدريجيا وتركب الفقرات فوق بعضها ، وتكون بينها مفاصل تسمح بحركة كل فقرة على الأخرى في اتجاه الأمام والخلف والجانبين ، وهذه الحركة محدودة في الإنسان لأنه لا فائدة لها ولكنها أكبر كثيرا في الحيوانات حيث تهز الذيل وتحركه في كل اتجاه

وتلتصق في هذه **
الفقرات عضلات الحوض وعضلات الشرج التي تتحكم في فتحة الشرج عند التبرز
أما الإحساس في هذه الفقرات ومفاصلها فيعتمد على أعصاب تصل إليها من الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري بين الفقرة القطنية الأخيرة والفقرات العجزية ويسمى العصب القطني الخامس
أسباب قطن عجزية

أما إذا كان المفصل **
بين الفقرة القطنية الأخيرة والعجزية الأولى مصابا بالتآكل والالتهاب الغضروفي المزمن أو القديم فإن الإحساس في هذه المنطقة والمنطقة العصعصية الممثل في عصب واحد يرد الألم إلى العصعص في حين أن
العصعص نفسه يكون سلبا وهذا ما يسمى في اللغة الدارجة الألم يسمع

ويمكن التعرف على **
هذا النوع من المرض بوجود ألم في المنطقة القطن عجزية مع الألم في العصعص وعند الحركة في المفصل الأول بالثني إلى الأمام والخلف يحدث ألم فيه و في العصعص

وبالأشعة نجد أن **
هناك تغييرات في المفصل ما بين الفقرة الخامسة القطنية والفقرة العجزية الأولى وآثار التهاب غضروفي مزمن أو ضيق ما بين الفقرتين ولعلاج هذه الحالة يجب أولا أن يعالج الأصل وهو مرض المفصل بين القطنية والعجزية بالراحة ثم بالتمرينات الرياضية للظهر لتقوية عضلاته التي تحمي هذه المفاصل من التعب والإرهاق وكذلك ننصح بعمل جلسات أشعة قصيرة فهي تفيد أيضا مع بعض العقاقير المانعة للالتهابات
أسباب موضعية

وينتج الألم من العصعص **
نفسه إذا أصيب إصابة مباشرة مثل السقوط في الوضع الجالس أو ارتطام جسم بالمنطقة مثل الشلوت هذه الإصابة قد تحدث كسرا في الفقرات أو في خلع أحد المفاصل التي بينها وفي هذه الحالات يشعر المريض بألم شديد بعد الإصابة مباشرة ثم يقل الألم تدريجيا ولكنه قد يبقى مدة طويلة وبالفحص تكون هناك زرقة مع تورم عند
العصعص وألم شديد عند لمس الجزء أو الجلوس عليه وخشخشة بتحريك العصعص ويحس هذا بسهولة بإدخال إصبع في الشرج والإبهام من خارج الجلد

ويتم العلاج كأي نوع **
من الكسور أو الخلع ويكون بتصليح الكسر أو الخلع ووضعه في الوضع الطبيعي الأصلي حتى لا يلتئم في وضع خاطئ شاذ ، ويجب حماية هذا الجزء من الضغط عليه لمدة كافية وهذه الحماية تكون بعدم الجلوس على العصعص مباشرة والنوم على البطن كلما أمكن ذلك

ولتهدئة الآلام لمدة **
طويلة يعطى مخدر موضعي مع الكورتيزون الذي يحقن حول المنطقة كلها وغالبا ما تستمر الآلام من أسبوعين إلى شهر حسب الإصابة ولذلك قد يحتاج المصاب إلى تكرار الحقن بالمخدر وبالكورتيزون مرة أو مرتين كل أسبوع ولكن قد يحتاج إلى عملية استئصال العصعص


أسباب نفسية

هذا النوع يكون **
بدون سبب عضوي في المنطقة ولكن الألم ينشأ في مراكز المخ العليا من أسباب نفسية حيث تركز هذه المراكز الألم أو الشحن العصبي في هذه المنطقة ولا يمكن علاج هذا النوع إلا إذا عولج السبب النفسي بالمهدئات النفسية والتحليل النفسي ولا يصلح له أي علاج موضعي مثل الحقن بالمخدر أو حتى بعمليات استئصال العصعص كلية حيث أن الألم يعود إلى مكان العملية بنفس الطريقة الأولى

 

[Melazlaza]

اذا كانت آلامج بمرحلة مابعد العلاج يعني في عوار بس مو قوي الي ماتتحركين لا عوار الي يخلي الحركة كريهة بالنسبة لج
شتسوين تخطين سبراي مخدر عالمنطقة انا استخدمت واحد فادني اذا تبين اصوره لج
وتحطين كمادات ماي حار وتدريجياً بيخف
الوقاية

حبيبتي اذا بتنزلين تاخذين شي تنزلين على ركبج عشان لا ينحني الظهر ديري بالج هالحركة قوية وايد
ولا تنقزين فجأة من مكانج قومي تدريجياً وتسندي بيدج
لا تقعدين مدة طويلة وهم لا توقفين وايد يعني بالتناوب مرة جذي مرة جذي

اذا حصل وفجأة ياج عوار قوي تروحين الطبيب تقزين ابرة اولفين

واذا الالم محتمل تشترين لصقة اولفن تأثيرها ممتاز

لا تنامين لا على ظهرج ولا بطنج عالجنبين وتحطين مخدة بين ريولج


هالكلام مهم حتى للي ماعندهم ربي يبعده عن كل خلقه
واي سؤال قوليلي ترى صارلي جريب الخمس سنوات مع الديسك يعني بكالريوس لووووووول

*

 

[Melazlaza]

ولا تنسين وزنج ضروووووري يكون بالطبيعي
ماتزيدين عن المثالي اكثر من خمسة كيلو

 

[سوسو حبيبتى]

طافني وااايد وقريته بس مكسله ارد

توام روحي التحليل صح ماعدا اني مرتبه حدالله بيني وبين الحراام :krkrkr:

وتعرفوا يابنات اقوللكم على حاجة وماتزعلوش مش بتريق والله

بس كل مااقرا كلمه ( لا للخدم والحياه بدون خدم راحه )

افتكر جمله ف فيلم قديم لما يقول انا مش قصير قزعه انا طويل واهبل :krkrkr:

مش عارفه ملهمش علاقه ببعض بس انا كدا بفتكرها واضحك ههههههههههههه

وعلى سالفه الستات العواجيز انا غراامي اقعد معاهم :eh_s(2): واموت على كلامهم

يااااااااااه اشتقت اروح اقعد مع جدتي خاله امي الله يطول عمرها واضحك على كلامها الحلو

 

[سوسو حبيبتى]

سلامتكم ماتشوفون شر

عاد انا الم ظهري ملازمني من يوم ما انولدت وطلعت ع الدنيا

الله يشفي كل المسلمين

 

[سوسو حبيبتى]

طبعا انا للحين مانمت

ليلي نهار ونهاري ليل

تعبببببببببت من سوسو خلااص متي ياربي تنعدل

قاعدة اشرب زهورات واشربها معي لعل وعسي تنعس بس والله نوو وااي

توام روحي على فكرة حماي كان مدرس فلسفه وعلم نفس بالكويت وشاطر بالتحليل بدرجه تخوووف

 

[ام تمارا]

انا عمري 24 باقي 5 شهور واطبق 25>>>> العمر كلوووه لي

 

[PuPa^^SWeeT]

جنج اصغر وحدة يا تمارا



هههههههه

 

[عسل مرت قيمر]

ويييي سويت لويه بلعمر ههههه


صار دوري


شكلي انا الي اصغر وحده بوبا


هلشهر دخلت 21



ههههه تزوجت صغيره انا هههه


اصلن محد يصدق عندي بيبي ومتزوجه


لاني ناعمه حيييل