الي تبي تنزل بشهر 9 كيلوات تدخل ..

[بدر البدور.]

السلام حبوبه اول شي مشكوره و ثاني شي عالبركه النزول الحلو هذا والفال لي يا رب انا وزني الحين 84 و طولي 163 صارلي 4 شهور من ولدت وودي اوصل لي 69 اهم شي حاليا اني ادش بالستينات مثل اول ما تزوجت صراحه كلامج شجعني وااااااااااااااايد واااااااااااااايد انا بجربه من باجر و انشالله انزل 15 كيلو اللي ببالي

هلااااااااااااا حبيبتي

انا لما رحت حق الدكتور كنت توني والده بعد لي 5 شهووووور :ggdw:



_03BA:

يالله من باجر ابدي وقوليلي اخبارج

راااااااااااااااااح توصلين بإذن الله للوزن الي تبينه

بس اقري الي انا كاتبته عدل مدل وطبقي

احسن شي سجلي الشغلات في ورقه :tek:


لاتنسين على الريج ماي دافي واليمون حطي معاه كمون وقبل النوم بعد ...



ترى الطعم عاااااااااااااااااادي راح تتعودين عليه ... ولا تنسين الفيتامينات ..



يالله نبي رشااااااااااااااااااااااااااااقه عاد الوحده بعد الولاده ودها تلبس تكشخ وين تلقين مقاسج :0bee2e8d89:

انا كنت نفس حالتج تحطمت حتى بالبيت ماحب النفانيف العاديه

احب الليجن البرمودات نفانيف قصار حلللوه

والله اول كنت اقول انا عن نفسي ويييييييييييييع مو حلو وحتى لو زوجج يقولج لا عادي مافيج شي

لاااااااااااااااااااااااااااا ثم لااااااااااااااااااااااااااااااااااا

فيج ونص

اول شي اذا رحتي محل شنو تشترين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


هذا الشي دمرني قبل الريجيم ..


يالله حبطتج وشجعتج


نبي اراااااااااااااااااااااده


راح تحسين نفسج خفيفه وصغيررررررررررررره

بلغيني باللي يصير معاج


_03BA:


:klhfl​

:

 

[& شهد &]

ممكن تعطيني طريقه الدكتور بالتعامل مع المرضى

يعني في تحليل دهون وهالسوالف

وين مكانه وجم اخذ عليج؟؟؟

 

[Saroona86]

مشكوووووووووووووورة الفال لنا
ميرسي

 

[ameena]

السلام عليكم

حبيبتي
انا كانت عندي مشكله اني ما استغني عن الخبز بس الحين مستعده اتنازل عنه لاني عن جد الليل ما انامه و السبه السمنه لانها مسببتلي عوار بظهري بس انا اقولج مشكلتي اني نباتية اذا تقدريبن تساعديني من هالناحيه و تقوليلي شنو اكل او اذا الكتاب نفسه يقدر يفيدني و انا مستعده ابلش معاج الرجيم خطوه بخطوه

 

[بنت الوفا]

لحقنىىىىىىىىىىىىى بالرجيمممممممم


اماااااااااااااااااااااانه





محتاجته

بس صج ضعفتى

 

[الحــــالمة]

حبيبتي شلون على أسعار الدكتور مع التحاليل؟؟؟؟

 

[بدر البدور.]

ممكن تعطيني طريقه الدكتور بالتعامل مع المرضى

يعني في تحليل دهون وهالسوالف

وين مكانه وجم اخذ عليج؟؟؟

حبيبتي طريقة وااااااااااااااايد حلوه ويشجعج وايد

وفي تحاليل

اذا حابه تسوينهم بره

ومكانه على البحر مقابل بيتزا هت... العماره الي فيها صالون لافينوس


توكلي على الله ورووووووووووووحي


الله معاج


:tek:​

 

[بدر البدور.]

مشكوووووووووووووورة الفال لنا
ميرسي

آمين حبيبتي


حياج الله​

 

[بدر البدور.]

السلام عليكم

حبيبتي
انا كانت عندي مشكله اني ما استغني عن الخبز بس الحين مستعده اتنازل عنه لاني عن جد الليل ما انامه و السبه السمنه لانها مسببتلي عوار بظهري بس انا اقولج مشكلتي اني نباتية اذا تقدريبن تساعديني من هالناحيه و تقوليلي شنو اكل او اذا الكتاب نفسه يقدر يفيدني و انا مستعده ابلش معاج الرجيم خطوه بخطوه

وعليكم السلام .


حبيبتي انا كانت عندي نفس المشكله


حياتي الصفحات اللي بنفس الموضووووووووع حاطه الاكل وفيه طرق واشلون انوع بالأكل :tek:



مافي كتاب خاص حق هذا الريجيم اتبعي طريقتي + الفيتامينات

مسكي ورقه وقلم ويجلي الشغلات الموجوده وسويلج جدول احسن واسهل



:klhfl:


_03BA:

يالله ابدي لا تقولين باجر

من اليوووووووووووووووم

_03BA:


ناطره النتايج

بالتوفيق

:ggdw:​

 

[بدر البدور.]

لحقنىىىىىىىىىىىىى بالرجيمممممممم


اماااااااااااااااااااااانه





محتاجته

بس صج ضعفتى

اييييييييييه حياتي ضعفت


مافي شي بعيد حبيبتي توكلي على ربج وخليعندج ارااااااااااااااااااده


وصكي حلجج _03BA:


مثل ماقلت ياقلبي مسكي ورقه وقلم وسجلي الي كتبته كله


وابدي من اليوووووووووووووووووووووووم



_03BA:

ناطره النتايج


:klhfl:​

 

[dan]

اهنيييج حبيبتي على النزول بس نصيحه للي تسوي الرجيم لا تهدينه مره وحده تدرجي حيل حيل ولا تهدين نفسج لأن بسرعه ترجعين

 

[بدر البدور.]

السلام حبوبه اول شي مشكوره و ثاني شي عالبركه النزول الحلو هذا والفال لي يا رب انا وزني الحين 84 و طولي 163 صارلي 4 شهور من ولدت وودي اوصل لي 69 اهم شي حاليا اني ادش بالستينات مثل اول ما تزوجت صراحه كلامج شجعني وااااااااااااااايد واااااااااااااايد انا بجربه من باجر و انشالله انزل 15 كيلو اللي ببالي

يالله شدي حيلج حبيبتي

انا الي شجعني على الريجيم اني كنت توني والده بعد وبغير اللوك _03BA:

توكلي على ربج ومثل ماقلت للبنات سجلي الشغلات اللي انا كاتبتها وبلشي من اليوووووووووووووووووووم


_03BA:


ناطره النتايج


يالله يابنات نبي خصر :tek:​

 

[بدر البدور.]

اهنيييج حبيبتي على النزول بس نصيحه للي تسوي الرجيم لا تهدينه مره وحده تدرجي حيل حيل ولا تهدين نفسج لأن بسرعه ترجعين

مشكوووووووووره حبيبتي


انا الحين قاعده اثبت وزني

الحمدلله

آكل بالسبوع مثلا خبزتين

انوع بشغلات بسيطه بس انتبه حق نفسي

:tek:​

 

[بدر البدور.]

بانتظااااااااااااااااااااار النتايج

_03BA:​

 

[عسل صافي]

حبيبتي بدر البدور ماشاء عليج

بس بسألج بشهر نزلتي كم كيلو

وهل مارستي رياضة

 

[math2020]

يعطيج الف عافية اختي بدر البدور
ومبروك النزول
وثانيا انا راح ابلش انشالله من اليوم معاج والله ايقدرنا انشالله

 

[بدر البدور.]

حبيبتي بدر البدور ماشاء عليج

بس بسألج بشهر نزلتي كم كيلو

وهل مارستي رياضة

حبيبتي بالشهر 9 كيلوات تقريبا

ما مارست الرياضه

بس بالليل اسوي رياضة المعده والبطن

لأن مشكلتي معدتي ...​

 

[بدر البدور.]

يعطيج الف عافية اختي بدر البدور
ومبروك النزول
وثانيا انا راح ابلش انشالله من اليوم معاج والله ايقدرنا انشالله

ويعافيــــــــــــــج ربي يا قلبي


يالله بلغيني باللي يصير معااااااااااااااااج _03BA:

:ggdw:

بالتوفيق حبيبتي


:tek:​

 

[giuo]

حياااااااااااااتي والله تسلمين يا قلبييي بس الفطاار ما فهمته كل هذا مع بعض؟؟؟؟

 

[<> إيلاف الكويت <>]

موضوعج حماسي وااايد شجعتينا ماشاءالله عليج

انا بديت الرجيم من 10 ايام والحمدالله مستمره فيه ..

كل ما بغيت اخرب او اكل شغله معينه .. اقول حرام مابي اخرب تعب 10 ايام راحوا !!!!!

وهذا اللي مشجعني .. والحمدالله النتيجه ايجابيه لحد الآن

والله يقدرنا ان شاءالله ونضعف بالعافيه ونصير احلى رشيقات

ومشكوووره حبيبتي على الموضوع الحلوو و التشجيع الاحلى .. ماقصرتي بعد عمري