الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

[شقيقة النعمان]

مرحبا ياحلوات
نبغى يكون هذا التجمع يكون للجادات فقط
ونبي نحمس بعض
مدة التجمع شهررر فقط ونشوف كم نقصنا .....يالله همتكم:ada:

 

[eman12]

السلام عليكم
هلا حبيبتى شقيقه النعمان
وانا وياج
وانشالله نوصل للهدف
انا حاليا 86
وهذا الشهر الثاني ( كنت ازرق اكل منوع )
بس الحين لالالالالالالا
معاج

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

حلو ياعسولة انتي كنتي معاي بالتجمع الي قبل يالله ايمان شدي حيلك وخلينا نخسر

بقولكم تجربة زوجي بدا فية من اسبوعين كان وزنة 120
اليوم وزنة 105

تحمسو وبدون رياضة بعد

 

[o$oOo$]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انشالله تضعفين من غير شر وانا معاج
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
انا معاااااااااااااااااااااج انشاللله ابدى باجر اوكي ولا يوم الاحد

 

[eman12]

ماشاءالله زين حطي لي برنامج زوجج بالظبط شياكل انا صار لي شهر مانزلت الا كيلو ين واهو قال لي اي يوم تخربطين يعاند الشحم 3 اياام ماينزل
اي والله فديتج قولي لي 15 كيلو باسبوعين ممتاز انا علي فكره امشي كل يوم
ولو انزل 16 كيلو
ابوس ايدي وجه وظهر
بليز ظروري برنامج زووجج بالظبط

 

[مزهريه]

انا جربت رجيم دشتي وصار معاي خلل في نبضات القلب Arrhythmia، واضطريت اني أوقف الرجيم.
كانت شغلة مزعجة، كنت أحس بضربات قلبي، وكل شوية أحس بخفقة بصدري...
مو شرط ان كل شخص تصير معاه، بس إذا صارت، الأحسن توقفون البرنامج، وإلا...
ما أبي أقول لكم وإلا شنو، حتى لاتخترعون. بس فكروا فيها، شغلة تخص القلب...

 

[eman12]

مشكوره مزهريه

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

هلا فيكم
بالنسبة لزوجي
الفطور يكون بيض او كبده
الغداء
دجاج محموس او ايدام لحم او ملوخية بالدجاج اي شئ يكون لحم او دجاج او سمك

العشاء
برضة لحم مشوي مع سلطة او خضار

يشرب 3 لتر ماء
وبس
انا اليوم 3 يوم ماشية على البرنامج
وراح اكتب يومياتي طبعا هي نفسها لزوجي

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

يومياتي....يوم الجمعه....
طبعا الوزن يابنات بيكون يوم الجمعه من كل اسبوع ....

يومياتي..
الفطور ..جبن مالح مع خس وخيار
الغداء..دجاج مشوي بالفرن
العشاء..اكلت وجبة الي بهارديز الو كارب يمييييييييي طعمها يدوخ وشربت بيبسي دايت

شربت 3 لتر ماء
وكوب شاي اخضر العصر
والمغرب كوب نسكافية مع كوفي ميت





بسألكم بنات
وايمان مدامج عند الدكتور سألية
كم كوب مسموح لي اشرب كوفي
انا اخلط كوفي بدون كافين مع كوفي ميت كامل الدسم واحط سكر سبلندا
مرة يدوخ طعمة بس مو عارفة كم مسموح






بليز بنات نبي الي تكتب
تكتب لنا اليوميات علشان نستفيد من بعض ونتحمس
يالله همتكم الوزن يوم الجمعه ويارب ننقص هالاسبوع على الاقل 2 كيلو وان شاء الله اكثر

 

[شقيقة النعمان]

رد : رد: الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

انا جربت رجيم دشتي وصار معاي خلل في نبضات القلب arrhythmia، واضطريت اني أوقف الرجيم.
كانت شغلة مزعجة، كنت أحس بضربات قلبي، وكل شوية أحس بخفقة بصدري...
مو شرط ان كل شخص تصير معاه، بس إذا صارت، الأحسن توقفون البرنامج، وإلا...
ما أبي أقول لكم وإلا شنو، حتى لاتخترعون. بس فكروا فيها، شغلة تخص القلب...

اهلين حبوبة اكيد اي شئ يختلف بين الناس ممكن احد يحس بهالاعراض وممكن لا
والحمدلله انا مااعاني من شئ
وبكمل وان شاء الله مايضرني شئ .......دعواتك لنا

 

[Q8stylle]

موفقييييييييييييييين

 

[شقيقة النعمان]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

صحيت متاخر
على طول للغداء
كان ايدام لحم مع سلطه
والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل

 

[sheraZia_Q8]

معااااااااااااااااااااااااكم
اموت على ريم شتي ولا في اروع منه
وزني السابق كان 109
حاليا 99
من ريم شتي طبعا
وباذن الله بعد هالشهر يكون بال80

 

[كيكه توفي]

موفقين يارب

 

[o$oOo$]

رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

قوه بنااااااااااااات اليوم قعدت متاخر
وتغديت دجاج مقلي + سفن دايت
وتعشيت بيض مقلي + ماي
وشربت لي اللحين 3 اكواب ماي وانشالله اشرب اكثر
بناااات اكره الماي شسوي
ا ليوم رحت للممشى مشيت ساعه ورديت .

 

[بنت الحور2010]

انابديت اليوم ومعاكم بنظام بس عادي لو افطر 3حبات جبن كيري+3حبات جبن كرفت شرئح حق الهمبورجر وشاهي
مدري انا اكثر بالجبن والبيض

 

[بنت الحور2010]

انابديت اليوم ومعاكم بنظام بس عادي لو افطر 3حبات جبن كيري+3حبات جبن كرفت شرئح حق الهمبورجر وشاهي
مدري انا اكثر بالجبن والبيض

 

[أم نوفا]

أنا بإذن الله معاكم من بكرا
وزني 85 وطولي 162
هدفي الأول 78
والثاني 68

 

[بنت الاجواد]

شنو رجيم دشتي ؟

 

[eman12]

صبااج الخير
ادري دخلت حيل متاخر بس لاني كنت مشغوله
بالنسبه لسؤالج حبيبتى للنسكافيه انا اشرب 4 مرات باليوم وهذه اثر حيل علي ماينزل وزني
وسمح لي مره او مرتين باليوم نسكافيه
----------------------------
اليوم ريوقي مافي
الغدا كباب وجرجير
العشا حبه حبن كيري