الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[Enthusiastic]

مرحبا بكل البنات
الفطور إن شاء الله بيكون 2 بيض مسلوق و1 خيار وكوب زنجبيل بدون سكر

 

[chnoof11]

بالعافيه حبيبتي بس ليه مااضفتي جبن او هوت دوغ

 

[chnoof11]

السلام عليكم
اليك طريقه شاورما والله انها الذ من الجاهز بشهاده كل اللي ذاقها عندي
المقاديرصدور دجاج اقطعها رفيعه
ثوم مهروس
صويا صوص
بهارات دجاج وزنجبيل وفلفل اسود
جوملح شويه ماء وشويه خل
هاي المقادير سهله كتير اليك الطريقه
بحط شويه زيت قلي وبقلب الدجاج بعدين بضيف البهارات وملعقه خل والثوم والصويا صوص بضيف كميه من الصويا هي اللي بتعطيها الطعم بس لاتكتري ملح عشان الصويا مالحه وبتركها حتى يستوي الدجاج بعدها بجيب كاسه ماء وبحطها على الدجاج بصير معك صوص كثيف وبتتريكها شوي بعدها بتجيبي خبز الصاج وبتحطي مايونيز بالخبزه وبتحطي من حشوه الدجاج وبتحمصي الخبزه وشوفي الطعم وادعيلي

 

[chnoof11]

*
فيليه السمك بصلصه الليمون*
*
1- اول شي تحطين زبده كامله بالمقلاه لما تذووب*
2- 4 قطع فيليه تحطينهم بالنار على الزبده وتتقلبينهم لما تحسين ان استوى تظغطين بالشوكه وتشووفينه استوى ولا لا
3- تشيلينه من المقلاه وتحطينه بالطبق اللي بتقدمينه فيه*
4- نفس المقلاه تحطين فيها كوب عصير ليمون وشوي فلفل اسود وشطه مجروووشه شوي وتقطين فيها 4 قطع ليمون مقصص دوائر*
5- تشيلين الليمون وتحطينه فووق السمك وبعدين تصبين الصلصه عليه وتحطين بقدووونس فوق السمك راح يعطي طعم وااااااااااااااااو*

 

[Enthusiastic]

قرأت ان الجبن يثبت الوزن حتى لو كان صفر كربوهيدرات وش رأيك وانا احب اكلها بس اقلل منه
وهل كوفي ميت كامل الدسم مع النسكافية الخالي من الكافيين هل يثبت الوزن وش رأيك وإلى الآن محتارة

 

[Enthusiastic]

بنات تحملو الثلاث الأيام الأولى إلى اسبوع تقريبا تحسين بتعب وصداااااع وبعض التغيرات بتكتشفينها بنفسك
لكن هذا يدل إنك ماشيه صح (وانصحك لا تأكلي أي ممنوعات خلال الفترة الأولى مرحلة الحث ) اضغطي على نفسك
والمسموحات والممنوعات والنظام واضح شرحه بموقع الدكتور دشتي وبالتوفيق لأحلى بنات إلى الأمام
أي خطأ أو غلطة بتذوق الممنوعات ممكن يرجعك للوراء او يثبت الوزن وإحنا كلنا نحاول ننزل قد مانقدر
وخير وبركة ونعمة والحمدلله وأتمنى لو ينزل وزني بالشهر 4كيلو :eh_s(16):

 

[قيثارةالشوق]

هلااابك اكثر حبيبتي صاحبه امل اخبارك ترى انا ادخل واخذ اخبارك بس ماارد بسبب النت بطيء والموقع بعد فديت قلبك اناياقمر
شنوووفه
يعني شاي اخضر ماشرب يلا نتحمل طيب شاي عادي بسكر الرجيم علشان الم الراس
والتمره هذا من بداية المرحله عادي كأنها من الممنوعات ومشكووووره وماتقصرين حياتي

الحين فطوري بيضتين مسلوقه ونص طماطه صغيره
والغدا فخذ دجاج مقلي وهمبرجرلحم 2 ونص خياره النص الثاني للعشا
وبس صح اللي باكله ولا لا

 

[صاحبة أمل]

الحمد لله إني شفتك وقرأت عنك كل خير يا قيثارة يا حبيبة قلبي ... ربنا يوفقك يارب

ومشكورة للنصيحة يا chnoof11 ... هاعمل تحليل الغدة أو على الأقل أسأل دكتورتي عن الريجيم وبإذن الله أداوم معاكم قريبا ...

يالله شدوا الهمة .. الله معنا

 

[Enthusiastic]

إلي تبي تشرب شاي الأخضر قبل الأكل بنصف ساعة ممتاز وعادي مايؤثر بالعكس يساعد
ولكن بعد الأكل يثبت الوزن ومعروف ان الأخضر افضل من الأحمر
وبنسبة لي منعت نفسي و لسى ماشربت شاي لا اخضر ولا احمر في المرحلة الأولى حتى النسكافية والكوفي ميت والكبتشينو
وبالتوفيق للكل البنات

 

[جلالة السلطانة]

:yaaaaaarb:الله يرزقنا الرشاقة بس بنات باسالكم سؤال رجيم دشتي سوا فيني الهوايل بصراحه سويته يومين وما قدرت اتحممممل الاكتئاب والغثيان لدرجة اني توقعت نفسي حامل:eh_s(2): صرت اطق عيالي بدون سبب واضح وابجي وقاعده بروحي بداري مابي اشوف احد حتى الماي تغير طعمه بحلجي احس طعمه مقررف :bbbiu: شسالفه ابي افهم كلكم جذي والا انا ما ناسبني :eh_s(10):

 

[Enthusiastic]

الغداء دجاج محموس مع 1بصل ومغطى ب1جبن و1 ملعقة مايونيز

 

[Enthusiastic]

عادي هذا التغيرات ولها اسباب اقرأ بموقع الدشتي
وكلها أسبوع بعد التطبيق راح يتعدل الوضع إن شاء الله
ويكون عادي ويتأقلم الجسم والنفسية وماتحسين بصداع ولا اكتئاب
بس لازم تكثري شرب الماء وسبب الصداع في هذا النظام مؤشر لقل شرب الماء لازم 8 كوب أو اكثر
وبالتوفيق

 

[قيثارةالشوق]

العمر 25
الطول 165
الوزن 87
البلد السعوديه

وبسالفه الشاي الاخضر احترت يعني اشرب ولا ماشرب

 

[chnoof11]

حبيتي كلي جبن زي ماتبين واي نوع بس الجبن الكاس لا تكثرين عن ملعقتين كبار والمايونيز ملعقتين كبار
والنسكافيه والكافي ميت عادي اشربي زي ماتبين *

 

[جلكسيه عسل]

مساء الخير بنااات

الحمد لله اليوم كل شي ماشي صح
الفطور كاس مويه متعوب عليه
تغديت حمسه صدر دجاج

الله يوفقك كل الي عندهم اختبارات اللهم امييييين

بالتوفيق للجميع

 

[جلكسيه عسل]

هههههههه اما اااانا الجبن والمايونيز ماقربته لاني امووووت عليه وماتكفيني ملعقه او ملعقتييين

عشان كذا استبعدته

 

[Enthusiastic]

الله يوفقك يارب وأي مشتركة لديها ظروف ماقدرت تدخل للمنتدى وللنت عادي
بس تستمر و تسجل يومياتها بدفتر وإذا سمحت لها الوقت المناسب تدخل تكتب رد اهم شيء تستمر :krkrkr:وماتخربط وتغش :eh_s(4):

:ggdw: بالتووووووووووووووووفيق

 

[Enthusiastic]

أكل جبن وملعقة مايونيز عشان اجبر نفسي على الأكل لأنه شهيتي مره مسدودة
القروب :ggdw: كثر به المشتركات ماشاء الله وإن شاء الله يستمرون لشهر إن شاء الله
بس انتبهوا ولا وحده تنحاش او تغش
وياهلا بكل البنات

 

[Enthusiastic]

:ggdw:http://www.q8yat.com/t36562.html

 

[chnoof11]

قيثأر. الشوق.
حبيبتي لا تشربين أبد شاي أخضر أنا من سنه 2003 وآنا أسوي الرجيم يعني عارفته. لأن يثبت الوزن لا تشربين لا تشربين لا قبل الأكل ولا بعده وبنسبه لشائ الأحمر اشربي نص كوب بس مع أي سكر دايت. لأن السكر الأحمر فيه كافيين. وعلي العموم أكلك اليوم بالعافيه عليك مره مضبوط