الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

كليت سناك بيض سلق مع الاطفال
والعشا كان همبرغر وحدة شوي مع خيارة وزيت زيتون وسفن دايت نص قوطي
تصبحون على خير باجر اكمل الاسبوع الثاني يالله اكون نازلة ادعووولي

ياحياتي يام محمد ليش معذبه نفسك بيضه وحده وهمبرغر وحده ونص قوطي سفن ياحبيبتي كولي لما يطلع من خشمك هذا النظام يبيه اكل ماكلتي لما نزل وزنك كذا جسمك ماراح يلاقي دهون يحرقها الله فاتحه هلينا خلينا نستمتع ونشبع

 

[Enthusiastic]

صباح الخير صباح تحطيم السمنة والشحوم ونقص الدهون الله يعيننا ويساعدنا

اكلنا قليل لأن الشهية مسدودة ومايصلح نجبر انفسنا على الأكل في حالة الشبع
اقصد تزيد الكربوهيدرات بشكل عام إلى الحد الذي يسمع لها ويسعدها بدون زيادة في الوزن
والافضل تستمر على 30جرام حبيبتي شنوفه انا اقصد تزيد الغرامات وينفع تزيدها من الآن لأنها من فئة سريع النزول
وهذا كلام قراته في مقال تابع لكتاب اتكنز
المقصد انها تقدر تأكل 3حصص في اليوم من السلطة و1 حصة من الخضار
ومشكورة يالغالية

 

[Enthusiastic]

بنات افكر اقيس وزني بالميزان الالكتروني :krkrkr: بس يمكن يجيني احباط لو مانزل :eh_s(4):
كملت الآن 21يوم ماشاء الله لاقوة إلا بالله ومتقيدة تماما والشكل بدأ يوضح عليه كأني ضعفت
و الحمدلله والشكر لله

:eh_s(16): أبي الميزان يتغير الرقم الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية

 

[اغانيج]

مرررررحبا بنات انا يديدة وببداء معاااكم ماشالله فيه التزااام ...الم عفشي واطلع ولا بدخلوني معاااكم ....خاطري انحف والله واسلوبكم ماشالله يشجع ويحمس ..بس انا ماشيه ع رجيم خاص فيني عادي ولا لا...

 

[اغانيج]

ويااارب كل وحدة خاطرها تنحف تنحف وتفررررح يارب

 

[ام محمد المسري]

مرررررحبا بنات انا يديدة وببداء معاااكم ماشالله فيه التزااام ...الم عفشي واطلع ولا بدخلوني معاااكم ....خاطري انحف والله واسلوبكم ماشالله يشجع ويحمس ..بس انا ماشيه ع رجيم خاص فيني عادي ولا لا...

اهلا حبيبتي حياج معانا بالقروب واحنا اهني خوات وحدة شجع الثانية شوفي اول صفحات وانتي اتعرفين نظامنا بالاكل وحياج مرة ثانية:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[ام محمد المسري]

بنات افكر اقيس وزني بالميزان الالكتروني :krkrkr: بس يمكن يجيني احباط لو مانزل :eh_s(4):
كملت الآن 21يوم ماشاء الله لاقوة إلا بالله ومتقيدة تماما :d والشكل بدأ يوضح عليه كأني ضعفت
و الحمدلله والشكر لله

:eh_s(16): أبي الميزان يتغير الرقم الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية

لا حبيبتي لاتقيسين الحين نطري كملي شهر عشان انتي توج خذيتي علاج الغدة صح
موباقي شي على الشهر 9 ايام وقيسي والله ينحفج بصحة

 

[ام محمد المسري]

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

ياحياتي يام محمد ليش معذبه نفسك بيضه وحده وهمبرغر وحده ونص قوطي سفن ياحبيبتي كولي لما يطلع من خشمك هذا النظام يبيه اكل ماكلتي لما نزل وزنك كذا جسمك ماراح يلاقي دهون يحرقها الله فاتحه هلينا خلينا نستمتع ونشبع

شنوف ياقلبي اشتقتلج وحشتينا لا مو معذبة حالي ولا شي لان المغرب كليت بيضتين سلق والعشا همبرغر وحدة غصب كليتها اي والله حسيت بيطلع من خشمي لوووول

 

[ام محمد المسري]

تريقت بيضة قلي مع قطعتين جبنة كرافت وخيارة
والغدا صينة بروكلي مع دجاج وسلطة
بنات اليوم الاسبوع الثاني وزنت 69 و700 الاسبوع الاول كان 70 و300 يعني نزول بس 600 غرام
ربي لك الحمد اذا رضيت وللك الحمد بعد الرضا
الفال لكم بس الاسبوع الثالث ماراح ارضى بهل النزول الله ايعين وانزل على الاقل 3

 

[chnoof11]

صباح الخير صباح تحطيم السمنة والشحوم ونقص الدهون الله يعيننا ويساعدنا

اكلنا قليل لأن الشهية مسدودة ومايصلح نجبر انفسنا على الأكل في حالة الشبع
اقصد تزيد الكربوهيدرات بشكل عام إلى الحد الذي يسمع لها ويسعدها بدون زيادة في الوزن
والافضل تستمر على 30جرام حبيبتي شنوفه انا اقصد تزيد الغرامات وينفع تزيدها من الآن لأنها من فئة سريع النزول
وهذا كلام قراته في مقال تابع لكتاب اتكنز
المقصد انها تقدر تأكل 3حصص في اليوم من السلطة و1 حصة من الخضار
ومشكورة يالغالية

معليش حبيبتي هذا انتي قريتيه في رجيم اتكنز لان رجيم الدشتي مقال هلكلام الكتاب موجود عندي يقول المرحله الاولي فقط تاكل 20 غرام وش الفايده من زياده النشويات وبنهايه تنقلب وتزيد الوزن التزموا بالي يقوله الدشتي وبس

 

[chnoof11]

بنات افكر اقيس وزني بالميزان الالكتروني :krkrkr: بس يمكن يجيني احباط لو مانزل :eh_s(4):
كملت الآن 21يوم ماشاء الله لاقوة إلا بالله ومتقيدة تماما :d والشكل بدأ يوضح عليه كأني ضعفت
و الحمدلله والشكر لله

:eh_s(16): أبي الميزان يتغير الرقم الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية

حبيبتي لا تقيسين بعد 8ايام تاكملين شهر اذا كملتيه اوزني حتي لو مانزلتي كملي مدام تقولين باين عليك انك ضعفتي وتغيرت مقاساتك واوزني بالميزان الالكتروني والميزان العادي احسنك لك

 

[chnoof11]

حياتي اغانيج مشكوره علي الدعوع وانتي بعد الله يناولك الي في بالك





حبيبتي ابي
اسمك
العمر
الوزن
البلد
الطول
الهدف الاول والثاني والثالث

 

[meen_ana]

شوقتووني بس ممكن تفهميني اكثر شنو الوجبات للي اتبعها

 

[chnoof11]

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):
شنوف ياقلبي اشتقتلج وحشتينا لا مو معذبة حالي ولا شي لان المغرب كليت بيضتين سلق والعشا همبرغر وحدة غصب كليتها اي والله حسيت بيطلع من خشمي لوووول

بس عمري حتي انا اشتقتلك صارلي يومين وانا دايخه من علروس الحمد الله امس كان اخر اها المفاجاه في ناس ماشافون من 6شهور وامس انصموا يوم شافوني يقولوا مره ناحفه طبعا الصدمه الكبيره انه انا مفصله فستاني من 3شهور ونسيت اقيسه قبل لاسافر يوم لبسته امس اها بس جلست اصيح من الفرحه لقيته يبيله تضويق 6سانتي ماشاء الله تبارك الله بنات اذكروا الله ههههههههههه والفال لكم ان شاء

 

[chnoof11]

حبيبتي ام محمد مبروك النزول اهم شي انك طلعتي من 70 اذا حبيتي تدخلين المرحله الثانيه قوليلي وله خليها في رمضان احسن لان المرحله الثانيه تنزلين فيها اقل من المرحله الاولي

 

[chnoof11]

شوقتووني بس ممكن تفهميني اكثر شنو الوجبات للي اتبعها

هلا حبيبتي انا مين حياك الله بالقروب حبيبتي واتمني منك تقرين كل الصفحات وكلي مثلي انا والبنات او من الطبخات الي انا كاتبتهم واذا بغيتي اي سوال انا حاضر

 

[shak!shoka]

قوه بنات


شلونج شنوفه


انا مشبت معاكم ع الرجيم قبل اقل من شهر و نزلت مشالله ٥ كيلو باسبوعين

وسافرت و بدعت بالاكل و زدت كيلوين
واايد زين بالنسبه حق البلعه الي بلعتها

باذن الله برد اكمل معاكم بس ناطره الدوره اخلص منها و ابلش انشالل




موفقين

 

[قيثارةالشوق]

ونااسه هالشعور شنوفه لما احد يشوفك ومن زمان كله تسمعين سمنانه وسمنانه
اخيرا كملي شنوووفه ويامالك من المدح
ام محمد صبري بعد مادامك تاخذين العلاج ان شالله بتنزلين صح اهم شي نزلتي عالاقل
الغدا كرات لحم دايت وسفن

 

[فيلسوفة تتفلسف]

قوة

بنات

اشتقتلكم :eh_s(2):

انا معاكم لا انسحبت ولاشي بس كان عندي ظروف شوي وماقدرت اشبك

مستمره معاكم وابشركم نزلت كيلو و400 جرام صج مو واايد بس الحمدالله

شنووف حبيبتي حمدالله ع السلامه ..


​

 

[Enthusiastic]

هلا وغلا بكل البنات اهلا وسهلا بالجميع