انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

[ام حــ م ــودي]

قووووووووووه بنااات
شلونكم شخباركم؟؟؟

بنااات بالعربي
من الاخر



مليييييييييييييييت صج ملييييييت وانا اقص على روحي
واقووول لامو لي هالدرجه متنانه لا شكلي زين باللبس
مومبين ان وزني 87 شكلي بالسبعينات
بس الحقييييقه لااااااااااا انا حيييل متنانه
والدليل ان دراعتي وانا حامل الكلووووش صاكه على صدري وزنودي
امبييييييييييييه
يعني انا الحين وييين ويوم كنت منتفخه من الحماال وييييييييين
كان وزني بداية زواجي 72 وكان حلووو شكلي لان عظمي عريض
بس يبيلي شوي

بس الحييييييييييييين قرررت اني اسد حلجي
صااايره مثل البالووووعه اي شي اكل واي شي يغريني
ماعندي لمت او ستوووب في اي وقت عندي استعداد اني اكل وبشراهه
استغفر الله
وصارلي يومين من عقب ماقايست الدراعه وانا مكتأببببه
احس صاير شكلي غلط
وحااان الوقت اني اتغيييير
وبدش يوميا اقوول شنو كليييت وماكليييت بالتفصيييييييل
علشااان اتحسف واحس لان احسااسي بدى يموووت
وبصيييير تحت مراااقبتكم زفووني انبوووني واسوووني ابي اتعدل
بناااااات منوووو بيدش معااااي؟؟؟؟؟

بقوولكم طريقتي
رجيم سوائل لمدة يومين ثلاثه مع اشياء اكلها لا تذكر مثل قطعة ديايه او سمبوسه وحده
وبعد هاليومين
راح ابتدي

حليب قليل الدسم وشابوره ريوق

والغدا سلطه او سندويش اي شي او شوربا

والعشا رووب بالخيار والليمووون

وبشوووووف منو اقوى انا ولا هالحلج اللي مو راضي يسكر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بنااات منو بتدش معااي ونتعاوون على هالوزن الزايد
النااس كلها تضعف وانا مجلبه بمكااني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حياكم الله
وموفقييييين جميييعا في هالقسم​

 

[فروووووحه]

موفقه يالغلا


وان شاء الله تنزلين للوزن اللي تبينه


بصحه وعاافيه وربي يسهل عليج الرجيم



بس نصيحه عودي جسمج ع التخفيف وبعدها رجيم قاسي



لا تقسين ع عمرج بالنهايه بتملين وتخلينه انا تعجبني رجيمات المطوع



ان شاء الله انا والبنات بنشجعج موفقه يالغاليه



انا كنت بتجمع طفوليه وراح تفتح تجمع ثاني اذا فتحته حيااااج منهاا نتحدي بعض


او عندج التجمعاات الثانيه حلوه وهم عندج رجيم النقااط شي حلوو شوفيه اذا يناسبج اشتركي معاهم بالتجمع

 

[ام حــ م ــودي]

حبيبتي والله يعطيج العافيه على المرور وماقصرتي

انا متعوده عالتخفيف لي وقت من رمضان اكل شويه بس اكلي كله خرابيط

وان شاءالله راح اشارك معاكم في تجمعكم

نستفيد من بعض وننزل الوزن اللي نبيه

حياج الله بكل وقت

 

[ام حــ م ــودي]

الحين بسويلي شوربه ماجي البروكلي

لاني اليوم فاطره ومحتاجه اشياء دافيه

والله يقدرني على السوائل وماخربط اليوم على الفطور يااااارب

 

[كيكه توفي]

موفقه يارب

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا اختى انا نفسج بالضبط عريضه

وبسجل معاج وبسوى رجيم النقاط وببدأ فيه بعد العيد

وزني 85 وطولى 169

 

[ميوما]

مووفقه
شدي حيلج

اذا حابه تشتركين معانه

قروب على مسابقه لـ 3 فئات على اساس نشجع بعض لمدة شهر كـ تجربه وبعدها نشوف عاد نكمل ولا ناخذ بريك

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=18929142#post18929142

حياج

 

[ام حــ م ــودي]

ميوومااا حبيبتي ان شاءالله لي مرور لقروووبكم

يعطييكم العااافيه بناااات


تولين حبيبتي اذا انتي اكييييد بتستمرين معاي
بنتظاام يوميا نسوولف شنو كلينا
لمدة شهر تقريبا علشااان تبين النتااايج
لان احنا متقااربين نفس الطوول والهيئة تقريبا
ابيييي نشاااط ونحمس بعض ونزف بعض اذا كسلناااا
علشاان ننزل بهالشهر عالاقل كبداايه 5 6 كيلووو
علشاان نلتزم في بعض وما اشاارك بقرووب ثااني
انتظر ردج
موفقيين جميعااا

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا ايه بستمر معاج افااااا عليج انا من زمان ابى احد معاى
بقولج انا قبل رمضان بفترة سويت رجيم بنت عذاري وضبط معاى بس مليت وتركته ونزلت من هالرجيم 3 كيلو ولما جااا رمضان خربتها صح

بس الحيل بكون معاج وبنشجع بعض وناويه اسوى رجيم النقاط خذيته من البنات حلوو حيل

وببدأ بعد العيد مباشرة

ولا انتى اشرايج متى تبين نبدأ ومتى نقوس الوزن يعنى سوى لنا جدول متى نقيس الوزن وجذى

ناطرتج حبيبتى

 

[ام حــ م ــودي]

بعد جبدي والله
اول شي حياج الله معاااي
ان شاءالله نحقق شي مع بعض ماقدرنا نحققه واحنا برووحنا
انا اقول نبدي من باجر
لان عن نفسي باديه من يوم الثلاثاء عاايشه على سوائل وشوربا وتناتيييف
مابديت نظاام ريوق وغدا وعشا
لان مابدت الدوامات فماكوو ريووق ولا غدا اقعد العصر انا

اممممم على اساس الجدول
راح نلتزم التزااام كاااااامل بدوون خرابيط ولا مجاملات علشان نقدر نسوي شي
زفيني وبزفج وانبيني وانبج ابيي نكوون مثل الخوات نخاف على نتيجة شغلنا
تولييين
ابي نسوي نظااام مايدخل علينا شهر 10 ان شاءالله الا احنا نازلين بالقليل 5 كيلو
بنحط بالاول مبدئيا شهر كل اسبوع نقيس الوزن
يوم الميزان راح يكون يوم احد شرايج؟؟

انا نظاامي مكتوب فوق ماراح يزيد عنه الا ما نقص ههههههههههههههههه
لاني صج صج ابي اضعف اخاااف احمل وانا جذي ازيد الدبل

اوكي خلينا نتقابل يوميا هني علشان لا يقص علينا الشيطان ههههههههههههههههههههه

 

[ام حــ م ــودي]

خليني اسولفلج عني وسولفيلي انتي بعد عن نفسج
انا عمري 21 سنه
عن قريب بتوظف معلمة رياض اطفال
طول عمري كنت تختووخه ولما كنت بالثانوية ضعفت حييييل وكان شكلي مرتب وحلوو وزني ما يتعدى 70
لاني طويله فيني 169 وعريضة فوزني متوزع محد يصدق ان 70
وبعد العرس مطاعم وطلعاات وبلع وسهر زدت 75
ومع حمااالي اللي كان زلااال و وحاامي اكل بالهبل دخلت غرفة الولادة وزنييييييييييييييييييييييييييي
91
طلعت من الاربعييين كنت حدييييي متروووسه بس المتن متداااري ههههههههههههههههههههه
82
وضعفت ومتنت ورديت ضعفت ومتنت
وكل هذا ما يتغير الا بالكثيير 4 كيلو يعني
لي اليوووم ماشفت السبعينااات بالميزاااان
حدي ببجيييييي
ابي بهذا التحدي اللي بيني وبينج اشووف السبعينااات ابي اوصل 78 علشان ارتاح ماابي 79 واحس ان باجر اتعشى ثقيييل وارد عالثمانيناااات ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حدي احاااتي اخااف اصير كبت طول بعرض والسبه هالشحووووم

انتظر سوااالفج الحلوووه

 

[ام حــ م ــودي]

وينج توووولين
مالج حس اليوم؟؟؟

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا والله موجوده

شوفي بقولج لاتسوين رجيم الفواكه بغيت اسويه وقالتلى وحده انه يوقف الدورة لان الجسم يحتاج دهون والى قالت هالكلام ثقه

ورجيم السوائل يطيح الشعر ويسبب دوخه وانا بصراحه ما ابي اسوى شي واخر ب شي اخاف يطيح شعري

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

اقولج عن نفسي انا عمرى 30
وزنى حاليا 85 وطولى 169 وعريضه والحمدلله الى يسالنى عن وزنى واقوله يستغرب عباله اضعف لان الطول مغطى ولا كان صارت علوم لو انى قصيره

قبل كنت ضعبفه ومثل ماااقلتى حملت وطار وزنى 93 وبعد الولادة والنفاس صارت لى ظروف وطلع ولدى غثيث كله يبجى وماينام الا لما ادور فيه الخرفه تخيلى من للصبح وبس طلعت من الاربعين نزلت 10 كيلو صار وزنى 80 يااي شكلى تغير عن الحمال وعقبها ما عاد شفت السبعينات مت اسوى رجيم يااا اضعف 3 كيلو عقب اخرب يعنى صار وزنى من 80 الى 85 بينهم زهقت ابى اصير بس 70

وببدى من باااجر

حااسه رجيم النقاط الى البنات حاطينه حلو بسويه اسبوع نزلت عليه كملت مانزلت عليه بسوى رجيم بنت عذاري حلوو بعد

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

اشرايج كل يوم ثلاثاء نقوس الوزن

اساسا خلاص الدوامات يوم الثلاثاء يعنى ريوق وغداا وبنات الدوام لااازم ياكلون والحمدلله انى مو منهم لا كان وصلت 100 انا بالدوام يدوب اتريق

 

[sunshine22]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

موفقه ام حمود

يالله شدي حيلج

انا بعد نفسج
مسويه نفسي تحت المراقبه

وقاعده اسوي رجيم السوائل
ولي قربت صوب بسكوت او خبز تذكرت انا بس هالشهر بذبح نفسي و1-10 برجع اكل هههههههههههههه

امحق تفكير

بس شسوي لازم اصير جذي عشان اضعف

 

[ام حــ م ــودي]

تولييييين بعد جبدي والله ان شاءالله انا وياج نشووف السبعيناااات هههههههههههه ودي احلم بس اخااف
مومشكله حبيبتي نخلي الوزن يوم الثلاثاء ولا يهمج وباجر الثلاثاء نقيس الوزن الاول علشان نعرف جم نزلنا الاسبوع الجاي باذن الله

انا كل مصيبتي من الاكل بس ابلع ماقول بس
وصلت لمرحلة اتفطر واتسحر عييييييش
رمضان هذا اجرااام اجابل صحن اللقيمااااات ولا اخليه الا وانا ماكله اقل شي 10 حبااات
شهيتي مومفتوحه بس الا مشررررعه عالاخر ههههههههههههههههههههههههههههه
استغفر الله استغفر الله
لدرجة تمنيت يصير بمعدتي مرض ولا شي ومايخليني اكل وتلوع جبدي من الاكل وارجع اذا اكلت بس علشاان لا يزيد وزني



خليني اقولج اكلي من يومين علشان اشجعج
الحمدلله مااااافي جوووووع نهااائياااا وما اكل الا اذا جعت غيره صااااكه حلجي

قبل امس شربت شوربا صحن صغير
وكليت ربع برجر دجاج من وجبة ولدي ههههههه اغرتني
وقفشه من العشا انا كنت طاابخه حق عمي بوريلي وكلهم قاعدين عندي يتعشون
ومحد يدري اني اسوي رجيم فقلت فشله وتموييه خل اسوي روحي اكلت معاهم

اما امس
رحت المزرعه شويه خربطت
كليت ربع دجاجه من الايدام
وقلاصين لبن
ايس كريم جلكسي
ربع بفك بولند
وبسسسسسس

اما اليووم لي هالوقت ما كلت الا بسكوتين و نص كوب جاي حليب
وتمره وحده ههههههههههههههههه

هذا نظامي بالاكل صارلي من يوم الثلاثاء اللي فات جذي ما اكل واذا جعت اكل تناتيف يغلب عليها السواائل
علشاان لاتنفتح شهيتي

طبعا هذا مقاارنة بقبل
كنت ريووق خبزتين وخفايف
وغدا عيش وبلع ما اقووم الا منغثثثثه
والعصر ما اطووف الككاو
والعشا حدث ولا حرررررج


قررقتج صح ههههههههههههههههههههههههههه
والله ودي انفس عن اللي فيني



بعد قلبي sunshine22
اذا ما سويناهاا مراقبه رحنااا فيهااااا
الله يوفقج خلينا نشووف مرورج وانا بمر اقرى نظامج

 

[sunshine22]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

ام حمود شالاخبار
شدي الحيل

ولا تخورين
يوميا بمر موضوعج اشجعج
<<<داخت وراها مدرسه باجر عوووووع

 

[ام حــ م ــودي]

هههههههههههههههههه
انتي مدرسة شنو؟؟؟

انا للحييين مسيطرة عالوضع الله يعين اذا ما نزلت شي هالاسبوع راح انتحر احسن هههههههههههههههههههه

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

لا عادى فديتج
عندنا وعندج خير

انا هالرمضان منفجعه على الكاكاو واتسحر عيش وبالفطور يعننى اخفف اكل جريش ومعكرونه وبالليل اعوض هههههههههههه

باجر اقيس الوزن واقولج الله يستر