انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

[مهوسة بالزين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

مرحبا

انا وزنى 84 وطولى 168

وصج مليت سويت رجيم السنة اللى طافت ونزلت بس صج كرهت جسمي حيل مترهل وانا جسم شكل الكمثري سمنتى من تحت ونفسي ببدأ اخفف اكل ولعب رياضة

اوكى انا معاج ام حمودى ومعاج تولين

 

[ام حــ م ــودي]

حيااج الله قلبي مهووسه
انتي وزنج وطولج قريب منا
راح نتحمس جذي ونشجع بعض

لااااا انا متني من فووق بظهري وزنودي
تحت عاديه بس فوق صايره عريضة من الشحم



بنات انا اليوم قاعدة الساعة 8 الصبح عندي مراجعة علشان التوظيف
وتغديت انا وريلي بمطعم
كليت تكه مشويه يمكن خمس ست قطع صغار وشوية سلطة روب
احس ان بطني بينفجر صارلي اسبووع ما اكل شي
طبعا ماتريقت ولا بتعشى لان اكلت الحمدلله شي يعيشني

سوري توليييين ماوزنت قعدت مبجر وطلعت والميزان بغرفة حماتي ماحبيت ازعجها على هالصبح
بااجر ان شاء الله من اول ما اقعد من النوم بعد الحمام بقيس وابلغج جم بالضبط
وانتي توليين شصاار على الميزان وزنتي؟؟؟

يالله بنااات عطوووني تقااريركم بالبلعه اليوووم عسى ما خبصتوووو
هههههههه
بنااات اليوم رحت اتسوق وشريت بدلات للدوام الحمدلله مبين خااقه
بس اخااف اترهل من الضعف
شسوي؟؟؟؟؟
تهقووون الدرج صاعد نازل يشد؟؟شكثر اصعد وانزل تهقون؟؟
كافي ليما اتعب؟؟
لان مالي خلق المشي العادي يزهق الجهااز

 

[sunshine22]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هووووووووووووووووووب


انا وصلت

ومصره انزل نزلت العمرررررررررر بهالشهر يااااااااارب ياحبيبي نزلني قبل 1-10
مادري اشفيني خليت هالتاريخ شي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[ام حــ م ــودي]

هههههههههههههههههههه
حياااج الله sunshine22
والله جنج تتكلمين عنييي
انا هالشهر مقرره اذبح عمري المهم اطلع بنتيييجه ترضيني
والله ودي على ذكرى زواجي البس قميص اول ليله
اللي الحين مايدش
ههههههههههههههه
وودي بعيد الاضحى البس اللي بخاطري بدون ما اتضايق
وودي بعد على علطة الربيع اسافر سفرة العمرررر وانا رشييييقه
وبعد شنوووووو
ودي اشتري من زارا ههههههههههههههههههه
والبس اللارج ويصير مرررتب علي
ههههههههههه
ماعندهم شي قدي

والله اتمنى ما اطلع من الشهر هذا الا وانا محققه شي يرضيني
عالاقل ادش 78
ولا 75 ومايبقالي شي على الهدف الاساسي
اللي اهو 70
انا متوقعه وزني باجر بيكون 84
بنااات مو حيييل مشوار طويييييييل ليما ال75 يعني 9 كيلووو مو شويه
تدروون اخر رمضان قايسه بعد الفطوور كان 89 وخرده يعني 90 الا
ههههههه ياااالهوووووتي عسااااني ماشوووف هالرقم بحيااتي كثر ما شفته


بقوولكم شسويت اليوم
رحنا رحلة عائلية حق القهوه الشعبيه
كليت نتفه خبز رقاق ولقيمات حبه وحده
وعصير اناناس وستكانة شاي
انا على لحم بطني من الساعه 1ونص لي 8
يعني تماااااام
وهذا الاكل مو علشاان جووع ولا جذي لا تمويييه علشان لحد يحس برجيمي
لان كل ما احد عرف تخسبقت انا



ويييييينكم بنااااااات مالكم حس ناااايمييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
نبي اوزان من بااجر الصبحححح ضرووووري

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا بنات الله يزيد ويبارك

اشلونكم انشاءلله بخير

اليوم قعدت قست وزنى يااي بغيت اموت قبل رمضان كان 84 والحين 58 وكم عشر بالعربي 86 عشان ما اقص على نفسي واليوم بلشت الرجيم النقاط

قعدت العصر وماكليت الا على المغرب اول شي كليت 6 ملاعق كورن + حليب خالى الدسم

وبعدها بشوي كليت 5 رطبات

الساعه 9 كليت شاورما دجاج + سفن دايت بعدها بساعه شرب شاي ابيض طبعا بدون سكر >>> يقولون يضعف

الساعه وحده او 12 شرب لبن اكتيفيا صغير و7 حبات بسكوت

اى بقولكم رجيم النقاط مسموح اكل 22 نقطة وانا ليوم كليت بس 17 نقطة

وبس هااااه اشرايكم خربطت ولا زين

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

اسمعوااااا عدل بخصوص الترهل لااااازم يكون فيه ترهل اذا سوتوو رجيم

بس انا عندى الحل وطبعا انا اتكلم مو من فراغ يعنى مو من عقلي لااا دكتور قبل كنت عنده والحمدلله ضعفت ولا ترهلت

يقول اول اسبوع من الرجيم الى هو اول 7 ايام لاتسون رياضه ابدا ابدا لان اذا بهالفتره سويتو رياضه تصير عندج عضلات باي مكان ومن تتركين الرجيم يقلب العضلات شحم عااااااد بعد اسبوع يكون الجسم ترهل والشحم انشاءلله نزل عاااد بعدها تسوين رياضه والرياضه


هي المشي بس غيره ماينفع يشد لان المشي يشد الجسم كله وعلى فكره انا شريت جهاز مشي وقالي لا امشي بدون جهاز مشى نص ساعه واذا تقدرين اكثر بس مو اقل من نص ساعه وصدقونى بيشد كل الجسم

بنات وانتو تمشون شدووو بطونكم وارفعوااا الظهر

انا كنت امشي باليت بالصاله الحوش واذا لى خلق رحت المشاة

امااا بخصوص الدرج سبب لي عوار مو طبيعي بركبتى وعقبها خليته يولى

واختى تمدح جهاز اوربت تراك تقول يجنن حييل ضعفت عليه وناويه الشهر الجاى اشتريه مو غالى 34

 

[ام حــ م ــودي]

حي الله تولييييين
شلووونج شخبارج
صدتج ما تدشين الا هالحزه شكله نووومج معكوووس

والله صاجه ذبحتنا هالثمانينات ودي اشووف السبعينااات تعقدت من رقم 80
والله تماااام كبدااايه حلووو
بس مو جنه واااي 5 رطبات و7 بسكوتات
ماحسيتي شبعتي باقل من هالعدد؟
عاد انا ماشاءالله ماشاءالله ماقاعد احس بشي اسمه جوووع
والله اني شكيت في نفسي انا المفجووعه جذي الاكل جذامي ولا اهتم
اخاااف ان فيني بلااا يابنت هههههههههههه

زين انا ببلش رياضة بعد اسبوع من اليوم
علشاااان احس ان مفعوول الرجيم بدا يووضح
وبلبس كورسي وبتدهن بشي يشد ويذوب علشاان يزيد المفعول

انا نايمه من 3لي 6 يعني بس 3 ساعات ينفع اقيس وزني ولا ماينفع ههههههههههههههههههههههههه

 

[ام حــ م ــودي]

بنااااااات وزنت
وزني صااار



85.2

بناااات ابي اشووف ال82 بالميزاان الجاااي لازم لازم لازم
علشااان اتشجع يعني يصير نزولي بالاسبوع 3 كيلوو تمام

شرايكم شسوي يساعدني
غير اكلي القليل

اليوم قعدت الساعه 2 وكليت روب اكتيفيا وخياره مع ليمون لاني ماحب الخياار حطيت عليه ليمون علشان اقدر اكله
وقلااص ماي فقط

بعد بنااات شسوي؟؟؟
ودي اسوي رياضه بعد شويه بس مادري الدرج ولا احووس بالبيت ولا افتح سيدي تماريين اسوي

 

[sunshine22]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

اشلونج ام حمود


عادي مو صعب توصلين لل70
سهههههههههههل


ترا انا وصلت ال85
وخقيت ليما ال74

وبعد رمضان زدت 4 كيلو
والحين وصلت ل75 باقيلي كيلو على اقصى وزن حققته
انشالله اكمل وباجر اوزن بالليل وابشركم بال74
ادعولي...
وبستمر على الكيوي والاناناس يهبلووووووووووون ومفعولهم سريع وعجيب

 

[ام حــ م ــودي]

ماشاءالله عليج
الله يوفقج
ويبعد عنج اي اثار جانبية ان شاءالله

قوليلي شكثر صارلج وقت على مانزلتي من 85 لي 74 وشنو سويتي بالضبط؟؟؟؟


انا اليووم بعد الروب والخيار
اكلت 3 بسكوتات وشربت لبن خالي الدسم

يعني مجموع اكلي اليوم
1 روب
1 خياره
1 لبن خالي الدسم
3 بسكوتات صغار

فققققققققققققققققط

ماشاءالله الحمدلله الحمدلله
الحين تميت 9 ايام على هالنظااام
اكلي مايتعدى اصابع اليد الوحده

يااااااااااااااااااااااااارب يااااااااااااااااااارب لاتخيب تعبناااا يااارب ان وزنا ينزل بصحه وعااافيه
ونوصل للي نبييييه ان شاءالله

sunshine22
انطر ردج على نااار :d

بنااااات وينكم مهووسه توليييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا بنات انا اليوم كنت صايمه

وفطرت على 3 رطبات ولبن اكتيفيا صغير وكليت ملعقتين جريش وقمت من الفطور
وعقب شربت شاى ابيض


ولما جات الساعه 10 مت جوع شربت حليب خالى الدسم

والساعه 10 ونص ابوى صب خشمه دم واغمى على ما احب اشوف الدم وجااات امى وسوت لى سالفه تقول من الرجيم
وحلفت على هى وابوى غصب اكل وشربت عصير فرش قلب وجهى اصفر وكليت شوى خبز بس خربته مت قهر بس انا متاكده ماطحت الا من الدم مو من الرجيم

اليوم صراحه خرب على

بس باجر بكمل عليه

واقولكم اشصار على

 

[ام حــ م ــودي]

سلااامااات تولييين
ماتشوفييين شر انتي والوالد

ماعليييه تعوضييينهم بانج ما تاكليين شي بعدهم

انا اليووم قعدت وكليت توسته محمصه عليها جبن سلايد وحده وخياره مقطعه عليها ليموون
احس انغثيييييييييييييت حدي

بعد شوي راح اشرب جاي اخضر
امس شربت كوبين صج طعمه معجوون اسنان لانه بالنعناع بس حلو كل شوي حمام تحسين جنج شااربه لترين مااي هههههههههههههههههههه

واذا كلش كلش جعت راح اكل 3تمرات ولبن صغير اخر الليل تو النااااس

وانتووووو بعد بناااات سوولفووولي عنكم شصار معاكم؟؟؟

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا بنات اخباركم انشاءلله تمام

انا اليوم صايمه وفطرت لبن اكتيفيا صغير وتمرتين وملعقتين جريش وملعقه معكرونه وملعقة تشريب وبس طبعا الملعقه ما اترسها لااا اكل بطرف الملعقة بس شوى

وعقبها بساعه شربت شاي ابيض


والساعه 11 ونص كليت شوية عيش نتفه وكليت شمندر لان انا مسويه شمندر عشاااا

انا مسموح لى اكل 22 نقطه واليوم كليت 10 نقااط الحمدلله ولا حسيت بالجوع وطل اليوم شافطه بطنى سمعت انها زينه هالحركه

يالله بنات ناطرهتعليقكم


ام حمودى احس حيل متعبه نفسج ماتاكلين شي ارحمى نفسج وديري بالج لايصير فيج فقر دم ولا يطيح شعرج على الاقل اخذى فيتامينات

 

[black rose BH]

يلا يلا عاشوووووووووووووووووو


ان شاء الله تضعفون

لا تقل عزيمتكم

انه كان وزني 68

وصرت 55

صج تعبت بالبدايه بس عقب تعودت المهم إني استانست الحين

ترا صج بتستانسون وتفوشرون وتقولون ضعفنا << يعني احمسكم هههههههههههههههههه

يلا :$ ان شاء الله تنزل اوزانكم نفس ماتبون

 

[مهوسة بالزين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

صباااااااااح الخير اخبارك ام حمودى

تولين صاجة شفط البطن حيل حلو الى لامام ياقلبي

 

[LuLu :)]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

أم حمووووودييييييييي و باجيييييي البناااااااات

أناااااا معااااااااااااااكم

بنبط .. صايرة مدمنة طعام طول ما أنا قاعدة آكل حتى و أنا شبعانة!! اليوم شفت وزني بغيت أبجي وصلت ال 72 بس أنا مو طويلة مثلكم لااا أنا قزومة طولي 156 وااااي صج اني ساعات أضعف و أمتن بس عمري ما وصلت السبعين
أففففف كارهة شكلي .. أقل مجهود أقعد اتنفس حيييل جنه عمري 75 !! لايعة جبدي من السيليولايت و ال سترج ماركس شكلي صاير أكبر من سني 10 سنوات

أنا أعرف نفسي ما أقدر ألتزم في ريجيم ف إن شاء الله من يوم مو رايح بحاول أخفف كثر ما أقدر راح أقطع الكاكاو و التشبس و الخبز و آكل وجبة وحدة رئيسية باليوم و السناكس راح يكونون اما روب خالي الدسم أو فواكة

و إن شاء الله على شهر 12 يكون وزني واصل ال 55 يا رب .. تهقون على هالستايل يوصل ال 55 ؟؟

موفقييييين

 

[sunshine22]

رد : رد: انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

ماشاءالله عليج
الله يوفقج
ويبعد عنج اي اثار جانبية ان شاءالله

قوليلي شكثر صارلج وقت على مانزلتي من 85 لي 74 وشنو سويتي بالضبط؟؟؟؟

سوري تو اشوف سؤالج

حبيبتي انا تميت على نظام مااغيره يوم شفت ال85 انصدمت_shh_:

ماعمري دشيت الثمانين اصلا

وبجيت

ومشيتاسبوعين تقريبا على نظام مشي نص ساعه كل يوم كل يوم ماخرتها ابدااااااااااااا قلت ماكو عزايم ولا زوارات ابداااااااا

وكان برمضان السنه اللي طافت قبل العشر الاواخر بثلاث ايام اذكر بديت الرجيم ولما قالو باجر العيد

وزنت وشفت الميزان 75
وماصدقت رحت الصيدليه وكان نفس الوزن 75

وتصدقت بعشره من الوناسه هههههههههههههههههه

يعني17 يوم طيحت 10 كيلو ونص
وكنت مااكل الا بالفطور قطعه وحده بيتزا وكنت اشرب فيمتو وماكنت اكل شي وراها ابدا حتى سحور مافي لاني كنت مشغوله بتجهيزات العيد وامشي وايد بالافنيوز غير مشي الجهاز 30 دقيقه بس تعبت حيل لكن بالنهايه فرحت حييييييييييل

 

[ام حــ م ــودي]

مهوووسه بطووطه

حبااايبي مشكوووورين اسعدني مروركم


لولو
حبيبتي حياج الله معااانااا بس هاااااااااااااااا
شدي حيييلج ترى مااعندنااا لعب كلش ولا كيري ميري
رجيم رجيم
يعني تموتييين رووحج تطلعييين بنتيييجه

حبيبتي تولييييييييين
لاموقاعده اتعب نفسي بس قااعده امووووت نفسي
خخخخخخخخخخخخخ المهم اضعف
لان اللعب شكله موماشي معاي
مايمشي معاي الا المووت ههههههههههه

حياااتي sunshine22
حدج حدج شجعتيني ان بشهر اطيييح 10
والله حدج مواسيتني بالمنتدى وناااسه لما اشجعج وتشجعيني احس رووحي حيه ما موتني التعب
يعطيييكم العافيه امر بليل اشووفكم

بروووح المزرعه ادعوولي ماخربط

 

[sunshine22]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

لا تخربطين

المزرعه يعني مشي امشيييييييييييييي

وفررررررررررررررري

وانا وراج وراج لين تدخلين ال79 وبخليج هههههههههه

 

[تووولين]

رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟

هلا بنات اخباركم ام حمودى الله يستر عليج ماتخورينها بالمزرعه بس ميخالف اذا خربتيها اليوم الثانى لاتاكلين

عاد تدرون بنات كل مافكرت اخرب شوى ولا اكثر بالاكل على طووول تطرون علي اقوول لا فشله البنات معاي واخاف انزف لايبا خلى اضبط >>> اخاف منكم هههههه

المهم اليوم بكتب شنو سويت بصراحه اليوم حدى مستانسه من نفسي وشنو سويت اسمعوواا


قعدت الظهر طبعا صايمه على الفطور
كليت ملعقتين معكرونه وملعقة تشريب وملعة مشعريه وبس على طول قمت بناااااات ترى الملعقة مومتروسه لاااا براس الملعقة اكل يعنى ذوووق مع انى ميته جوووع صايمه على طوول قمت
بعدها بسااعه كليت تمرتين بس مع فنجان قهوة واحد
الساعه تقريبا 10 شربت قهوة بوعلي الى لونها ذهبي بقلاص كبير وكنت اعشى ولدى وكليت ربع خبزه مت جووع
الحين قبل لا ياذن الفجر احس بطنى يطلع منه صوت من الجوع كليت روب اكتيفيا طبعا مو كله هذا سحوورى
بنات احس شوى شوى بديت ابعد عن الاكل واخفف

يارب لاجا عيد الفطر اكون وصلت ال70 قولوا امين