رد : انا تحت المراقبه منو بيصير معاي.....؟؟؟
هاي بنات
أخباركم ؟؟
و الله أحسن لج أم حمودييي .. أنا أقول أنت خربطتي عشان كنتي حيييل حارمة نفسك !
أنا قبل يوم كنت أسوي جذي رجيم قاسي ما كنت أقدر ألتزم و سهل إني أخربط لأني يوعانة .. بس الحمد الله الحين كل ما حسيت بشوية يوع كليت تفاح و الا خيار عشان أظل شبعانة دايما ! و الله يتمم
أنا اليوم يا طويلات العمر رديت من الدوام سويت لي حميسة دياي بالخضار .. و شربت قلاصين حليب
و بس
أفكر أمشي على نظام جيني كريغ .. هو صج ما ينزل وايد يمكن بس 1 أو 1.5 بالاسبوع بس أحسه حيييل صحي و مريح خصوصا حق اللي عندهم شغل و لازم يكونون نشيطين و مفتحين طول الوقت
هاي بنات
أخباركم ؟؟
اليوووم اعوضهاااا ومن الاربعا ببدي نظااام صح ريوووق وغدااا وعشااا
علشاان يعيشني لان اكلي هذا مايعيش
وبعدين بدااوم ماراح يقويني راح اتعب واهده
و الله أحسن لج أم حمودييي .. أنا أقول أنت خربطتي عشان كنتي حيييل حارمة نفسك !
أنا قبل يوم كنت أسوي جذي رجيم قاسي ما كنت أقدر ألتزم و سهل إني أخربط لأني يوعانة .. بس الحمد الله الحين كل ما حسيت بشوية يوع كليت تفاح و الا خيار عشان أظل شبعانة دايما ! و الله يتمم
أنا اليوم يا طويلات العمر رديت من الدوام سويت لي حميسة دياي بالخضار .. و شربت قلاصين حليب
و بس
أفكر أمشي على نظام جيني كريغ .. هو صج ما ينزل وايد يمكن بس 1 أو 1.5 بالاسبوع بس أحسه حيييل صحي و مريح خصوصا حق اللي عندهم شغل و لازم يكونون نشيطين و مفتحين طول الوقت