خوش كلام
سر رشاقتي :
ريجيم التمر والحليب اللي اتبعه اسبوع من كل شهر ..
لو سمحتي يليت تقولين طريقته يعني الكميات والاشياء الثانيه :eh_s(7):
انا سمعت من اغلبيه البنات جربوه وضعفو معاه يليت لو تكتبينه لنا :eh_s(17):
....
[/CENTER]
ماشاءالله الله يتمم عليج:eh_s(15):سر رشاقتي :
ريجيم التمر والحليب اللي اتبعه اسبوع من كل شهر ..
سر بطني اللازقه بظهري بمعنى الكلمه :
شاي قشر القهوه + زنجبيل + دارسين + كمون + شاي اخضر + نعناع ..
اشرب منه 3 قلاصات باليوم ..
سر لمعة شعري الرهيبه وعدم التساقط نهائيا :
السدر + الحنه + نواة تمر محموسه ومطحونه + حنه محموسه ومطحونه + صفار بيضتين + روب مخمر بره الثلاجه ليله كلمله او اكثر ..
اسويهم ماسك لشعري 5 ساعات 3 مرات بالاسبوع ..
اغسل شعري بشامبو عادي واخر غسله بشامبو سيبايد المخصص لحالت شعري وهي التساقط واخر شطفه لشعري تكون قفشتين خل تفاح مع لتر ماي بارد ..
واتناول يويا 3 مرات باليوم بنص الوجبه حبوب بنتوجار لتساقط الشعر ..
سر كثافة رموشي وطولهم :
زيت الخروع الطبي يوميا ..
سر صفاء ونظارة بشرتي :
شرب 8 قلاصات باليوم ماي مع ماي ورد ..
التدليك يوميا ويهي بالليل بزيت الوز المر قبل النوم ..
وماسك خميره وخل تفاح وروب يوم وترك ويظل ع الويه ساه كامله وبعد الغسيل عنه ترشين ويهج بماي ورد مركز بارد ..
سر المؤخره المرتفعه والشاده والخصر الداش داخل :
للمؤخره جهاز اوربت تراك ..
العب عليه بشكل يومي ربع ساعه ..
وللخصر العب ع القرص الدوار بشكل يومي 150 مره ..
تلاقونه عند النصر الرياضي ما يتعدى 3 دنانير ..
سر شد صدري وارتفاعه :
كريم كاثي دالاس لشد الصدر ..
استخدمه بشكل يومي مره باليوم ..
واهم شي لكل شي شرب الماااااااي بكثره و النوم المنتظم الصحيح ..
سر بطني اللازقه بظهري بمعنى الكلمه :
شاي قشر القهوه + زنجبيل + دارسين + كمون + شاي اخضر + نعناع ..
اشرب منه 3 قلاصات باليوم ..
هلا حبيبتي ..
بالنسبه لمقادير الخلطه من كل شي قفشه ..
وتحطينهم يترمز اصلي ما يبرد اللي فيه طول اليوم يتسع ل 3 قلاصات ..
وتشربين منه نص قلاص قبل الوجبه ونص بعدها مع كل وجبه تاكلينها ..
وصراحه انا ايام اخبص من غير الالتزام مع الوجبات .. المهم اكون شاره الترمز كله في نهاية اليوم ..
بالنسبه للنتيجه تبين معاج من اول اسبوع واستمري عليها لحد ما بطنج تختفي ..
وانشالله ما تطول عليج اكثر من شهر ونص اذا كنتي صاحبة بطن كبيير كانج حامل لا تتقيدين بوقت استمري عليها دايما لحد ما تشوفين نتيجه ملحوظه وبعدها شربي قلاص واحد باليوم ..
بالنسبه للتحليه انا استخدم سكر طبي منخفض السعرات الحراريه تاخذينه من الصيدليه مو علبالي اسمه بساكياسه صغار ورديه ..
بس ديري بالج تحلين الاعشاب بالسكر العادي لانه راح يفسد عليج مفعول الاعشاب ..
لا تشربين غازيات ولا تشربين سوائل وانتي تاكلين ..
وحاولي تخلين دايما بطنج مسروفه وظهرج مستقيم لان الانحناء يبرز بطن ..
وموفقه انشالله ..