انتهى التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

[عود ومسك]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

صباح االخير ..هوب هووووووب :eh_s(9):

اول شي صحيت من النوم شربت ماي

وبعد شوي سويت توست جبنه فيلاديفا لايت

وخربتها بتوست قشطه بالعسل :eh_s(11):

وشرب كوب عصير برتقال

والحين بشرب قهوه وخلاااص بسكر حلقي :d

فطار ملوك ... الله يستر من غدا الوزراء

قطوة والله وزنك حلو ماشاء الله بلاش تحبطونا بزيادة

اذا اكلتي قشطه بالعسل يا عسل خففي العشا
يعني زبادي بس او تفاحه
ترا عادي الريوق ما يأثر
اهم شي لا تخربطين بالعشا

 

[أحلى عيون]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اخواتي الغاليات


بارك الله فيكم

بس حبيت انبهكم بشي انه للحين مابدت اليوميات هذا كله تسجيل


ياحليلكم شغلكم حار بحار ياليت يتم هذا الحماس بوقت اليوميات



حياكم الله

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

^^^


ههههه تدرين ليش لان اذا نطرنا بنخوره

الحين عادي نحط صوره ونكتب يوميات والا ننطر لين الاربعا؟

 

[شموخ أنثى ...]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ممكن تحجزون لي غرفه في القروب

الاسم : (شموخ انثى )


الوزن : ( 62 ) ...




الوجبات: (البيت . المطعم) ...




الاشياء المساعده : (نعناع) ... ​

 

[سوسو حبيبتى]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

لووول على قوله بوتمبا مااااقدر انطر والا كان خربتها

اتغديت الساعه 5 تقريبا

اكلت 7 معالق ازر برياني مع 4 حبات روبيان

وتقريبا نفس الكميه سلطه تبوله

وقطعه سمك تقريبا 100 جرام نص سمكه متوسطه اكلت الذيل

اممم بعدها شربت مااي كتير واتحركت بالبيت

واكلت موزة وللحين ما اكلت ولاااااااااشي

وهااشرب اى مشروب دافي ولو حسيت بالجوع يمكن اكل زبادي وخيار وصحتين وهنا على قلبي :$

 

[الاميره سارونه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مساء الخير على كل الحلوين انشالله انا بعد معاكم
الأسم: الاميره سارونه
طولي 165
وزني 75
الأكل من البيت
امشي كل يوم ساعه بالافنيوز
​

 

[بحرينيه حبوبه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

انا بعد ابي اشترك
معاااااااااااااااااااااااااكم



سجلووووووووووووووووووووووووووووووني بلييييييييييييييييييييييز



باجر بوزن..............

 

[الاميره سارونه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مساااااء الخير سوسو
ترا الربيان وايد سعرات حراريه فيه ودسم

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

سناك كليت علبه بسكوت صغيره مال نايس و جاي

وبعد شوي عشاي تفاحه خضرا بالملح

 

[wesh jaah]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الحمدلله بخير
اهم شي نجحتي عاد والا لأ
يالله مايخالف ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

دووم يارب :eh_s(7):

واذا قصدج عن الدور الثاني لا عدت السنة <<< خيرة ان شاء الله

ان شاء الله كلنا نضعف اب صحة وعافية
:yaaaaaarb:

 

[wesh jaah]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الحمدلله بخير
اهم شي نجحتي عاد والا لأ
يالله مايخالف ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

صج ونسيت اقولج باركيلي كرملو اتزوج
وياب ولد واحد بس مااااااايشابهه
وانا اقول حق راعية القطوة ليش لونه جذي :eh_s(10):
اتقول يمكن على الام
اهي الام امبقعه اسود
بس الولد كلله
وتوني تذكرته انه طالع على لون العم
عاد تدرين ولامرة شفته بس اتدز لي صورة

 

[ms-daal3]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

هااااااااااااااااااي ياالبشاااااااااااااااااات
هههههههههههههههههههههههههه
الاسم:ms-daal3
الطول:160
الوزن:69,5
هدفي وحلمي 52
الأكل:من البيت

 

[SARA*]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ممكن اشارك معاكم
اسم sara *
الطول 156
الوزن 65.2
اتبع رجيم السعرات الحراريه لايزيد عن 900 سعره حراريه
والرياضه ساعه على يوتيوب

 

[نونو نونوه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

السلام عليكم بنات انشالله كلكم تضعفون وعليكم بالعافيه اللي كليته
سوسو انا ما اسوي رياضه بس ارفع اثقال كل يوم الصبح 20 مره وباليل نفسهم وبالنسبه حق الرجيم الدكتور كل اسبوع يعطيني غير وراح اكتبلكم مال هالاسبوع

مس بتمبا اي والله صاج دكتورج اهم شيي الاثقال
واليوم مثل ماقتلكم موعدي مع الدكتور بدر النصرالله وراح اقولكم شصار وشنو عطاني رجيم حق هالأسبوع

 

[نونو نونوه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اليوم رحت موعدي والحمدالله وزنت عند الدكتور ونزلت كيلو ونص يعني صار وزني 73 والحمدالله وعطاني رجيم حق هالاسبوع راح اكتبلكم اياه وبالنسبه حق اكلي اليوم فريه تغديت ستي مشوي من أيد الوالد الله يخليه لنا

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

سويت قبل شوي رياضتي المسائيه شلت اوزان بس ماكثرت تعييزت كل حركه بس 20 مره

وسويت تمارين للبطن 100 مره وعلشان يسهل عليكم حطوا كوشيه كبيره تحتكم

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

المغرب السناك مالي ٣ تمر او حبة فاكهه كليت برتقاله

العشا روب و خيار مع نعناع مجفف و مطحون و ليمون

بنات ابي شي يمشي بطني

لو اكل فاكهه و خضره من الحين ليه باچر ما يمشي

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

نونو ماشاء الله الله يوفقچ قوووويه

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

^^

انا بالنسبه لي البرتقال و الخس و التبوله شي مو طبيعي

 

[ام حديجان]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ويي شنو بلشتو يوميات !

مادرينا

عبالي اول اثنين