انضمي معانا بعضوية % للريجيم أهدااااف % (شهر من تاريخه)

[الهيـــام]

لالا أنا ما أوزن مثلكم بس السبت والحمدلله يا إني نازله أوثابته على وزني

 

[^AMoRA^]

اي احسنلج زين تسوييييييييين

 

[جنى q8]

يالله على الله ان شاء الله تنزيل هالاسبوع 5 كيلوات يااااااااااب
وانا بعد ابي انزل 5 كيلوات ان شاء الله
انا دخلت معاكم كان وزني 76 والحين الحين 75والصبح كان 74 ونصف
مو شي ضاق خلقي احس ابي اضعف باسرع وقت لان صارلي 4 ايام
لان كاتبين الي يمشي على هالرجيم ينزل 10 كيلو انا هقيت بنزل اكثر من جذي

يالله الحمدلله
اتمنى اصير 60 بس آخخخخخخخخ شلون ؟؟؟

 

[^AMoRA^]

بس والله نعمه بالاسبوع تنزلين كيلوين ولا ثلاث
حتى انتي باربع ايام نازله كيلو او كيلو ونص تره زيييين

ما يصير تضعفين بسرعه
حتى لو نزلتي عشره كيلو باسبوع تره جسمج شوي يضعف ما تصيرين رشيقه
الشحوم يبيلها فتره على ما ترووح
وطبعا مع الرياااضه احسن تضعفين اسرع ويشد جسمج

 

[الهيـــام]

إي جنى الحمدلله و لو نازلة بسرعه 10 جان زدتي دبلهم إن وقفتي الريجيم
و إنتي هم لا توقفين الرياضه

 

[جنى q8]

ان شاء الله بصبر نفسي
وعلى الله
بعد شوي بطلع جهاز المشي مصفط ومغبر وبمشي شوي وبسوي رياضه

وشدوا الهمه بنات عشان النتيجه الحلوه ها

 

[الهيـــام]

إيي الحين خواتي مبسطين و ياكلون لقيمات
أنا بروح داري أرقصلي ساعه و أرجعلهم

يلا تعالو رقصو معاي

 

[جنى q8]

http://www2.0zz0.com/2009/06/21/15/413066825.jpg وااااااااااي بس شدوا حيلكم

 

[فيلجاويه_عسل]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي :eh_s(6):










شلونكم حبيباتي ترا والله ما اشبك لأني قاعدة أزهب حق السفر يوم الثلاثه بسافر دبي وليلحين ما خلصت شغلي :0bee2e8d89: الله كريم مو هاين عليي أهد زوجي حياتي أول مرة أخليه :0bee2e8d89:










شخباركم :tek:

 

[فيلجاويه_عسل]

ابببببببببببببببب























ابببببببببببببببببببببببببببببببببب

 

[^AMoRA^]

هلااا فلجاويه

ما عليييه انشاء الله تستانسييين ودام ريلج رااضي لا تحاتييين

 

[فيلجاويه_عسل]

هلا امووووووووووووووووووووووووووووور :eh_s(6):













شخبارج حبيبتي انشالله مرتاحه هاااااا شنو عشاااااااااااج :tomato2:







وصج مبروك خلصتي واخيييييييييييييييييييييييييرا:ggdw:

 

[^AMoRA^]

هلاااااا فييييييييج

تمااااااااام وانتي شلووونج

الله يسلمج تعشيت دياي مشوي وشربت شوربه وكليت بسكوت ههههههههههههههههههه خربتها اليوم

يبااارك فيييج حبيبتي

 

[^AMoRA^]

فلجااااااااااااااااويه انا اموووووووووره مو امور سويتيني اصبي هههههههههههههههههههههههههه

 

[^AMoRA^]

فلجاااويه تروحييييين وتردييين بالسلامه


الحين انا حدي حدي حدي قفلت مو نايمه من امس
فبروح انااااااااااام

وانشاءالله اشوووفج بعد ما ترديييين ويايبتلي الصووغه ههههههههههههههههه

تصبحون على خير

 

[Low_Fat]

هاااااااا اللي كملت الرجيم لي نهايته جم كيلو نزلت ؟؟؟؟؟؟
كل ما ببدي بهالرجيم اهون :×

 

[الهيـــام]

صباح الخير

شلونكم ؟!! شخباركم!!!؟؟

هلا فيلجاوية الله يعينج المهم إن شاء الله تيينا و تستانسين عندنا
و ريلج يوله عليج أكثر خليه

أمورا شلونج ما أشوفج خربطتي المشوي واايد زين و الشوربة هم زينه بس مو لازم البسكوت

أنا أمس من بعد الرقص شربت عصير برتقال و بس ما تعشيت و ما كليت شي الحييين حديييييي يوعانه
يايبتلي سلطة فواكه (أناناس و كيوي ) هذا ريوقي اليوم

لو فات
ريجيمنا الصراحه يلوع بالجبد خاصة يوم التفاح بس بالنسبة لجسمي واااايد زين نقصت كيلو بس و فالإسبوع اللي أخربط فيه ما يزيد وزني يثبت و هم أنا إذا خربطت ما آكل واايد و أشرب وااااااااااااااااايد شاي أخضر
و الحمدلله لو إن وزني ثابت اللي يشوفني يقولي شكلج ضعفاااااانه حيييييييييييييييييييييييييييييييل و هذا أهم شي

 

[^AMoRA^]

صبااااح الخير بنووتاااااااااات

شلوووووووووونكم شخبااااااااااااااركم

الهيام
اهلين صباح النوووووووووووووووور
تمام وانتي شلوونج؟
عوافي عوااافي على السلطه

انا الحين قاعده اتريق توست اسمر وجبن سلاااايس

وبعد شوي بروح النااااااااادي العب رياااضه

الهيام الشوربه الي شربتها امس فيها كريمه اكيد تمتن بس شربتها عن خاطري لاني اموت فيها

 

[^AMoRA^]

يلا حجيييييييييييه انا بروح النااااااااادي الحيييييييييييييييييييييين

بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاي

 

[داريني]

صباح الخير بنااااااااات
ادري مالي ويه
بس حبيت ادش واسلم عليكم واعرف اخباركم

انا ماشيه رجيم من عندي وشويه من عندكم
والحمدالله نزلت واااااااايد

امس وزنت وزني صار 62و700
والفاااااال اوصل 55
لو امشي كل يوم جان بسرعه اضعف ما امشي من هالجو لواهييييب