انطـــلاقت قروب من قال مستـــــــــ1/11/2011ــــحيــــــل

[دنيتى انا]

مرحبا بنات

انا تغديت ٤ قفاش عيش مع خضار


وتعشيت سندويشه فلافل ادري مو بالجدول بس خواتي متيمعين وكلت وحده وانا من كلام الدكتورة تقول عادي اذا طلعه او شي تقدرين تاكلين سندويشه اي شي


وسلامتكم

عليج بالعافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم بنات شخباري*
اسفة على انقطاعي بس عندي حالة وفاة والحمد البه على كل شي عسى الله *يرحمه ويرحمنا ويحست خاتمتنا*
الحمد الله قاعدة امشي حتى لو ما امشي اسفط بعيد بالدوام والفرع علشان امشي واليوم رحت فريت بالفريج وبعدين مشيت من البيت لي الحديقة وخذيتلي فرة بالحديقة*
واكلي وايد صاير خفيف الحمد الله والشكر احس نفسي صرت خفيفة شوي*
عاد ان شاء الله اكمل وما امل درب طويل وراي*

الحمد الله الله يرحم جميع امواتنا يارب

عظم الله اجرج حياااتي
الللهم ارحمه و ابدله دارا خيرا من داره و اهلا خيرا من اهله و مستقرا خيرا من مستقره
الللهم امين


و عفية عليج يالبطلللة شدي حيلج اكثر
و الجو حلو و يساعد على الحركة

و انا كنت بنسحب بس صرااااحة راجعة متحممسة اكثر من اول
امس كان جدولي

اناناس + سلد

و طلعت السوق و ملابس العيد و الفرة فمشيت تقريبا ثلاث ساعات الى اربع ساعات

بنات لا تنسون ان شاء اللله الوزن باجر السبت
و شدو حيلكم

ما شاء الله بسرعه طار الاسبوع ..... لا لاتنسحبين مستحيل

مساء الخير

شخباركم .. عساكم بخير

اليوم قمت متاخر لان امس كنت بالسوق احوس عشان عرس اخوي عقب العيد عرسه الله ييسر

واليوم ما كليت شي وغداي بيكون قطع دجاج صغار مع ماي

وينكم بنات

الله يتمم علية يارب







واي بنات انا خربطت امس واليوم بدعت بدعت ما بقى شي ما اكلته


تبون الوزن باجر ولا الاسبوع الياي



<<<<<<<<<<خايفة :eh_s(11):




باجر صيام ان شاء الله تقبل الله منا ومنكم

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
1- شلونكم بنات بشرونا عنكم*
2- الوزن نزل خفيف الحمد الله*
3- اكلي اليوم فطوري تمرة ودياي *وسحوري ايس كريم ويه ككاو كندر وسلطة فاكهة رمان مع بوملي * ونعناعة *
4- مشي خفيف وصعود ونزول الدري
5- سامحوني ما اقدر ادش وايد لوية*

 

[simple.girly]

ويتا ودنيتي انا اجرنا واجركم وانشاء الله وباجي البنات ما قصرتو*
لالالالالالا دنيتي انا نبي باجر خربطو ما خربطو نبي باجر - علشان نصيرقدها ومانبي اعذار لووول شرايج فيني وانا ازف -*

 

[$weetaa]

نوووفه ‏ سلامات و ‏ما تشوفين شر حبيبتي
بنت زااايد حياااتي اللله يتمم عليكم و شدي حيلج
و ‏انا مع سيمبلي ‏ان الوزن ‏يكون ‏بموعده احسن ‏حتى ‏لو خربطنا ما عليه
خلنا قدهااا خلنا ‏نواجه وزننا بكل وضوح << ااوت
ههههههههه

شرايكم بنات :$

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الخير

شحالكم فديتكم

تسلمون ربي يتمم عليه وعلى كل المعاريس الجدد

اليوم صيام طبعا وان شاء الله الكل صايم

وبالنسبه للوزن انا اقول نخليه مثل ما كنتو متفقين

 

[طفلته]

هااااااي بنااات ..

امبيه قاعده اخربط وانسى نفسي ... لييش جذي ..

يعني ااكووون مسكره حلجي مرره وحده .. بس لا اقعد على سفره اخربها

اليوم على الفطور كليت معكرونه بالبشاميل صحن كامل تقريبا عشر قفشات ..

وكليت حمسه دجاج وبطاط مع خبز ايراني .. تقريباا نص رغيف ..

<< وااجد صح ..

هذاا كله على الفطوور .. وبعدها راسي عورني وانسدحت بعد

ااففففف كله من خواتي لا تجمعوا خربوا علي روجيمي .. والعطله بعد تخليني طول الوقت جوعاانه ..

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم بتات*
1- تقبل الله طاعتكم ان شاء الله*
2- بنات شفيكم اخربط واخريط هذا تجمع ريجسم أحتىلو تخريطين لا تقولين علشان ما تاثرين على البن الثانين *وبعدين لازم تلتزمون *داشيننبي نضعف مو نلعب*
3- اتفقنا الوزن يوم السبت اسفة اني تاخرت وزني حاليا 123.2*
ومبروك البنات اللي نزلو*

 

[طموحه بزياده]

ان شا الله تنزلون بصحه وعافيه

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبحكم الله بالخير - عيدكم مبارك وتقبل الله طاعتكم ان شاء الله*

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صبحكم الله بالخير - عيدكم مبارك وتقبل الله طاعتكم ان شاء الله*

 

[$weetaa]

كل عام و انتو بالف خير بنوتات

 

[زنوبة الحلوة]

مرحبااااا
كل عام وانتوا بالف خير وينعاد عليكم بصحة وعافيه

سامحوني بنات انا مادش القروب وماكتبت يومياتي لان ماعندي انترنت والحين قاعدة ادش من فوني بس الحمدالله ماشيه عالرجيم

وقست وزني يوم السبت صار ٧٣.٤٠٠

بنات شدوا حيلكم ولا تخربطون نبي نضعف وتتشجع


نبي تشجيع ماكو فايدة من الخرابيط جذي وحدة تخرب على الثانيه والحين فترة العيد مو تخورونها وايد

 

[طفلته]

السلاااااام بناااات

اليوم وزنت ونازله واحد كيلوا < لانه عطله وانا بالعطله ما انزل واجد لني ماتحرك ..

وزني اليوم 75

ريوقي قلاص حليب خاالي الدسم وحبه اروا االكاكاو الصغير ..

..

وللحين ماجا وقت الغدا

..

 

[طفلته]

بنات ليطوفكم ..

كنت قاعده افر فر بالمنتدى

ولا ادش تجمع ماال البنات الضعااف اللي يبون يمتنون ..


يحليلهم ياكلون واجد عكسنا خخخخخخخخخخخخ
وكل شي ممنوع عندنا اهما ياكلونه وبكثره

ربي يحفظهم ويحفظنا ويوصل كل وحده لهدفها بصحة وعافيه ..

 

[ام محمد 20]

بنات كل عام وانتو بخير وصحة وعافية

انا بشارك معاكم من اليوم وراح اكتب كل شي آكلة طول اليوم
بصراحة حيل متضايقة من وزني

وزني 131 كيلو:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::bbbiu:
طولي 162
وصار لي فترة مخففة رحت الجمعية وشريت السكر الاسمر
الارز الاسمر
المعكرونة السمرة +الاخبز الاسمر

شغلي كله اسمر باسمر:rerrerek::rerrerek: بنات ابي التشجيع منكم:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15): وراح اقول وزني كل سبت

 

[@ DLOO3TAH@]

بالتوفيق

 

[يارب اضعف]

كان خاطري اشااااااااارك وياكم لنى اسوي رجيم بروحي

 

[ام محمد 20]

مسسسسسسسسسسسسسسساء النور علي المشتركات:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

صحيح اني مالقيت الترحيب :krkrkr: او التشجيع المطلوب بس ميخالف زحمة العيد :ch12: شاغلة العالم

اليوم تريقت 2توست اسمر+جبن قليل الدسم +كوب شاي مع سكر تروبيكانا:rerrerek:


الغدا =حبة همبورغر لحم =معكرونة السمراء مفيوحة +كوسة وسلري


فترة العصير = قهوة شووية كيكاو + لا وابشركم مشيت 16 دقيقة بالجهاز اختي تضحك علي تقول في وحده تاكل كيكاو وتمشي
رديت البيت وشربت كوب كيكاو تروبيكانا قليل السعرات

وسلامتكم

 

[دنيتى انا]

الله يتمم علينا هاليمعه يارب


بنات انا وزني نفسة لاني بدعت وخربطة مع انه كنت نازلة كيلو و300 غرام


بدش نادي ان شاء الله يوم الاحد



ستمرووووووووووووووووووووووووووووووووا

 

[ام محمد 20]

بنات صباح الخير عليكم

شخباركم بديت رجيمي بكوب حليب خالي الدسم وشوية زنجبيل عليه +شيحة توست سمره +جبن قليل الدسم وسلامتكم

والله بنات انا مشكلتي مع الاكل كله تجي بعد ساعة 6 بعد
6 ابتدي اخربط رجيم تلاقيني طول اليوم ملتزمة وشاده حيلي وبعدين بنات لا للمستحيل
ابيكم تعطوني اقتراحات شسوي علشان مااخرب الي بديته ودي اصير انسانه ثانية ​