بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-2011

[سالم الروح]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

مساااااء الانواار حبيبااتي ​

اول شي حابة اشكر حبيبتنا ربي خلقني لك على مجهودها الروعه وان شاءالله يااارب كلكم معاها بتكونون
احلى بنات وماتبقى عندكم مشكلة مأزمتكم .​

وشدوا حيلكم ومتابعتكم ان شاءالله .. بالتوفييييق :**​

مساء الورد
منـــــورهـ :eh_s(7):

سالم الروح

مب عايبني الريجيم مالج
والله خايفه عليج
لا تشدين ع نفسج هالكثر بتتعبين حرام
شربي شوربه
كلي سلطات < بدون درسنج دسم يعني زيت زيتون و ليمون اذا حابه
تغذي

اناتضايقت لأني كليت حلوم كنت بآكل تمر وحليب خآلي الدسم
اخاف مآينزل وزني

سالم الروح ليش ما تسوين ريجيم السعرات الحراريه ترا حلو حييل..


وتاكلين اللي تبين..​

شلون صآيـر
وجم ينزل بالاسبوع

 

[زوجه اغلى البشر]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

متاااااااااابعه

 

[لعيون الغالي]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اخيراااااا سويت الخلطات



نظفت فيسي بصابونة مزيونة وشقره وايدي بعد ورشيت على فيسي ماي ورد مع فيتامينات

اكلت سبروفيتا والفيتامينات اللي استعملها

والحين بحط فير اند لفلي وانااااام





بنات حدي منصدمه وزني ٤٥ لاااااااا لازم امتن ٨ كيلوووو يارب امتن قبل العيد *

 

[انا لحبيبي .]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

سالم الروح حبيبتي ،ـ

الحلوم رح ينهضم لانه اكلتي الفتره الصباحيه ماتحطي ببالك ،ـ

الفطور بنهضم 100 بال 100

والغدا بنهضم 57 بالميه

والعشا بنهضم 25 بالميه


فلاتحطي ببالك حبيتي ،ـ انتي كلي اكل بس خففي الكميه ، بس انسي الرز والخبز الابيض والبيبسي والمعكرونه

واذا بدك تاكلي منهم ، كلي كميه قليله جدا جدا شيء لا يذكر


بس لا تحرمي حالك شي ابدا ، هالشي مضر للصحه والله ضرني اكتر ما فادني ، وهلأ رح اتبع رجيم اكل الطبيخ بكميه قليله واشرب زنجبيل ، بس ابتعد عن الرز والخبز الابيض والمعكرونه والبيبسي ،ـ طبعا الحلويات نهائي ما رح اكلها الا مره بالاسبوع حبه شوكلاته .

 

[انا لحبيبي .]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اخيراااااا سويت الخلطات



نظفت فيسي بصابونة مزيونة وشقره وايدي بعد ورشيت على فيسي ماي ورد مع فيتامينات

اكلت سبروفيتا والفيتامينات اللي استعملها

والحين بحط فير اند لفلي وانااااام





بنات حدي منصدمه وزني ٤٥ لاااااااا لازم امتن ٨ كيلوووو يارب امتن قبل العيد *

حبيبتي والله ثم والله كريم فيرند اند لفلي لانه مو طبي ، بس صاحبتي تركته عملها بقع بوجها ولما رحنا للصيدليه هديك اليوم قالتلي هاد الكريم مو طبيعي وبعد ما تتركيه بفتره رح يعملك بقع داكنه
انا حبيت ابلغك قبل ما يصير فيكي متل صاحبتي ، لانه الصيدليه حكتلي في حالات بتيجيني هيك بوديها لمستشفى الامراض الجلديه للفحص .


وبالنسبه للنصاحه ، كلي اندومي ، لانه الاندومي بنصح في نسبه كبيره من النشا

 

[m!ss craze]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عدت لكم

اخذت لي حماام الهناء
دخلت تروشت اول شي شعري وبعدين لفيته وحطيت ع جسمي خلطة النشا وزيت لوز مر وموية ما امداني احطه الا حكني جسمي ع طول تسبحت
بتقولون ليش
لاني قبل فترة حطيت ع جسمي زيت لوز مر + زيت الجلسرين ولا تسبحت منه الا بعد يومين تقريبا وصار فيني حككككة موب طبيعية

فصار لجسمي ردة فعل ع زيت اللوز
فخلااص بقطعه من شغلي

المهم حطيت ع يدي زيت زيتون وليمون مدة 10 دقايق وحطيت من باقي هالخلطة ع ركبي واكواعي بس ماصنفرتها مرة
صبيت عل يموية ع جسمي وخليته مبلل شوي عشان الصابونية الشيرازية
فركت بها جسمي كله وبعدين تروشت وفركت فقط الخلفية باللليفة
بعدين طلعت وحطيت ع جسمي زبدة الكاكو
وع زنودي زيت جونسون
وع الخطوط في المؤخرة وخلف الركب فازلين تجديد البشرة
وحطيت فازلين ع رموشي وشفايفي
ونظفت رجلي بجزمة امي شاريتها من عالم ساكو في نهايتها زي الحجر عشان تنظف الرجل
وحطيت ع ابطي مزيل رائحة العرق فيبكس يقعد لمدة 7 ياام مافيك ريحة تعرقين بس بدون ريحة
وع شعري حطيت شوي زيت صانصيلك
وبس
والحين قاعدة اكل بطاطس وصوص وعصير <<اهم شي جزر وبرتقال
حياكم يا الي تبوون تسمنوون زي حالاتي

 

[رقـة الاحسـآس]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

سالم الروح


حياتي لا تضايقين
ولا تسوين بنفسج جذي و الله جسمج بيتعب وبتذبلين شو بتستفيدين
احسن تتبعين ريجيم بدون ما تنقصين شي ع جسمج من الضروريات اللي تلزمه يوميا
الصحه اهم شي وزن ضعيف بدون صحه ما منه فايده والله وحتى الجسم ساعتها ما يقاوم شي لانه تعبان

 

[لعيون الغالي]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اللي بيضعفون حولو الكيلوات علي لووووووول

 

[ميش الفهد]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

للشعر التآلف من الصبغات قصي اطرافه يعني اجبعيه شوي بتحسين بتحسن بأطرافه وعليك بلبروداكت الأحمر حق لوريال شامبو بلسم والمعالج مره بطل وسوي. جلسات ترطيب لشعرك

 

[أم فـرح الحلوه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

ريجيم السعرات الحراريه بشرحه ع طريقته اوكي..
اولا انتي وزنج 70 طولج 164 وتمشين وكل شخص يمشي له عدد من السعرات يعني الغصير فيه 100 سعره حراريه لو تشربين عشر علب صار زاد وزنج كيلو لو سويتي رياضة المشي بينحرق منج 200 سعره فهمتي السعره هي الدهون والكميه لان كل 1000=كيلو فهمتو
وانا مثلا وزني84 اذا بحافظ ع وزني لازم اكل 1560 سعره في اليوم اذا ابيه يويد اكل اكثر من 1560 اذا ابيه ينقص اقل من 1560 مع رياضه فهمتو ..
وخلال اليوم تفقدين كم غرام بس بالاسبوع ع الاقل 3 كيلو مع الرياضه وهالريجيم يخليج تاكلين اللي تبين والمشكله راح تنصدمون من الاكل والسعرات الحراريه اللي اهي الدهون مثلا المارس250 سعره وبث واللي تبين اي سوال حياها..
​

 

[أم فـرح الحلوه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

لووووووووووووول فديتج والله وترا الوزن اللي تخسرينه منهم مايرد بسرعه ونزلت عليهم 11 كيلو ولما تركتهم 4 شهور مع البلعه صبح وليل ووجبات وبيتزا زدت 3كيلوات بسسسس بس نطري علي ارد البيت واكتبهم لج

جزاك الله انطرج انا الحين ريجيم السعرات الحراريه بس الحمدالله بدى ينزل اول كلش ثابت ع 80...

 

[أم فـرح الحلوه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

اللي بيضعفون حولو الكيلوات علي لووووووول

ما طلبتي شي خخخخخ....​

 

[لعيون الغالي]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

حبيبتي والله ثم والله كريم فيرند اند لفلي لانه مو طبي ، بس صاحبتي تركته عملها بقع بوجها ولما رحنا للصيدليه هديك اليوم قالتلي هاد الكريم مو طبيعي وبعد ما تتركيه بفتره رح يعملك بقع داكنه
انا حبيت ابلغك قبل ما يصير فيكي متل صاحبتي ، لانه الصيدليه حكتلي في حالات بتيجيني هيك بوديها لمستشفى الامراض الجلديه للفحص .


وبالنسبه للنصاحه ، كلي اندومي ، لانه الاندومي بنصح في نسبه كبيره من النشا

لالالالالا لا تصدميني تكفين :eh_s(16):

مشكوره ما قصرتي حبيبتي

 

[m!ss craze]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صباااااااااح الخيررر
كيفكم كووووول ابوووكم
ماشاء الله واصلو وانا حراقب من بعيد
كنت بشارك بس انشغلت
عموماً روووور ..ديموو..فرررصه.. دندوونه... وااصلووو الله يحقق مابغيتووو لاتطلعون والا وانتوو كوووول

ميسووو..رقووقه ...صوصووو..فدووو..وكل البنااات وه لكـــــم وحشه فديتكم زمان عنكم بس مانسيتكم
هاا سمنتووو؟؟؟ خخخ واصلوو وفووزووو وهم خليكوو كووول
وبس_^

هلا هلا وينك بطووطة والا خلااص سمنتي ماعاد تبغينا
وانتي اكثر يا وحشششة ع الاقل طلي علينا
انا الحمدالله نفس وزني بس احس نفسي نازلة حبتين برجعهم ان شاءلله اكييييد
عقباالك بطووط

عنايتي ليوم الاتنين/
في الصباح :
_ افطرت وفرشت اسناني بمعجون سواك اف ..
_غسلت وجهي بصابونة بيبي جونسون ..
_فركت وجهي بقشر موز طازج + وحطيت الزبادي كـ ماسك لوجهي ..
_ اخدت لي شاور ( غسلت شعري بشامبو لوريال +ماسك الشعر من لوريال +غسلت جسمي بصابونة الزيت الزيتون +رطبت جسمي بلوشن بيبي جونسون )..
_حطيت ديودرنت على الابط ..
_غسلت الكتكوت بغسول كيرفري +غسول البابونج ..


لــي بــــــاكـ باللـيـل ان شاء الله ..

كيف طريقتك بالموز وايش فائدته؟؟

[/center]


حبي طريقتج هذي حق كوب واحد صح؟
عيبتني دام الاغراض عندي بسويها يوم تنزل ست الحسن ان شاءالله
اقولج قلتي الناس تبا تمتن بس انا ابا اضعف
جوفي كم وحده طلعت تبا تضعف وياج خخخخ





انا اسوي ليزر جسمي كامل
انا عن نفسي اذا في شي كريمات طبيه حق تبييض لازم اوقف قبل الليزر باسبوعين و بعدها باسبوعين ارجع لها
و كذلك التقشير و الحمام المغربي
بس ماسكات و كريمات ترطيب و سيلولايت و ما الى ذلك عادي

كم لك تسوين الليزر رقوووق


فدييتج انتي يا احلى من العسل
مي توو والله مس يوو
من زمان ما اجتمعنا و سولفنا
هههههههههه الشله كلها تتريا دورتي خخخ
يلا الحين بحط اللي سويته ^^


لبااك والله
ايه من جد لاحظتي
خخخخخ انتي الاساااس لادريت انها جتك ضاق صدري دريت انو بتجيني خلاااال هاليومين

وينج يالدرووب
شحاالج فديت روحج؟
طمنيني عليج
والله ولهت عليكم بناات
وزنا يزيد و ينقص خخخ بس الحمدالله بالنسبه لي في تحسن ^^
[/center]

اخيراااااا سويت الخلطات



نظفت فيسي بصابونة مزيونة وشقره وايدي بعد ورشيت على فيسي ماي ورد مع فيتامينات

اكلت سبروفيتا والفيتامينات اللي استعملها

والحين بحط فير اند لفلي وانااااام





بنات حدي منصدمه وزني 45 لاااااااا لازم امتن 8 كيلوووو يارب امتن قبل العيد *

حبي ابعدي عن فير اند لفلي سمعت انو خطييييير

اكلي سيريلاااااك بالقمح والتمر
وكثري نشويااات وزيدي عدد وجباتك

 

[سعـــــودية]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عدت لكم

اخذت لي حماام الهناء
دخلت تروشت اول شي شعري وبعدين لفيته وحطيت ع جسمي خلطة النشا وزيت لوز مر وموية ما امداني احطه الا حكني جسمي ع طول تسبحت
بتقولون ليش
لاني قبل فترة حطيت ع جسمي زيت لوز مر + زيت الجلسرين ولا تسبحت منه الا بعد يومين تقريبا وصار فيني حككككة موب طبيعية

فصار لجسمي ردة فعل ع زيت اللوز
فخلااص بقطعه من شغلي

المهم حطيت ع يدي زيت زيتون وليمون مدة 10 دقايق وحطيت من باقي هالخلطة ع ركبي واكواعي بس ماصنفرتها مرة
صبيت عل يموية ع جسمي وخليته مبلل شوي عشان الصابونية الشيرازية
فركت بها جسمي كله وبعدين تروشت وفركت فقط الخلفية باللليفة
بعدين طلعت وحطيت ع جسمي زبدة الكاكو
وع زنودي زيت جونسون
وع الخطوط في المؤخرة وخلف الركب فازلين تجديد البشرة
وحطيت فازلين ع رموشي وشفايفي
ونظفت رجلي بجزمة امي شاريتها من عالم ساكو في نهايتها زي الحجر عشان تنظف الرجل
وحطيت ع ابطي مزيل رائحة العرق فيبكس يقعد لمدة 7 ياام مافيك ريحة تعرقين بس بدون ريحة
وع شعري حطيت شوي زيت صانصيلك
وبس
والحين قاعدة اكل بطاطس وصوص وعصير <<اهم شي جزر وبرتقال
حياكم يا الي تبوون تسمنوون زي حالاتي

حمام الهنا

وبالعافيه ياعسل :eh_s(17):

 

[m!ss craze]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

حمام الهنا

وبالعافيه ياعسل :eh_s(17):

ولك كمان

يعافيييييك ربي

 

[سعـــــودية]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

عنايتي ليوم الاثنين 12-9-2011

الصبح: خذيت شآور بصآبونة دوف وغسلت ويهي بفير اند وآيت البرتقاليه وفرشت اسناني بسقنل
رطبت كل جسمي بلوشن الشيا بالافندر وحطيت بودره مسك وقعدت بالبيت وحطيت تونر بيبي فيس حق ويهي

سويت تمآرين بسيطه

تريقت حلوم وشربت عصير برتقال فرش + ماي واليوم احس يتعب موطبيعي مآدري ليش... وبس

اذا حسيتي بالاجهاد او الخمول بعد التمارين بيكون عندك نقص كالسيوم

حاولي تاكلي سلطة فيها جبنه مالحه
وسلامتك ماتشوفين شر :eh_s(17):



وبالنسبة للسمنه جربي ياقمر تشربي شاي الزنجبيل مع النعناع كوب يوميا << مطهر +حارق للدهون وعن تجربه شخصيه مع المشي فترة اسبوعين وبعدها اتوزني

 

[soulangel]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

بنات في احد بشرة وجهها حساسه تقولي وش تسويلها لاني حاليا ما اسوي لوجهي شي من الخوف بس اغسله بمويه

 

[m!ss craze]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

للشعر التآلف من الصبغات قصي اطرافه يعني اجبعيه شوي بتحسين بتحسن بأطرافه وعليك بلبروداكت الأحمر حق لوريال شامبو بلسم والمعالج مره بطل وسوي. جلسات ترطيب لشعرك

صح انا معك التالف يبغاله جبببع

ولاتزعلين عليه لانو خربااااان

قبل العيد بيومين جبعت شعري جبعة محترمة خخخ

 

[أم فـرح الحلوه]

رد: بدآُآُآُآُآُآُآُآُآت يْومياتَ حَملَة كُلُنا بْنتغير مع رَبي خَلقني لڪ ^.^ 11-9-20

صح انا معك التالف يبغاله جبببع

ولاتزعلين عليه لانو خربااااان

قبل العيد بيومين جبعت شعري جبعة محترمة خخخ

هههههههههههه وانا عندي جبعات خخخخخخخ...
انا من زمزان عن هالكلمه<<راحت مع التراث تقولها عمتي من كنت افهم معناها الا من حركة ايدينها خخخخخخ..