بسرعه بسرعه لخاطر عيون sosa تجمع رجيم د. المطوع

[مليكة الدنيا]

بدورة منورة حبيبتي وحياج الله بتجمعنا

ومبروك عليج الوزن اليديد ماشالله تبارك الله

وزيادة الخير خيرين نبي منج نصايح وأسرار وصولج الوزن المثالي

نشوفج على خير انشالله

 

[مليكة الدنيا]

امس تغديت همبرجر



والعصر كليت كتكات

وتعشيت أنناس



وتوني تريقت نص خبزة سمرة مع بيض وزيتون وحليب خالي الدسم

 

[ام بنتها]

الحمدلله عالسلاامه مليكه شفتي شلوون ناطرينج تردين عشان نكمل لوووووول

سبحتي باتلانس ؟ ماا اصدق ههههه شلون الوضع عادي ولا مفاصيخ ؟؟

بدووره حيااج الله و نورتيناا الله يتمم عليج و تحافظين على هالوزن الحلوو :* بس بسألج جم كنتي ؟ و خلال شكثر نزلتي ؟ مع او بدون رياضه ؟ تحقييق ههههه نااطرتج

 

[ام بنتها]

مليكه شنو نوع البيرغر ؟ شكله مو خزان

 

[هــنــــــد]

مســــاااااء الخيـــر والاحســـاس والطيــــبه
مســـاء ما يليــق الا بأحبـــابــي
:aha:


مليكة الدنيـا
ألف الحمدللــه على سلامتج حبيبتي

ما شاء الله عليج ملتزمه هني.. وبالسفره ميخااالف معوضتها بالمشي صدقتي.. وايد يحرق
وتشوق الصور كلها (تحسين ريجيييم)
عليج بالعااااااافيه قلبي

ام بنتها
شخبااار الدايت ويااااج؟؟؟؟؟

بدوره
حياج اللــه حبيبتي




اممممم.. بالنسبه لي.. الفتره اللي طافــت كنت ملتزمه 70٪ تقريبــا.. يعني مو مخربتها وايد
مثلا بدال التوســت اكل جم قفشة عيــش
بدال الككاو (السناك) اكل قطعــة حلو أو كيــك
والاناناس اكل معلــب مو فريــش.. يعني جذي.. مبددله شوي

قمت اتوهق الصراحه لاني من عطلت ما قعدت بالبيت تقريبا..


فــ..

اليوم بلشــت نظام يديد..

حبيته:eh_s(21):
يصلحلي مع الحر.. وبالمطااعم ما اتوهق (بما ان الحين عطله وكله طالعه)

اهو عباره عــن 13 يوم "بس" سوائــل..
شوربــه + عصير "سواء محلى او لأ" + قهوه + جاي + اعشاب + سلاش + بيبسي + سفن + لبن + ..... الخ
والرقي مسمـــوح بعــد

وبعد الـ13 يوم.. تاخذين بريك 3 ايام تتبعين فيهم نظام ثاني وايد حلو :: مو حافظته بس مسجلته عندي بالتلفون



وهذي صوري لحــد الحيــنـ..



::شوربة مشــروم::





::Strawberry milkshake::




وســلامتكم..

الحيــن بشــوفلي شي اشربـــه





:bye22:


​

 

[ام بنتها]

هند ملتزمه 0% مبددددددددددددعه حدي و جني بسوي رجييمج ان شاء الله عااد استمر عليه هال 13 يوم بس مو لازم ناخذ فيتامين ؟؟ شرايج شنو تنصحين لاني مو صوب هالسوالف و الي يعرف بفيتامينات زينه و مجربه حق الشعر خنفيد بعض و ان شاء الله من ياجر سوااااااائل و الله يسهل صيه شمتني و احس زايده

 

[ام بنتها]

هند ملتزمه 0% مبددددددددددددعه حدي و جني بسوي رجييمج ان شاء الله عااد استمر عليه هال 13 يوم بس مو لازم ناخذ فيتامين ؟؟ شرايج شنو تنصحين لاني مو صوب هالسوالف و الي يعرف بفيتامينات زينه و مجربه حق الشعر خنفيد بعض و ان شاء الله من ياجر سوااااااائل و الله يسهل صيه شمتني و احس زايده

 

[Q8stylle]

الله يقدركم وتضعفوون بصحه وعاافيه

 

[مليكة الدنيا]

ام بنتها وهند الله يسلمكم مشكوووورين

ام بنتها تسبحنا بأتلانتس وناااااااااسة بس اذا الريال عينه زايغة مشكلة لووووووول

امس تغديت صدر دياية وعقبها ما كلت ولا شي لي اليوم

تريقت انناس ممممممم

 

[مليكة الدنيا]

التجمع حده نااااااااايم

بناااااات وينكم بس انا اللي قاعدة ادش التجمع

مااااااااااكوووووو تشجييييييع كللللللش

 

[هــنــــــد]

هند ملتزمه 0% مبددددددددددددعه حدي و جني بسوي رجييمج ان شاء الله عااد استمر عليه هال 13 يوم بس مو لازم ناخذ فيتامين ؟؟ شرايج شنو تنصحين لاني مو صوب هالسوالف و الي يعرف بفيتامينات زينه و مجربه حق الشعر خنفيد بعض و ان شاء الله من ياجر سوااااااائل و الله يسهل صيه شمتني و احس زايده

يــــا حظي عليــــج
:eh_s(1):

خلــج وياي حجيـــه عيــــل.. من اليـــوم.. وان شاء الله نطلــع بنتيجــه سنعــه


بالنسبــه للفيتامينــات.. عن نفسي حــاليا ماني ماخذه شي.. بس اذا تبين في حبــوب بصيدليــة بــوتس
اسمهــا Perfectil اتوقع.. عجيبــه.. تاخذينها مع وجبه اساسيه.. اكل اكل يعني.. بس عيبهــا وايد قويــه


شوفي في جم وحده اعرفها ما عانو من هالمشكله كلش
بس بالنسبه لي.. اول ما اكلها ادوووخ حيل.. اصلا كنت ناويه اكلها مع الريوق
اول مره جربتها.. تخيلي ما قدرت اسوق
فقمت اكلها بعد الغدا واقط نفسي عالفراش انام دايركت..!

بس نتيجتها اتهبل حيل تفيد "حــق الشعــر والأظــافر"



ما علينا.. اكمل اللي شربتــه امس
_03BA:



::لبـــن::





::ميلك شيك اوريو ونوتيللا::






​

 

[هــنــــــد]

مليكـــة الدنيـــا

هني علــى قلبــج غـــلاتي.. شكلج تحبيــن الانـاناس وايــد مو
وملتزمه عدل اسم الله عليـــج
:icon30:

اقــولج.. انتي جم كيلــو ودج تقطيــن بهالشهر؟ جم حــاطه ببــالج؟؟​

 

[ام بنتها]

هند ابشرج اليووم بعد بلعت (( ماادري شسوي انتف روووحي ؟؟ لووووووول ان شاء الله باجر صايمه و نوييت اني ما اكثر ما يندرى هل راح تكون نيتي صادقه ولا نفنس اليووم ؟
صورت غداي و عشاي و خرابيطي بس حدي مقفله بناام و باجر ان شاء الله احط الصور

و مليككه انا قايله الموضوع نايم من زماان محد محركه الا احنا الثلاثه و الله يتمم عليج التزامج صج جم ناويه تنزلين ؟ و جم نزلتي ليلحين حفزيناا
و هند انتي بعد جم ناويه تنزلين و جم نزلتي ليلحين ؟ و بالعافيه الملك شيك بس اوريو و نوتيلاا @@ ماا يمتن ؟ اذا لأ عطيني الطريقه لووول

انا عن نفسي ناويه انزل ان شاء الله 20 كيلوو ( ادري وايد بس شسوي هذي الدنيااا
مليكه مووو تقولين حق احد اني بنزل هالكثر يووويلج ما ابي احد يدري خصوصا امي

 

[ام بنتها]

هند ابشرج اليووم بعد بلعت (( ماادري شسوي انتف روووحي ؟؟ لووووووول ان شاء الله باجر صايمه و نوييت اني ما اكثر ما يندرى هل راح تكون نيتي صادقه ولا نفنس اليووم ؟
صورت غداي و عشاي و خرابيطي بس حدي مقفله بناام و باجر ان شاء الله احط الصور

و مليككه انا قايله الموضوع نايم من زماان محد محركه الا احنا الثلاثه و الله يتمم عليج التزامج صج جم ناويه تنزلين ؟ و جم نزلتي ليلحين حفزيناا
و هند انتي بعد جم ناويه تنزلين و جم نزلتي ليلحين ؟ و بالعافيه الملك شيك بس اوريو و نوتيلاا @@ ماا يمتن ؟ اذا لأ عطيني الطريقه لووول

انا عن نفسي ناويه انزل ان شاء الله 20 كيلوو ( ادري وايد بس شسوي هذي الدنيااا
مليكه مووو تقولين حق احد اني بنزل هالكثر يووويلج ما ابي احد يدري خصوصا امي

 

[هــنــــــد]

هند ابشرج اليووم بعد بلعت (( ماادري شسوي انتف روووحي ؟؟ لووووووول ان شاء الله باجر صايمه و نوييت اني ما اكثر ما يندرى هل راح تكون نيتي صادقه ولا نفنس اليووم ؟
صورت غداي و عشاي و خرابيطي بس حدي مقفله بناام و باجر ان شاء الله احط الصور

و مليككه انا قايله الموضوع نايم من زماان محد محركه الا احنا الثلاثه و الله يتمم عليج التزامج صج جم ناويه تنزلين ؟ و جم نزلتي ليلحين حفزيناا
و هند انتي بعد جم ناويه تنزلين و جم نزلتي ليلحين ؟ و بالعافيه الملك شيك بس اوريو و نوتيلاا @@ ماا يمتن ؟ اذا لأ عطيني الطريقه لووول

انا عن نفسي ناويه انزل ان شاء الله 20 كيلوو ( ادري وايد بس شسوي هذي الدنيااا
مليكه مووو تقولين حق احد اني بنزل هالكثر يووويلج ما ابي احد يدري خصوصا امي

:rgewrg: يالله عــــااااد التزمـــيـ..! :rgewrg:

والله مــا تســوى عليج الخربطـــه على غيــر معنى.. التزمي وخلي التخربــط حق المنــاسبااات اللي تضطرين تــاكلين فيها
حرام تأخــرين الرشاقه لي متى يعنيـ؟!!

فديتج.. جد والله.. حاولي تقوييييين ارادتـــج يا قلبــي وقولي يا انا يــا هالشحم
وانتي قدهــــا
:sfg:


بالنسبــه للميلــك شيـــك طبعا فيــه سعــرات مو هينــه بس اني مــا شربت منه الا شوي.. ما كملتـــه
ميلك شيك اويريو عادي (برد وحليب واوريو) مع قفشة نوتيلا
انا حطيت قفشه عوده فصار واااااااايد ثقيل من جذي ما كملته.. اذا بتجربينه حطي قفشه صغيرونه بس عشان طعم النوتيللا

وان شاء الله يا حـيـــاتي توصليــن للوزن اللي تتمنينه قبل لا تبتدي السنه اليديده

​

 

[هــنــــــد]

اكمـــــل يوميـــاتي مع نظــــام الســـوائل


DaY 2

مشيـــت نص ســاعه الصبـــح + نص ســـاعه بالليل (نسيــت اقول ان المشي ضروري بهالنظــام)
واول يوم هم مشيت ساعهـ..

شربتـ..

:: 2 عصيـــر اناناس ::




:: جــــاي اعشــــاب ::




:: لبـــن ::




:: شوربـــة مشــروم + عصيـــر virgin colada ::




** ** ** ** ** ** ** ** **



DaY 3

امــس.. ما صــار عندي وقت ورديــت من الزواره تعبــاته.. فما مشيت شيـ..!

اللي شربتــهـ..

:: شـــوربه مشــروم كنور ::


:: strawberry milk shake ::




:: فنيالين قهـــوه ::




:: شــوربه مـــره ثانيــه ::







والحمدلله على النعمـــه
لحــد الحيــن هالنظــام مــاشي ويــاي.. وملتزمــه.. والله يتمم ان شاء الله




جمعــــة مبـــاركه everyone
:bye22:



​

 

[ام بنتها]

بالعافيه بالعافيه هنووده و الله يتمم عليج الالتزاام ))
حركاااات تورينااا الخاتم ههههههههه بس خووش خاتم اتوقع يدش بالخنصر مالي بس لوووول

انا اليوم بعد صايمه اكمل ديني و تفطرت في بيتنا كان غذا مموش ربيان يابس كليت و كلت كيكتين من الي كل جمعه يسوونهم حدهم لذييذين و توني متعشيه كدز ميل من ماكدونالدز
توني اقراا كلامج فانشالله انشالله من باجر ببدي بنظام السوائل جنه بده يدش مزاجي حسيته حلووو

اي ذكرت ريلي شاريلي ككاو كندر باكله بعد شووي و بس ماراح اكل شي بعد ههههه
صايره مالي خلق انزل الصور ماادري ليش
يمكن لانه مو اكل رجيم فمالا داعي انزلهم تفلسف صح ؟؟
انن شاء الله بااجر انزل مشروباتي الي بشربها بس باجر نظلع يبييله نروح مطعم محترم عشان اظلب شووربه سنعه مممممممم احتمال نروح الأفنيوز اقترحوا علي مطعم شورباته لذييذه ويين ؟؟؟
انا مو مجربه الا شوربة المشروم بالفورنو موووو صج حدهااا لذيذه
بعد وين في ؟؟

 

[هــنــــــد]

صباااااح الخييير

ترى انا نص نايمه ونص قاعده.. هههه.. برد عليج بعدين ما استوعبت الحجي عدل اصلا
anyways
اقولج نينو شوربة المشرووم عندهم حلوه بس حطي فوقها وايد بارميزان.. يممم يممممم يمممم لذييذه

ووووشنو بعد.. جان رحتو الكافيه اللي يم كاريبو اللي علامته حمرا ( مادري شسمه ).. لاااااااا تطلبييييين شوووووربة المشروم مالتهم
استغفرالله.. الله يزيد النعمه
حتى عصيرهم اصلا ما عجبني :/

عندج جوني روكتس.. ميلك شيك الفراوله عندهم عجييييب "ولو انج سألتي عن الشوربه".. هههه

حبيبتي انتيـ..

اكمل رد عليج باجر ها.. الله يوفقج


جوود ناايت

 

[هــنــــــد]

بالعافيه بالعافيه هنووده و الله يتمم عليج الالتزاام ))
حركاااات تورينااا الخاتم ههههههههه بس خووش خاتم اتوقع يدش بالخنصر مالي بس لوووول

انا اليوم بعد صايمه اكمل ديني و تفطرت في بيتنا كان غذا مموش ربيان يابس كليت و كلت كيكتين من الي كل جمعه يسوونهم حدهم لذييذين و توني متعشيه كدز ميل من ماكدونالدز
توني اقراا كلامج فانشالله انشالله من باجر ببدي بنظام السوائل جنه بده يدش مزاجي حسيته حلووو

اي ذكرت ريلي شاريلي ككاو كندر باكله بعد شووي و بس ماراح اكل شي بعد ههههه
صايره مالي خلق انزل الصور ماادري ليش
يمكن لانه مو اكل رجيم فمالا داعي انزلهم تفلسف صح ؟؟
انن شاء الله بااجر انزل مشروباتي الي بشربها بس باجر نظلع يبييله نروح مطعم محترم عشان اظلب شووربه سنعه مممممممم احتمال نروح الأفنيوز اقترحوا علي مطعم شورباته لذييذه ويين ؟؟؟
انا مو مجربه الا شوربة المشروم بالفورنو موووو صج حدهااا لذيذه
بعد وين في ؟؟

مســـاء النـــــور والهنــــا والســـرور

توني قاعده من النوم
:ch12:


نكمل رد.. بعد عمري بعد عمري مشــكــــووره وايــد هالدعوه الحلوه.. واجمعيــن ان شاء الله
وعالخــاتم.. هههههه.. لا تجيكين على الاي الجلحه طبعا يومها فقر لووشن..لوول

حبيبتي عليج بألف عافيــه ويتقبل الله ان شاء الله

اقــولك اليوم "الفيــر" اســـولف ويــا اختي عن النظــام.. والله خلتني الاحظ فيه شغلــه ما ركزت عليها قبل
انه نفس العمليه اللي هبو فيها (جان تذكرينها).. اللي بركبون حديده عالضروس على اساس يتسكر الحلج وما تشربين الا سوائل.. طلعت حتى هالحديده اللي يركبونها تنشال كل اسبوعين ويخلونج تاكلين عادي.. عشان المعده
يعني نفس النظام نفسسسه بالضبط!

فان شاء الله ينفع

والله يسهــل ان شاء الله.. اليوم عاد ابي صور سنعه بعد قلنالج حتى milk shake شربي
شتبيـــن اكثر بعــد
:fun:



يالله brb عشـــان انزل اليوم الرابــعـ..

​

 

[هــنــــــد]

DaY 4

مشيت نــص ســاعه الظهــاري.. وربع ســاعه بالليل "لان يتني الحجيه وماكان لي خلق"
:eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22):


المهم

اللي شربتــهـ..


:: عصيـــر جــــوافه ::




:: شـــــوربه ::
تذكرت اصور بعد ما خلصت الكــوب!




:: Nutella Hot Chocolate ::




:: جــاي اعشـــاب ::




وبس
الحمــدلله على النعمـــه


:bye22:


​