بسوي الرجيم المركب من 3\12\2009 الي 22\1\2010 منو تبدي معاي

[றёறё..}]

غلاها بالتوفيق طيب والمشي كم تبين تمشين

بتسوين رياضه ولا ؟


<<انا افطرت حليب الين امتلاء بطني ههههه


ياناس مااحب اشرب مويا مدري ليش

الماء مفيد بس مقدر اشرب وش اسوي

 

[غــلاهــا]

هلا فيج ..

المشي ساعه باليوم ..

وتمارين بعد نص ساعه ساعه كافي ..

لالالالا الماي مفيد يطرد السموم

 

[غــلاهــا]

وينكمــــــــــــــ ..

 

[றёறё..}]

هلا غلاها

انا مشيت نص ساعه

وابشركم شربت كزب مويا <<انجاز عندي هههه

 

[miss_lymoona]

ياحلوين وناسه شكله خوش رجيم

يلا انا معاكم من يوم الاحد

لان باجر بنروح البر وصج ماراح اكل بحاول بس سلطه ونسكفيه

 

[miss_lymoona]

غلاها شنو تريقتي وتغديتي قولي

انا عجبني الرجيم بصراحه وبطبقه انشالله يارب نضعف يارب ابي بس 5 كيلوات _03ba:

 

[miss_lymoona]

غلاها ودي اسوي رجيم من كيفي

شوفي بحط الرجيم وعطيني رايج

يومين بس عنب

يومين بس تفاح

يومين سوائل
ها اشرايج؟؟؟

 

[محبة الرشاقة]

يا بنات انا بصررراااحة جربت الريجيم المركب 5 اسااابيع ونحفت 32كع مع مشي ساااعة يوووميااا
وما كااان فيه لا يوووم مفتوووح ولا خررربطة
وبعدها حملت وزدت 20كغ وانشالله السبت هوووو البدااااية

 

[غــلاهــا]

ميمي مبروك ع الكوب ماي ههههههه ..

مسس ليمونو ياهلا فيج تنورينا رجيمج وايد قاسي وانا عندي هبوط انتحر ..

انا ريوق كوب حليب مع شويه كورن فلكس ..

غدا سلطه و عصير كيوي وليمون ..

محبه الرشاقه ماشالله عطينا دافع عشان نضعف بس ابي 15كيلووو ..

 

[غــلاهــا]

اشرب جاي جولي مع مراميه

 

[miss_lymoona]

بالعافيه حبي

تعالي شاي جولي مسهل صح؟

 

[غــلاهــا]

يعاافيج اول ماشربته سهلني والحين لا عادي ..

لان شوي خريتها بالعشا كله من اختي ..

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات
حبيبتي غلاها لازن نحدد يوم للوزن عشان نشوف النزول اوكي او لا
حددي يوم واحنا معاج

 

[றёறё..}]

الله يبارك فيك عيوني



الفطور حليب

لسى مامشيت

بحاول امشي

 

[miss_lymoona]

رفع يابطوطات

 

[محبة الرشاقة]

هاااي صبااايا انا فطوري كان حليب وعصير اناناس وكيوي
والغداء كان شوربة طماطم

والعشاء بيكون سلطة يونانية

 

[om.5doja]

الله يوفقكم يارب وتضعفون على عافيه اللهم امين

الله يقوي ارادتك ان شاءالله

 

[محبة الرشاقة]

ههاااي صباايا غلاها لازم تمشين عالريجيم وبدون اي خررربطة و2 اسبوعين وتنزلين 15كغ باذن الله
انا اقترح عليكم يككووون الوزن كل يوووم جمعة قبل الفطووور
انا افطرت 3برتقالات
غداء كوسا مسلوووق
عشااء متبل باذنجااان

 

[غــلاهــا]

هااي شخباركم

شفيه منتدي ماكان يفتح عندي انا صامده اليلحين حيه خخخخخخخخ ..

انا كاتبه ان موعد الوزن بعد اسبوعين 18\12 وبعدين يصير كل اسبوع يوم يمعه

 

[றёறё..}]

وي وي وشفيه المنتدى


مايفتح وياي


وش اخباركم بنات


فطوري لبن اكتيفيا

وبيكون الغداء تفاحه


والعشاء تفاحه