بسوي الرجيم المركب من 3\12\2009 الي 22\1\2010 منو تبدي معاي

[محبة الرشاقة]

هاااي غلاها خلص اوكي الوزن بعد اسبوووعين بكووون افضل
انا فطووور حلسب منزوع الدسم وعصير اناناس
والغداء شوربة خضار
والعشاء بكوووون متبل باذنجااان

 

[روج وردي]

السلاااااااااام عليكم

اخيرا لقيتكم

اخباركم


انا نزلت كيلوين في اربع ايام

وقاعده احاول امشي على هالنظام اللي باول صفحه بس اخربط شوي

 

[غــلاهــا]

مسا نور شخباركم

صبح قعدت يوعانه حدي ..

لاني ماتعشيت اكلت توست اسمر مع جبن ربعها ما اكملتها ..

وشربت عصير كوكتيل بدوام و جاي مع بسكوته وحده نخاله ..

رجعت من دوام نمت و قعدت شربت عصير كيوي وليمون والحين اشرب ماي ..

مبروك روج ه نزول اذ مشيتي صح راح تزلين اكثر ..

انا باط جبدي الميزان هع كل شوي وصاعده عليه نزلت نص كيلو بيوم ونص ..

يلا نعمه الحمدالله ..

بس بحاول ما اشوف وزني ..

 

[محبة الرشاقة]

هاااي صبايا كيفكم انا بصرراحة باربع ايااام نزلت 3كغ والحمدلله
الفطووور كان نسكافيه مع حليب خالي الدسم
والغداء شوربة خضار
والعشاء باذنجااان

 

[غــلاهــا]

مبروك محبه الرشاقه وان شالله نزصل للي نبيه ..

عشاج بيديان شلون تسوينه ؟

 

[غــلاهــا]

انا ليلحين نازله كيلو و 100جرام

 

[محبة الرشاقة]

هاااي صبايا كيفكم انا بصرراحة باربع ايااام نزلت 3كغ والحمدلله
الفطووور كان نسكافيه مع حليب خالي الدسم
والغداء شوربة خضار
والعشاء باذنجااان

 

[غــلاهــا]

مبروك ان شالله تحقيق حلمج ..

شلون طريقه البيديان لي تسوينه؟

 

[محبة الرشاقة]

اولا بنشووي الباذنجان وبعدين بنقشرة وبنحط معاااه لبن زبااادي وملعقة طحينية وفص توووم ورشة ملح

 

[غــلاهــا]

مسا نور شخباركم ..

اليوم صبح اكلت حبتين بقصم مع جاي ..

وساعه 11 يعت اكلت توست مع حليب ..

و رجعت من دوام نمت وقمت 5رحت الممشي ..

و اكلت غداي ساعه 6 من هارديز الساندوج خس مع دياي مشوي ..

و مساع يعت اكلت كورن فلكس رجيم شويه مع حليب خالي دسم ..

محبه الرشاقه بسويها باجر حق غدا احب البيديان

 

[غــلاهــا]

مسا نور شخباركم ..

اليوم صبح اكلت حبتين بقصم مع جاي ..

وساعه 11 يعت اكلت توست مع حليب ..

و رجعت من دوام نمت وقمت 5رحت الممشي ..

و اكلت غداي ساعه 6 من هارديز الساندوج خس مع دياي مشوي ..

و مساع يعت اكلت كورن فلكس رجيم شويه مع حليب خالي دسم ..

محبه الرشاقه بسويها باجر حق غدا احب البيديان

 

[Ashoka]

حلو الرجيم وموفقين يآرب

 

[غــلاهــا]

تسلمين حبيبتي ..

تريقت صبح جاي لان حدي بردانه و عقب توسته مع جبن ..

و تغديت توست 2 مع خضار مشويه

و اشرب بهلماي ههههه ..

وان شالله المغرب اروح حق الممشي

 

[محبة الرشاقة]

غلاها احس انج ما تمشبن عالنظااام ترى لازم تلتزمين عشااان تتفاجئين بالنتيجة

 

[مدرسة طفشانة]

وينكم بنات
الموضوع صار بثالث صفحة
نبي نشاط وهمة عشان نضعف بسرعة
الصراحه انا هالأسبوع ما قدرت التزم فيه عدل
بس ان شاء الله من باجر الجمعة ببدي فيه >>> يعني بتبارك الريجيم
واكتب لكم اليوميات عشان التشجيع

 

[غــلاهــا]

وحشتوني انا مصخنه ..

شوي زوغلت بس شسوي ..

اوكي مدرسه "" يا ابله "" انا ماشيه ع نظام بس تلقين اغير وجبه عشا ولا ريوق ولا الغدا بسمع كلام محبة الرشاقه ..

عشان انصدم بنتيجه هههههههه ..

ويلا اسبواع الياي الوزن ولا تنسون المشي انا باجر بمششي يومين مامشيت ..

 

[مدرسة طفشانة]

غلاها حبيبتي ما تشوفين شر
صدقيني نفس ما تقول محبة الرشاقة اذا التزمتي فيه بتنصدمين من النتيجة
انا طبقته اسبوع مع خربطة خفيفة ومن غير رياضة نزلت 3 كيلوات
بالنسبة ليومياتي
الصبح تريقت نسكافيه بالحليب
والغدا كان سلطة يونانية مع عصير برتقال فريش
والعشا كان فواكه
ويا رب نضعف كلنا بصحة وعافية

 

[غــلاهــا]

شر مايج فديتج ..

ان شالله نحصل نتيجه من بعد هتعب ..

 

[غــلاهــا]

قوووود ناااااايت

 

[محبة الرشاقة]

سلللامااات غلاها ما تشووووفين شرررر