بناااات ريجييييم عجيييب يضعفج 12 كيلو بالشهر ومافييييه حرمان

[pearlq8]

عاد محتاجه حدي انزل 12 كيلووو من 69 لي58 عالاقل بس ماكووووووووو أراده و ملكوو تنظيم وجبات عندي كلش

الرجيم حلووو بس واايد الوجبات الي فيه احس .. بحاول امشي عليه يمكن ينفع معاي

مشكووره و يعطيج العافية ...

 

[حصووونه]

هاه بنات شصار معاكم مافي تشجيع الله يهداكم
انا اليوم ثاني يوم لي مع الريجيم وعلي الدوره وتعبانه حيل
بنات احس هالنظام كله اكل وبلعه شتبون اكثر من جذي تصدقون انا هذي طبيعة اكلي بالحياه بس مادري ليش متينه يمكن عشان معاي خمول بالغده الدرقيه واصلا ممكن يمر يوم ما اكل غير وجبه وحده بس وزني ماينزل الا بطلعه الروح ربي يشفيني يارب

 

[maryooma]

هلااااا والله بنااااات!!!! انا كنت مجربته نفسة بالضبط والله اني ظعفت عليه اب شهر ونص مع تخربط 10 كيلواااااااات كنت ازييييد الجيييلة و أغش هاهاهاهاهاها بس الي صج تبي تنزل اكثر امشوووووووووووا يابناااااااااات امشووووووووووووووووا!!! المشي سحر ورب الكعبة!!! يسلب الجسسسسم اب شكل مو طبيعي يمكن ماينزل الوزن بس قيسي بالسنتيميتر طبعا مع الريجيييييم والله كنت انزل و فرقت مقاسييييين بنطروووناتي و غير (الستيان... سوري عالكلمة) بس جد كملوا على الريجيم و امشوا انا اليوم اول يوووووووم بس ما اكل كل اهلاكل يعني انا طبيعتي ما اكل بين الوجباااات!!!!
حصووووووونة انا ماشية معااااج
بيرل جربييييه منتي خسرانة ترة مو حرماااان والريجيييم الصحي يكووون الاكل موزع اب نسب معينه احسن من انج تاكلين وجبة وحدة متروووووسة جذي ماتضعفييييين!!!! يلاا بنات خلنبلش و انقط هالمتن والشحم واللحم الي املوع جبوووووودنا

 

[maryooma]

يسعد مسآكم بنآت

مريومه الرجيم يهبل .. و متوازن .. يعني ما يرحم الجسم من حاجاته الأساسية

حصونه انا ودي أبلش من بكرا .. أبي احد يشجعني = (

ملجتي عقب شهرين و أبي أنزل 13 كيلو

وزني الحين 63 و طولي 160 .. الوزن اللي أبيه 50 ​

اول شي حبيت اباركلج و عسى ربي يوفقج انشالله ويسعدج ويهنيييييج يارب ويتمم عليج انشالللله بالخير
وصدقيني جربييييه حتى لويضعفج 8 كيلواااات ترة والله نعمة ليه شهرييين يمكن اتقطيييين 15 كيلو لاتنسيييين كل واحد و طبيعة جسمة و موفقة:*

 

[maryooma]

بنات انا راح اتبع هالرجيم بس انا وزني من النوعيه اللي مايتحرك

تهقون ينفع معي ؟؟؟؟

واذا راح نسويه نبغى نسوي قروووووووووووووووووووب وقول لي لو رساله على الخاص علشان نشجع بعض تكفون لاتنسوني هع

نفسي انزل 12 كيلو بشهر مع اني احس انها مستحيله

سعوووووودية ياعمري انا نفسج بس انا كنت امشي كل يوووووم لمدة 45-50 دقيقة بس و لمدة شهر وااااايد وااااايد فرق علي جسمي طبعا مع هالريجيييييم بس كنت اكثر الاكل لووووووول يعني اذا قااال حبيتييين انا اكل 4 ههههههه
و جربييييه منتي خسرانة يمكنن تظعفيييين اكثر من 12 يمكن اقل كل وحدة و طبيعة جسمها و حرق السعرااااات وانشالله انشووووووفج رشيييييييقة:*

 

[maryooma]

وأنا بعد معاكم اذا بتسوون تجمع وزني 59 ومحتاجه وابيه 50 بس ذبحتني هالكرووووشه

يالله نبي نساعد بعض

حبيبتييي انا كاان وزني 70 سويت هالريجيييمو مشي 45 دقيقة تقرييييبا لمدة 5-6 اسابيع والله وصل وزني لين 58.5 -59!!!! جربيييييه و شوفي راح تظعفيييين بس هالله هالله بالمشي اهو الي يحرق و يضعف و المشي يكوووون قبل العشاء لا تفكرين تاكلين و تمشيييين جذي ماراح تحرقيييين هذا كلام الدكتوووور والكرش ماكو شي يروحها غير رياضة المعدة!!!

 

[maryooma]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات المشي قــــــــــــــــــــبل العشااااااااااااااااااااا!!! مو تاكلين و تسووويييييييييييين رياضة على طووول!! عالاقل نطري 3 ساعاااااااات تالي لعبي رياضة عشااان ماتعطليييين عملية الهضم و تشغلييين جسمج اب حرق السعرااااااااات والله هذا كلام دكتووووووري!!! و كثراااو من شرب الماااااي لانه يحرق و يترس المعدة!!! انصحكم شربوا بطل صحة الصغييير قبل كل وجبة عشان يحسسسج بالشبع و الامتلاء

 

[حصووونه]

شجعتيني مريوم فديتج والله
كاني اليوم 3 يوم وان شاء الله امسك روحي
بس هافه نفسي على موكا شسوي والمزاج تعبان وعلي الدوره مسموحلي موكا بدال التمر العصر

 

[أم وهابي (عبير)]

مشكرة حبوبه

 

[ياشايل الظبى]

حصوصه هاه شخبارج مع الدايت

انا ودى اجربه معاكم

 

[maryooma]

شجعتيني مريوم فديتج والله
كاني اليوم 3 يوم وان شاء الله امسك روحي
بس هافه نفسي على موكا شسوي والمزاج تعبان وعلي الدوره مسموحلي موكا بدال التمر العصر

هلا حبي!!! شربي قهوة سااادة شااااي سادة بس بدووووووون حلييييب كان دايما يحذرني الدكتور من الححليييب حتى لو خلي الدسم!!! و اذا عطاني تمر كنت اكل بداله فراولة!! و هالله هالله بالمشي!!
وانا نفسج علي الدورة وبقوووولج اانا لما كنت عند الدكتوووور يقووولي اسبوع الدورة نارة ماتضعفيييين و طبيعي اذا زدتي كيلويييين لان يتيمع الماي بالجسم!!! فلا تنصدمين اذا ماضعفتي!!! انا اقول نطري عقب العادة بلشي يكون جسمج فش من التتفخ و موفقة حياتي

 

[حصووونه]

الله يسلمج ياقلبي
ابشرج مسكت روحي عن الموكا وماشربته بس بالغدا خرتها شوي اكلت خبزه عرايس وحده الا ربع شسوي غصبن عندي هافني الجوع وامس ما اكلت خبز خير شر اللهم صدر دجاج وخيار روب فاليوم قلت يالله مايضر بس وعد من باجر بمسك نفسي ان شاء الله زفيني عفيه لوووووووول

 

[maryooma]

الله يسلمج ياقلبي
ابشرج مسكت روحي عن الموكا وماشربته بس بالغدا خرتها شوي اكلت خبزه عرايس وحده الا ربع شسوي غصبن عندي هافني الجوع وامس ما اكلت خبز خير شر اللهم صدر دجاج وخيار روب فاليوم قلت يالله مايضر بس وعد من باجر بمسك نفسي ان شاء الله زفيني عفيه لوووووووول

هاهاهاهاهاها حصوووووونة ضحكتينيييي ايييي عادي زرقي بس لاتمصخييييينها لوووووول واذا حسيتي سكرج نازل او دايخة اكلي فراولة او حبة فاكهة وحدة!!!! بس انصحج بنج تمشييييين!!! انا شريييت قاري بروح امشي عالبحر!! و بشترك في معهد جمعية المهندسييييين لانه في تنس و سكواااااش منها رياضة ومنها وناسة وهذا غير المشي عشان اضعف عدل واشد!!!

 

[حصووونه]

حبيبتي عليج بالعافيه
شوقتيني على القاري ينفع اسوق قاري بنقابي عاد باجرر ينزلوني باليوتيوب عيال الحلال لووووووووووول

 

[غلا الروح79]

مشكووووره ماقصرتى خووووش رجيم

 

[maryooma]

حبيبتي عليج بالعافيه
شوقتيني على القاري ينفع اسوق قاري بنقابي عاد باجرر ينزلوني باليوتيوب عيال الحلال لووووووووووول

لوووووووووول حصوووونة موتييييني ضحك!! اييييي خو عيال الكويت مايحبووون الشماتة ههههههههههه!!! بس اذا هذا شوفيلج حديقة كبيرة و فااااضية مافيها احد

 

[maryooma]

حياتي والله ماقصرتي

 

[حصووونه]

صباح الخير
امس خربطت شوي غصبن عني شربت شوربة عدس على الغداء وطول اليوم ذابحني قولوني منها البقوليات ماتناسبني ابد اتعب منها استغفرالله باللذات العدس غثيث استغفرالله الله يزيد النعمه يارب

احس بشوي خمول وصداع اليوم والله يارب نكمل باجي اليوم على خير وبدون خربطه اللهم امين

مريوم شرايج بالمساج ماجربتي جلسات مساج وتخسيس بحياتج اشوف بنات فرق عليهم ووايد تغيرت اجسامهم على المساج لان انا مالي مقاقه على الرياضه ومعاي خشونه بالركبه مالي خلق

 

[سعودية عسل]

صباح الورد صبايا


انا بلشت بالرجيم من امس بس ماتعشيت لاني صحيت متاخر


بس بنات حبيت اسالكم التمر مايثبت الوزن ؟؟؟؟



وهالله الله بالتشجيع ولو نسوي لنا قروب نتشجع اكثر ومانخربط

ونحط الوزن والطول ولو نصور الاكل يكون اكثر حماس ومافي خربطه وغش هع

ويكون تجمعنا لمدة شهر لمجموعه معينه من البنات يسجلون في اتباع هالرجيم يعني تجمع لمدة شهر

والله شويه شهر مو كثير خلونا نتشجع بنات بس نبغى قائدة للمجموعه ( انا مااصلح نهائي لانو دائمآ بيزي )ههههههههههههه

 

[plsdontgo]

مشكورة حبيبتي يزاج الله خير