بنااات اللي يعرف بالاشرطه الرياضية يدش{تم دمج المواضيع المتشابهه }

[^^ROSE^^]

السلام عليكم
شكله ماكو غيري احوس بهالموضوع لووووووول

عموما حبيت اقولكم عن اخر شريطين شريتهم من امازون
تعرفون برنامج the biggest loser؟
هذولي المدربين اللي بالبرنامج مسوين اشرطة رياضة حلوة ومتنوعه انا اخترت هالاثنين

Jillian Michaels - 30 Day Shred
http://www.amazon.com/gp/product/B00127RAJY
Price: $12.99

والثاني

The Biggest Loser Workout: Power Sculpt
http://www.amazon.com/gp/product/B000WEVGHK
Price: $9.99

وان شاء الله اذا وصلوا وجربتهم اقولكم رايي فيهم

 

[princesa n3oma]

ترى كل محلات الاشرطه مالت الفيدو يبعونهم حتى اللى يبعون سيديات
فى الشارع اللى بالبسطه عندهم ....

الله يوفقك حياتى

 

[^^ROSE^^]

معقوله؟ انا دورت بمحلات الفيديو مالقيت

وبالنسبة للنسخ واللي ينباع بالبسطات انا عندي مبدأ ان مدام نسخت شي بدون علم وموافقة صاحبه اعتبره سرقة
واذا شريت اي شريط منسوخ قاعدة اساعد على هالشي
قانون حقوق الطبع واضح ان ممنوع النسخ بأي شكل من الاشكال وديننا الحنيف وضح لنا من يوم ما احنا يهال ان مايصير ناخذ شي بدون علم صاحبه او موافقته
هذا البوق بعينه وعلمه
مع احترامي لجميع الاراء بس هذا مبدأ ماراح اتخلى عنه
ادفع زيادة حق نسخة اصليه وانام ضميري مرتاح احسن

ومشكورة حبيبتي على المعلومة ان شاء الله بشوف باقي محلات الفيديو يمكن عندهم نسخ اصليه وانا ماشفتهم

 

[ام بنتها]

يعطيج العافيه و حده شكلهم عجيب انشالله ادش واطلب بس قبل بسالج جم سؤال
مشكوووووره

 

[^^ROSE^^]

الله يعافيج حبيبتي

 

[ام بنتها]

قوه روز شلونج و عساج عالقوه
انتي حاطه حق matrix method اكثر من شريط ايهو الي تقصدينه حق الصدر والظهر لاني بشتريه
و ايهو مال المشي احسن واحد واسهل واحد هم بشتري
و تمارين الكره تنصحين اشتري الي انتي شريته او اشتري الي قلتي عنه الي معه كره و بمب لانه انتي قايله بموضوع ثاني انه الكره احجام فشرايج اخذ اي واحد و متاكده انه نفس شريطج ، وهل اهو حق المبتدئين لاني مبتدئه و ماكو لياقه فببدي بشي سهل ،
وبعد ودي اتعلم بيلاتس لاني صراحه وايد سامعه عنه فأبي شريط حلو و حق مبتدئيين انتي حاطه وايد فأي واحد اخذ
و عفيه اذا تقدرين تحطينلي رابطه لاني كلش مااعرف شلون ادور الي اهو You Can Do Pilates
و مشكوره مشكوره مشكوره
قرقت وايد عذروني بنات

 

[Oprah Show]

يعطيكم العافيه بنات

آنا ابي تمارين خاصه بس حق شد المعده والبطن اي شريط تنصحوني اشتريه ؟ لأنه الاشارطه الي حطيتوها وايد ما شاء الله واحترت شنو آخذ

وشكراً

 

[^^ROSE^^]

يعطيكم العافيه بنات

آنا ابي تمارين خاصه بس حق شد المعده والبطن اي شريط تنصحوني اشتريه ؟ لأنه الاشارطه الي حطيتوها وايد ما شاء الله واحترت شنو آخذ

وشكراً

الله يعافيج حبيبتي
بالنسبة للبطن عندج هالدي في دي
10 Minute Solution: Blast Off Belly Fat
http://www.amazon.com/10-Minute-Solu...2719485&sr=1-2

مقسم 5 اقسام مختلفة كل قسم 10 دقايق وكلهم تمارين بطن مافيه اي شي ثاني غير تمارين البطن واااايد حلو ونتيجته حلوة يعني يستهدف جميع العضلات بهالمنطقة ومع الالتزام بتحصلين نتيجة حلوة
وان شاء الله تستفيدين منه يارب

 

[neena]

بنات ابي شريط رياضه الي تكون فيه الرياضه كله تنقز يعني تقريبا نفس الرقص
الله يخليكم

 

[آشوريا]

اسفه على التأخير بس حصلت لي ظروف وما تابعت على ال دي في دي

بس لي اسبوع منتظمة على المشي

Leslie Sansone - Walk Away the Pounds - 3 Miles

بصراحة كلمة روعه قليلة عليه وانا واختي بدينا فيه وكملناه كله من اول مررة مررة روعه
طبعا انا في جدة واشتريته من مكتبة جرير

بس حابه اجرب نفس الشريط بس اللي خاص بالبطن و كمان بشتري Walk Away the Pounds 5 Miles

ما لقيتهم بس بحاول اشتريها من امازون

انصحكم فيه

 

[حصوص الكويتية]

dsgl,,,,,,,,,,,

 

[وجـدان]

مشكووووووووووووورين ما قصرتوا

 

[Oprah Show]

مشكوره عزيزتي روز عالإفادة

يعطيج ألف عافيه