بنات الحقوا رجيم نزلني باسبوعين 20 كيلو لا تصدقون

[مدربة الرشاقة]

اللي تبي اصير لها فقر الدم ممكن اتسوي هالرجيم

 

[جدايل]


وين تجارب البنات
ولا وحده طبقته
نبي تشجيييييع

 

[دبه موت]

كذب ماينزل هالوزن كله

 

[مستحيل أنكسا]

شاكر لك طرحك الرائع

يعطيك العافيه

برودكاست برودكاست برودكاست برودكاست بلاك بيري برودكاست بلاك بيري برودكاست للبلاك بيري مدونات مدونات مدونات الاعضاء اناشيد فساتين عرايس فساتين تسريحات عروس مكياج عرايس ديكورات ديكورات غرف نوم مطابخ فساتين فساتين فساتين مكياج مكياج ميك اب ازياء ازياء اكسسوارات فساتين اطفال ازياء اطفال تسريحات شعر تسريحات شعر تسريحات صبغات للشعر طبخ حلويات معجنات خواطر قصائد صوتية شيـلات صور صور انمي صور انمي صور انمي افلام انمي بلاك بيري منتديات منتديات منتديات ايفون رسائل صور تصميم صور تصميم صور للتصميم صور تصاميم صور مسن توبيكات صور من لستتي رمزيات بي بي رمزيات من لستتي رمزيات رمزيات بلاك بيري رمزيات بلاك بيري​

 

[دموع دبدوبه]

هل الكرنب والكوسه سلطه ولا لا؟
ان شاء الله اليوم بديت فيه ربي يصبرني على هالاكلات
دعواتكم انحف والله تعقدت صرت قد اختي بالشكل والعمر وهي اكبر

 

[om-7asson]

يسلموووو بجربه ان شاء الله

 

[تمره بحلاوتها]

الله يتمم عليج

احس انه حيل صعب

 

[دموع دبدوبه]

تميت 5 ايام ووقفت والله صراحه واستغفر الله من قولي هذا اكرررررره السلطه
الحمدلله على النعمه هذي بس مااتحمل اكل سلطه يومين بلاسبوع تعبت كل يوم اتعشى سلطه والغدا سحبت منه السلطه
لو فيه خيار غير هالسلطه برد اجربه وهم البيض ماتحملته كلت البياض وتركت الصفار

بس رجيم حلو ومرتب وحسيت اني خسيت بس ما وزنت لا قبل لا بعد مااحوب الموازين الله يرفع ميزاني فووووووق












شكررررررررررا لصاحبة الرجيم ليت فيه فواكه لو برتقال وتفاح او اي شي


دعوووووواتكم انححححححححححححححححححححححححف ربي ينحف من تدعيلي

 

[MARAM15]

والله ملينا من الرجيمات احسن شي تخفيف ورياضه

 

[دونقة]

بجرب واسويه ههههه بالتوفيق للجميع

 

[كويت الاناقه]

بالتوووفيق وماشا الله صراحه عشرين كيلو خلال سبوعين مو شرط اسبوع بدااع

 

[Mrs_Efron]

امبي انا معاج انا 60 بس شكلي زايده كيليوين و اضعف شي بحياتي وصلت له 58 فلو انقص لو 5 كيلو و اصير 55 اسوي عرس هههههههه

جوو معاج من الاحد

 

[Mrs_Efron]

انا بطبقه اسبوع ان شفت نزلت لو ٢-٣ بكمل ما نزلت ماني مكمله و بقولكم شيصير معاي ان شا الله

 

[Mrs_Efron]

اوكي مثل ما قتلكم ببدي فيه
اليوم اول يوم

الصبح : عصير ميتا دي هذا من بلان انا شريتها مالت تون ات اب عباره عن 4 اونس عصير انانس قفشه كبيره خل تفاح و ربع لايم و قفشه عسل





+ نسكافيه ال 3 في 1 الجيس اللي بس نصب عليه ماي حار





+ 3 تمرات هذا اساسا ريوقي المعتاد بس بدون التمر الحين دخلت التمر لان باديه وورك اوت يديد و شوي صعب فيبيلي طاقه




بعدين التدريب لمده خمسين دقيقه


الغدا : مثل ما الاخت قالت ستيك وانا طلبت من eat smart و طلبت شغلات زياده عشان يزيد الاوردر و يوصلوت بس ما كليت الا الستيك





+ السلطه عاديه خس خيار جزر اصلا ما كملت الصحن بس شوي مو مشتهيه اساسا ربع هل صوره بس



+ عصيز فراوله



وشاي اخضر دبل باج




و العشا : ان شا الله صحن سطله كبير لاني اتوقع ايووع لي الليل



+ تفاحه خضرا او ثنتين لاني ما استغني عنه



و باجر نفس الشي فما له داعي اكتب مره ثانيه ان شا الله راح ارد اكتب عن اليوم الثالث تالي اليوم الخامس ثم السابع والاخيز و احط وزني

الصور كلها تقريبا نفس اكلي الحجم و الكميه

وزني بالبدايه : 63

 

[Mrs_Efron]

للامانه سلطه العشا ما قدرت اكلها بروحها حطيت معاها حمص بدون زيت و عصر كوكتيل كي دي دي الميني اصغر شي

ما اشوف متابع شكلي ماني حاطه شي لووول. بس بالاخير بوزن و اذا تغير شي اقول

 

[رغد الحياه]

سلام عليكم
صدج انو الموضوع قديم شوي ولكن الرجيم هذا عاجبني حييييييييييل وقلت بجربه من اليوم مين حابه تجرب معي حياها
انا وزني 80 متينه مره وطولي 150 ياليت يابنات نشجع بعض وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وعافيه يارب

 

[كويت الاناقه]

صرااحه قااسي بس يستاهل المحاوووله للبنات وصحي بعد

 

[Mrs_Efron]

قاسي يديد واضح سهل
ببدي فيه من باجر

انا طولي ١٦٠ و وزني دايما كان ٦٢ بس اتوقع زدت ف يمكن ٦٣ او حده حده ٦٥

راح اجربه بامانه و اقولكم النتيجه من اولا سبوع و ثاني اسبوع طبعا مع رياضه

 

[cambridge diet]

تبون رجيم مضمون وصحي
وما يرجع وزنج بعد الرجيم مثل قبل
اتبعو نظام كامبردج اتخسرون 12 كغ بشهر
أنا مجربتا والي مو مصدقني هذي ارقامهم سالوهم بنفسكم
90001304
94088825
اتمنى الكل يضعف نفسي

 

[cambridge diet]

سـلام عليكـم خـواتـي
انا قبل كنت نفسكم اتبع الحميات و أكل مشوي و سلاطات وهذي القصص
حتى عثرت على نظام كامبرج للرجيم وااااييد حلو ونتائجه مظمونه
انا ما عرف اتكلم وايد هذا رقمهم وسالو عن الرجيم
90001304 / 94088825