noty
**مشرفة قسم الأناقة والجمال**
- إنضم
- 15 نوفمبر 2006
- المشاركات
- 20,699
- مستوى التفاعل
- 5
- النقاط
- 0
لوكريسيا
هلا قلبي شلونج
رحت النادي ونيس اتصدقين ..
خذت القياسات و شافت الدهون بالجسم و اتقولج وين بالضبط محتاجة اضبطين
و الاجهزة اتشوفينها سهلة بس والله مو هينين يبيلهم قوة
و كل جهاز 30 ثانيه و اتقومين حق اللي وراه ,, حاطين صوت مبرمج اقولج غيري
و يعدين اقولج الصوت نزلي من الاجهزة و شوفي النبض ,, و في جدول ابين النبض المناسب حق كل عمر ,,
و اي بعدين اتسوين تمارين الستريجينج ,,, و اتخلصين اتحسين بطاااقه
و الحلو انه فيه نشاط
قالت لي الفرع اللي راح يفتح عقبهم راح اكون بالشعب البحري
و الخطة اللي يبونها انه يفتحون 14 فرع بالكويت
بس اللي مستغربته الستاف متان انا اضعف منهم
وفي جم فلبينيه شوي زينين مو مثل الستاف مال بلاد الشام
و ان شاء الله راح اجابل هالفترة ابي ليااااااقه ,, و شكلي بوقف على رمضان اذا ما ناسبني جدولهم ,, باذن الله
اهم صارلهم فاتحين من نص مايو ,, يعني توهم شهرين و نص
و المكان نظييف للحين ان شاء الله مايصير زحمة و يتغير الوضع
يهتممووون وايد و يتابعون انا احب جذي لانه ابي احد يوقف على راسي مثل الياهل
هذا التقرير ان شاء الله تستفيدين منه قلبي
هلا قلبي شلونج
رحت النادي ونيس اتصدقين ..
خذت القياسات و شافت الدهون بالجسم و اتقولج وين بالضبط محتاجة اضبطين
و الاجهزة اتشوفينها سهلة بس والله مو هينين يبيلهم قوة
و كل جهاز 30 ثانيه و اتقومين حق اللي وراه ,, حاطين صوت مبرمج اقولج غيري
و يعدين اقولج الصوت نزلي من الاجهزة و شوفي النبض ,, و في جدول ابين النبض المناسب حق كل عمر ,,
و اي بعدين اتسوين تمارين الستريجينج ,,, و اتخلصين اتحسين بطاااقه
و الحلو انه فيه نشاط
قالت لي الفرع اللي راح يفتح عقبهم راح اكون بالشعب البحري
و الخطة اللي يبونها انه يفتحون 14 فرع بالكويت
بس اللي مستغربته الستاف متان انا اضعف منهم
وفي جم فلبينيه شوي زينين مو مثل الستاف مال بلاد الشام
و ان شاء الله راح اجابل هالفترة ابي ليااااااقه ,, و شكلي بوقف على رمضان اذا ما ناسبني جدولهم ,, باذن الله
اهم صارلهم فاتحين من نص مايو ,, يعني توهم شهرين و نص
و المكان نظييف للحين ان شاء الله مايصير زحمة و يتغير الوضع
يهتممووون وايد و يتابعون انا احب جذي لانه ابي احد يوقف على راسي مثل الياهل
هذا التقرير ان شاء الله تستفيدين منه قلبي
