تجربتي في تحقيق الحلم .. ويومياتي

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يابنات انا حبيت افيدكم بتجربتي الي وصلت من خلالها للحلم الي كنت طول عمري اتمناه ..

من انا وصغيره جسمي كان مو طبيعي ومو مثل كل بنات عمري :(

مشكلتي مو بالسمن لا ابدا بالعكس ما كنت سمينه كتير يعني مليانه شوي
المشكله الحقيقيه هي انو انا طويله كتير وكمان عضمي عريض

لحد هاليوم بتذكر كنت في اولى ابتدائي كان في بنات في صف سادس يسئلوني انتي اديش عمرك؟

لما اقول اني بالاول او ثاني يستغربوا لان بالاساس جسمي مو متناسق ويه عمري .. طبعا الحمد لله على كل حال

كبرت

وكل ما اكبر شوي يزيد وزني .

ويزيد

ويزيد
.

وانا غافله عن هالشي وماشيه حياتي

وكنت اتمنى اني اكون رشيقه وارسم صورتي وانا رشيقه مثل كل بنات عمري

دخلت المتوسطه
.

صرت اسمن

واسمن

.

وانا بالاساس جسمي مبين كبير كتير على عمري

لحد ما وصل عمري 16 سنه

تمرضت امي

وتركت الدراسه سنه

وضليت ارعاها

زاد وزني

كتير

كتير

...


بعد سنه رجعت ع المدرسه

شافوني صاحباتي انصدموااا

كل البنات تقولي انتي مو حلوه هيك ولازم تنحفي جسمك كتير اوفر

يابنات ماتتخيلو انا طولي 171 وكمان عضمي عريض وكمان سمينه كتيررررررر

وزني كان اكتر من 98

ماعرف بالضبط كم كان لاني كنت اخاف اطلع ع الميزان

انعزمت لخطوبه بنت قرايبي وتعرضت لاحراج كتير كبير

كل البنات والنسوان الكبار يطلعوا فيني وقرفانين مني

وكلهم يقولولي شو هالجسم يابنتي لازم تنحفي

انا كنت مخففه اكلي طبعا وكنت ناويه اسوي رجيم بس ماكانت ارادتي كبيره

لما رجعت للبيت كتير زعلت على حالي لاني كنت رايحه اشتري ملابس للخطوبه ومالقيت شي على مقاسي وكمان بعد الكلام الي سمعتو بالخطوبه كتير زعجني بس انا عارفه معهم حق وبستاهل

.
لما رجعت للبيت قررت ولاول مره بحياتي اخذ قرار حتمي وما اتراجع فيه مثل كل مره

وفعلا كان يوم 1/10/2011

كان عمري بالضبط 17 سنه و20 يوم

كنت عارفه انو المشكله فيني انا حتى لو رحت للدكتور
اذا انا ماعندي اراده مستحيل احقق هالهدف
قررت بيوم عرس البنت قريبتي اني اكون انسانه ثانيه
وفعلا

استمريت من يوم 1/10/2011 الى يوم 10/2/2012

رحت على العرس

كان وزني صار 80

طبعا مو قليل ابدا بس كان انجاز بحد ذاته
كل الي شافني انصدم من جسمي
وكل الي جرحوني بالكلام صاروا يطالعوني من فوق لتحت ونظرات التعجب والخيبه .. نعم الخيبه

كانوا يشفقوا عليي ،، كانوا مراهنين اني ما انحف ابدا ابدا

كانوا يسمعوني كلام جارح ،، كانوا يعيبوا علييه

وانا ما الوم نفسي كله بسببي انا

انا الي تركت نفسي وشبابي يصير لعبه بأيد كل الناس

بس اطلعت فيهم ونظرات الفرحه والانتصار بعيني

وانا امشي وبكل ثقه ولاتنوا يا بنات انا اصلا طويله وكان جسمي شوي سمين مو كتير يعني

خلص العرس ،، وطبعا رجعت ع الدايت
من يوم 11/2/2012

بذلت كل مجهودي بعد ما حفزني كلام الناس الي تقول وااااااااو شو هالحلا والي تقول والله انك شاطره كيف عملتي هيك والي تقول بدي الوصفه

//

رجعت ع الرجيم وانا كلي حماس

واستمريت لحد يوم 18/6/2012

تعرفوا كم صار وزني


60


والله شاهد علييه صرت مثل الغزال

غززاااااااال والله

انعزمنا انا وماما ع غدا مع ناس كانت امي متعرفه عليهم من فتره بس ماكانوا شايفيني من قبل


لما شافوني بناتهم والله اتعجبوا على جسمي
لما قلتلهم انا كنت سمينه ما صدقوني ابدا ابدا

وكلهم يقولولي والله انك عارضه ازياء
وجسمك بيجننننن


طبعا انا كنت معاهده نفسي اني ابدا ابدا ما ارجع ع الي كنت عليه من زمان

فرحت بجسمي الجديد وصرت البس كل شييييييييييي
حتى في ناس قرايبي كنت احلم البس انا وياهم نفس القياس


صرت البس اصغر منهم والله

حياتي تغيرت وعشت احلى ايام حياتي وشبابي

عن جد صرت سعيده جداااااااا بحياتي
استمريت على نظامي
الي رح اذكره لاحقاً

دخل علينا رمضان حافظت على وزني والحمد لله

بعده العيد الصغير وبعده العيد الكبير

وانا محافظه على جسمي وشكلي


.

.

المشكله بعد ما دخلت علينا سنه 2013

صارت عندي اشيا كتير وظروف صعبه شوي

بس مع ذلك انا بحاول على قد ما بقدر امشي على نظامي

المشكله

انا سمنت

:(

ايوا سمنت

هلااا صار وزني 70

:(

بعرف انو غلط بس شو اسوي والله انا نفسيتي كانت تعبانه شوي


وانا كل يوم احلم انو ارجع متل قبل صحيح انو جسمي هلا مو سمين وكل الناس تقولي انتي ابدا ما سمنتي مو مبين عليكي بس انا بعرف حالي لازم يكون وزني ع الاقل 60 حتى مايبين فيني السمن

لان والله يا بنات انا طويله وعظمي عريض وكتير بسمع كلام جارح بخصوص هالموضوع ولازم جسمي يكون نحيف حتى مايبين العريض كتير ويبين جسمي نشاز


.

فـــ

يا بنات

هون رح تكون يومياتي بأذن الله

من بكرآ

23/12/2013

ان شاء الله رح اكتب يومياتي ورح اذكر لاحقأً الرجيم الي كنت متبعته والي رح اتبعوا


.

لي عوده :)
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالنسبه للنظام الي كنت متبعته

كان عادي والله يابناات

مثلا كنت لما اصحى الصبح اكتر شي كنت اكل كورن فليكس

.
والله كنت احط ملعتين او 3 سكر لاني بحبو حلو
وكمان الحليب كامل الدسم واكترو شوي

والكورن فليكس احط الكميه الي بدياها والله

مافي شي اسمو لا تحطي سكر او لاتشربي حليب كامل الدسم خصوصا بالفطور احنه لازم ناكل الي بدنياه والشي الصحي طبعا بس بكميه قليله مو كبيره

والغدا مثلا اكل لحم دجاج مسلوق او مشوي او مثلا كنت اجيب الدجاج الفيليه واقليه من غير زيت ابدا واشرح طماطم وخيار واملحهم واكلهم

والعشا تقريبا نفسو بس بعد فتره لغيت العشا صرت اكل فواكه او ما اكل شي عادي

ماتبعت رجيم معين لاننا كلنا عارفين ومتاأكدين اذا لغينا الخبز والرز او حتى قللناها رح ننقص وزننا وكمان المشروبات الغازيه المضره والله اني كنت اشرب 3 كااسات بيبسي او اي مشروب غازي باليوم واكتر وكمان كنت اكل شوكولا كتير كتير وطبعا الشيبس وهذا الكلام

والخبز ياويلي من الخبز كنت ع العشا اكل كتير وانا اعترف اني كنت اكل كتير

والرز ع الغدا كمان كنت فضييييييييعه والله

الحمد لله طبعا حتى بعد ما تركت الدايت هالاشياء ما اكلهم الا من فتره لفتره

والحمد لله على كل حال
 

Canon~

New member
إنضم
9 أغسطس 2011
المشاركات
316
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ماشاءالله عليك

متابعك واشجعك ان شاءالله
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الرياضه
....



كمان والله كانت اتعب حالي بالرياضه

اسهل رياضه واسرعها هي المشي

كل يوم كنت امشي حسب الي اقدر عليه

ايام كنت امشي ساعه
ايام كنت امشي نص ساعه او ثلث ساعه
ايام ساعه ونص

ومرات يعني مو كل يوم كنت اصعد وانزل الدرج
او اي نشاط تاني مثلا العب تمارين بطن وبصراحه ماكنت احس بتعب كتير يعني بس شوي
وخصوصا المشي ما كنت اتعب ابدا عااادي جدا

بس ضروري يعني اذا بدك تخفي لازم تمشي
وانا من وجهه نظري انو المشي احسن رياضا النا

لاننا العرب معروفين بكسلنا ومانحب نعمل رياضه هههههههه

وانا وحده منهم مابحب اضغط على حالي
وبصراحه المشي كتير فادني وشد جسمي
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم المفتوح
..

طبعا هاد اليوم هو يوم العيد عندي هههههه
اول فتره ماكنت اكل كتير لاني كنت ماليه بطني من سنين بكل الاكلات الي احبها :))

بس بعد فتره من الدايت صرت اقرر من قبل اسبوع واقول لماما شو تطبخلنا بهاد اليوم وغالبا يكون كل اسبوع وطبعا يا خميس يا جمعه

.
عن تجربه مني يعني مابعرف اذا انا صح او غلط بس كنت اعملو كل اسبوع ومابعرف اذا انا نحفت بزمن قياسي او كتير

بتوقع اني ما نحفت بسهوله يعني مش بشهرين و 3
كان لازم اني اخد فتره لان ماشاء الله عمر الشحوم عندي كان 17 سنه مو بسهوله اني اخسرهم بشهر وشهرين
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالنسبه لشعري وبشرتي

بصراحه يا بنات ومن غير كذب

لما تقرري تعملي رجيم بما انو انتي حتخسري شحوم كمان رح تخسري اشياء تانيه

الشعر مثلا ..

صحيح انا شعري طويل وحلو وناعم بس بكل صراحه

صار يتساقط بطريقه غريبه

مابعرف اذا كان من الرجيم او من سحب اللون لاني كنت صابغه شعري اسود وماعجبني ورجعت سحبت لونه ومابعرف من شو بالضبط بس للامانه هو كان يتساقط من قبل ما اصبغ شعري يعني بتوقع من الدايت وبعد ما صبغتو وسحبت لونه صار يتساقط اكتر

فـ يابنات انا انصح الكل انو ياخدوا مكملات غذائيه وبعرف بنت بتنصح بزين اوميجا 3
على شكل اقراص انا لسه ماجربتوا بس ان شاء الله بجربو لاني تعبت من التساقط
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بأذن الله من بكرا 23/1/2013

لان اليوم كله تخبيص بتخبيص
رح ابتدي اكتب يومياتي بالتفصيل وبأذن الله مافي تخبيص والله يكون بعوني والي تحب تشاركني يا هلا فيها

.

الطول 174
الوزن 70
العمر 19

الوزن المطلوب 60 مبدئياً

رح احاول انزل كل اسبوع 2 كيلو

/

اتمنى انكم تشجعوني يا حلوات :)
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سناك موزه

بعدها مشيت ساعه

الغدا صحن من طاجن قرنابيط مطبوخ بشوي زيت

والعشا كوب حليب كامل الدسم مع ملعقتين سكر وتفاحه

الحمد لله ما عديت 1000 سعره باليوم

يارب قويني
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يا بنات اليوم ماما عاملتلنا ع العشا معكرونه وكباب
وانا بموت بالمعكرونه بحبها كتير كتيررررر

بس الحمد لله قدرت امسك حالي وما اكلت اي شي بس لما شلت المعكرونه اكلت ملعقه وحده صغيره كتيييييييير وبعدها اكلت موزه

مابعرف يمكن كترت بالموز اليوم بس جعت كتير

والله يعديها على خير :)
 

mssk92

New member
إنضم
11 ديسمبر 2013
المشاركات
26
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دآار جابر
موووووووووووفقه يارب

وانا راح امشي على رجيمج وراح اتابعج وباذن الله يفيد ممعاي



 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
منورين حبيباتي
واعذروني كتير ماقدرت ادخل صارلي اسبوع لان الانترنت كان مفصول عندنا
ان شاء الله بكرا برجع اكتب يومياتي
.​
 

فجرر

New member
إنضم
10 أغسطس 2011
المشاركات
2,608
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
3>
مووووووووووووووووووفقة
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير
اليوم مافطرت شي لسه
شربت حبه اوميجا 3 ونص كوب ماي

 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تسلميلي يا قلبي يارب انتي كمان يتحقق الي تتمنيه​
 

angel a

New member
إنضم
12 أكتوبر 2013
المشاركات
64
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الساعه 4 اكلت موزتين وتفاحتين مقطعين
وشربت تقريبا 8 اكواب ماي
وحبه اوميجا 3 ولسه قبل ما انام رح اشرب حبه كمان

تصبحوا ع خير