تجربتي في تحقيق الحلم .. ويومياتي
- بادئ الموضوع angel a
- تاريخ البدء
سناك حفنه عنب مجفف وتفاحه
العشا علبه عصير وموزه
وقبل شوي ماما كانت عم تاكل خبز محمص وجبنه عطتني شقفه صغيه كتير من الخبز وملعقه جبنه
تصبحوا على الف خير
العشا علبه عصير وموزه
وقبل شوي ماما كانت عم تاكل خبز محمص وجبنه عطتني شقفه صغيه كتير من الخبز وملعقه جبنه
تصبحوا على الف خير
كتير حلو حبيبتي استمري
اليوم 7/1/2014
صحيت الصبح اكلت حفنه عنب مجفف صغيره وربع رغيف محمص وملعقتين عسل اسود
وضليت عم اطبخ لاهلي مكرونه بالبشاميل وانا عم اشويها شويت لحالي 2 برجر و3 ناجتس مشوي ووحده نقانق وحطيت فوقهم 2 مثلثات جبنه ودخلتهم ع الفرن بس الجبنه احترقت رجعت حطيت 2 شرائح جبنه رشاقه واكلتهم والحمد لله
شكلي اليوم كترت بس رح اعمل رياضه بعد شوي
ورح اشرب اوميجا 3
اليوم 7/1/2014
صحيت الصبح اكلت حفنه عنب مجفف صغيره وربع رغيف محمص وملعقتين عسل اسود
وضليت عم اطبخ لاهلي مكرونه بالبشاميل وانا عم اشويها شويت لحالي 2 برجر و3 ناجتس مشوي ووحده نقانق وحطيت فوقهم 2 مثلثات جبنه ودخلتهم ع الفرن بس الجبنه احترقت رجعت حطيت 2 شرائح جبنه رشاقه واكلتهم والحمد لله
شكلي اليوم كترت بس رح اعمل رياضه بعد شوي
ورح اشرب اوميجا 3
عاشقة الككاو
New member
منورتني يا قلبي
عملت رياضه ساعه ونص تقريبا بس شوي كترت اليوم العصر بالعنب المجفف
مابعرف ليش ضليت اكل تقريبا اكلت كوب كامل
يلا انا صارلي اسبوع ماسكه حالي مش مشكله عوضتها بالرياضه الحمد لله
واكلت مشروم بالجبنه من دون زيت والجبنه دايت كمان
وقبل شوي موزه وتفاحه
الله يعينني :eh_s(2)::eh_s(2):
عملت رياضه ساعه ونص تقريبا بس شوي كترت اليوم العصر بالعنب المجفف
مابعرف ليش ضليت اكل تقريبا اكلت كوب كامل
يلا انا صارلي اسبوع ماسكه حالي مش مشكله عوضتها بالرياضه الحمد لله
واكلت مشروم بالجبنه من دون زيت والجبنه دايت كمان
وقبل شوي موزه وتفاحه
الله يعينني :eh_s(2)::eh_s(2):
السلام عليكم ورحمه الله
مابعرف ليه ماكان المنتدى يفتح عندي
الاربعاء والخميس كانو مناح بس خربتها الخميس بالليل واكلت برجر وخبز وجبنه وشوكولا
:d
اعتبرتوا يوم فري بعد 9 ايام من الدايت
مابعرف ليه ماكان المنتدى يفتح عندي
الاربعاء والخميس كانو مناح بس خربتها الخميس بالليل واكلت برجر وخبز وجبنه وشوكولا
:d
اعتبرتوا يوم فري بعد 9 ايام من الدايت
اليوم الجمعه
10/1/2014
صحيت متأخر شربت مي واوميجا 3
بعدها بشوي اكلت 7 حبات تين مجفف
تغديت سلطه وصدر دجاج مشوي
واكلت موزه سناك
10/1/2014
صحيت متأخر شربت مي واوميجا 3
بعدها بشوي اكلت 7 حبات تين مجفف
تغديت سلطه وصدر دجاج مشوي
واكلت موزه سناك
عن جد انا يا بنات تعبت من السمنه كتير والله
كل يوم اقول رح احاول اقلل كميه اكلي بس اقلل شو انا هيك ما عم اكل متل البشر
وكل هاد وجسمي بيضل سمين شو ما عملت
هففففففففففففف ياربي والله تعبت
عم فكر اعمل رجيم وجبه وحده
مابعرف اذا رح امسك حالي او لا
كل يوم اقول رح احاول اقلل كميه اكلي بس اقلل شو انا هيك ما عم اكل متل البشر
وكل هاد وجسمي بيضل سمين شو ما عملت
هففففففففففففف ياربي والله تعبت
عم فكر اعمل رجيم وجبه وحده
مابعرف اذا رح امسك حالي او لا
78MariMar78
New member
- إنضم
- 15 مارس 2009
- المشاركات
- 18,486
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
sunshine_1
New member
- إنضم
- 18 أكتوبر 2012
- المشاركات
- 20
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
