تفاخيه مبطوطه
New member
- إنضم
- 25 سبتمبر 2005
- المشاركات
- 6,819
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 40
مشاركة: تجربتي مع د.طالب الشمري لعيون ^^بنت الكويت^^
وييييييييي ولا تقولين طق على راسه !! ياااااااااكرهه يعني يكون يعذب نفسيتج حركااااات طاااالب ههههههههههههههه
لا أنا عادي لما شاف وزني شي متوقع مع شكلي يعني ماله داعي يسوي لي أفلام !!
وريجيمج نفس ريجيمي تقريباً !!! هو شالسالفه
أنا لما يكون في نظامي إيدام آخذ من اللي يسوونه أهلي !
المجبوس أخذ منه اللحم ولا الدياي وأخلي العيش وصار شي طبيعي ما أشفق على العيش بالمره !!
مع إني كنت شايله همممممممم إشلوووووووون ما آكل عيش !
وحتى التكا لما أطلبها من مطعم يحطون معاها الخبز ولا أجيسه .. وأكون ناويه أخربط يعني مبيته النيه بس صارت ماتهزني هالشغلات
ذبحيني على الأكل الصيني يامامااااااااااااااااااااا أوله عليييييييييييه
وساعات أشتهي الفطاير الصغار ملوت التقديم
----------------
وشوفي على المشي حسب المزاج يعني ساعات أمشي بالإسبوع مرتين مدة ساعه
وساعات مرتين بو نص ساعه
إسبوع وترك !! يعني مو ملتزمه حيييييييييل
بس اللي ملتزمه فيه تمارين الصبح عقب الرقص2-3 دقايق حق التحميه..
جربيها نقي لج أي نوع من التمارين تلقين منهم بالمنتدى مال التمارين وبلشي فيهم قبل الريوق ماياخذون منج 8 دقاااايق! وبتحسين بالفرق بعضلات الكرش تصير أقوى وتقدرين تشفطين بطنج بسهوله
وييييييييي ولا تقولين طق على راسه !! ياااااااااكرهه يعني يكون يعذب نفسيتج حركااااات طاااالب ههههههههههههههه
لا أنا عادي لما شاف وزني شي متوقع مع شكلي يعني ماله داعي يسوي لي أفلام !!
وريجيمج نفس ريجيمي تقريباً !!! هو شالسالفه
أنا لما يكون في نظامي إيدام آخذ من اللي يسوونه أهلي !
المجبوس أخذ منه اللحم ولا الدياي وأخلي العيش وصار شي طبيعي ما أشفق على العيش بالمره !!
مع إني كنت شايله همممممممم إشلوووووووون ما آكل عيش !
وحتى التكا لما أطلبها من مطعم يحطون معاها الخبز ولا أجيسه .. وأكون ناويه أخربط يعني مبيته النيه بس صارت ماتهزني هالشغلات
ذبحيني على الأكل الصيني يامامااااااااااااااااااااا أوله عليييييييييييه
وساعات أشتهي الفطاير الصغار ملوت التقديم
----------------
وشوفي على المشي حسب المزاج يعني ساعات أمشي بالإسبوع مرتين مدة ساعه
وساعات مرتين بو نص ساعه
إسبوع وترك !! يعني مو ملتزمه حيييييييييل
بس اللي ملتزمه فيه تمارين الصبح عقب الرقص2-3 دقايق حق التحميه..
جربيها نقي لج أي نوع من التمارين تلقين منهم بالمنتدى مال التمارين وبلشي فيهم قبل الريوق ماياخذون منج 8 دقاااايق! وبتحسين بالفرق بعضلات الكرش تصير أقوى وتقدرين تشفطين بطنج بسهوله
