تجربتي و نزولي 12 كيلو بشهرين

[سلطانة الاحساس]

انا اشجعج

 

[كيفي كيوت]

الله

ماشالله عليج


حيل اثرتي فيني


انا ودي اضعف بس الاراده عندي زيرو واحب الاكل وااااااااايد

في خاطري انزل لو كيلوين تعبت اشوف اللي حولي ضعااف
وانا لا


ادعيلي

 

[Mjnont '3lay]

استممممممممممممممري حبيبتي والله لايغير عليج ويقويج ويثبتج على هالاراده لين ماتوصلين للهدف اللي تبينه

 

[ليونه القمر]

ماشاء الله وبالتوفيق للامام

 

[FatoOoMa_<3]

انتي نفس عمري و تجربتج تشاابه تجربتي حتن انا والله يتلي فتره من عقب صراع نزلت واااااايد صرت ايننن والله و فجاة رديت وزني و تحطمت بس انا بعد بديت من يديد و انشالله كلنااا نضعف والله ملينه من المتن اذا بهالعمر ما استانسنا و لبسنا متى بنستانس .. انتي حطي ابالج انه اذا ضعفتي بتصيرين ملطة جمااال واثقة من رووحج لووو شنووو تلبسييت بيطلع حلو علييج بكل فخر بالحفلات تلبسين الي تبيينه و الضعف يزيييدج انووووووووووثه و هم بعط وراانه جااامعه نبي نلبس و نستانس ؛) مالج شغل ب اي احد يحبطج انتي قام تضعفين حقج انتي و بسسسسس ؛) و حتن لو الموضوع طول وايد لااا تستسلمييين قولي ميخالف لا اوقف لانه بيي اليوم الي بتصيرين فيه جميلة جمال ؛)

بس عندي لج نصيييحه لااا تضعفين بدون رياضه والله انه الرياااضه اهممممممم شي اهممم شي صدقيني لو شنو تضعفين بدون ريااضه راح يضل جسمج مو عاجبح انا جربت اضعف مع رياضه و بدون رياضه و شفت الفرق الشاااااااااسع

والله جااببلي الرياااضه حبي الرياضه بعد الحين الجو حلو روحي الممشى او اشتري dvds لعبي بالبيت حاولي لو باليوم نص ساعه



الله يوفقج يا رب و نشوفج بعد فتره تكتبين موضوع و تقولين فيه باركووليي وصلت الوزن الي ابييييييييه ؛)
احنه هني عشان نشجع بعض :****

 

[لصبري نهاية]

اشكر كل اللي ردوا على موضوعي
تشجيعكم يشرح النفس
بخصوص اللي سألتني عن رجيم محمد طاحون رجيمه متعب لحد ما
و صعب تستمرين عليه
بخصوص الردود الثانية اول ما كتبت هال موضوع مقاسي كان xl و اكثر يعني 18 و مرات يكون ضيق علي
و اللحين مقاسة يتراوح بين l و m و وصل بالأرقام لي ١٢ و ١٤ و الكل لاحظ أني تغيرت
صح هال فترة قاعدة امر بشبه انتكاسة لكني مواصلة بإذن الله

 

[Mrs_Efron]

شنهي تمارينج؟

 

[حبيب الله]

موووفقه

 

[مفرفشه عالاخر]

موفقة يارب بس شنو رجيم محمد طاحون بليز

 

[Miss1q8]

حبيبتي انا وصلت 92 كيلو ! و الحين 70 . مافي شي مستحيييل ! و انا كلش ماعندي اراده ترا . هبات فجاه اشتط و واوقف و ارد اسوي و اوقف و لو كنت مستمره و ماوقفت كل شوي جان انا الحين بالخمسين المفروض . ماعليه انتي دايما قولي الاكل ماراح يطير !! الي شوقني اكتبه علا و رقه و يوم الاوف ا الفري اكله .

 

[نوفو البطة]

وناسه انشالله تنزلين اكثر المشكلة اني ماعندي ارادة وكلما بروح حق عيادة تغذية يقولون لي مو زين مادري حدي محتارة اذا تعرفون عيادة زين قولولي