تجــَـــمـُّــع فـِــرَق ~:~(البيَــــض المسْلــــــُوق)~:~

[Orangiya]

ميريباا~ بنااااات~~~ >> يعني مرحبا بالتركي لوووووووووول


امس وفيت بوعدي ورحت النااادي وتكسرررررت عدل ... بطني وخواصري شادين الحين و زنودي وكتوفي بعد لووووووووووووووول ...

وبعدها رحت السوق مع امي ،،،، وبس~

يومي كان :

ريوق كلوقز شوفان وعسل وحليب
غدا .. سلطة وشوربة خضار وكبة بطاط حبتين بس ..
سناك ... عصير كيوي وليمون مراعي ..
عشا .. تونة لووووووووووول .. انا اذا اشتهيت بحري مالي وقت محدد مع اني ما احب اكله بليل .. xD...

××××

ام فجوور ،، دااام باقي لج 4 كيلوات حرام لا تخبصييين نزلي كل اسبوع كيلو وعلى الدورة عادي كلنا نفس الشي >_< ...
وانتي مثليييي انا بعد انفجع عالككاو وقت الدورة ههههههههههههه ..
وبعدين شنو بس بسكوتة الريوق وين حليب وين الصحة ههههههههه

×××

برووووق .. بذبحج اكلج تمام مو وااايد خلاص لا تتعقدين .. نزولج حلوو ووزنج حلوو كثري رياااضة يا رشيقة .. ولا تموتين !

×××

لييليي~ .. حبيبتي انتي .. لا انا مو حاطة هدف نهائي محدد .. يا اما 63 .. او 60 .. او 58 ... انا اللي يهمني شكل جسمي يكون متناسق و مشدود والا الرقم عالميزان ماراح يهم !!

ووين الرياضة يا حلوة تسوين والا متكيسلة ؟!

×××

ريوووووووووووم ولكم باااك يالبطة ليش الغيبة .. لوووول

سوي رياضة ، مليون مرة اقول سوي رياضة وراح تنزلين صدقيني ... لا تتكيسلين خلاص كافي .. لازم تدخلين الستينات واايد طولتي بالسبعينااات ...

وسوري عالزف بس تحتاجين عين حمرا والا ماراح تسوين رياضة وتنزلين !!

×××

توتة ،،، وبعدييييييييييييين ؟ (=__=) ؟

 

[قــل مـا تـشـاء]

آم فجووورة .,,
لووول عآآدي تبيني أدااوم بداالج ؟؟
ههههههه
ريووومه .,,
آهلينااات حبييبتي .,,
الله يبااارك فيييج ويسمع منج والفااال ياااارب .,,
وان شاااء الله تبدييين بحماااس هالمرررة وبالكثير اسبوعين ومودعة السبعينات .,,
أورنجيآ .,,,
مرااحب حبيبتي .,,
قواااااج الله وبالعااافية علييج مااكلييتييي .,,
زيين حلوو ان هدفج الأساسي هو تناسق الجسم
وهذا يبيلج تصبرين عليه وتستمرين عالرياضة شهرين متواصله وبتشووفين الفرررق
وعليج بفوولتارين والله حلووو وزين للشد العضلي
الرياااضة والله ألحين حمستيني عليها لووول
يبيلي أسويها لو نص ساعه عالسير اليوم ,.,
أنا قلت بسويها من السبت بس طلعت السوق
وأمس بعد طلعت السوق
واليوم شوي مشغولة < بس أقدر اسوي العصر رياضة .,,
وبكره بطلع السوق هههههههه
بس يلا مااعليه اهم شي اسوي رياضة لو نص ساعه
والله كرييييم .,,

 

[om_fajer83]

أورنجيا ماكنت مشتهية شي حزتها وكنت بطلع فأخذتلي بسكوتة
بس عوضتها عالغدا
اي بس ٤ كيلو لتاريخ ١١-٥ بعدها ببدي بالتخفيف ع حسبتي أبي كل اسبوعين نص كيلو وإن زاد نعمة
ونص كيلو يطلع بـ ٧ أسابيع ٣.٥ كيلووووو حيل حلوين

بعدها رجيم مرة ثانية لمدة ٧ أسابيع ثانية راح يحوشني فيهم رمضان والطلعة النهائية عالعييييد نيووو لووووك

متى بس متى هههههه

ليلوووو تعالي داومي بدالي خخخخخخ

 

[om_fajer83]

ليلو شنو الفولتارين مدري شسمه


يومياتي

صمونة سمرا وشريحة جبن سلايز لايت وعصير أناناس
غداي من ٨-٩ قفاش مومليانة عيش مع ٣ قفاش روووب
العشا عصير أناناس بس
السناك من ٣-٥ حبات ككاو

وفكة بكرا تخلص الحبيبة يعني مافي ككاو أحس انغثيت منه

 

[قــل مـا تـشـاء]

مراااحب بنااات .,,
أم فجوورة خلاااص إذا جيت للكويت أجي دوامج
وكلمي الناظرة بعد بالمرة أهم شي يكون المكان شااغر موو فاضي
عاد داومتي انتي والا كل اسبوع وحده هههههههههههه
> تخييلي يصيير ههههههههههههه
.,.,.,.,.,.,
فولتارين كريم تدهنين به الجسم قبل الرياضة للشد العضلي
حلووو كان عندي يستخدمه زوجي إذا جاته ركبته
وقالت لي عنه تفاصيل الله يذكرها بالخير .,,
قاالت لي أحطه قبل مااسوي رياضة وحلوو صج جرربته ذاك اليوم حسيت جسمي منشد من الرياضة وفيه ألم
وبسس وحده بوحده ماشاء الله .,,,
هو يصير مثل الجل وسعره رخيص بعد .,,,
.,.,.,.,,.,.,,,
بالعااااافية علييييج حبيييبتي .,,
تدرييين اليوم انا انفتحت شهيييتي عالكاكاااو وبقووة بعد
وشوي اليوم مووو حلوو يووومي
يمكن رد فعل لآن وزني ثاابت ص1
بس يلآ ثباات ولا زيااادة .,,
الله يعيييننا .,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

يوميااتي لليوم .,,
الفطور .,,
شابورة وشااي وحبتين بسكوت
سناك .,,
3 تمرات وبيضة كيندر لووول
الغدا .,,
حمسة سمك مع شلغم وشوي خبز وعصير
سناك .,,
بسكوت وكاكاو
العشا .,,
كيكة البطاطس ( 3 قطع ) وعصير
بعد العشا كاكو <
صجج اليووووم مااادري شفيييني عالكااكاااو ص1

 

[قــل مـا تـشـاء]

كللله يووومي مووو حلووو بس يلا ان شااء الله بكره أحسن من جذي .,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

وإإي صج سويت رياضة ساعه الا ربع عالسير
وحتى بااجر بعد بسوي إن شااء الله .,,

 

[om_fajer83]

أفا افا افا افا موضوعنا بالصفحة الثانية
وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خلاص ليلو انطرج تجين

عوافي ما كليتي

وين الحلوين توتة وريمو وبروقة وبرتقالة ؟؟؟؟؟؟

ماأشوف إلا ليلووو فقط @@


يوووووومياآآآآآآتي
الريوق : صمونة سمرا شريحة
جبن لايت عصير أناناس
الغدا : معكرونيا بالكريمة والمشروم
العشا : عصير أناناس
ماي لتر وعليها
سناك ٤ حبات دايت جوكليت

 

[قــل مـا تـشـاء]

البناات مختفييين صج .,,
الله يساامحكم بنات ., لمااااااااااذاااااااا ؟؟
خخخ ليييييش مختفييين صج .,,
هلا هلا ام فجووورة .,, ايي استني لمني ايي الكويت بس يمكن مااكو جيه الا بالاجازة
بالعااافية علييج مااكليييتي .,,
يومياااتي لليوم .,,
فطور .,,
3 تمرات
غدا .,,
سندوتشة سمره محشية باللحم المفروم وعصير
سناك .,,
نص بسكويت المربعات + حبتين حلاوة كيندر
+ كوفي
العشا .,,
كوفي توفي + رد فيلفت كيك
>>>>>
ولااازلت معلقه عالحلويات >_< تباا لهم خخخ
ان شااء الله الاربعا والخميس مااكلهم > أخاف بس حجي هع
الجمعة لازم باكل

 

[قــل مـا تـشـاء]

الرياضة ماسويت بس تمشيت بالمجمع يمكن ساعتين > ماشاء الله تمشية المجمع مااتتعب
اصصلا كل مامشيتي تقولين هل من مزيد لووول .,,

 

[om_fajer83]

اي والله ليلو هاجرين الموضوع بس أنا وإنتي
ضحكتيني تجين بالإجازة ها خلص الدوام ههههه

وأنا نفسج أمس تمشيت بالأفنيو لين ضلوعي عورتني

 

[Orangiya]

مساااا الخييير بنااات ...

سامحووني بناااات امس طول اليوم بالمستشفى مع ولدي الصغير ،،،،، واليوم بعد راح اروح بعد شوي .... والله حوسة وايد عندي و بروح ازور يدتي بالمستشفى تعبانة حيل ...

بليز بنات لا تهدون التجمع ام فجوور حبيبتي انتي على راسي يعطيج العافية دايماً ترفعينه لنا .. وليلي بعد فديييتج والله .... بروووق و توووتة وريوووم بليز كثروا طلاتكم و معلوماتكم و سوالفكم ..

اذا حابين نضيف بنات بعد عشان تتشجعون اكثر .. لاني صج ماقدر مع ظروفي الزايدة هاليومين >_< ...

لي عودة ان شالله~~ قواااكم الله جميعا~~

 

[om_fajer83]

معذووووورة أورنجيا الله يشفيهم إن شا الله

لاتحاتين التجمع ماشي إن شا الله ....

 

[قــل مـا تـشـاء]

آم فجوورة .,,
ايي ماابي اداوم بس ابي افرفر لوول .,,
أورنجيا .,,
مايشوفون شر ولدج ويدتج .,, ماعليهم الا العافية ان شااء الله .,,
لآااتحااتين كل يوم أنا وأم فجورة بنجي هني وان شااء الله يوم السبت الكل متواجد
ريوم و برووق وانتي .,, وتووته ماادري عنها >_<
الله يفرررج همها وهموومنا عاااجلا غيير آجلا ياارب

 

[قــل مـا تـشـاء]

ومن ناحية البنات الجدد .,, عادي أنا معاكم
بس شررط الالتزاام
وعادي بناات تبون تفتحون ألحين تجمع ثاني تجمع الستينات
والا تبون تصبرون لمنه ريوومه توصل الستينات مره وحده .,,
برااحتكم بناات .,,

 

[om_fajer83]

يومياااااتي اليووووووم :
الريوق والغدا مرة وحدة أكلت صمونة مشكل وحدة
العشا فيتنس مع چاي وحليب لايت
السناك : ٣ حبات بسكوت دايجستف بالشوفان
ماي لتر وعليها وبسسسسس

 

[توووووتة الحلوة]

هايو بنات

اسفه على انقطاعي كل هالفترة بس كنت مشغولة ... انا الى يوم السبت راح اكون مشغولة ... بليييييييز اعذروني

للاسف زايدة كيلو ونص وزني كان 62 و الحين 63.5 و اليوم بدعت في الاكل ما خليت شي ما كلته ... خلااااااااااااااص بكره بصومه كلهان شاء الله و يوم الجمعة راح اكل شي خفيف

و راح ابدى من جديد يوم السبت ان شاء الله

الحمدلله نفسيتي تحسنت كثيرررررررررر عن قبل

يوم الخميس راح ارسل وزني ل اورنجيه لاني يوم الجمعة راح اكون مشغولة حييييييييييييل

فتوكوا بعافية على قولت ام هاري فديتها

 

[قــل مـا تـشـاء]

ام فجووورة .,,
بالعاااافية يااقلبي ان شااء الله نشووف النزول ع أصوووله
تدرين عاد شهيتيني عالصمونه هههههههههههههههههههههه بالعاافية علييج
حسيت فيها حمسة بطاط وبازلا والحمسة سبايسي > شهالاحساس خخخخ
وأكلج اليوم داايتي عددل ان شااء الله نشوووف النزوول ع أصووله يوم السبت .,.,
توووووووووته .,,
هلااا والله .,,
منين طااالع الأمرر اليووووم > قلبت لبناني
وشييي حلوووو انوو نفسيتج تحسنت واايد ان شااء الله دوووم نفسيتج عااالية
وقواااج الله عالشغل .> مساعدين
إذا عدلتي أكلج الخميس والجمعة بيكون وزنج أووكي السبت .,,
ليش ماتدزين لها الوزن يوم السبت ترا انا بعدني على يوم السبت يوم الميزان ماغيرته
بس يلا يمكن تكوونين مشغووولة وعشان الاسبوع الياي بعد تفررحينا بووزنج حبيبتي .,,
الله يوووفقج وننتظر طلتج يوم السبت .,,

 

[قــل مـا تـشـاء]

يوميااااااتي لليوم .,,,
الفطور .,,
حبتين دايجستف لايت وموكا
الغدا .,,
برجر دياي وعصير
العشا ماادري سناك ماادري شتسمونه ,.,
كيتكات بوصبعين وشوي شيبس ليز
شااي منعنع .,,,
بالعاااااافية علليي وعليكم يااارب