تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[LadY BuG 80]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

 

[شيخة الغراشيب]

صبااااح الخير
أمس كنت تعبانه حيل مادري من شو المهم كان ضغطي نازل وكنت تعبانه وأيد المهم أمي عطتني مكسرات أكلها عشان يرتفع ولا ارتفع ولين الحين أحس بدوخه

ريوقي اليوم كان تفاحه وكوب عصير تفاااح
غداي معزومه بيت أخوي مسوين برياني دياي
اليوم سادس يوم يعني يوم النزول ماعرف شو أسوي

أمس تعشيت عصير تفاااح

 

[شيخة الغراشيب]

شربت جائ مع سكر الرجيم

 

[زنوبة الحلوة]

الله يعافيج وكلت بسناكي خياره المفروض تفاحه وخيارتين بس كلت خياره لاني مابكثر بالفواكه خخخخخ
المهم اني امشي عليه ماخربط خير شر يارب تثبتني وماخربط غناتي بغيت اقولج زنوبه ماراح اوزن خير شر
عشان ماتحطم بتبع رجيم من خلصت بتبع غيره شو رايج انتي مو احسن لاني حامل لو بفقد بفقد بعد الربي ان شاءالله
ابغي افاجي عمري وماترك واستمر على الرجيم لين ما اولد ان شاءالله وفي فترة النفاس مصيبه شو اكل بعد باكل اشياء
مفيده وبشرب جاي اعشاب وحبة حمره بكثر منها لانها سايله بس المشكله امي لازم تاكلين اكل نفاس عشان ترد قوتج وتثبت عظامج ماراح اسمع كلامها خخخخخخخخخ وانا اصلاً محذرتنها قايله لهاا اني مابغي شي فيه زيت االا قليل جداَ وبحط شكر
الرجيم ههههههههههههههههه ان شاءالله اتم محمسه جذه ببس صدقييين لو اتبعت ماخربط لين ماربي راح اقدر لاني تعوديت
والرجيم تعود من تعودتي عليه خلاص بعد عادي روتين يومي عندج

شيوخ بصراحة لا يقصون عليجج باكل النفاس والدهون اللي تذبح


تدرين انا من بعد ولادتي ضعفت 10 كيلو بشهرين

انا اساسا من بعد الولادة ياتني صدة عن الاكل من نفسي ماحب اكل وايد
وكنت اكل كل شي اللي تسويه امي بس كلش اكل خفيف واقول حق امي لا تحطين لي وايد وتحطلي بصحني شوي وماكملة
وبعد الشهرين سويت رجيم ورحت كالعادة عند طالب الشمري ونزلت وزني الى 68 شي عجيب من بعد ماكان 92 طبعا بعد الولادة كان وزني جذي عمري وحياتي ما وصلت هالوزن لوووووووول

 

[زنوبة الحلوة]

بنات تجمعي الحبوبات الامورات من باجر ان شاء الله ببتدي ريجيم قاسي حيل وراح تكون مدته اسبوع بسسس وكل بدش بقولكم شسويت وابي منكم التشجييييييييع لانه بس اسبوووع وابي التزم فيه حييييييييييل

الفطور:روب خالي الدسم +خيار

الغدا:سلطه +اي شوربه

العشا:حبة قريب فروت

القهوه عادي تكفوووووووووووووون بنات ساااااااااااااعدوني وابي تشجيييييييييع لانه بس اسبوووع وبشوووف جم راح انزل ان شا الله:n2006107:

موفقة حبيبتي ان شاء الله تنزلين النزول الحلو


واحنة نشجعج ومعاج قلب وغالبا :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

 

[زنوبة الحلوة]

زنوبتنا وين وصلتي شو مأشيه على الرجيم أو لأااااا
أنا مو مأشي على السراط يعني مبدله التفاحه بالعصير التفاح بس هذا
لين الحين مسوينه الحمدلله من أخلصه بدور لي رجيم حلو بتبعه ومثل
مأقلت لكم ماراح أوزن إلا بعد الربايه

زنوبه أرجعي الصفحه اللي قبل أقري كلامي وردي علي أترقبج غناتي

حياتي انتي سوري حبيبتي طولت عليج بس لهيت بالويك اند وصارت خطوبة اختي تدرين باللويه بعد


انا الله يسلمج من بعد هالرجيم اللي عطاني اياه طالب الشمري وانا موقادرة التزم فيه وخربطت خرابيط لا صارت ولا ستوت

بس ماخليت عمري لااااا


امس الله يسلمج رحت عيادة تغذية ثانيه وعند دكتورة اتينن اسمها هايدي السعداوي وراح اقولكم شنو عطتني وشنو سوتلي بعد شوي

 

[زنوبة الحلوة]

رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

بنااااااااااات شرايكم برجيم دشتي

الي نقطع فيه الكربوهيدراااات بصراحه سويته فعلا ضعفت بس يوم خليته رجعت اكثر من اول

انا للأمانة ماحب رجيم دشتي يصراحة يرفع الضغط لووووول ويغث مانصحج فيه

 

[زنوبة الحلوة]

رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

السلام عليكم بنات انا غطيييييييت عنكم وايد انشغلت بترتيبات الحفله وزني ثابت على 90 يبط الجبد يعني صحيح اخربط بس مو لدرجه ان يكون الوزن ثابت بس ما راح اياس راح اصمد حتى لو اخربط ميخالف لو بس اقط 5 كيلو تمااااااااااااااام

كفوووو عليج والله لا تيأسين بنات ما نبي وحدة تقول مليت ويأست حتى لو نخربط مو مشكلة اهم شي انه متابعين نفسنا


ليم الحين مستمرة عند طالب ؟؟

 

[زنوبة الحلوة]

صبحكم الله بالخير بنات


انا واخيرا غيرت النظام مع الدكتورة هايدي السعداوي


رحت امس عيادتها واول شي خذوا الوزن والطول والضغط وحطوا علي جهاز يقيس نسبة الدهون والماي والعضل واشياء وايد بالجسم


واول شي عطتني نظام لمدة 3 ايام التزم فيه بحذافيرة ويعتبر نظام تنظيف الجسم وبعد الثلاث ايام راح اروحلها وتغير من جدولي واشوف اشكثر نازلة



وهذا اهوا النظام

الريوق :

ا توست + 2 ملعقة جبن قليلة الدسم وبعد ساعة 5 حيات توت او فراولة او كرز
أو
ربع رغيف + بيضة مسلوقة وبعد ساعة نص كوب حليب بالشكولاتة ( يكون حليب وتضيفين عليه اي نوع من الككاو الباودر )



الغذاء :
خضار سوتيه أو شوربة خضار أو شوربة عدس + سلطة ( كمية مفتوحة بدون البطاطس )


العشاء :
روب قليل الدسم + ثمرة فاكهه
أو
جبنة قليلة الدسم + سلطة








قبل النوم :

10 الى 15 نقطة من skilax drops على نص كوب ماء

skilax drops وهذي قطارة تستخدم لحالات الامساك واهيا تعطينا اياها لمدة ثلاث ايام فقط لان مو زين الجسم يتعود على عالنوع من الادوية


وسلامتكم

واي سؤال انا حاظرة

 

[زنوبة الحلوة]

نسيت ما قتلكم جم كان وزني


بما ان الدورة قريبة علي
وبما اني اسبوعين خايرتها عدل و مو ملتزمة كلش بالجدول زايدة 2 كيلو و وزني صار 74 ماعليه ان شاء الله بنزلهم هالكيلوات لاعت جبدي منهم

وبشوف 3 ايام شكثر ينزل وزني :080402ask_prv:


وقالتلي بعد الدكتورة المشي المشي المشي لاااااااااااااازم تمشين لمدة نص ساعة على الاقل يوميا

او اذا الظروف حدتج وما قدرتي تمشيتن رقصي لعبي رياضة تحركي لمدة نص ساعة يوميا

 

[شيخة الغراشيب]

صباااح الخير
ألف مبروك على ملجت أختج ملجت صح الله يوفقها ويسعدها يأرب
حلو انج غيرتي عشان تتحمسين وأنتي رأيحه لها وغيرتي شو من الجداول
اللي كل مره يعطيج ياهاااا موفقه فديتج
أمس طبعا خربطت مادري ليش بيت أهلي من أيهم آخربط المهم اين خربطت وجبه وحده فقط مو وأيد لا شوي وأمس كان عندي موعد واليوم بعد موعدي عند الدكتورة الله يسهل وتكون هالدكتوره زينه لأني أنا بعد غيرتها خخخخخخخخ الأوليه كانت فلسطينيه كيف و غده زفته حسبي الله عليها أسلوب ما شيء ولا أدب

 

[زنوبة الحلوة]

شيوخ حبيبتي الله يبارك فيج يارب

بعدها والله ما ملجت بس خطوبة وان شاء الله عالاسبوع الياي الملجة والله يسهل يارب

شيوخ مثلي بالضبطط انا من اروح بيت اهلي الجدول ينعفس فووووووووق تححححححححححت لووووووووول

حياتي ايي اللي ما منهم فايدة غيريهم صراحة اهم شي النفسية انج تكونين مرتاحة حق الشخص اللي جدامج وخصوصا الدكاترة

 

[زنوبة الحلوة]

صباح الخير والخيرات


بنات وينكم عسى المانع خير مالكم حس كللللش

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

صباح الخير بنات والله والله ولهانه عليكم بس مشغوله حدي عرس اختي قرررررررررررررررب خلاص والبيت والدوام لوووووووويه الريجيم :bbbiu:

اه ااااااااااااااااااه والله مو قاعده اخربط وايد يعني قفشة عيش حليب زايد بس بس وزني ثااااااااااابت قف مكانك:eh_s(2):

مادري شالحل بس هم احب طالب يا زنوبة الحلوة :rgewrg:ريجيمه مريح ومواعيده حلوة

بكمل وما راح اياس ابدا

 

[زنوبة الحلوة]

هلا وغلا واي بفضفض

الف مبروك على اختج والله يتمملها على خير يارب

وانا قريب بدخل بهالمعمعة اختي بتتزوج قريب والله يعينا على اللوية


اي انا جذي عند طالب ثبت وزني و موراضي ينزل وقاعد يعطيني رجيم قاسي ماقدر اتحملة بس ومليييييييت من الجداول اللي يعطيني اياها و وايد يحرمنا من اشياء بصراحة



وبس غيرت ولي متى طالب طاااااااااابع

وانا الحين عند هايدي السعداوي واليوم عندي موعد من بعد نظام التنظيف اللي عطتني اياه ومدتة 3 ايام

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير والخيرات


بنات وينكم عسى المانع خير مالكم حس كللللش

صبحج الله بالنور غناتي
مقهوره أمس من طلعت من عند الدكتورة تشايمت وكتبت لج رد أشطوله توني أجوف مانحفظ قهر
كتبت لج كنت رأيحه عند الدكتورة قالت لي زايده كيلو زين بس وزنج زايد عن قبل قلت لها شو أسوي
من حملت وزني في زياده بس ان شاءالله بسوي رجيم بينزل قالت مايصير تسوين رجيم وسألتها لين أربي جم بينزل وزني قالت 5 _6 حطمتني قلت لها دكتورة التعديه قالت لي بينزل 10 أو أكثر لو حافظتي قالت مستحيل حطمتني قولي لي زنوبتي انتي مجربه صح كلام أي دكتورة

 

[زنوبة الحلوة]

هلا شيوخ حبيبتي



لا تحاتين هذا الوزن الزايد كلة مال الحمال وانتي اسم الله عليج صرتي باشهرج الاخيرة هذا كلة عادي

انتي بتحسين نفسج فترة النفاس راح ينزل وزنج بس مو يقصون عليج ويعطونج اكل وايد

خففي اكلج وراح تنزلين وزنج بسرعة وبتلاحظين الفرق لا تحاتين

وفي ناس اساسا تييهم صدة عن الاكل فترة النفاس ما يشتهون ياكلون وانا من ضمنهم لا تحاتين حبيبتي الزم ماعليج راحتج وراحة البيبي وان شاء الله بعد الولادة لكل حادث حديث

 

[شيخة الغراشيب]

يزاج الله خير
بصعد غرفتي بكتب لكم رجيمي اللي بتبعه

 

[زنوبة الحلوة]

حبيبتي ماسويت شي

اووكيك بانتظارج

 

[شيخة الغراشيب]

تدرييين غناتي ليش ماينزل وزني يمكن عشان ما أمشي